အစားအစာများတွင် Carbohydrate ပါဝင်သောအကြောင်းအရာ (ဇယား)

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မှမြင့်မားသောအစားအစာများ:
ထုတ်ကုန်အမည်100 ဂအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရဲ့ contentsဓာတ်အပါအဝင်
သကြား99.8 ဂရမ်0 ဂရမ်
သကြားလုံးသကြားလုံး (caramel)95.8 ဂရမ်12.5 ဂရမ်
ပျားအုံ80.3 ဂရမ်5.5 ဂရမ်
ဆန်မှုန့်80.2 ဂရမ်79.1 ဂရမ်
သကြားလုံး80 ဂရမ်3.6 ဂရမ်
marshmallows79.8 ဂရမ်5 ဂရမ်
ဝါး marmalade79.4 ဂရမ်4.9 ဂရမ်
Gingerbread သီး75 ဂရမ်38.8 ဂရမ်
သကြားကွတ်ကီးများ74.4 ဂရမ်50.8 ဂရမ်
သကြားကွတ်ကီးများ74.4 ဂရမ်50.8 ဂရမ်
စတော်ဘယ်ရီယို74 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဆန်74 ဂရမ်72.9 ဂရမ်
ပြောင်းဖူးမှုန့်72.1 ဂရမ်70.6 ဂရမ်
ခြောက်သွေ့ရန်လွယ်ကူသည်71.2 ဂရမ်70.2 ဂရမ်
ပြောင်းဖူးစေ့71 ဂရမ်69.6 ဂရမ်
Semolina70.6 ဂရမ်68.5 ဂရမ်
ဂျုံမှုန့်70.6 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဂျုံမှုန့် V / s မှခေါက်ဆွဲ70.5 ဂရမ်67.7 ဂရမ်
Raspberry ယို70.4 ဂရမ်0.3 ဂရမ်
မုန့်ညက်69.9 ဂရမ်67.9 ဂရမ်
ရက်စွဲများ69.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဂျုံမှုန့်68.5 ဂရမ်66.2 ဂရမ်
ထောပတ်ကွတ်ကီးများ68.5 ဂရမ်34.4 ဂရမ်
ထောပတ်ကွတ်ကီးများ68.5 ဂရမ်34.4 ဂရမ်
1 တန်းတစ်မုန့်ညက်မှ Macaroni68.4 ဂရမ်65.7 ဂရမ်
1 တန်းဂျုံမှုန့်67.8 ဂရမ်66.1 ဂရမ်
ပုလဲမုယောစပါး66.9 ဂရမ်65.7 ဂရမ်
crackers creamy66.7 ဂရမ်51.1 ဂရမ်
စပါးကျီသည်ပြောင်းဆန် (ပွတ်)66.5 ဂရမ်64.6 ဂရမ်
မုန့်ညက်စေ့စေ့စေ့66.3 ဂရမ်65.3 ဂရမ်
အုတ်ဂျုံဖွဲနု66.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
စဗစျြသီးခြောကျ65.8 ဂရမ်0 ဂရမ်
မုယောစပါး groats65.4 ဂရမ်63.8 ဂရမ်
Oat မုန့်ညက်64.9 ဂရမ်63.5 ဂရမ်
Oat ဂျုံမှုန့် (oatmeal)64.9 ဂရမ်62.9 ဂရမ်
ဂျုံမှုန့် 2nd တန်း64.8 ဂရမ်62 ဂရမ်
ပရိုတိန်းမုန့်နှင့်အတူရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်63.1 ဂရမ်7.1 ဂရမ်
သစ်တော်သွေ့ခြောက်62.6 ဂရမ်20.3 ဂရမ်
waffles62.5 ဂရမ်24.5 ဂရမ်
စပါး (စပါး)62.3 ဂရမ်61.4 ဂရမ်
ဂျုံမှုန့်61.8 ဂရမ်60.7 ဂရမ်
Oat အလွှာ“ Hercules”61.8 ဂရမ်60.1 ဂရမ်
ဂျုံမှုန့် နံရံကပ်61.5 ဂရမ်58.5 ဂရမ်
buckwheat (groats)60.4 ဂရမ်59 ဂရမ်
မျက်မှန်59.5 ဂရမ်58.2 ဂရမ်
ဂျုံ (ပြောင်း၊ နူးညံ့သောမျိုး)59.5 ဂရမ်55.5 ဂရမ်
သကြားလုံး59.2 ဂရမ်2.5 ဂရမ်
ပန်းသီးခြောက်59 ဂရမ်3.4 ဂရမ်
ကောက်ဂျုံလုံး58.5 ဂရမ်57.2 ဂရမ်
သင်္ဘောသဖန်းသီးခန်းခြောက်57.9 ဂရမ်3 ဂရမ်
မက်မွန်အခြောက်57.7 ဂရမ်5.5 ဂရမ်
ဂျုံ (စပါး၊ ခဲယဉ်းသည့်အဆင့်)57.5 ဂရမ်54.5 ဂရမ်
ဆီးသီး57.5 ဂရမ်0.6 ဂရမ်
buckwheat (unground)57.1 ဂရမ်55.4 ဂရမ်
