ခန္ဓာကိုယ်အပြုသဘောဆောင်ခြင်း- သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ရန် လွတ်လပ်မှု

ကျွန်ုပ်တို့သည် အဘယ်ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် အကောင်းမြင်ရန် လိုအပ်သနည်း။

လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုအနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အကောင်းမြင်မှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ စတင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ အဲဒါအတွက်၊ ခြေတစ်လှမ်းကိုပြန်သွားပြီးတော့ သူ့ရဲ့အသွင်အပြင်အတွက် အစပြုတဲ့အချက်ဖြစ်လာတဲ့ ပြဿနာကို သုံးသပ်ကြည့်ရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက် အဓိကပြဿနာမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏အဆိုးမြင်သဘောထားနှင့် ၎င်း၏ «ချို့ယွင်းချက်များ” သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေးကြီးသောအရင်းအမြစ်များဖြစ်သည့် စွမ်းအင်၊ အချိန်၊ ငွေတို့ကို ဖယ်ခွာသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အများအားဖြင့် ယုံကြည်သည်ထက် ထိန်းချုပ်မှုများစွာနည်းပါးသော ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လုပ်ငန်းနှင့် နှိုင်းယှဥ်ပုံများ ရေးဆွဲပါက၊ ကိုယ်ခန္ဓာ “ချို့ယွင်းချက်များ” ကို ပြုပြင်ခြင်းသည် အကျိုးမရှိသော ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှု ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စွန့်စားရနိုင်သော စွန့်စားမှုတစ်ခုတွင် ကျွန်ုပ်တို့၌ရှိသမျှကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် ကမ်းလှမ်းထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်း၏ရလဒ်များကို သွယ်ဝိုက်၍သာ လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ရေရှည်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်ကို ရယူပြီး ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စေရန် မည်သူမျှ အာမခံချက်မပေးပေ။

ခန္ဓာကိုယ် အကောင်းမြင်ခြင်း၏ အဓိက အယူအဆမှာ အသွင်အပြင်၏ "ဖက်စပ်ရန်ပုံငွေ" တွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံရန် မလိုအပ်ပါ- ကျွန်ုပ်တို့တွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် အခြားပရောဂျက်များစွာ ရှိပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ် အပြုသဘောဆောင်မှုသည် လူတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် မကိုက်ညီသည့်အခါ လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ရှင်သန်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ "စံ" ။ ပြင်ပမှသူတို့အပေါ်ကျရောက်နေသော အမုန်းတရားတွင် ရှင်သန်ရန်။ အတွင်းထဲက ဖိထားတဲ့သူကို ကိုင်တွယ်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းက ပြုစုပျိုးထောင်ပေးလေ့ရှိသည့် အတွင်းပိုင်းဝေဖန်သူများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကိရိယာများပေးသည်။ ကျွန်ုပ်၏ တယ်လီဂရမ်ချန်နယ်၏ စာဖတ်သူတစ်ဦးအနေဖြင့် ၎င်းကို ပညာရှိစွာ ရေးထားသည်- "မင်းဘဝရဲ့ ပထမနှစ်ဝက်မှာ မင်းဘာတွေမှားနေပြီလဲဆိုတာ မင်းကိုပြောပြပြီး ဒုတိယနှစ်ဝက်မှာ ပြုပြင်ပေးမယ့် ရန်ပုံငွေတွေကို ပြန်ရောင်းဖို့ ကြိုးစားကြတယ်။" ခန္ဓာကိုယ်အကောင်းမြင်ခြင်းအပေါ် အပြစ်တင်လေ့ရှိသည့် “အလိုလိုကျစ်လျစ်ခြင်း” နှင့် “အဆီချဝါဒ” နှင့် ပတ်သက်၍ ဤစကားစုများကိုယ်တိုင်က “သင်သည် ကလေးအား ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ဂရုတစိုက် လုယူနိုင်သည်” ကဲ့သို့သော ခေတ်မမီတော့သော မိဘအုပ်ထိန်းမှုဖော်မြူလာများနှင့် ဆင်တူသည်။

