ချောင်းဆိုးတာ ပင်ပန်းနေပြီလား သက်သေမူပိုင်ခွင့်ရှစ်ခု သက်သာရာရပါစေ။

ချောင်းဆိုးခြင်းသည် ရောဂါပိုးမွှားများကို ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအတိုင်း ခုခံကာကွယ်ပေးပြီး အမျိုးမျိုးသော ယားယံခြင်းများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ခိုင်ခံ့မြဲမြံသောသဘောသဘာဝသည် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်ပြီး အမြန်ရှာဖွေသင့်သည်။ ချောင်းဆိုးခြင်းကို ကုသရာတွင် အမျိုးအစားနှင့် အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်ပါသည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ အရောင်းဆိုင်မှ ဆေးဝါးများနှင့် အိမ်သုံးကုထုံးများက ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ချောင်းဆိုးခြင်း၏ သဘောသဘာဝနှင့် အမျိုးအစားကား အဘယ်နည်း။ ဘယ်လိုကုမလဲ။

1. ချောင်းဆိုးခြင်း (စိုစွတ်ခြင်း) နှင့် မထုတ်လုပ်နိုင်သော (ခြောက်သွေ့) ချောင်းဆိုးခြင်းတို့သည် မူလအစ ကွဲပြားသောကြောင့် တူညီသောနည်းလမ်းဖြင့် မကုသသင့်ပါ။
2. ကြက်သွန်နီရည်၊ ပျားရည်၊ လေကို စိုစွတ်စေခြင်း၊ ရှူရှိုက်မိပါက နာတာရှည် ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေရန် အိမ်တွင်းကုထုံးများ ကောင်းစွာ လုပ်ဆောင်ပါသည်။
3. N-acetylcysteine ​​​​နှင့် carboxycysteine ​​​​တို့သည် အစွမ်းထက်သော ချောင်းဆိုးခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ထိရောက်သော တက်ကြွသော အရာများဖြစ်ပြီး butamirate သည် ၎င်း၏ မထုတ်လုပ်နိုင်သော ပုံစံအတွက် ကောင်းမွန်သော ဆေးဖြစ်သည်။
4. နာတာရှည် ချောင်းဆိုးနေချိန်မှာ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။
5. နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို Onet ပင်မစာမျက်နှာတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။

စိုစွတ်သောချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်၎င်း၏အကြောင်းရင်းများ

စိုစွတ်သော ချောင်းဆိုးခြင်းသည် ချောင်းဆိုးခြင်းဟုခေါ်သော အကျဥ်းထွက်လာခြင်းနှင့်အတူ ပါသွားပါသည်။ ဤသလိပ်သည် ရောဂါဖြစ်စေသည့် အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်၍ အရောင်ကွဲပြားသည်။ အစိမ်းရင့်ရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင်အရိပ်သည် ဥပမာအားဖြင့်၊ bronchiectasis၊ paranasal sinuses သို့မဟုတ် အဆုတ်၏ကူးစက်မှုတို့ကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတွင်၊ ပွင့်လင်းပြီး အလွန်စေးကပ်သော စွန့်ထုတ်မှုကို မြင်နိုင်သည်။

နိုးထပြီးနောက် ပေါ်လာသော mucoid သလိပ်သည် နာတာရှည် လေပြွန်ကျဉ်းရောဂါ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်စဉ်အတွင်း အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်လာသည့် သလိပ်နံ့ကိုလည်း အာရုံစိုက်သင့်သည်။

1. ချောင်းဆိုးခြင်း – ဘယ်အချိန်မှာ ပေါ်လာပြီး ဘာအချက်ပြနိုင်မလဲ။

ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ

ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းများမှာ တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် အအေးမိခြင်းကို ဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးများဖြစ်သည်။ ဤရောဂါအမျိုးအစားသည် ဆောင်းရာသီတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်ပြီး အိမ်များတွင် အပူချိန် အလွန်မြင့်မားနေချိန်တွင် အပူပိုင်းရာသီတွင် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အခန်းတွင်းရှိ လေများကို ခြောက်သွေ့စေပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေသည်။ ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း၏ အခြားသော အကြောင်းအရင်းများမှာ-

1. ပန်းနာရောဂါ
2. အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း reflux၊
3. ဓာတ်မတည်,
4. ယားယံစေတဲ့ အာနိသင်ရှိတဲ့ လေထဲက အရာဝတ္ထုတွေ၊
5. angiotensin converting enzyme inhibitors ဖြင့် ဆေးဝါးကုထုံး၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ။
6. ကြက်ညှာချောင်းဆိုး။

လက်ရှိတွင် ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းသည် COVID-19 ၏ အဓိကလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီရောဂါကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင်သာမက တခြားသူတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကိုလည်း ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ သံသယရှိသော SARS-CoV-2 ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်သည် အိမ်တွင်နေရန်၊ လူမှုရေးအရ သီးခြားခွဲထားရန် လိုအပ်သည်။ ချောင်းဆိုး နှာချေတဲ့အခါ ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းကို အုပ်ထားပါ။ ရောဂါပိုးကူးစက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်သင်၏လက်များကိုပုံမှန်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ဆေးကြောခြင်းသည်ထိုက်တန်သည်။

1. ဒီဇင်ဘာလ 15 ရက်နေ့မှစ၍ ပိုလန်တွင် မည်သည့်ကန့်သတ်ချက်များရှိသနည်း။ [စာရင်း]

ဗီဒီယိုအတွက် ကျန်ပစ္စည်း။

မှတ်သားထိုက်သည့်အချက်မှာ အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အထောက်အကူပြုရန်နှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေရန်အတွက် မည်သည့်ထုတ်ကုန်များကို စားသုံးသင့်သနည်း။

ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေရန် အိမ်သုံးကုထုံးများ။ ဟန်နီ

သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှု အများအပြားက ဖော်ပြသည်။ ပျားရည်ကို စားသုံးခြင်းသည် ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေရန် အလွန်ကောင်းမွန်သော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ လည်ချောင်းနာခြင်း (ယားယံခြင်း) တို့ ပါ၀င်ပါသည်။ Trusted Source မှ ပြုလုပ်သော သုတေသန ရလဒ်များအရ ပျားရည်သည် ကလေးများတွင် ပြင်းထန်သော ချောင်းဆိုးခြင်းကို လျှော့ချရန် အထူးထိရောက်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပါသည်။ ၎င်းကို မော်ဖင်းဆင်းသက်လာမှုဖြစ်သော dextromethorphan ဟုခေါ်သော ဆန့်ကျင်ဘက်ပစ္စည်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်ထားသည်။ အောင်မြင်သောရလဒ်များသည် လူကြိုက်များသော အစားအစာထုတ်ကုန်၏ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ထိရောက်မှုကို ညွှန်ပြသည်။

ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ထုတ်ရာမှာ ပျားရည်ကို တစ်မျိုးတည်း သောက်သုံးပေးသင့်ပါတယ် သို့မဟုတ် နွေးထွေးသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်များတွင် ထည့်သောက်သင့်ပါတယ်။ သက်သေပြထားသော apiaries များမှထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ စတိုးဆိုင်များတွင်ရရှိနိုင်သောပစ္စည်းများအတုထည့်ခြင်းနှင့်ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများပါ ၀ င်နိုင်သည်။

ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေရန် အိမ်သုံးကုထုံးများ။ ဂျင်း

ဂျင်းဟာ အအေးမိခြင်းကို ကုစားရာမှာ ပါဝင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော မသက်မသာဖြစ်မှုများကို သက်သာစေသည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သည်။ ယုံကြည်ရတဲ့ အရင်းအမြစ် သုတေသနက ဒါကို သက်သေပြတယ် – သူတို့ထဲက တစ်ယောက်က ဂျင်းအမြစ်မှာ ပါတဲ့ တက်ကြွတဲ့ အရာတွေက အသက်ရှူလမ်းကြောင်း စနစ်မှာရှိတဲ့ mucosa ကို ပြေလျော့စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သို့သော်လည်း ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဂျင်းသည် ပြင်းထန်သော ချောင်းဆိုးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေသည့် အန်တီဆေးတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်သည်။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းကလည်း ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးတွေ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ရေနွေးပူပူမှာ ဒီအမွှေးအကြိုင် အနည်းငယ်ထည့်ဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။ အရသာအတွက်၊ သံပုရာသီး၊ ပျားရည်၊ လေးညှင်းပွင့် သို့မဟုတ် Rosemary ကဲ့သို့သော အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် သောက်နိုင်သည်။ သို့သော် အစာအိမ်ဝေဒနာ ခံစားနေရသူများအတွက် ဂျင်းကို မထောက်ခံကြောင်း မှတ်သားထားသင့်ပါသည်။ ဤအမွှေးအကြိုင်များသည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းပြန်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ပူခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေရန် အိမ်သုံးကုထုံးများ။ ပရိုဘိုင်အိုတစ်

Probiotics များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော microflora ကို ဖြည့်ပေးသည့် သက်ရှိဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် တဆေးများကို အထူးရွေးချယ်ထားသော အုပ်စုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ချောင်းဆိုးခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် သို့မဟုတ် သက်သာစေရန် တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်ခြင်း မရှိပါ။ သို့တိုင်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား တိုက်လှန်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ အူလမ်းကြောင်း သစ်ပင်ပန်းမန်များကို ပြုပြင်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေပါသည်။

1. ပရိုဘိုင်အိုတစ် (Probiotics) သုံးစွဲခြင်း၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ။ ဘယ်သူတွေက သူတို့ကို ရှောင်သင့်သလဲ။

ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သော ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသောကြောင့် သင့်အစားအစာကို probiotics ဖြင့် ဖြည့်စွက်ပေးသင့်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ကြက်ဥ၊ ဒိန်ချဉ်၊ အသား၊ sauerkraut၊ kefir သို့မဟုတ် တဆေးကဲ့သို့သော အစားအစာများတွင်သာမက အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ဆေးဝါးပြင်ဆင်မှုများတွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေရန် အိမ်သုံးကုထုံးများ။ Bromelain

ပြင်းပြင်းထန်ထန် ချောင်းဆိုးခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးမယ့် နောက်ထပ် ဓာတ်တစ်မျိုးကတော့ bromelain ပါ။ နာနတ်သီးတွေမှာ တွေ့ရတယ်။ ဤအင်ဇိုင်းသည် ချောင်းဆိုးခြင်းမှ "စုတ်ပြဲခြင်း" ဖြစ်သည့် လည်ချောင်း၏ mucosa ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသည်။ Bromelain သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါရှိသည် - ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော အာရုံစူးစိုက်မှုဖွဲ့စည်းမှုအတွက် တာဝန်ရှိသော ဒြပ်ပေါင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ဟန့်တားပေးသည်။ (pro-inflammatory prostaglandins)။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော prostaglandins ဖွဲ့စည်းမှုတွင် ပါဝင်ပါသည်။ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိန်းညှိပေးသည်။

ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည် သစ်သီးနှင့် နာနတ်သီးဖျော်ရည်တွင် ပါဝင်သော်လည်း အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ပြင်ဆင်မှုပုံစံဖြင့် ဖြည့်စွက်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် bromelain ကို ငယ်ရွယ်သော ကလေးများနှင့် သွေးကျဲဆေး သောက်နေသူများ အတွက် အကြံပြုထားသင့်သည် ။ ပဋိဇီဝဆေးများကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ၏ စုပ်ယူမှုကိုလည်း တိုးစေသည်။

ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေရန် အိမ်သုံးကုထုံးများ။ စမုန်ဖြူ

စမုန်ဖြူ ၎င်းသည် ဆေးဆိုင်များရှိ အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးများစွာတွင် အဓိက သို့မဟုတ် အရန်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ Trusted Source မှ နောက်ထပ်သုတေသနပြုချက်သည် ဤဆေးပင်ဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြသည်။ Ivy နှင့် ပေါင်းစပ်၍ နာတာရှည် ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေပြီး ၎င်း၏ အာနိသင်များ - လည်ချောင်း၏ အကျိအချွဲများကို ယားယံစေသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆီးသွားခြင်းနှင့် diastolic များဖြစ်သည်။

၎င်းတို့တွင်ရှိသော တက်ကြွသောဒြပ်ပစ္စည်းများမှာ ဥပမာအားဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသော flavonoids များဖြစ်သည်။ စမုန်ဖြူကို ပြုတ်ရည်အဖြစ် သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်အပြင် စားသုံးနိုင်သည်။

ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေရန် အိမ်သုံးကုထုံးများ။ ဆားနှင့်ရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။

အဲဒါကို သိတာကြာပါပြီ။ ဆားနှင့် ရေဖြင့် ဆေးကြောခြင်းသည် လည်ချောင်းယားယံခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သော ချောင်းဆိုးခြင်းမှ သက်သာစေသည်။ ဒီအရောအနှောကို သင့်တော်တဲ့အချိုးအစားနဲ့ ဆားနဲ့ရေရောစပ်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ခံတွင်းဆေးရည် သို့မဟုတ် ဆားဆေးပြားများသည် ချောင်းဆိုးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော ခြောက်သွေ့ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ဆီးထွက်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ကောင်းသောအဖြေတစ်ခုဖြစ်သည်။

ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေရန် အိမ်သုံးကုထုံးများ။ အရည်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းခြင်း။

အရည်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းခြင်းသည် အအေးမိခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းများတွင် မရှိမဖြစ်လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ရေနွေးကြမ်းတွေက ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်တယ်။လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေသည်။ ဟင်းရည်အပူပေးခြင်း၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်၊ ရေနွေးနွေး သို့မဟုတ် သစ်သီးဖျော်ရည်များ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်တော့မှ မကောင်းပါဘူး၊ သင်နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ ပိုနည်းပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ အားနည်းနေသော ခန္ဓာကိုယ်ကို အားကောင်းစေသော အရည်များကို ဖြည့်တင်းပေးရုံသာမက အီလက်ထရောနစ်များကိုလည်း ဂရုစိုက်သင့်သည်။

ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေရန် အိမ်သုံးကုထုံးများ။ မွှန်

ချောင်းဆိုးမွှန် ၎င်းတို့သည် လူကြီးများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများအပြင် လူငယ်များနှင့် ကလေးများအတွက် ဘေးကင်းပါသည်။ ဤကုသမှုများသည် အရည်ပျော်စေပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်၏ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင် ချွဲသလိပ်ထွက်ခြင်းကို လွယ်ကူစေသည်။ ရှူရှိုက်ရန်အတွက်၊ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာဆားရည် သို့မဟုတ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ ဥပမာ ယူကလစ် သို့မဟုတ် လက်ဖက်ပင်ဆီများကို အသုံးပြုသည်။ ဆားရည်ကို nebulizers များတွင် ထည့်နိုင်သည်။ သို့သော်လည်း ပိုက်ငယ်များကို ပိတ်ဆို့နိုင်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများသည် ၎င်းတို့အတွက် မသင့်လျော်ပါ - ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုသည် ရိုးရာ ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခြင်းပုံစံတွင် ပိုမိုထိရောက်မှုရှိမည်ဖြစ်သည်။

ချောင်းဆိုးခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

အိမ်မှာ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ချောင်းဆိုးခြင်းကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်နည်းကို သိခြင်းသည် အလွန်အသုံးဝင်သော အသိပညာဖြစ်သော်လည်း ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည်လည်း မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်း၏ နယ်ပယ်တွင် အဆက်မပြတ် သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီး၍ လုပ်ဆောင်သင့်သည့် လှုပ်ရှားမှုများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့တွင်-

1. နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး၊
2. ဖျားနာသူများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊
3. ခန္ဓာကိုယ်၏ လုံလောက်သော ရေဓာတ်၊
4. ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဗိုင်းရပ်စ်များ မကူးစက်စေရန် နှာချေ ချောင်းဆိုးသည့်အခါ ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းကို ဖုံးအုပ်ထားရန်၊
5. တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပြီး လက်ဆေးပါ။

ဆေးဆိုင်တွင် ရရှိနိုင်သော အိမ်သုံးကုထုံးများနှင့် ပြင်ဆင်မှုများသည် ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေသည်။ အရေးကြီးသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ၎င်း၏အမျိုးအစားနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသင့်သည်။ သို့သော်လည်း ကြာရှည်၊ ပင်ပန်းလာပြီး တိကျသောအကြောင်းမရှိဘဲ ဖြစ်လာသောအခါတွင် ပိုမိုပြင်းထန်သော ဝေဒနာများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ဆရာဝန်ထံသွားရောက်ရန် မနှောင့်နှေးပါနှင့်. ၎င်း၏ရင်းမြစ်ကို တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံးစစ်ဆေးသင့်သည်။

သင်၌စိတ်ဝင်စားဖြစ်နိုင်သည်:

1. Omicron ၏ လက္ခဏာရပ်များ။ “ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်တာလဲ ဘယ်သူမှမသိဘူး။
2. Omicron သည် အအေးမိသကဲ့သို့ ပျော့နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အခြေအနေတခုမှာ
3. တုပ်ကွေးထိုးဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်လဲ။ [ကျွန်ုပ်တို့ရှင်းပြသည်]

medTvoiLokony ဝဘ်ဆိုဒ်၏ အကြောင်းအရာသည် ဝဘ်ဆိုက်အသုံးပြုသူနှင့် ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်ကြား အဆက်အသွယ်ကို အစားထိုးရန်မဟုတ်ဘဲ တိုးတက်စေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ဝဘ်ဆိုဒ်သည် သတင်းအချက်အလက်နှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာ ရည်ရွယ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်တွင်ပါရှိသော အထူးကျွမ်းကျင်သူများ၏ အသိပညာကို မလိုက်နာမီ၊ သင်သည် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရပါမည်။ အက်ဒမင်သည် ဝဘ်ဆိုက်တွင်ပါရှိသော အချက်အလက်များကို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အကျိုးဆက်များကို ခံနိုင်ရည်မရှိပေ။ သင်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှု သို့မဟုတ် အီးဆေးစာ လိုအပ်ပါသလား။ သင့်အိမ်မှမထွက်ဘဲ လျင်မြန်စွာ၊ ဘေးကင်းကင်းနှင့် အွန်လိုင်းအကူအညီရနိုင်မည့် halodoctor.pl သို့သွားပါ။