သကြားဓာတ်နည်းသောသကြားပါသောနို့ရည်သည်56.8 ဂရမ်0 ဂရမ်
မုယောစပါး (စပါး)56.4 ဂရမ်0 ဂရမ်
buckwheat (grain)56 ဂရမ်54.1 ဂရမ်
ကောက် (စပါး)55.8 ဂရမ်54 ဂရမ်
စာအုပ်များ55.5 ဂရမ်39.6 ဂရမ်
သကြားပါသောနို့မှုန့် 8,5%55.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
သကြားပါသောနို့မှုန့် 5%55.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
Oats (စပါး)55.1 ဂရမ်53.7 ဂရမ်
နေကြာပန်း54 ဂရမ်12.5 ဂရမ်
Acorn, သွေ့ခြောက်53.6 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဗင်္ဂလားဆီးသီး53 ဂရမ်3.2 ဂရမ်
နို့ကို skimmed52.6 ဂရမ်0 ဂရမ်
မုန့်နှင့်အတူ Shortbread ကိတ်မုန့်52.1 ဂရမ်25.3 ဂရမ်
အချပ်တစ်မုန့်51.4 ဂရမ်48.5 ဂရမ်
ပန်းသီးခြောက်51 ဂရမ်3 ဂရမ်
ချောကလက်နို့50.4 ဂရမ်2.9 ဂရမ်

ကုန်ပစ္စည်းစာရင်းအပြည့်အစုံကိုကြည့်ပါ

Riga ပေါင်မုန့်49.4 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဂျုံပေါင်မုန့် (ဂျုံမှုန့် V / s မှလုပ်သည်)49.2 ဂရမ်48.5 ဂရမ်
pastry custard cream (ပြွန်)48.8 ဂရမ်7.7 ဂရမ်
ဂျုံပေါင်မုန့် (မုန့်ညက် ၁ တန်း)48.3 ဂရမ်46.2 ဂရမ်
ခြော့ကလကျ48.2 ဂရမ်5.6 ဂရမ်
ပဲစေ့ (shelled)48.1 ဂရမ်44.7 ဂရမ်
သကြားဓာတ်ပါသောခရင်မ် ၁၉%47 ဂရမ်0 ဂရမ်
ပဲစေ့ (စပါး)47 ဂရမ်43.8 ဂရမ်
ဖွဲနုနှင့်အတူပေါင်မုန့်46.3 ဂရမ်42.7 ဂရမ်
ပဲဟင်း (စပါး)46.3 ဂရမ်43.4 ဂရမ်
ကုလားပဲ46.1 ဂရမ်43.2 ဂရမ်
mash46 ဂရမ်42.4 ဂရမ်
နို့ခြောက် 15%44.7 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဂျုံပေါင်မုန့်41.3 ဂရမ်0 ဂရမ်
Borodino ပေါင်မုန့်39.8 ဂရမ်34.7 ဂရမ်
နို့မှုန့် ၂၅%39.3 ဂရမ်0 ဂရမ်
ပေါင်မုန့်ဂျုံ33.4 ဂရမ်32.2 ဂရမ်
၂၇.၇% အဆီ၏ပါ ၀ င်သောထောပတ်များ32.6 ဂရမ်0.9 ဂရမ်
pancakes31.6 ဂရမ်26.2 ဂရမ်
Cream အမှုန့် ၄၂%30.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
ကြက်သွန်ဖြူ29.9 ဂရမ်26 ဂရမ်
စိမ်းဝါနုရောင်27.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒူးရင်း27.1 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဂျုံယာဂုဆန်25.8 ဂရမ်25.5 ဂရမ်
ဂျုံသီးနှံ25.7 ဂရမ်24.8 ဂရမ်
အာလူးကြော်23.5 ဂရမ်21.7 ဂရမ်
အဆိုပါပုလဲ - မုယောစပါးဂျုံယာဂု22.9 ဂရမ်22.6 ဂရမ်
သီဟိုဠ်22.5 ဂရမ်15 ဂရမ်
Briar22.4 ဂရမ်3 ဂရမ်
ငှက်ပျောသီး21 ဂရမ်2 ဂရမ်
ရေခဲမုန့်20.4 ဂရမ်0 ဂရမ်
ကရိုနီရောင်20 ဂရမ်19.3 ဂရမ်
ရေခဲမုန့်ဆွန်ဒါ19.4 ဂရမ်0 ဂရမ်
ပြောင်းဖူးအချို19 ဂရမ်0 ဂရမ်
ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ19 ဂရမ်1 ဂရမ်
nonfat အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ဒိန်ခဲ18.2 ဂရမ်8 ဂရမ်
ဂျင်းမြစ်)17.8 ဂရမ်0 ဂရမ်
