မတည့်အရေပြားရောင်ရမ်း

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့် ကလေးများတွင် မတည့်သောအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် ဂရုတစိုက်ဂရုစိုက်ပြီး အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကုသမှုလိုအပ်ပါသည်။ အများအားဖြင့် လူတွေဟာ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ အပျော့စားလက္ခဏာတွေကို ဂရုမစိုက်ကြပါဘူး။

သို့သော်၊ ၎င်းသည် သေးငယ်သော အလှကုန် ချို့ယွင်းချက်တစ်ခုမျှသာမဟုတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များစွာ (ကိုယ်ခံအားစနစ်အပါအဝင်) သက်ရောက်သည့် ရောဂါဗေဒ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဓာတ်မတည့်သော အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းအကြောင်း အဓိကသိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ရောဂါ၏ဖော်ပြချက်

ဓာတ်မတည့်သော အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းသည် မတူညီသော ရာသီဥတုအခြေအနေများနှင့် မတူညီသော ဓလေ့ထုံးတမ်းများရှိသည့် နိုင်ငံအသီးသီးမှ လူများကို တူညီစွာ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည် ယားယံသည့်အချက်တစ်ခု၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို တုံ့ပြန်ရန်အတွက် အရေပြားပေါ်ရှိ ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုဖြင့် ထင်ရှားသော ကူးစက်မဟုတ်သောရောဂါဖြစ်သည်။ နီခြင်း၊ အခွံခွာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း - ၎င်းကိုသတိမထားမိရန်ရိုးရှင်းပါသည်။ အလှအပမစုံလင်မှုသည် ရောဂါသယ်ဆောင်သည့် အသေးငယ်ဆုံးသော ပြဿနာဖြစ်သည်။ သည်းမခံနိုင်သော ယားယံခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်းနှင့် အခြားသော နာကျင်သော ခံစားမှုများသည် လူနာ၏ ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ ကျဆင်းစေသည်။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ လူသားများသည် သဘာဝတရားမှ ဝေးရာသို့ ရွေ့လျားလာကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များကို “အစပြုနိုင်” နိုင်သော အရာဝတ္ထုများစွာရှိသည်။ သူတို့နဲ့ အဆက်အသွယ် ရှောင်ဖို့ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်သလောက်ပါပဲ။ ထို့ကြောင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူအများအပြားသည် ဓာတ်မတည့်မှု အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ရင်ဆိုင်နေရသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအား အားနည်းခြင်း၊ မျိုးရိုးလိုက်တတ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံ (အထူးသဖြင့် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း) - ဤအရာအားလုံးသည် ရောဂါခံစားရနိုင်ခြေကို များစွာတိုးစေသည်။

မကြာခဏ လူတွေဟာ ဓါတ်မတည့်တဲ့ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် ခံယူတတ်ကြပါတယ်။ သို့သော် အချိန်တိုင်းတွင် အဆင်မပြေမှုများ ပိုများလာကာ ရောဂါတိုးလာနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် အတွင်းလူနာကုသမှုကို ညွှန်ပြသည်။

ဓာတ်မတည့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၏ လက္ခဏာများ

ဓါတ်မတည့်သောအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၏ အတိုင်းအတာနှင့် လက္ခဏာများသည် အကြောင်းရင်းများစွာပေါ်တွင်မူတည်သည်-

• လူနာ၏အသက် (စည်းကမ်းအရ၊ လူနာငယ်လေ၊ လက္ခဏာများပိုမိုသိသာလေ)

• ဓာတ်မတည့်မှု ထိတွေ့မှုကြာချိန်၊

• လူနာ၏အထွေထွေကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားလက္ခဏာများ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဓါတ်မတည့်တဲ့ အရေပြားရောင်ရမ်းမှု အမျိုးအစားကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။

ဓါတ်မတည့်ခြင်း phytodermatitisအချို့သော သစ်သီးများနှင့် အပင်များ၏ ဝတ်မှုန်နှင့် ဖျော်ရည်များတွင်ပါရှိသော အာရုံခံကိရိယာများဖြစ်သည့် “တရားခံများ” တွင် အောက်ပါလက္ခဏာများ ရှိသည်။