ပထမ၊ လူတစ်ဦးသည် သူ့ကို အရင်းအမြစ်တစ်ခုပေးခြင်းဖြင့် “လုယူခြင်း” မရနိုင်ပါ။ ဒုတိယအချက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်၏ အကောင်းမြင်မှုသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း ဖြစ်သည်။ တတိယအချက်အနေနဲ့၊ နောက်တဖန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် “၅ ရက်အတွင်း ခြေကျင်းဝတ်ကို လျှော့ချနည်း” ကဲ့သို့သော မီဒီယာများက ကျွန်ုပ်တို့အား ၎င်းတို့၏ ခေါင်းစီးများကို ပြောပြရန် ကြိုးစားသည်ထက် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ထိန်းချုပ်မှုများစွာ နည်းပါးပါသည်။ ဒီရာသီမှာ ဖက်ရှင်မကျရင် မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြောင်းလဲလို့ရတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ "I" တွင်ပါဝင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကြိုက်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သလို ခြယ်လှယ်နိုင်သော အရာမဟုတ်ပါ။

အလွန်ဣန္ဒြေရှိသောအရာများ

ခန္ဓာကိုယ် အပြုသဘောဆောင်သော လှုပ်ရှားမှုသည် အမျိုးသမီးဝါဒ၏ အယူအဆများနှင့် ပြဿနာများမှ အစပြုကာ ယနေ့ခေတ်တွင် ၎င်း၏ အစီအစဉ်၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် ဆက်လက်တည်ရှိနေကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ မည်သည့်ဖိုရမ်တွင်မဆို၊ မည်သည့်မဂ္ဂဇင်းတွင်မဆို၊ အစားအသောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာ ခေါင်းစဉ်သည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးတည်းနီးပါးဖြစ်လိမ့်မည်- ဆက်စပ်ပြဿနာများကို ဂရုစိုက်သူ ၉၈% သည် အမျိုးသမီးများဖြစ်သည်။

အမျိုးသားများအစီအစဉ်တွင် အစဉ်အလာအားဖြင့် အဘယ်အရာပါဝင်သနည်း။ ကမ္ဘာတဝှမ်းခရီးသွားခြင်း၊ စီးပွားရေး၊ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှု၊ စာပေ၊ စီးပွားရေး၊ တီထွင်ဖန်တီးမှု၊ ဖန်တီးမှု။ ပြီးတော့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ အစီအစဉ်မှာ ဘာလဲ။ "မင်းကိုယ်မင်း အရင်ရှင်းပါ၊ ဒါဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပြီးရင် စင်ဒရဲလား၊ မင်းဘောလုံးကို သွားနိုင်တယ်။"

သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပြောင်းလဲခြင်းဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်မှာ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို အာရုံစိုက်ပြီး သော့ခတ်ခြင်းဖြင့်၊ သူတို့ဟာ ကမ္ဘာကြီးကို တစ်နည်းနည်းနဲ့ လွှမ်းမိုးဖို့ အခွင့်အရေးကို ဆုံးရှုံးသွားကြပါတယ်။ အမျိုးသမီးဝါဒကို မလိုအပ်တော့ဘူးလို့ ပြောတဲ့အခါ၊ ဒါဟာ ခေတ်နောက်ကျနေပြီဖြစ်ပြီး အခု ကျွန်တော်တို့အားလုံး တန်းတူအခွင့်အရေးရပါပြီ - စာရင်းဇယားတွေကို ကြည့်ရကျိုးနပ်ပါတယ်။ အလှအပရေးရာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အာဟာရဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများတွင် အမျိုးသားမည်မျှနှင့် အမျိုးသမီးမည်မျှ ပါဝင်နေသနည်း။ ကြီးမားသောအချိုးအစားကို ချက်ချင်းတွေ့မြင်ရပါလိမ့်မည်။