အာလူး casserole17.5 ဂရမ်15.1 ဂရမ်
ပဲပုပ် (စပါး)17.3 ဂရမ်11.6 ဂရမ်
ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု16.8 ဂရမ်15.4 ဂရမ်
ဂျုံမှို16.6 ဂရမ်11.6 ဂရမ်
မက်မွန်သီးဖျော်ရည်16.5 ဂရမ်0.6 ဂရမ်
Semolina ဂျုံယာဂု16.4 ဂရမ်14.2 ဂရမ်
အာလူး16.3 ဂရမ်15 ဂရမ်
စပျစ်သီးဖျော်ရည်16.3 ဂရမ်0 ဂရမ်
ရွှေဖရုံသီးဂျုံယာဂု15.7 ဂရမ်8.4 ဂရမ်
oatmeal15.5 ဂရမ်14.3 ဂရမ်
စပျစ်သီး15.4 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဝိုင်15.3 ဂရမ်0 ဂရမ်
feijoa15.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
သရက်သီး15 ဂရမ်0 ဂရမ်

နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင် ကစီဓာတ်ပါဝင်မှု-

ထုတ်ကုန်အမည်100 ဂအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရဲ့ contentsဓာတ်အပါအဝင်
Acidophilus နို့ 1%4 ဂရမ်0 ဂရမ်
Acidophilus ၃.၂%3.8 ဂရမ်0 ဂရမ်
Acidophilus သည် ၃.၂% ချိုမြိန်သည်8.6 ဂရမ်0 ဂရမ်
အနိမ့်အဆီ Acidophilus3.9 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒိန်ခဲ (နွားမနို့မှ)0.4 ဂရမ်0 ဂရမ်
Varenets ၂.၅%4.1 ဂရမ်0 ဂရမ်
အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ14.2 ဂရမ်6.1 ဂရမ်
ဒိန်ချဉ် 1.5%5.9 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒိန်ချဉ် 1.5% အသီး14.3 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒိန်ချဉ် 3,2%3.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒိန်ချဉ် 3,2% ချိုမြိန်8.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒိန်ချဉ် 6%3.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒိန်ချဉ် 6% ချိုမြိန်8.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
1% ဒိန်ချဉ်4 ဂရမ်0 ဂရမ်
Kefir ၂.၅%4 ဂရမ်0 ဂရမ်
Kefir ၂.၅%4 ဂရမ်0 ဂရမ်
အနိမ့်အဆီ kefir4 ဂရမ်0 ဂရမ်
Koumiss (Mare ၏နို့မှ)5 ဂရမ်0 ဂရမ်
Mare ၏နို့သည်အဆီနည်းပါသည် (နွားနို့မှ)6.3 ဂရမ်0 ဂရမ်
ထောပတ်အဆီသည် ၁၆.၅% ဖြစ်သည်9.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
နို့ 1,5%4.8 ဂရမ်0 ဂရမ်
နို့ 2,5%4.8 ဂရမ်0 ဂရမ်
နို့ 3.2%4.7 ဂရမ်0 ဂရမ်
နို့ 3,5%4.7 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဆိတ်နို့4.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
အဆီဓာတ်နည်းသောနို့4.9 ဂရမ်0 ဂရမ်
သကြားပါသောနို့မှုန့် 5%55.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
သကြားပါသောနို့မှုန့် 8,5%55.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
သကြားဓာတ်နည်းသောသကြားပါသောနို့ရည်သည်56.8 ဂရမ်0 ဂရမ်
နို့ခြောက် 15%44.7 ဂရမ်0 ဂရမ်
နို့မှုန့် ၂၅%39.3 ဂရမ်0 ဂရမ်