• အရေပြားမီးလောင်ခြင်းနှင့်ယားယံခြင်း (များသောအားဖြင့်လက်ပေါ်တွင်);

• အရေပြားနီခြင်း (erythema);

• ပူဖောင်းများပုံစံဖြင့် ပေါက်ကွဲမှုများ။

အရေပြားရောဂါဆက်သွယ်ပါ ယားယံခြင်း-ဓာတ်မတည့်မှု နှင့် ထပ်ခါတလဲလဲ ထိတွေ့သောအခါတွင် သူ့ကိုယ်သူ ကြေငြာပြီး ဤအဆက်အသွယ်ကို ရပ်စဲပြီးနောက် မကြာမီတွင် လုံးလုံး မိမိကိုယ်ကို ပျက်ဆီးသွားသည် ။ ၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာများမှာ:

• အရေပြားနီရဲသောဧရိယာ၏ရှင်းလင်းသောနယ်နိမိတ်များကိုထပ်ခါတလဲလဲ, စည်းကမ်းအဖြစ်, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ထိတွေ့အတွက်ဓာတ်မတည့်မှုပုံစံများ;

• ထိခိုက်နေသောအရေပြားဧရိယာ၏ပြင်းထန်စွာရောင်ရမ်းခြင်း;

• အရည်များနှင့်ပြည့်နေသောသေးငယ်သော vesicles ၏ပုံစံအတွက်အဖု;

• ဤပူဖောင်းများ ပေါက်ပြဲသည့်နေရာ၌ တိုက်စားခြင်း။

Toxidermia သို့မဟုတ် အဆိပ်-မတည့်သော အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း။ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်မှတဆင့် ယားယံစေသော အရာများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ထိုးဆေးသည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့် လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စည်းကမ်းအရ၊ ဤဓာတ်မတည့်သောအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို အချို့သောဆေးဝါးများဖြင့် နှိုးဆော်ထားသည်။

ရောဂါတွင် သီးခြားလက္ခဏာများ ရှိသည်။

- ပြင်းထန်စွာ အခွံခွာခြင်းနှင့်အတူ အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊

- အရည်ကြည်ဖုများပေါ်လာခြင်း (ရှားပါးသောကိစ္စများတွင်)။

စည်းကမ်းအတိုင်း၊ ဒဏ်ရာများသည် ပေါင်ခြံဧရိယာ၊ ပါးစပ်ပေါက်နှင့် လက်များ၏ အကျိအချွဲအမြှေးပါးများပေါ်တွင် နေရာချထားပါသည်။

Lyell's Syndrome ၏ အပြင်းထန်ဆုံးသော အဆိပ်အတောက်ပုံစံသည် ရုတ်တရက်ပေါ်လာသော အောက်ပါလက္ခဏာများဖြင့် လိုက်ပါသွားသည် ။

• အပူချိန်တိုး;

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း,

• ချမ်းတုန်ခြင်း၊

• ပျို့;

• အော့အန်ခြင်း၊

• ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊

• gluteal နှင့် axillary folds နှင့် ပေါင်ခြံဧရိယာရှိ အရေပြားနေရာများ နီခြင်း ၊ နောက်တွင် ထိခိုက်မိသောနေရာများတွင် အရည်ကြည်ဖုများနှင့် တိုက်စားခံရခြင်း၊

• epithelium ၏ detachment ။

မတည့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ

ဓာတ်မတည့်ခြင်း- ယားယံခြင်းများသည် ဓာတ်မတည့်သော အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သွေးကြောထဲသို့ ရောက်သွားသည်နှင့်၊ ထိုကဲ့သို့သော အာရုံခံကိရိယာသည် ကြီးမားသော သွေးပရိုတင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်သည်။ ရလဒ်ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှု၏ဖြစ်ပျက်မှု၏ယန္တရားအစပျိုး။ ၎င်း၏သေးငယ်သောအရွယ်အစားကြောင့်၊ ကိစ္စအများစုတွင် allergen သည်ထိုကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။ လေ့လာမှုများစွာအရ ဒဏ်ရာတွင် သွေးကြောအတွင်းမှ ထွက်ခွာသွားသော ခုခံအားဆဲလ်အစုအဝေးများ အမြဲရှိနေကြောင်း ဖော်ထုတ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဒါဆို ဓါတ်မတည့်တဲ့ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

