AD သို့မဟုတ် atopic dermatitis သည် အလွန်ဒုက္ခပေးသော အဖြစ်များသော အရေပြားရောဂါဖြစ်သည်။ AD ရှိသူများ၏ အသားအရေသည် အလွန်ခြောက်သွေ့သည်။ ၎င်း၏ပုံမှန်မဟုတ်သောဖွဲ့စည်းပုံသည် ၎င်း၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးစေပြီး ပြင်ပအကြောင်းတရားများကို ယားယံစေပါသည်။ မကြာခဏ အရေပြားအနာများဖြင့် ဆက်တိုက် ယားယံခြင်းကြောင့် ထင်ရှားသည်။ ကလေးများတွင်သာမက လူကြီးများတွင်ပါ သင့်တော်သော စောင့်ရှောက်မှု ထုတ်ကုန်များနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိသော ပြဿနာကြောင့် Atopic skin care သည် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ စျေးကွက်တွင်သူတို့၏ရွေးချယ်မှုသည်အလွန်ကြွယ်ဝသော်လည်း၊ အရေပြားသည်သူတို့ထဲမှများစွာကိုတုံ့ပြန်ခြင်းမရှိပါ။ ပေးထားသော အလှကုန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုပါက အရေပြားသည် ခံနိုင်ရည်ရှိလာနိုင်သည်။
မွေးကင်းစကလေးငယ်တွင် အေဒီ
ကလေးသူငယ်များတွင် ဤအသားအရေမျိုး၏ အရေးကြီးသောအချက်မှာ ရေချိုးခြင်း ဖြစ်သည်။ ဆေးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်သော ပြင်ဆင်မှုများကို ၎င်းတွင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ အညီအမျှ ထိရောက်ပြီး အားလုံးထက် ပိုသက်သာသော၊ “အဖွား” ၏ သက်သေပြနည်းလမ်းများကို သင်လည်း ရယူနိုင်ပါသည်။
စတင်ရန် အကြံပြုချက် အနည်းငယ်
- ရေချိုးရေသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် - ၃၇-၃၇.၅ စင်တီဂရိတ်နှင့် နီးစပ်သော အပူချိန်တွင် ရှိသင့်သည် (အပူချိန်မြင့်မားပါက ယားယံမှုကို သက်သာစေသည်)
- ရေချိုးခြင်းသည် တိုတောင်းသည် - ၅ မိနစ်ခန့်
- ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ သယ်ဆောင်နိုင်တာကြောင့် ရေမြှုပ် ဒါမှမဟုတ် ရေဆေးအ၀တ်တွေ မသုံးပါဘူး။
- ရေချိုးပြီးနောက် အရေပြားကို မပွတ်ပါနှင့်၊ နူးညံ့သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ညင်သာစွာ ခြောက်ပေးပါ။
- ရေချိုးပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်း အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ။
အကောင်းဆုံးရေချိုးနည်းကဘာလဲ။
- ဓာတ်ရေချိုးခြင်း။. ကစီဓာတ်က ယားယံတာ၊ ယားယံတာ၊ ယားယံတာကို သက်သာစေတယ်၊ ချောမွေ့စေတယ်။ အာလူးမှုန့် (ကစီဓာတ်) စားပွဲတင်ဇွန်း ၅ ဇွန်း လိုအပ်ပါတယ်။ အဖုအထစ်များမရှိစေရန် ရေအေးတစ်ခွက်တွင် အရည်ဖျော်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်လီတာတွင် ထည့်ပါ။ ဂျယ်လီကဲ့သို့ (ဂျယ်လီကဲ့သို့) သေချာရောမွှေပြီး ဇလုံထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။ ကစီဓာတ်ရေချိုးခြင်းသည် 5-15 မိနစ်ခန့်ကြာပြီး နွေးနေသင့်သည် (20-37 ဒီဂရီ)။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်ရေချိုးပြင်ဆင်မှုမျိုးကိုမျှ မသုံးပါနှင့် ရေချိုးပြီးနောက် ကစီဓာတ်ကို မသုတ်သင့်ဘဲ မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ညင်သာစွာ ခြောက်ပေးပါ။ အရေပြား ချောနေတာကြောင့် သင့်ကလေးကို စည်ပိုင်းထဲက ထုတ်ယူတဲ့အခါ သတိထားပါ။
- Oatmeal ရေချိုး. အစေ့အဆံများတွင် ဇင့်နှင့် ဆီလီကာတို့ ပါဝင်ပြီး အရေပြား၏ မှန်ကန်သော လုပ်ဆောင်မှုများအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ရေချိုးခြင်းက အစိုဓာတ်ကို ထိန်းပေးပြီး ယားယံခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ ရေချိုးပြင်ဆင်ရန် ရေအေး ၃ လီတာဖြင့် ပန်းပွင့်တစ်ခွက်ကို လောင်းချပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် 3 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ပြီးရင် ဇလုံထဲကို လောင်းထည့်လိုက်ပါ။ ဆပ်ပြာမသုံးဘဲ အရေပြားကို ညင်သာစွာ ခြောက်သွေ့စေပါသည်။
- Linseed ရေချိုး. လင်ပန်းပါသော ရေချိုးခြင်းသည် ပြင်းထန်စွာ အစိုဓာတ်ပေးသည်၊ သက်သာစေသည်၊ ချောမွေ့စေပြီး ယားယံခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ရှိသည်။ ကြှနျုပျတို့သညျ ကြှနျုပျတို့သညျ ကြှနျုပျတို့သညျ ကြှနျုပျတို့သညျ ကြှနျုပျတို့သညျ ကြှနျုပျတို့သညျ ဖန်ခွက်တစ်ဝက်စာ လိုအပ်သည် - ၎င်းတို့ကို အိုးကြီးတစ်ခုထဲသို့ ပစ်ချပြီး ရေ 5 လီတာထည့်ပါ။ ကျနော်တို့ 15-20 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အစေ့အဆန်များအထက်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဂျယ်လီကို စုဆောင်း (အိုးအောက်ခြေတွင်ရှိသင့်သည်) ကို စုဆောင်းပြီး ရေချိုးကန်ထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။ ရေချိုးခြင်း သည် ဆပ်ပြာမပါပဲ ၊ ရေမဆေးဘဲ ခပ်နွေးနွေး ဖြစ်သင့်သည်။
အသားအရေကို ဘာနဲ့ လိမ်းရမလဲ။
သင်အမှန်တကယ်ရနိုင်သည်။ အုန်းဆီ. ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားပြီး အခန်းအပူချိန်မှာ အရည်ဖြစ်သွားတဲ့ မာကျောတဲ့ ဒြပ်ထုဖြစ်ပါတယ်။ အဆီသည် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးကာ အာဟာရဖြည့်ပေးကာ အဆီပြန်သည့်အလွှာမရှိဘဲ အသားအရေကို လှပစေကာ အနံ့အသက်ဆိုးများကို ဖန်တီးပေးသည်။ Evening Primrose oil ကို ချောဆီအဖြစ်လည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ ခြောက်သွေ့သော အသားအရေကို သက်သာစေပြီး နူးညံ့ချောမွေ့စေပါသည်။ ညဦးယံအချိန် primrose ရေနံ ဆေးဆိုင် သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆိုင်တွင် ပုလင်းတစ်လုံးတွင်ဝယ်ပြီး အရေပြားသို့ တိုက်ရိုက်လိမ်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် ညနေခင်းတွင် primrose oil ကို ဆေးတောင့်များတွင် ဝယ်နိုင်သည်။ ဆေးတောင့်များကို ကတ်ကြေးဖြင့်ဖြတ်ပြီး လိုအပ်သလို ဆီညှစ်ထုတ်နိုင်ပါသည်။