နို့ကို skimmed52.6 ဂရမ်0 ဂရမ်
ရေခဲမုန့်20.4 ဂရမ်0 ဂရမ်
ရေခဲမုန့်ဆွန်ဒါ19.4 ဂရမ်0 ဂရမ်
နွားနို့4.7 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒိန်ချဉ် 1%4.1 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒိန်ချဉ်၏ 2.5%4.1 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒိန်ချဉ် 3,2%4.1 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒိန်ချဉ်ဓာတ်နည်းသောအဆီ3.8 ဂရမ်0 ဂရမ်
Ryazhenka 1%4.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
Ryazhenka 2,5%4.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
Ryazhenka 4%4.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
အချဉ်ပြုတ်ထားသောနို့ 6%4.1 ဂရမ်0 ဂရမ်
Cream ၃၅%4.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
Cream ၃၅%4 ဂရမ်0 ဂရမ်
Cream ၃၅%3.9 ဂရမ်0 ဂရမ်
35% မုန့်3.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
Cream ၃၅%4.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
သကြားဓာတ်ပါသောခရင်မ် ၁၉%47 ဂရမ်0 ဂရမ်
Cream အမှုန့် ၄၂%30.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
ချဉ်သော 10%3.9 ဂရမ်0 ဂရမ်
ချဉ်သော 15%3.6 ဂရမ်0 ဂရမ်
ချဉ်သော 20%3.4 ဂရမ်0 ဂရမ်
ချဉ်သော 25%3.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
ချဉ်သော 30%3.1 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒိန်ခဲ Adygeysky1.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒိန်ခဲ“ Camembert”0.1 ဂရမ်0 ဂရမ်
Parmesan ဒိန်ခဲ0.8 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒိန်ခဲ“ Suluguni”0.4 ဂရမ်0 ဂရမ်
Feta ဒိန်ခဲ4.1 ဂရမ်0 ဂရမ်
Gouda ဒိန်ခဲ2.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
အဆီနည်းသောဒိန်ခဲ1.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒိန်ခဲ“ Sausage”3.7 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒိန်ခဲ“ ရုရှား”2.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
၂၇.၇% အဆီ၏ပါ ၀ င်သောထောပတ်များ32.6 ဂရမ်0.9 ဂရမ်
nonfat အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ဒိန်ခဲ18.2 ဂရမ်8 ဂရမ်
ဒိန်ခဲ 11%3 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒိန်ခဲ 18% (bold)2.8 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒိန်ခဲ 2%3 ဂရမ်0 ဂရမ်
ထောပတ် 4%3 ဂရမ်0 ဂရမ်
ထောပတ် 5%3 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဒိန်ခဲ ၉% (ရဲရင့်စွာ)3 ဂရမ်0 ဂရမ်
ထောပတ်3.3 ဂရမ်0 ဂရမ်

ကောက်နှံများ၊ သီးနှံထွက်ကုန်များနှင့် ပဲမျိုးစုံတို့တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ။

