Bluesy သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျနေပါသလား။ ဒါတွေကတော့ အကောင်းဆုံး သဘာဝ စိတ်ဓာတ်ကျဆေး (၆) မျိုး

ဆောင်းရာသီအပြာရောင်၊ ပရောဂျက်အတွက်အခက်အခဲ၊ နေ့စဉ်ကိုယ်ကျင့်တရား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ စိတ်ဆန္ဒ လျော့နည်းလာမှု၊ ဘေ့စ်တွင် သင်တွယ်ကပ်နေသော ဤစိတ်ဓာတ်ကို သင် ဖယ်ရှားလိုပါသလား။

စစ်မှန်သော စိတ်ကျရောဂါအခြေအနေများအတွက် သီးသန့်ထားပြီး ဖျက်စီးပစ်နိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာ အပါအဝင် တိုင်းရင်းဆေးများကို မိမိကိုယ်ကို စွန့်ပစ်ရန် မေးခွန်းထုတ်စရာမလိုပါ။

အရာရာ မှောင်မဲနေပုံရတဲ့ ဒီကာလတွေကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့၊ မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို လေးစားရင်းနဲ့ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်နဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ်ပြန်တက်နိုင်စေမယ့် နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ အခြားရွေးချယ်စရာတွေကို ငါ့မှာ အကြံပြုချက်ရှိတယ်။

အပင် သို့မဟုတ် သတ္တုထွက်ပစ္စည်းများမှရရှိသော စွဲလမ်းမှုအန္တရာယ်မရှိဘဲ ၎င်းတို့၏ဓာတုပစ္စည်းများထက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာ နည်းပါးသော၊ ယင်းတို့ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ သဘာဝ စိတ်ဓာတ်ကျဆေး ၆ မျိုး နွေရာသီ မတိုင်မီ သင့်ကို ဆွဲဆောင်ရန် သင့်တော်ပါသည်။

စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် သဘာဝဖြေရှင်းချက် St. John's Wort

placebo ထိန်းချုပ်သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် St. John's Wort သည် စိတ်ကျရောဂါများကို ကုသရာတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် သာလွန်ကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ပြသပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် သမားရိုးကျ စိတ်ကျရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေးဆေးများဖြင့် ရရှိသော ရလဒ်များနှင့် ညီမျှသည်။

ဤအဝါရောင်အပင်သည် အချို့နေရာများတွင် သတိပြုမိသော အာနိသင်များပြသပါက အခြားဆေးများနှင့်လည်း ဓါတ်ပြုနိုင်သောကြောင့် ပေါ့ပေါ့တန်တန် မယူသင့်ပါ။ (၁)

ယာယီစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာမှုနှင့် အလယ်အလတ်ပြင်းထန်မှု၏ တည်ငြိမ်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကျော်လွှားရန်အတွက် ၎င်းကို ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့်၊ တစ်ယောက်တည်း သို့မဟုတ် ဤနေရာတွင် Griffonia နှင့် ပေါင်းစပ်ကာ အလွယ်တကူ တွေ့ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အစွမ်းထက်သော သဘာဝ စိတ်ဓာတ်ကျဆေး - နနွင်း

မီးဖိုချောင်မှာ အိုးမရှိတဲ့သူ ဘယ်သူလဲ။

နနွင်းဟာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို သက်သာစေတဲ့ ထင်ရှားတဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ပြီး အံ့ဩစရာ ဂုဏ်သတ္တိများစွာ ပေါင်းစပ်ထားပါတယ်။ Ayurvedic ဆေးပညာသည် ကျော်ကြားသောဟင်း အပါအဝင် အိန္ဒိယအစားအစာများတွင် ပေါင်းခံပြီး ကုသသည့်ပုံစံဖြင့် ၎င်းကို နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းထားသည်။ (၂)

နနွင်းဟာ ဆဲလ်တွေရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ ဓာတ်တိုးမှုကို လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့အပြင် ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။

အအေးမိရာသီ၏ အမျိုးမျိုးသော ဝေဒနာများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အလွန်အကျွံစားခြင်းကြောင့် နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းခြင်းကို ပြင်းထန်စွာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွင် ပထမနေရာတွင် တွေ့ရတတ်သည်။

အသုံးပြုရန်အဆင်ပြေသည်၊ သင်၏ချက်ပြုတ်ထားသောအစားအစာများကိုဖြန်းရန်နနွင်းကိုသုံးနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်၎င်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသော Ayurvedic နံ့သာမျိုးများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့်အရသာရှိသောအိန္ဒိယရွှေနို့ချက်နည်းတွင်၎င်းကိုစမ်းသပ်နိုင်သည်။