• အပင်များ – အထူးသဖြင့် genus toxicodendrons - ဝက်သစ်ချ၊ အဆိပ် sumac၊ အဆိပ် ivy တို့မှ အန္တရာယ်ရှိသည်။ မကြာခဏဆိုသလိုပင် အိမ်အပင်များမှ လျှို့ဝှက်ထားသော သစ်ရည်နှင့်ဝတ်မှုန်များသည် ပြဿနာများ၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။ အပြင်းထန်ဆုံးဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်သည့် citrus အသီးအနှံများကို မမေ့ပါနှင့်။

  “အန္တရာယ်ရှိသော” အပင်များ ပန်းပွင့်ချိန်အတွင်း ဝတ်မှုန်ကူးနိုင်သည် ။ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော ပစ္စည်းများကို စာရင်းမှတစ်ဆင့် အလွယ်တကူ လွှဲပြောင်းပေးပါသည်။ မီးလောင်နေသော အပင်များမှ မီးခိုးများပင် အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဤနေရာတွင် အပင်များမှ လျှို့ဝှက်သော အရာများစွာသည် ဓါတ်ရောင်ခြည်သင့်စေသော အရာများဖြစ်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။ ဆိုလိုတာက အရေပြားနဲ့ ထိတွေ့မှုက နေရောင်ခြည်ကို အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးမြင့်စေပြီး နေရောင်ခြည်ကြောင့် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။

• အလှကုန်နှင့် အလှကုန်များ။ အလှကုန်များသည် မကြာခဏ ဓါတ်မတည့်သော ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့်၊ အလှကုန်ပစ္စည်းကို လိမ်းသည့်နေရာ - မျက်ခမ်း၊ နှုတ်ခမ်း၊ မျက်နှာစသည့် နေရာများတွင် လက္ခဏာများ ကြာကြာမခံပါ။

• သွားနှင့်ခံတွင်း စောင့်ရှောက်မှု ထုတ်ကုန်များနှင့် သွားဘက်ဆိုင်ရာ တူရိယာများ။ ၎င်းတို့သည် အမျိုးမျိုးသော သွားတိုက်ဆေးများနှင့် ဂျယ်များ၊ ဆေးကြောခြင်းနှင့် သွားဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာများ (၎င်းတို့ပြုလုပ်ထားသည့်အရာများသည် တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်)။ စည်းကမ်းအတိုင်း၊ ဤကိစ္စတွင်၊ ခံတွင်းအမြှေးပါး၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ၊ သွားဖုံးများ၊ ပါးစပ်တစ်ဝိုက်ရှိအရေပြားပေါ်တွင်ပေါ်လာသည်။

• ဆေးဝါးများ။ ဤဆေးများသည် ခံတွင်းဆေးများနှင့် ဆေးထိုးခြင်းပုံစံဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သည့် ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို ဓါတ်မတည့်သောအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ပဋိဇီဝဆေးများ၊ သွေးကြောသွင်း aminophylline၊ sulfa ဆေးဝါးများ ဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။ ဗီတာမင် B12 ပမာဏများစွာဖြင့် တုံ့ပြန်မှုများလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ဓာတ်မတည့်သောအရေပြားရောင်ရမ်းမှု၏အများဆုံးအရေအတွက်သည်အချို့သောအထူးကုများ၏ကိုယ်စားလှယ်များတွင်ဖြစ်ပွားသည်၊ ရလဒ်အနေဖြင့်ရောဂါသည်တိကျသောအမည် - လုပ်ငန်းခွင်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကိုပင်ရရှိခဲ့သည်။

အန္တရာယ်များသောအုပ်စုတွင်-

• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်သားများ၊

• ဆံပင်ညှပ်ဆရာများနှင့် အလှပြင်ပညာရှင်၊

• ဆောက်လုပ်ရေးသမားများ၊

• ထမင်းချက်;

• စက်သမားများ။

ဤလူများအားလုံးသည် ဓာတ်မတည့်သည့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည့် ဖော်မယ်လ်ဒီဟိုက်များ၊ နီကယ်၊ သီယာရမ်၊ ကာဗွန်အရောအနှောများ၊ epoxy resins စသည်တို့ကို ပုံမှန်ကြုံတွေ့နေရပါသည်။

ကလေးများတွင်မတည့်သောအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း။

ကလေးတွေမှာ Allergic dermatitis ဟာ အတော်လေး အဖြစ်များတဲ့ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။ မွေးခါစကလေး၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် အလွန်မပြည့်စုံသေးပါ။ ကလေးမွေးပြီးရင် မလွဲမသွေကြုံတွေ့ရမယ့် ဓာတ်မတည့်မှုများစွာကို တွန်းလှန်ဖို့ သူမ သင်ယူနေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားကောင်းလာပြီး ပြင်ပက ယားယံတာတွေကို ထိုက်ထိုက်တန်တန် ငြင်းဆန်လာတဲ့အထိ ကလေးဟာ ဓာတ်မတည့်တဲ့ အရေပြားရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများပါတယ်။

ကလေးများတွင် မတည့်သောအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၏ အင်္ဂါရပ်မှာ ယားယံခြင်းထက် အများအားဖြင့် ယားယံခြင်းထက် မကြာခဏဆိုသလို အချိန်အခါအလိုက် အရေပြားအကွက်များပါရှိသော ရောဂါ၏ ရေရှည်လမ်းစဉ်ဖြစ်သည်။

ကလေးများတွင် မတည့်သောအရေပြားရောင်ခြင်းကို diathesis ဟုခေါ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ မိဘများသည် ဤပြဿနာအတွက် အရေးမကြီးပါ။ တကယ်တော့ ကလေးတိုင်း တခါတရံမှာ ပါးနီတွေ နီနေတာကြောင့် အဆင်ပြေပါတယ်။ သို့သော် လိုအပ်သော အတိုင်းအတာများကို အချိန်မီ မလုပ်ဆောင်ပါက အရေပြားရောင်ရမ်းမှု တိုးလာပြီး နာတာရှည် ဖြစ်လာနိုင်သည် - ထို့နောက် ကလေးသည် တစ်သက်လုံး ဓာတ်မတည့်မှု ဝေဒနာကို ခံစားရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် နောက်ဆက်တွဲပိုးဝင်ခြင်းသည် အဖုများနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းများ ပါ၀င်တတ်သည်။

အများအားဖြင့်၊ ဓာတ်မတည့်သော အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းသည် အစားအသောက်ထုတ်ကုန်တစ်ခုခုကို တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုအဖြစ် ဦးစွာ ထင်ရှားသည်။ ဥများ၊ ငါးများ၊ ဘယ်ရီသီးများနှင့် သစ်သီးများ၊ နွားနို့ပရိုတင်းများ၊ စီရီရယ်များ၊ ပဲပိစပ်များ သည် အရေပြားနီမြန်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သေးငယ်သော ပမာဏမှစတင်၍ ဖြည့်စွက်အစားအစာများကို သတိထားရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ကလေးများတွင် ဓါတ်မတည့်သော အရေပြားရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်ပွားရခြင်းသည် ပထမဦးစွာ မျိုးရိုးလိုက်သော ဓာတ်ခံကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် မိဘများသည် မိမိတို့၏ကလေးကို ဤဒုက္ခမှ ကင်းဝေးစေရန် များစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ပထမဦးစွာ မိခင်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မှန်ကန်သော နေထိုင်မှုပုံစံကို ဆောင်ရန်၊ နို့တိုက်နေချိန်တွင် အစားအသောက်ကို တင်းကြပ်စွာ လိုက်နာကာ ကလေးကို မှန်ကန်သောနေ့စဉ်ပုံမှန် ကျွေးမွေးရပါမည်။ ဖုန်မှုန့်တွေ သုတ်ပြီး ကြမ်းပြင်ကို နောက်တစ်ကြိမ် ဆေးဖို့ မပျင်းပါနဲ့။

ကလေးမမွေးမီ ဖုန်မှုန့်စုဆောင်းသူအားလုံးကို ဖယ်ရှားရန် - လေးလံသောကုလားကာများ၊ ကော်ဇောအပိုများ၊ စာအုပ်ဟောင်းများစွာဖြင့် ဖယ်ထားပေးခြင်းစသည်ဖြင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့် အိမ်တွင်းအပင်အချို့ရှိရန် မလိုလားအပ်ပေ။ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေတတ်တဲ့ အမှုန့်တွေကို အသုံးပြုပြီး လက်နှိပ်စက်နဲ့ မလျှော်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အဝတ်အစားရွေးချယ်မှုကိုတောင် ဂရုတစိုက်နဲ့ ချဉ်းကပ်ရပါမယ်။ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ကလေးလေးတွေရဲ့ အသွင်အပြင်က အရေးမကြီးဘဲ သူတို့လုပ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးများအတွက်၊ သဘာဝအထည်များကိုသာခွင့်ပြုသည်။

ဓာတ်မတည့်တဲ့ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

Allergic အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသရာတွင် ပထမအဆင့်မှာ ဓာတ်မတည့်ခြင်း (Allergen) နှင့် ထိတွေ့မှုကို ရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတလေ ဒါက လုံလောက်နေပြီ။ သို့သော်လည်း ဓာတ်မတည့်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းကို သင်ကိုယ်တိုင် ရှာဖွေရန် အမြဲတမ်း မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်၊ ၎င်းသည် အာရုံခံကိရိယာကို အတိအကျဖော်ပြမည့် အထူးဓာတ်မတည့်မှုစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

လူနာ၏အခြေအနေကို လျင်မြန်စွာသက်သာစေပြီး ယားယံမှုကို သက်သာစေရန်၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် မှိုသတ်ဆေးအာနိသင်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်သည့် ဆပ်ပြာနှင့် ခရင်မ်အမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုခြင်းကို ညွှန်ပြထားသည်။ မကြာခဏ၊ ဓာတ်မတည့်သောအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၏ကုသမှုကို antihistamines များအသုံးပြုခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားကြသည်။

လေဆာကုထုံးသည် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသရာတွင် အလွန်ထိရောက်သည်။ လေဆာဖြင့် ထိတွေ့ခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျင်မြန်စွာ သက်သာ ပျောက်ကင်းစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးကာ သက်သာ ပျောက်ကင်းစေပြီး ခုခံအားစနစ်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုသည် အရေပြားပေါ်ရှိ အကြေးခွံများ ပေါ်လာပါက၊ ၎င်းတို့၏ ကုသမှုကို အနီအောက်ရောင်ခြည် ရောင်ခြည်ဖြင့် ပြုလုပ်သည် (အတားအဆီးကို အလွှာများစွာ ခေါက်ထားသော ပိတ်စပုံစံဖြင့် ပထမဆုံး ဖန်တီးထားသည်)။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဓာတ်မတည့်တဲ့ရောဂါမှန်သမျှဟာ ကုသဖို့ထက် ကာကွယ်ဖို့ ပိုလွယ်ပါတယ်။ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းသည် မျှတသောအစားအစာ၊ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ၊ အရည်အသွေးမြင့် အလှကုန်များဝယ်ယူခြင်း၊ လိုအပ်သည့်နေရာတွင် အထူးအကာအကွယ်ပစ္စည်းကိရိယာများအသုံးပြုခြင်း (မျက်နှာဖုံးများ၊ ရာဘာလက်အိတ်များ)။ ဤအရာအားလုံးသည် ပြင်းထန်သော ယားယံခြင်းများ၏ အရေပြားနှင့် ထိတွေ့နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အလုံးစုံ အားကောင်းစေပါသည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ ဓာတ်မတည့်သောအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်းသည် အထူးအစာမပါဘဲ တွေး၍မရပါ။