ထုတ်ကုန်အမည်100 ဂအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရဲ့ contentsဓာတ်အပါအဝင်
Bagels ထောပတ်60.4 ဂရမ်54 ဂရမ်
အချပ်တစ်မုန့်51.4 ဂရမ်48.5 ဂရမ်
pancakes32.6 ဂရမ်29.2 ဂရမ်
ပေါင်မုန့်မြို့52.9 ဂရမ်50 ဂရမ်
ကယ်လိုရီမြင့်မား Bun53.8 ဂရမ်31 ဂရမ်
နို့ကို Buns50.3 ဂရမ်48.3 ဂရမ်
စာအုပ်များ55.5 ဂရမ်39.6 ဂရမ်
မြို့တော်လှိမ့်53.7 ဂရမ်52.2 ဂရမ်
ဖက်ထုပ်16.2 ဂရမ်11.9 ဂရမ်
Cheesecake37.5 ဂရမ်32.5 ဂရမ်
ဘီစကွတ်65.6 ဂရမ်64.9 ဂရမ်
ဖက်ထုပ်20.3 ဂရမ်19.7 ဂရမ်
ပဲစေ့ (shelled)48.1 ဂရမ်44.7 ဂရမ်
ပဲအစိမ်း (လတ်ဆတ်သည်)8.3 ဂရမ်4.3 ဂရမ်
buckwheat (grain)56 ဂရမ်54.1 ဂရမ်
casserole ဆန်19.4 ဂရမ်15.4 ဂရမ်
ဒိန်ခဲ casserole ဆန်26.1 ဂရမ်20 ဂရမ်
ပဲစေ့ (စည်သွပ်ဘူး)6.5 ဂရမ်3.2 ဂရမ်
buckwheat ဂျုံယာဂု (သီးနှံများ, unground မှ)14.6 ဂရမ်18.4 ဂရမ်
oat အလွှာကနေဂျုံယာဂု14.8 ဂရမ်13.6 ဂရမ်
Semolina ဂျုံယာဂု16.4 ဂရမ်14.2 ဂရမ်
oatmeal15.5 ဂရမ်14.3 ဂရမ်
အဆိုပါပုလဲ - မုယောစပါးဂျုံယာဂု22.9 ဂရမ်22.6 ဂရမ်
ဂျုံသီးနှံ25.7 ဂရမ်24.8 ဂရမ်
ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု16.8 ဂရမ်15.4 ဂရမ်
ဂျုံယာဂုဆန်25.8 ဂရမ်25.5 ဂရမ်
ဂျုံယာဂုမုယောစပါး15.3 ဂရမ်14.1 ဂရမ်
Cutlets ရွှေချီ20.2 ဂရမ်16.1 ဂရမ်
ဖွဲနုနှင့်အတူ crackers63.2 ဂရမ်62.2 ဂရမ်
buckwheat (groats)60.4 ဂရမ်59 ဂရမ်
buckwheat (unground)57.1 ဂရမ်55.4 ဂရမ်
ပြောင်းဖူးစေ့71 ဂရမ်69.6 ဂရမ်
Semolina70.6 ဂရမ်68.5 ဂရမ်
မျက်မှန်59.5 ဂရမ်58.2 ဂရမ်
ပုလဲမုယောစပါး66.9 ဂရမ်65.7 ဂရမ်
ဂျုံမှုန့်68.5 ဂရမ်66.2 ဂရမ်
စပါးကျီသည်ပြောင်းဆန် (ပွတ်)66.5 ဂရမ်64.6 ဂရမ်
ဆန်74 ဂရမ်72.9 ဂရမ်
မုယောစပါး groats65.4 ဂရမ်63.8 ဂရမ်
စည်သွပ်ဘူး11.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
ပြောင်းဖူးအချို19 ဂရမ်0 ဂရမ်
အိမ်လုပ်ခေါက်ဆွဲ60.1 ဂရမ်59.8 ဂရမ်
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူ Lapshevnik20.3 ဂရမ်15.9 ဂရမ်
1 တန်းတစ်မုန့်ညက်မှ Macaroni68.4 ဂရမ်65.7 ဂရမ်
ဂျုံမှုန့် V / s မှခေါက်ဆွဲ70.5 ဂရမ်67.7 ဂရမ်
ကရိုနီရောင်20 ဂရမ်19.3 ဂရမ်
ကြက်ဥခေါက်ဆွဲ69.6 ဂရမ်67 ဂရမ်
Macaroni ဥနှင့်အတူဖုတ်14.8 ဂရမ်13.3 ဂရမ်
mash46 ဂရမ်42.4 ဂရမ်
ဂျုံမှုန့်70.6 ဂရမ်0 ဂရမ်
ပြောင်းဖူးမှုန့်72.1 ဂရမ်70.6 ဂရမ်
Oat မုန့်ညက်64.9 ဂရမ်63.5 ဂရမ်
Oat ဂျုံမှုန့် (oatmeal)64.9 ဂရမ်62.9 ဂရမ်
1 တန်းဂျုံမှုန့်67.8 ဂရမ်66.1 ဂရမ်
ဂျုံမှုန့် 2nd တန်း64.8 ဂရမ်62 ဂရမ်
မုန့်ညက်69.9 ဂရမ်67.9 ဂရမ်
ဂျုံမှုန့် နံရံကပ်61.5 ဂရမ်58.5 ဂရမ်
ဂျုံမှုန့်61.8 ဂရမ်60.7 ဂရမ်
ကောက်ဂျုံလုံး58.5 ဂရမ်57.2 ဂရမ်