သတိထားပါ၊ ၎င်း၏ နက်မှောင်သော အဝါရောင်သည် ၎င်းနှင့် ထိသမျှကို စွန်းထင်းစေပါသည်။

ဖတ်ရှုရန်- စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာ ၁၂ ပါး

Rhodiola Rosea သည် အစာစားချင်စိတ်နှင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကို ကျော်လွှားသည်။

အားကစားလောကတွင် လူသိများသော Rhodiola Rosea သည် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုအဖြစ် နှစ်မျိုးလုံးလုပ်ဆောင်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသော ၎င်း၏အမြစ်သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ပြန်လည်နာလန်ထူလာမှုကို တိုးမြင့်စေပါသည်။

ရာသီအကူးအပြောင်းကာလ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောအလုပ်များအပြီးတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါက အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

adrenaline ထုတ်လုပ်မှုအပေါ် ဟန့်တားသော လုပ်ဆောင်ချက်သည် ဤဟော်မုန်းနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ လက္ခဏာများကို လျော့နည်းစေသည်။ (၃)

၎င်း၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုစွမ်းရည်သည် ရေခဲတောင်၏အစွန်အဖျားတွင်သာဖြစ်သည်- Rhodiola သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုသော သီလဂုဏ်သတ္တိ ၉ ခုထက်မနည်းကို ဖော်ထုတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အဘယ်ကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် စွန့်ပယ်ရသနည်း။

နေရောင်ခြည်မရှိခြင်းအတွက် အလင်းကုထုံး

အကောင်းဆုံး သဘာဝ စိတ်ဓာတ်ကျဆေးများသည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ မဟုတ်ပါ။

နေရောင်သောက်ဖို့ တစ်လလောက် Seychelles ကိုသွားလည်ဖို့ စိတ်ကူးယဉ်နေပါသလား။

ဒါက လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။

အမှန်မှာ၊ ကြယ်၏အလင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားချက်တွင် ရှေ့တန်းမှပါဝင်နေသည်။ ဆောင်းရာသီတိုင်းတွင် ရက်တိုတိုနှင့် နေရောင်ရှားပါးလာသောအခါတွင် သင်သည် ဆောင်းရာသီတိုင်းတွင် နာတာရှည် စိတ်ဓာတ်ကျနေပါက ၎င်းသည် အထူးသတိပြုမိပါသည်။

1980 အစောပိုင်းတွင် တီထွင်ခဲ့သော SAD (ဆောင်းရာသီ စိတ်ကျရောဂါ) ၏ သားကောင်များအတွက် ထိတွေ့မှုမရှိခြင်းအတွက် အလင်းကုထုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန် ရည်ရွယ်သည်။ ၎င်း၏ သက်သေပြနိုင်သော ထိရောက်မှုသည် ဆေးဝါးများထက်ပင် သာလွန်ကြောင်း သက်သေပြနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ (၄)

လက်တွေ့တွင် သင်သည် မကောင်းတဲ့ rays (UV နှင့် IR) ကို စစ်ထုတ်တဲ့ မီးအိမ်ရှေ့မှာ ထိုင်နေတာ ဒါမှမဟုတ် အောက်မှာ လဲလျောင်းနေတာ တွေ့ရပြီး မီးလုံးရဲ့ ဝပ်အားပေါ်မူတည်ပြီး မိနစ် 30 ခန့် အလင်းပြန်ထုတ်ပေးပါတယ်။

စက်ရှင်သည် များသောအားဖြင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တွင် ပြုလုပ်လေ့ရှိသော်လည်း အိမ်တွင် အတားအဆီးမရှိ အစည်းအဝေးများအတွက် စက်ကိရိယာများတွင်လည်း ရင်းနှီးမြှုပ်နှံနိုင်ပါသည်။

သို့သော်၊ အထူးသဖြင့် သင်သည် ဓါတ်မှန်ရိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဆေးဝါးများ (antiepileptics, antibiotics, eye drops, etc.) သောက်နေလျှင် တားမြစ်ဆေးများကို သတိထားပါ။

ဖတ်ရှုရန်- စိတ်ကျရောဂါကို သဘာဝအတိုင်း ကုသပါ။

အပ်စိုက်ခြင်းဖြင့် စွမ်းအင်ပြန်လည်ရရှိရန်

တရုတ်ရိုးရာဆေးပညာအရ အပ်စိုက်ကုထုံးသည် အပ်စိုက်ထိုးအပ် phobias ၏အိပ်မက်ဆိုးဖြစ်သည်။

အကိုက်ခံရမှာကို မကြောက်သူများအတွက်၊ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဤနူးညံ့သိမ်မွေ့သောနည်းလမ်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို မောင်းနှင်ပေးသည့် အရေးကြီးသောစွမ်းအင်ဖြစ်သည့် Qi လမ်းကြောင်းကို ပြန်လည်ဟန်ချက်ညီစေပြီး ဖိစီးမှုကြီးသောကာလများတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိတ်ဆို့နိုင် သို့မဟုတ် ကျရှုံးစေနိုင်သည်။

သူ့ဘာသာသူ အပ်စိုက်ကုခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို မပျောက်စေပါ။

သို့သော်၊ ၎င်းတွင် ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအပေါ် ကျယ်ပြန့်စွာလုပ်ဆောင်မှု ရှိသည် (မကြာခဏ လူနာများအတွက် ကုသမှုကို လိုက်နာရန် အခက်အခဲဖြစ်စေသည်)။ စိတ်ကုထုံးနှင့် ဆက်စပ်၍ အကျိုးကျေးဇူးများ တိုးပွားစေသည်။ (၅)

မင်းအကြောင်း ငါမသိပေမယ့် ငါ ဆိုးဆိုးရွားရွား အိပ်ပျော်သွားတဲ့အခါ ငါ မင်းကို ဆိုးတဲ့နေ့ဖြစ်မှာ သေချာတယ်။

အိပ်စက်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်၊ စွမ်းအင်ပြန်လည်ရရှိခြင်း၊ အပ်စိုက်ကုထုံးဖြင့် ရရှိသော အသက်တာ၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှု အနည်းငယ်မျှသော အားထုတ်မှုတိုင်းသည် လူနာ၏ အလုံးစုံအခြေအနေကို တိုးတက်စေသည်။

သဘာဝ စိတ်ဓာတ်ကျဆေးအဖြစ် နာမည်ကြီးသော Bach ပန်းများ

စုစုပေါင်းဘေးကင်းလုံခြုံရေးအရ၊ Bach ပန်းများသည် contraindications သို့မဟုတ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိခြင်း၏အားသာချက်ရှိသည်။

မိခင်များ၊ မွေးကင်းစကလေးများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ မိသားစုတစ်စုလုံးသည် နှစ်ကုန်စာမေးပွဲပြီးနောက် သင့်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင်ပင် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တိုက်ခိုက်မှု အမျိုးမျိုးအတွက် သူတို့ကို အကြံပြုပေးသော homeopaths များက ၎င်းတို့၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ချီးကျူးကြသည်။

အမှန်မှာ၊ Bach ပန်းများသည် ဝမ်းနည်းမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ အထီးကျန်မှု သို့မဟုတ် အာရုံမခံနိုင်မှုစသည့် အလွန်တိကျသော အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သည့်အချက်များအပေါ် ပြုမူကြသည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏စည်းကမ်းချက်များ၌ပင်၊ ကျန်ရစ်သူ၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ စိတ်ကြွအမျိုးအစားအခြေအနေများ သို့မဟုတ် ရာသီအလိုက် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမျိုးတွင် အသုံးပြုသည့် quintessence များသည် တူညီမည်မဟုတ်ပါ။

အသင့်လုပ်အရောအနှောများကို ဆေးဆိုင်များနှင့် အထူးစတိုးဆိုင်များတွင် ရနိုင်သော်လည်း သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အသင့်တော်ဆုံး ပန်းပွင့်ကို သတ်မှတ်ရန် နယ်ပယ်ရှိ ကျွမ်းကျင်သူထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူခြင်းသည် အသုံးဝင်နိုင်ပါသည်။ (၆)

ကောက်ချက်

ယခု သင့်တွင် နှေးကွေးခြင်းများကို ကျော်လွှားပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မထိခိုက်စေဘဲ စွမ်းအင်ကို ကျဆင်းစေမည့် သော့များအားလုံးကို သင့်တွင် ရှိပါသည်။

ပိုမိုပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်၊ စိတ်ကျရောဂါကုထုံးနှင့်ပေါင်းစပ်ရာတွင် သဘာဝစိတ်ကျဆေးများသည် အမြဲတမ်းပိုမိုထိရောက်သည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ကုသမှုခံယူနေပါက ဖြည့်စွက်စာများမဝယ်မီ သင့်ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ကို ရယူပါ။ သဘာဝအတိုင်းပင်၊ ၎င်းတို့တွင် အခြားဆေးများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သည့် တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။

ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာ ကုသမှုခံယူပြီးနောက် သင့်အခြေအနေ ပိုဆိုးလာပါက သို့မဟုတ် မသက်သာပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ချက်ခြင်းပြသပါ- သင်သည် ကုထုံးနှင့်/သို့မဟုတ် ဆက်စပ်တိုင်းရင်းဆေးများဖြင့် အမြန်ဆုံး ကုသသင့်သည့် ပိုမိုပြင်းထန်သော စိတ်ကျရောဂါကို ခံစားနေရပေမည်။