ဘိုးဘေးစနစ်တွင် အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် အရာဝတ္ထုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရာဝတ္တုတွင် အချို့သောအရည်အသွေးများနှင့် အသုံးဝင်သောလုပ်ဆောင်ချက်များရှိသည်။ သင်ဟာ “တင်ဆက်မှု” အမြဲရှိနေသင့်တဲ့အရာတစ်ခုဆိုရင်၊ သင်က ခြယ်လှယ်နိုင်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်လာမှာပါ။ “အကြမ်းဖက်မှု ယဉ်ကျေးမှု” သည် ဤနည်းဖြင့် မွေးဖွားလာကာ ၎င်းသည် ဤနိမိတ်ပုံပေါ်တွင် တည်နေပါသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ မကြာသေးမီက လိင်ကျွန်ပြုမှုအဖြစ် ရောင်းစားခံရသော အရွယ်မရောက်သေးသည့် ကလေးသူငယ်အရေအတွက်နှင့်ပတ်သက်သည့် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော ကိန်းဂဏန်းများပါသည့် ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကို ကျွန်ုပ်တွေ့လိုက်ရသည်။ သူတို့ထဲက 99% က မိန်းကလေးတွေပါ။ ဤလမ်းကြောင်းတွင်ရှိသော ယောက်ျားလေးများ၏ 1% သည်ပင် အမျိုးသမီးများအတွက် မရည်ရွယ်ပါ။ ဒီလိုရာဇ၀တ်မှုတွေမှာ ကျား-မ အရေးမပါဘူးလို့ ငါတို့ပြောရင် ဒီကလေးတွေကို မုဒိမ်းကျင့်ဖို့ "အခွင့်အရေး" က ဘယ်သူတွေလဲ။ ကျားမ မရွေးဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိပါသလား။ ဒီလို “ဝန်ဆောင်မှု” ကိုဝယ်ပြီး ဘာမှမဖြစ်ခဲ့သလို သူ့မိသားစုဆီ အိမ်ပြန်လာတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ဦးကို စိတ်ကူးကြည့်နိုင်ပါ့မလား။

လူ့အဖွဲ့အစည်းသည် အမျိုးသမီးလိင်စိတ်ဆန္ဒကို ကြာမြင့်စွာ အဆက်မပြတ် တိုက်လှန်နေခဲ့ပြီး ၎င်း၏ အနည်းငယ်သော လက္ခဏာများကို ဆန့်ကျင်နေသော်လည်း အမျိုးသားများ၏ “လိင်ဆက်ဆံခွင့်” သည် အခြေခံလိုအပ်ချက်အဆင့်နှင့် ညီမျှသည်။ အမျိုးသမီးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ အဓိက ရှေ့ဆုံးက ခန္ဓာကိုယ် **။ တစ်ဖက်တွင်၊ သူသည် ယောက်ျားများကို ဆွဲဆောင်ရန် လိင်စိတ်ဆန္ဒကို သရုပ်ပြရန် sexy ဖြစ်ရန် လိုအပ်သည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဤပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်အတွက်အသုံးပြုရန်အဆိုပြုထားသောအလေ့အကျင့်များ (ကန့်သတ်ချက်များ၊ အစားအသောက်များ၊ ပလပ်စတစ်ဆာဂျရီများ၊ နာကျင်သောအလှပြင်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်များ၊ အဆင်မပြေသောဖိနပ်များနှင့်အဝတ်အစားများ) သည် အမျိုးသမီးကိုယ်တိုင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားမှုကို လုံးဝမဖြစ်စေပါ။ ဖိုရမ်အမျိုးမျိုးရှိ အမျိုးသမီးများ၏ မက်ဆေ့ချ်များကို ကောင်းစွာသရုပ်ဖော်ထားသည်- "ကျွန်မခင်ပွန်းက ကျွန်မကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့လိုတယ်၊ သူက ကျွန်မကို မလိုချင်တော့ဘူး။" ဒါမှမဟုတ် "ငါ့ကိုဘယ်သူမှကြိုက်မှာမဟုတ်ဘူးလို့ ငါကြောက်တယ်" အစရှိသဖြင့်ပေါ့။ ဝမ်းနည်းစရာအကောင်းဆုံးဗားရှင်းများတွင်- "မီးဖွားပြီးနောက် အရာအားလုံးနာကျင်လာပြီး ခင်ပွန်းသည်က လိင်ကိစ္စတောင်းဆိုသောအခါ မည်သည့်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကို သောက်ရမည်နည်း။"

ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ အပြစ်ရှိခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို သံသယဝင်ခြင်း - ဤထောင်သည် အမျိုးသမီးများ၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ၎င်းတို့၏တန်ဖိုးကို ခန္ဓာကိုယ်အားဖြင့်သာ အလေးထားခြင်းကြောင့် ထောင်ကျနေသည့် ထောင်ဖြစ်သည်။ ထောင်ပေါင်းများစွာသော သန်းပေါင်းများစွာ ရှိကြသည် — ဤထောင်ချောက်ထဲတွင် အမှန်တကယ် ရှိနေသူများ။ အမေရိကန် စာရင်းဇယားတွေအရ အသက် 53 နှစ်အရွယ် မိန်းကလေးတွေရဲ့ 17% ဟာ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို မကျေမနပ်ဖြစ်ပြီး အသက် 78 နှစ်မှာတော့ XNUMX% ဖြစ်သွားပါပြီ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါက အစာစားမှုမမှန်ခြင်းအတွက် ကြီးမားတဲ့အန္တရာယ်တွေ ဖြစ်စေပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်မှာ အကောင်းမြင်စိတ်က ဘာကြောင့် ဒေါသဖြစ်စေတာလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်အပြုသဘောဆောင်သော ရန်လိုမှုတွင် ကြောက်ရွံ့မှုများစွာ ရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။ အချိန်အတော်ကြာအောင် ရင်းနှီးမြှပ်နှံထားတဲ့ အရာတွေကို ဆုံးရှုံးရတာ ကြောက်စရာကောင်းတယ်။ မုန်တိုင်းထန်သော ဆန္ဒပြမှုသည် ရိုးရှင်းသော အယူအဆတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်- ပုံပန်းသဏ္ဍာန်မခွဲခြားဘဲ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လေးစားကြပါစို့။ စော်ကားသောစကားလုံးများကို လက်လွတ်မခံဘဲ အရွယ်အစား၊ အတိုင်းအတာကို စော်ကားခြင်းအဖြစ် မသုံးပါနှင့်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ "အဆီ" ဟူသောစကားလုံးသည်အမျိုးသမီးများကိုစော်ကားမှုဖြစ်လာသည်။ အဆီပင်သည် အဓိပ္ပါယ်တစ်ခုသာဖြစ်ပြီး အဆီကြောင်သည် ယေဘူယျအားဖြင့် ချစ်ဖို့ကောင်းသည်၊ အဆီကျသောလူပင်လျှင် တစ်ခါတစ်ရံ “အစိုင်အခဲ” ဟု အသံထွက်နိုင်သေးသည်။

ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က သာလွန်ခြင်းရဲ့ အမှတ်အသားတစ်ခုမဖြစ်တော့ဘဲ ပါးလွှာတယ်လို့ ဂုဏ်ယူမနေနိုင်တော့ဘူးဆိုရင် ကိုယ့်ကိုကိုယ် တခြားသူတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပြီး ဘယ်လိုခံစားရမလဲ။

ဦးတည်ချက်များ ပြောင်းလဲသွားခဲ့သည်။ ပြီးတော့ ပိုဆိုးတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ပိုကောင်းတဲ့သူတွေကို မရှာသင့်ဘူး။ ပုံသဏ္ဍာန်အပြင် အသွင်အပြင်အပြင် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် စိတ်ဝင်စားစရာ အခြားအရာများကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် အချိန်တန်ပြီ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဤသဘောအရ၊ ခန္ဓာကိုယ်၏အပြုသဘောဆောင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့အား လွတ်လပ်မှုအသစ်—မိမိကိုယ်မိမိ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မြှင့်တင်မှု လွတ်လပ်မှုတို့ကို ပေးသည်။ သူသည် ကျွန်ုပ်တို့အား နောက်ဆုံးတွင် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ မိတ်ကပ်လိမ်းရန်၊ တစ်စုံတစ်ဦးအတွက်နှင့် တစ်စုံတစ်ဦးအတွက် ၀တ်စားဆင်ယင်ရန်နှင့် နောက်ဆုံးတွင် အမှန်တကယ် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့်အရာ—ခရီးသွားခြင်း၊ အလုပ်၊ တီထွင်ဖန်တီးမှုတို့ကို ပြုလုပ်ရန် အခွင့်အရေးပေးသည်။ ကိုယ့်အတွက်ရော ကိုယ့်အတွက်ရော။

^* https://now.org/now-foundation/love-your-body/love-your-body-whats-it-all-about/get-the-facts/

^** ခန္ဓာကိုယ်၊ အစားအသောက်၊ လိင်မှုကိစ္စ။ ခေတ်မီအမျိုးသမီးကြီးအတွက် ဘာစိုးရိမ်စရာရှိလဲ။ လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင် သုတေသန။ Lapina Julia။ Alpina ဝတ္ထုမဟုတ်၊ 2020

^*** https://mediautopia.ru/story/obeshhanie-luchshej-zhizni-kak-deti-popadayut-v-seks-rabstvo/