မုန့်ညက်စေ့စေ့စေ့66.3 ဂရမ်65.3 ဂရမ်
ဆန်မှုန့်80.2 ဂရမ်79.1 ဂရမ်
ကုလားပဲ46.1 ဂရမ်43.2 ဂရမ်
Oats (စပါး)55.1 ဂရမ်53.7 ဂရမ်
pancakes31.6 ဂရမ်26.2 ဂရမ်
အုတ်ဂျုံဖွဲနု66.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဂျုံမှို16.6 ဂရမ်11.6 ဂရမ်
ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီး58.8 ဂရမ်52.5 ဂရမ်
ကွတ်ကီးရှည်69.7 ဂရမ်54.3 ဂရမ်
ကွတ်ကီးများဗာဒံသီး67.4 ဂရမ်7.3 ဂရမ်
သကြားကွတ်ကီးများ74.4 ဂရမ်50.8 ဂရမ်
ထောပတ်ကွတ်ကီးများ68.5 ဂရမ်34.4 ဂရမ်
ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူကြော် Patti28.8 ဂရမ်24.4 ဂရမ်
Gingerbread သီး75 ဂရမ်38.8 ဂရမ်
မုန်လာဥနီ75.6 ဂရမ်41 ဂရမ်
ဆန် pudding32 ဂရမ်15.8 ဂရမ်
ဂျုံ (ပြောင်း၊ နူးညံ့သောမျိုး)59.5 ဂရမ်55.5 ဂရမ်
ဂျုံ (စပါး၊ ခဲယဉ်းသည့်အဆင့်)57.5 ဂရမ်54.5 ဂရမ်
စပါး (စပါး)62.3 ဂရမ်61.4 ဂရမ်
ကောက် (စပါး)55.8 ဂရမ်54 ဂရမ်
Straw ချိုမြိန်69.3 ဂရမ်55.4 ဂရမ်
ပဲပုပ် (စပါး)17.3 ဂရမ်11.6 ဂရမ်
မှိုနှင့်အတူမုန့်ညက်ဟင်းချို6.4 ဂရမ်5.1 ဂရမ်
အသားနှင့်အတူဟင်းချိုပြောင်းဆန်6.4 ဂရမ်6.2 ဂရမ်
ထမင်းဟင်းချို6.2 ဂရမ်5.4 ဂရမ်
ပဲမျိုးစုံ6.9 ဂရမ်5.5 ဂရမ်
အသားနှင့်အတူ Kharcho ဟင်းချို5.5 ဂရမ်4.2 ဂရမ်
crackers creamy66.7 ဂရမ်51.1 ဂရမ်
ခြောက်သွေ့ရန်လွယ်ကူသည်71.2 ဂရမ်70.2 ဂရမ်
ပဲစေ့ (စပါး)47 ဂရမ်43.8 ဂရမ်
ပဲမျိုးစုံ3 ဂရမ်1 ဂရမ်
Borodino ပေါင်မုန့်39.8 ဂရမ်34.7 ဂရမ်
ပေါင်မုန့်၊45.1 ဂရမ်43 ဂရမ်
Hearth bread (မုန့်ညက် ၁ တန်း)48.3 ဂရမ်46.2 ဂရမ်
ဂျုံပေါင်မုန့် (မုန့်ညက် ၁ တန်း)48.3 ဂရမ်46.2 ဂရမ်
ဂျုံပေါင်မုန့် (ဂျုံမှုန့် V / s မှလုပ်သည်)49.2 ဂရမ်48.5 ဂရမ်
ပေါင်မုန့်ဂျုံ33.4 ဂရမ်32.2 ဂရမ်
Riga ပေါင်မုန့်49.4 ဂရမ်0 ဂရမ်
ယူကရိန်းပေါင်မုန့်39.6 ဂရမ်37.9 ဂရမ်
ဂျုံပေါင်မုန့်41.3 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဖွဲနုနှင့်အတူပေါင်မုန့်46.3 ဂရမ်42.7 ဂရမ်
Oat အလွှာ“ Hercules”61.8 ဂရမ်60.1 ဂရမ်
ပဲဟင်း (စပါး)46.3 ဂရမ်43.4 ဂရမ်
မုယောစပါး (စပါး)56.4 ဂရမ်0 ဂရမ်

အခွံမာသီးများနှင့်မျိုးစေ့များရှိကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်:

ထုတ်ကုန်အမည်100 ဂအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရဲ့ contentsဓာတ်အပါအဝင်
မြေပဲ9.9 ဂရမ်5.7 ဂရမ်
သစ်ချသီး11.1 ဂရမ်7.2 ဂရမ်
Acorn, သွေ့ခြောက်53.6 ဂရမ်0 ဂရမ်
ထင်းရှူးအခွံမာသီး13.1 ဂရမ်1.4 ဂရမ်
သီဟိုဠ်22.5 ဂရမ်15 ဂရမ်
နှမ်း12.2 ဂရမ်10.2 ဂရမ်
ဗာဒမ်းသီး13 ဂရမ်7 ဂရမ်
နေကြာစေ့ (နေကြာစေ့)10.5 ဂရမ်7.1 ဂရမ်
စိမ်းဝါနုရောင်27.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
hazelnuts9.3 ဂရမ်5.9 ဂရမ်

သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးခြောက်များတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှု:

ထုတ်ကုန်အမည်100 ဂအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရဲ့ contentsဓာတ်အပါအဝင်
တရုတ်ဇီးသီး9 ဂရမ်0.7 ဂရမ်
ထောပတ်သီး1.8 ဂရမ်0 ဂရမ်
Quince9.6 ဂရမ်2 ဂရမ်
ဇီးသီး7.9 ဂရမ်0.1 ဂရမ်
နာနတ်သီး11.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
လိမ္မော်သီး8.1 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဖရဲသီး5.8 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဘေစလီ (အစိမ်းရောင်)2.7 ဂရမ်0 ဂရမ်
ခရမ်းသီး4.5 ဂရမ်0.9 ဂရမ်
ငှက်ပျောသီး21 ဂရမ်2 ဂရမ်
Cranberries8.2 ဂရမ်0.1 ဂရမ်
Rutabaga7.7 ဂရမ်0.7 ဂရမ်
စပျစ်သီး15.4 ဂရမ်0 ဂရမ်
ချယ်ရီသီး10.6 ဂရမ်0.1 ဂရမ်
ဘလူဗယ်ရီသီး6.6 ဂရမ်0 ဂရမ်
Garnet14.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဂရိတ်ဖရု6.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
သစ်တော်သီး10.3 ဂရမ်0.5 ဂရမ်
သစ်တော်သွေ့ခြောက်62.6 ဂရမ်20.3 ဂရမ်
ဒူးရင်း27.1 ဂရမ်0 ဂရမ်
သခွားမသီး7.4 ဂရမ်0.1 ဂရမ်
ဘလက်ဗယ်ရီသီး4.4 ဂရမ်0 ဂရမ်
စတော်ဘယ်ရီ7.5 ဂရမ်0.1 ဂရမ်
စဗစျြသီးခြောကျ65.8 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဂျင်းမြစ်)17.8 ဂရမ်0 ဂရမ်
လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီး12 ဂရမ်0.8 ဂရမ်
သင်္ဘောသဖန်းသီးခန်းခြောက်57.9 ဂရမ်3 ဂရမ်
သခွားဖရုံသီး4.6 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဂေါ်ဖီထုပ်4.7 ဂရမ်0.1 ဂရမ်
ဘရိုကိုလီ6.6 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်3.1 ဂရမ်0.4 ဂရမ်
Kohlrabi7.9 ဂရမ်0.5 ဂရမ်
ဂေါ်ဖီထုပ်အနီရောင်5.1 ဂရမ်0.5 ဂရမ်
ဂေါ်ဖီထုပ်2 ဂရမ်0 ဂရမ်
Savoy ဂေါ်ဖီထုပ်6 ဂရမ်0 ဂရမ်
ပန်းကော်ပီ4.2 ဂရမ်0.4 ဂရမ်
အာလူး16.3 ဂရမ်15 ဂရမ်
ကီဝီ8.1 ဂရမ်0.3 ဂရမ်
စီလန်းထရို (အစိမ်းရောင်)3.7 ဂရမ်0 ဂရမ်
ခရန်ဘယ်ရီ3.7 ဂရမ်0 ဂရမ်
Cress (အစိမ်းရောင်)5.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဂူးစ်ဘယ်ရီ9.1 ဂရမ်0 ဂရမ်
ပန်းသီးခြောက်51 ဂရမ်3 ဂရမ်
သံပယိုသီး3 ဂရမ်0 ဂရမ်
Dandelion ရွက်များ (အစိမ်းရောင်)9.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ (ဘောပင်)3.2 ဂရမ်0.1 ဂရမ်
ကြက်သွန်မြိတ်6.3 ဂရမ်0.3 ဂရမ်
ကြက်သွန်နီ8.2 ဂရမ်0.1 ဂရမ်
ရက်စ်ဘယ်ရီ8.3 ဂရမ်0 ဂရမ်
သရက်သီး15 ဂရမ်0 ဂရမ်
အဘိဓါန် Mandarin7.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
မုန်လာဥနီ6.9 ဂရမ်0.2 ဂရမ်
မိုးကုတ်7.4 ဂရမ်0 ဂရမ်
ပငျလယျမျှော3 ဂရမ်0 ဂရမ်
Nectarine10.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
ပင်လယ် buckthorn5.7 ဂရမ်0 ဂရမ်
