စစ်မှန်ခြင်းမှ မိုက်မဲခြင်းသို့ - ခြေတစ်လှမ်း
ယေဘူယျ လူသားဝါဒ တိမ်းညွှတ်မှု၏ ခေတ်သစ် စိတ်ပညာသည် စစ်မှန်သော၊ စစ်မှန်သော ငါအစစ်အမှန်ကို တူးဖော်ပြီး ၎င်းကို ကြီးထွားလာစေရန် ကျင့်သားရလာခဲ့ပြီး ၎င်းကို ပြင်ပအခန်းကဏ္ဍများနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ မျက်နှာဖုံးများ ဖုံးကွယ်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်စေခဲ့သည်။ လူတစ်ဦးသည် သူ့ကိုယ်သူ ပြန်လည်ပေါင်းစည်းပြီး နက်ရှိုင်းသော အတွင်းစိတ်နှင့် စစ်မှန်သော ခံစားချက်များ၊ သဟဇာတဖြစ်မှု၊ စစ်မှန်မှုနှင့် အခြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျော်ရွှင်မှုကို လက်ခံသည့်အခါမှသာ သူ့ထံ ရောက်လာမည်ဖြစ်သည်။
ဤအရာကို Gestalt ကုထုံးချဉ်းကပ်မှုတွင် အရှင်းလင်းဆုံး ဖော်ပြထားပြီး၊ သုံးစွဲသူတစ်ဦးနှင့် အလုပ်တွဲလုပ်ရာတွင် အဓိကကျသော စကားစုများမှာ အများအားဖြင့်-
- မင်းတကယ်ခံစားရလား?
- စိတ်ထဲက မပြောပါနဲ့၊ မင်းစိတ်ထဲမှာ တကယ်ဖြစ်နေတာကို ခံစားပါ။
- ရပ်လိုက်ပါ၊ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။
နှင့် ဆင်တူသည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဤအတွင်းစိတ်က ဘယ်ကလာသလဲ၊ ၎င်း၏တန်ဖိုးကို မည်သူမျှ မမေးကြပါ။ ဤကိစ္စတွင်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလုပ်ရုံမှ အပေါင်းအသင်းများသည် ဖွဲ့စည်းခြင်း၊ ကြီးပြင်းလာခြင်းနှင့် အခြားသော လူမှုဆက်ဆံရေးများအကြောင်း မေ့ထားရန် ပိုအဆင်ပြေပါသည်။
ငါဘာသာပြန်မယ်- နားမလည်တဲ့လူတွေက သူတို့ရဲ့မိုက်မဲမှုတွေကို ကမ္ဘာကြီးအကြောင်း မင်းရဲ့စိတ်ထဲထည့်လိုက်တာနဲ့ မင်းဒီအရာအားလုံးကို မင်းဘယ်လိုမှမချစ်နိုင်တော့ဘူးဆိုတဲ့အကြောင်း အားလုံးကို ထည့်သွင်းပြီး ကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ လုံခြုံအောင်ထားလိုက်ပါ။ အစပိုင်းမှာတော့ အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် အိုးတစ်လုံးကို မျိုချလိုက်သလိုပဲ ထူးဆန်းနေပေမယ့် ဒါတွေက ဟိုးအရင်တုန်းက၊ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝဖြစ်ပြီးတော့ မမှတ်မိတော့ဘူး။ နောက်ပိုင်းတွင် သင်သည် ၎င်းကို ကျင့်သုံးလာပြီး ၎င်းကို "ငါ"၊ "ငါ့အမြင်" နှင့် "ငါ့အရသာ" ဟူ၍ စတင်ခေါ်ဝေါ်လာကြသည်။
အရေးအကြီးဆုံးကတော့၊ ဒါတွေအားလုံးဟာ အလွန်တန်ဖိုးရှိပါတယ်၊ ဒါက မင်းရဲ့အနှစ်သာရဖြစ်ပြီး မင်းအသက်ရှင်ဖို့ လိုအပ်တယ် ဆိုတဲ့အကြောင်း၊ ဒီဒုက္ခတွေကို အရင်ဆုံးဝန်ခံလိုက်ပါ။ ကောင်းပြီ၊ မင်းယုံတယ်။
အခြားရွေးချယ်စရာများ ရှိနိုင်ပါသလား။
မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းနှင့် စစ်မှန်မှု