ဓာတ်မတည့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် အစားအသောက်

အစားအသောက်သည် ဓာတ်မတည့်မှု အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသရန်အတွက် လိုအပ်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသုံးပြုရန် တားမြစ်ထားသော ကုန်ပစ္စည်းများစာရင်းကို ဆရာဝန်မှ ပြုစုမည်ဖြစ်ပါသည်။ စစ်ဆေးမှုတစ်ခု၊ စစ်တမ်းတစ်ခုနှင့် လိုအပ်ပါက ဓာတ်မတည့်မှုစစ်ဆေးမှုရလဒ်များနှင့် အခြားစစ်ဆေးမှုရလဒ်များအပေါ် အခြေခံ၍ ၎င်းကို ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ၊ သင်သည် ဓာတ်မတည့်မှု မြင့်မားသော လုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့် ကုသခြင်းကို စွန့်လွှတ်ရပါမည်။

တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များ

• အထုပ်များတွင် citrus သစ်သီးများနှင့်ဖျော်ရည်များ;

• ဥ၊

• နို့လုံး၊

• mayonnaise, ပူပြင်းသောနံ့သာမျိုးများနှင့်ငံပြာရည်;

• မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများ၊ မုန့်များနှင့် ချောကလက်၊

• အခွံမာသီးအမျိုးမျိုး;

• ငါးတစ်ကောင်၊

• ပင်လယ်စာ;

• မှိုများ။

ဆိုးဆေးများ၊ ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် emulsifier များပါရှိသော အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုရန်လည်း လက်မခံနိုင်ပါ။

ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များ

• buckwheat, oatmeal သို့မဟုတ်ဆန် groats မှကောက်နှံများ;

• အချဉ်ပါဝင်မှုနည်းသောနို့ထုတ်ကုန်များ;

• အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ;

• အဝါရောင်နှင့်အစိမ်းအရောင်ရှိသောအသီးများ;

• အပေါ့စားဟင်းရည်;

• အသားဖြစ်လျှင် - ပိန်သောအမဲသားနှင့်သိုးသငယ်၊ ကြက်ဆင် - ကြက်ဆင်။

အမျိုးမျိုးသောဓာတ်မတည့်မှု (အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းအပါအဝင်) အမျိုးမျိုးသောဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်သူများသည်ဆားနှင့်သကြားသုံးစွဲမှုကိုကန့်သတ်သင့်သည်။

အစားအသောက်ချက်ပြုတ်နည်းကလည်း အရေးကြီးတယ်။ ကြော်ခြင်း၊ ဖုတ်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအားလုံးသည် ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သောကြောင့် ထုတ်ကုန်များကို ပြုတ်ရန် (အထူးသဖြင့် ပေါင်းထားသော) ပိုကောင်းပါသည်။

မချက်ပြုတ်မီ အနည်းဆုံး 8 နာရီကြာ ရေအေးတွင် စိမ်ထားရန် အကြံပြုထားသည် - ဤနည်းဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှုအများစုကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ တူညီသောအကြောင်းပြချက်အတွက်၊ အသား၏နှစ်ဆအစာကြေခြင်းသည်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်သည်။

အချိုရည်တွေကို အထူးသတိထားသင့်ပါတယ်။ သတ္တုဓာတ်မဟုတ်သော ကာဗွန်နိတ်မဟုတ်သောရေ သို့မဟုတ် အားနည်းသော လက်ဖက်စိမ်း (အမှန်ပင်၊ ဖြည့်စွက်စာများမပါဘဲ) ဖြင့် ရေငတ်ခြင်းကို ပြေစေရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဓါတ်မတည့်သော အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်တတ်သူများအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော အရာများပါဝင်သည့် ပိုက်ခေါင်းရေ၏ အရည်အသွေးကို ဖော်ပြရန်မလိုအပ်ပါ။ ပိုက်ရေအစား ရေသန့်ဗူးကို သုံးဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။

သင့်လျော်သောအစားအစာသည် ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ရပ်တန့်စေပြီး အနာဂါတ်တွင် ၎င်း၏ပြန်ဖြစ်ခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးသည်။