သခွားသီး2.5 ဂရမ်0.1 ဂရမ်
သင်္ဘောသီး10.8 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဖမ်5.5 ဂရမ်0 ဂရမ်
Parsnip (အမြစ်)9.2 ဂရမ်4 ဂရမ်
ငရုတ်ကောင်း (ဘူဂေးရီးယား)4.9 ဂရမ်0.1 ဂရမ်
မက်မွန်သီး9.5 ဂရမ်1.2 ဂရမ်
မက်မွန်အခြောက်57.7 ဂရမ်5.5 ဂရမ်
Parsley (အစိမ်းရောင်)7.6 ဂရမ်1.2 ဂရမ်
Parsley (အမြစ်)10.1 ဂရမ်4 ဂရမ်
ပိုလန်9.6 ဂရမ်0 ဂရမ်
ခရမ်းချဉ်သီး (ခရမ်းချဉ်သီး)3.8 ဂရမ်0.3 ဂရမ်
Rhubarb (အစိမ်းရောင်)2.5 ဂရမ်0.2 ဂရမ်
မုန်လာဉနီ3.4 ဂရမ်0.3 ဂရမ်
မုန်လာဥ6.7 ဂရမ်0.3 ဂရမ်
မုန်လာဉဝါ6.2 ဂရမ်0.3 ဂရမ်
Rowan အနီရောင်8.9 ဂရမ်0.4 ဂရမ်
aronia10.9 ဂရမ်0.1 ဂရမ်
ဆလတ် (အစိမ်းရောင်)2 ဂရမ်0.4 ဂရမ်
မုံလာဉနီ8.8 ဂရမ်0.1 ဂရမ်
ဟင်းသီးဟင်းရွက် (အစိမ်းရောင်)2.1 ဂရမ်0.1 ဂရမ်
ဟင်းသီးဟင်းရွက် (root)6.5 ဂရမ်1 ဂရမ်
ရေစစ်9.6 ဂရမ်0.1 ဂရမ်
အဖြူရောင် Currant8 ဂရမ်0 ဂရမ်
Currant နီ7.7 ဂရမ်0 ဂရမ်
အနက်ရောင် Currant7.3 ဂရမ်0 ဂရမ်
ကညွတ် (အစိမ်း)3.1 ဂရမ်0.9 ဂရမ်
ယေရုရှလင် artichoke12.8 ဂရမ်9.6 ဂရမ်
ရှေဖရုံသီး4.4 ဂရမ်0.2 ဂရမ်
ဇီယာစေ့ (အစိမ်းရောင်)6.3 ဂရမ်0.1 ဂရမ်
ဗင်္ဂလားဆီးသီး53 ဂရမ်3.2 ဂရမ်
feijoa15.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
ရက်စွဲများ69.2 ဂရမ်0 ဂရမ်
မြင်းခွာ (အမြစ်)10.5 ဂရမ်3.9 ဂရမ်
ဝိုင်15.3 ဂရမ်0 ဂရမ်
ချယ်ရီသီး10.6 ဂရမ်0.1 ဂရမ်
ဘလူဗယ်ရီသီး7.6 ဂရမ်0 ဂရမ်
ဆီးသီး57.5 ဂရမ်0.6 ဂရမ်
ကြက်သွန်ဖြူ29.9 ဂရမ်26 ဂရမ်
Briar22.4 ဂရမ်3 ဂရမ်
ဟင်းနုနွယ်ရွက် (အစိမ်းရောင်)2 ဂရမ်0.1 ဂရမ်
Sorrel (အစိမ်းရောင်)2.9 ဂရမ်0.1 ဂရမ်
ပန်းသီး9.8 ဂရမ်0.8 ဂရမ်
ပန်းသီးခြောက်59 ဂရမ်3.4 ဂရမ်

သကြားလုံးတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှု

ထုတ်ကုန်အမည်100 ဂအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရဲ့ contentsဓာတ်အပါအဝင်
စာအုပ်များ55.5 ဂရမ်39.6 ဂရမ်
waffles62.5 ဂရမ်24.5 ဂရမ်
marshmallows79.8 ဂရမ်5 ဂရမ်
ကိုကိုးအမှုန့်10.2 ဂရမ်8.2 ဂရမ်
သကြားလုံးသကြားလုံး (caramel)95.8 ဂရမ်12.5 ဂရမ်
သကြားလုံး59.2 ဂရမ်2.5 ဂရမ်
ဝါး marmalade79.4 ဂရမ်4.9 ဂရမ်
ပျားအုံ80.3 ဂရမ်5.5 ဂရမ်
သကြားလုံး80 ဂရမ်3.6 ဂရမ်
သကြားကွတ်ကီးများ74.4 ဂရမ်50.8 ဂရမ်
ထောပတ်ကွတ်ကီးများ68.5 ဂရမ်34.4 ဂရမ်
ပရိုတိန်းမုန့်နှင့်အတူရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်63.1 ဂရမ်7.1 ဂရမ်
pastry custard cream (ပြွန်)48.8 ဂရမ်7.7 ဂရမ်
မုန့်နှင့်အတူ Shortbread ကိတ်မုန့်52.1 ဂရမ်25.3 ဂရမ်
သကြား99.8 ဂရမ်0 ဂရမ်
နေကြာပန်း54 ဂရမ်12.5 ဂရမ်
ခြော့ကလကျ48.2 ဂရမ်5.6 ဂရမ်
ချောကလက်နို့50.4 ဂရမ်2.9 ဂရမ်

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave