မုန်လာဥမျက်နှာဖုံးများ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:
- အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ တင်းရင်းခြင်းတို့ကို ထိရောက်စွာ ကုသပေးပါသည်။
- အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် မွဲခြောက်ခြင်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးသည်။
- အေးသောရာသီအတွက် အထူးသင့်လျော်သည်- ၎င်းတို့သည် အရေပြားကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး အာဟာရဖြစ်စေပြီး ၎င်းကို လေတိုက်ခြင်းနှင့် အပူချိန်နိမ့်ခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
- ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် beta-carotene နှင့် ဗီတာမင် A တို့ကြောင့် အလွန်ကောင်းမွန်သော အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အေးဂျင့်ဖြစ်သည်။
- အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်။ အသားအရေ ပေါ့ပါးလေ၊ Mask တွင်အသုံးပြုထားသော မုန်လာဥနီသည် တောက်ပမှုနည်းလေဖြစ်သင့်သည်၊ မဟုတ်ပါက အရေပြားသည် အဝါရောင်ရင့်ရင့် ဖြစ်လာနိုင်သည်ကို သတိပြုပါ။
- ဆံသားကို ဗီတာမင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ဖြည့်တင်းပေးတယ်။
- ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
အရေပြားအတွက်မုန်လာဥမျက်နှာဖုံးများ
1 tbsp နှင့်ရောမွှေ၍ ကောင်းသော grater ပေါ်တွင်မုန်လာဥနီကိုခြစ်ပါ။ ဌ။ သံလွင်ဆီ 1-2 tbsp ။ ဌ။ နွားနို့၊ ကြက်ဥအဖြူ ၁ လုံးထည့်ပါ။ မွှေပါ။ သန့်စင်ထားသော အရေပြားပေါ်တွင် မိနစ် 1 ခန့်ထား၍ ရေအေးဖြင့် ဆေးချပါ။
အသားအရေခြောက်သွေ့ရန်အတွက်မျက်နှာဖုံး
မုန်လာဥနီတစ်လုံးကိုဖျော်ရည်။ 2 tbsp ရောမွှေပါ။ ဌ။ ရလဒ်ဖျော်ရည် 1 tbsp ။ အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့် 2 tbsp ။ ဌ။ ခရင်မ်လိမ်းပြီး မိနစ် 20 ထားပါ။ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
သာမန်အရေပြားအတွက်မျက်နှာဖုံး
မုန်လာဥနီ ၁ လုံး နှင့် ပန်းသီး ၁ လုံးကို ခြစ်ပြီး ကွန်တိန်နာတစ်လုံးတွင် ထားပါ။ အနှစ် ၁ လုံးကို ထည့်ပြီး သေချာမွှေပါ။ Mask ကို မျက်နှာပေါ် လိမ်းပြီး 1 မိနစ် ထားပါ။ ပြီးရင် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
အဆီပြန်တဲ့အသားအရေအတွက် မုန်လာဥနီဖျော်ရည်
မုန်လာဥနီ ၁ လုံးကို ခြစ်ထုတ်ပြီး ဖျော်ရည်ညှစ်ပြီး သံပုရာရည်အနည်းငယ်ကို အမြန်ထည့်ကာ ဓာတ်တိုးမှုဖြစ်ပေါ်သည်အထိ မျက်နှာကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ပြင်ဆင်ထားသော အရောအနှောဖြင့် သုတ်ပေးပါ။
အိုမင်းရင့်ရော်စေသောမျက်နှာဖုံး
မုန်လာဥနီ ၁ လုံးကို အခွံနွှာပြီး ခြစ်ထားပါ။ ရရှိလာသော gruel ကို 1 tbsp နှင့်ရောမွှေပါ။ ဌ။ အဆီနည်းသောအချဉ်မုန့်။ မျက်နှာကို 1 မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေအေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ ဒီ Mask က အရေးအကြောင်းတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
ဗီတာမင်စီမျက်နှာဖုံး
မျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်ရန်သင်လိုအပ်သည် - မုန်လာဥနီ 1 လုံး၊ 1 tsp ။ သံလွင်ဆီ၊ ကြက်ဥတစ်လုံး၏ ပရိုတင်းဓာတ်နှင့် ကစီဓာတ်အနည်းငယ်။
သံလွင်ဆီ၊ ပရိုတင်းနှင့် ကစီဓာတ်တို့ကို ခြစ်ထုတ်ပြီး မုန်လာဥနီကို ခြစ်ထားပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ မျက်နှာပေါ်လိမ်းပြီး 15 မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
နှစ်သိမ့်စေသောမျက်နှာဖုံး
မုန်လာဥနီ ၁ လုံးကို ပြုတ်ပြီး သန့်စင်သော သမမှု ရသည်အထိ Blender ထဲတွင် ထောပတ်သီးမှည့် ၁ လုံးကို ကြိတ်ချေပါ။ ပြီးရင် heavy cream စားပွဲတင်ဇွန်းအနည်းငယ်၊ ကြက်ဥ ၁ လုံးနဲ့ စားပွဲဇွန်း ၃ ဇွန်းတို့ကို ရောထည့်လိုက်ပါ။ ဌ။ ပျားရည်။ အားလုံးကို သေချာရောမွှေပြီး မျက်နှာပေါ် ထူထူလေးလိမ်းပြီး 1 မိနစ်လောက်ထားလိုက်ပါ။ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
လည်ပင်းနှင့် décolleté ဧရိယာအတွက် အာဟာရဖြစ်စေသော မျက်နှာဖုံး
မုန်လာဥနီ ၁ လုံးကို ခြစ်ထားပါ၊ ကြက်ဥဖြူ ၁ လုံး၊ oatmeal နှင့် 1 tbsp ထည့်ပါ။ သံလွင်ဆီ။ ရေမချိုးခင် လည်ပင်းနဲ့ အလှဆင်ထားတဲ့နေရာကို လိမ်းပေးပါ။
ဆံပင်ထွန်းလင်းဘို့မျက်နှာဖုံး
မုန်လာဥနီဖျော်ရည် 2 ခွက်ကို 2 tbsp ရောမွှေပါ။ ဌ။ သံပုရာရည်နှင့် 2 tbsp ။ ဌ။ burdock ဆီ။ ရလာတဲ့အရောအနှောကို ဦးရေပြားထဲကို ကောင်းကောင်းပွတ်သပ်ပြီး ဆံပင်အရှည်တစ်ခုလုံးကို သုတ်လိမ်းပြီး ခေါင်းကို မျက်နှာသုတ်ပဝါနဲ့ ပတ်ပြီး မိနစ် 30 ထားလိုက်ပါ။ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့် အားကောင်းစေသော မျက်နှာဖုံး
မုန်လာဥနီနဲ့ ငှက်ပျောခွံကို ပါးပါးလှီးပြီး ရောမွှေလိုက်ပါ။ ပြီးရင် 2 tbsp ထည့်ပါ။ ဌ။ ဗာဒံဆီ 2 tbsp ။ ဌ။ အချဉ်မုန့် 1 tbsp ။ ဌ။ burdock ဆီ ကို Blender ဖြင့် သေချာကြိတ်ပါ။ သင့်ဆံပင်ပေါ်တွင် မိနစ် 30 ထက်မပိုစေဘဲထားပါ။ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
နှုတ်ခမ်းနီမျက်နှာဖုံး
1 tsp ရောမွှေပါ။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်နှင့် 1 tsp ။ သံလွင်ဆီ။ နှုတ်ခမ်းကို ဖော့ထားပြီး 5-10 မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။ ထို့နောက် လက်သုတ်ပုဝါဖြင့် သုတ်ပါ။ နှုတ်ခမ်းသားကို အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီးနောက် ပျားရည်အနည်းငယ်ကို နှုတ်ခမ်းသားပေါ် ၃-၅ မိနစ်ခန့်ထားပြီး လက်သုတ်ပဝါဖြင့် သုတ်ပေးပါ။ နှုတ်ခမ်းသားလေး ချောမွေ့လာမယ်။