Maslow သည် သူ၏ဆောင်းပါးတွင် “အတွင်းစိတ်အားထက်သန်မှု”၊ “အတွင်းစိတ်” ဟူသော အသုံးအနှုန်းကို အသုံးပြုခဲ့ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ၎င်းကို “ဆန္ဒအမှန်” ဟုလည်း ခေါ်သည် — သို့သော် အနှစ်သာရမှာ အတူတူပင်ဖြစ်သည်- သင်အမှန်တကယ် လိုချင်တာကို နားထောင်ပါ။ လူတစ်ဦးသည် သံသယမဖြစ်နိုင် — သူသည် အဆင်သင့်ဖြစ်နေသောအဖြေကို အမြဲသိပြီး မသိပါက သူ၏အတွင်းစိတ်မှ ဤအသံကို မည်သို့နားထောင်ရမည်ကို မသိနိုင် — သူသာလျှင် သင့်အား အမှန်တကယ် လိုအပ်သည်များကို အကြံပေးလိမ့်မည်။
ဤအကြံအစည်သည် အဓိပ္ပာယ်ရှိကောင်းဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် အမှန်ဖြစ်လာစေရန်အတွက် နောက်ထပ်အခြေအနေများစွာကို ဖြည့်ဆည်းပေးရမည်ဖြစ်သည်။ ရှေးဦးစွာ မူလအားဖြင့် ဤပုဂ္ဂိုလ်သည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု တိုးတက်ရေးအတွက် အားထုတ်သင့်သည်၊ ဒုတိယအချက်မှာ မိမိ၏ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ဆန္ဒများ ရှိသင့်ပြီး ပြင်ပမှ ချမှတ်ထားသော ဆန္ဒများ မဖြစ်စေရ၊ တတိယအချက်မှာ မိမိသည် ပျင်းရိခြင်း မပြုရ၊ အလုပ်ကို နှစ်သက်၏၊ မိမိ၏ လုပ်ရပ်အတွက် တာဝန်ကိုလည်း သတိပြုပါ ။ ကြွယ်ဝသော အတွေ့အကြုံများ ၊ ...
မြင်းများနှင့် အလုပ်လုပ်ရာတွင် သူတို့သည် တူညီသောအရာဟု မကြာခဏပြောကြသည်- မှန်သည်ဟုထင်သောကြောင့် သူ့အလိုလိုလုပ်ပါ။ ဒါပေမယ့် သူတို့က ဒါကို အလေ့အကျင့်ကောင်းတွေနဲ့ သခင်တွေကို ပြောထားပြီးသား။ မြင်းဘေးတွင် လူတစ်ဦးစီသည် မိမိကိုယ်မိမိ မှန်သည်ဟု ထင်သည့်အတိုင်း စတင်လုပ်ဆောင်ပါက ဒဏ်ရာအရေအတွက် သိသိသာသာ တိုးလာမည်ဖြစ်သည်။
ဟုတ်တယ်၊ သင်ဟာ အရည်အသွေးမြင့်ပြီး သင့်ဘဝက လှပတဲ့လူတစ်ယောက်ဆိုရင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ သင်က သင့်ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းနဲ့ အမြဲမသင့်လျော်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကပြောနေတဲ့အတိုင်း မလုပ်ဘူးဆိုရင်တော့ လူတိုင်းက ဒီအခြေအနေကနေ အဆင်ပြေသွားပါလိမ့်မယ်။
ပတ်ဝန်းကျင်ကပြောတယ်– ပိုက်ဆံအတွက် အသက်ရှင်တယ်။ နည်းနည်းပေးချေပါ - ထွက်သွား! သင်အလုပ်လုပ်သည်—ငွေအတွက်မဟုတ်ဘဲ အကြောင်းတရားတစ်ခုအတွက်၊ ကြီးမားပြီး တင့်တယ်သောအကျင့်ကို သင်လုပ်ဆောင်သည်။
ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးက အခုမှစပြီး ဖွံ့ဖြိုးလာပြီဆိုရင် ခေါင်းထဲမှာ အသိဥာဏ်နည်းတဲ့ အတွေးတွေရှိပေမယ့် စိတ်ဝိညာဉ်ထဲမှာ နည်းနည်းလေးပဲ၊ ခန္ဓာကိုယ်က နာခံမှုထက် ပိုပျင်းရိပြီး အလုပ်ကနေ တစ်ချိန်လုံး ရုန်းထွက်ချင်နေတာမျိုး၊ ဒီလိုလူက ဘာလိုချင်တာလဲ။ ဆေးလိပ်သောက်၊ ကိုက်ပါ… ဒီလိုလူဟာ သူ့အတွင်းစိတ်က အသံကို နားထောင်ဖို့ ဘယ်လောက် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုရှိသလဲ။ ဟုတ်တယ်၊ သူအရင်ဆုံး သူ့ကိုယ်သူ စနစ်တကျထားဖို့ လိုတယ်- အလုပ်လုပ်ဖို့ သင်ယူဖို့၊ ဖွံ့ဖြိုးဖို့၊ စည်းစနစ်ကျဖို့၊ အရည်အသွေးမြင့်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို ကျင့်သုံးလာပြီး၊ ဒီလိုအလေ့အထဟာ စံနှုန်းတစ်ခုဖြစ်လာတဲ့အခါ၊ အဲဒီအခါမှာ၊ အဲဒီစစ်မှန်မှုကို သင်ရှာကြည့်နိုင်ပါတယ်။ လူ၌ရှိသောအကောင်းဆုံး၊