ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏အဆင့် 7

ရိုမန်းတစ်အချစ်ဆိုတာ ရှေးရှေးရှေးကတည်းက လူသိများခဲ့ပြီး ဒဿနပညာရှင်တွေက အဲဒီအကြောင်းကို ပြောကြပြီး ကဗျာဆရာတွေက ကဗျာတွေကို ရေးစပ်ကြပါတယ်။ အချစ်သည် ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့် ယုတ္တိဗေဒ၏ နိယာမများကို မနာခံဘဲ၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကြည်နူးခြင်း၏ အထွတ်အထိပ်သို့ မြှောက်တင်ကာ အရေးမပါသော အကြောင်းပြချက်များဖြင့် စိတ်ပျက်အားငယ်သော ချောက်ထဲသို့ ချလိုက်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် လုံးဝမစီစဉ်ထားဘဲ ချစ်မိသွားတတ်ပြီး မကြာခဏဆိုသလိုပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆွေမျိုးများက ဤလူကို ဘာကြောင့် ချစ်မိသွားသည်ကို မကြာခဏ နားမလည်နိုင်ကြပေ။

“ဒါပေမယ့်၊ သိပ္ပံပညာက တစ်ချိန်က ခန့်မှန်းလို့မရနိုင်တဲ့ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ပုံပေါက်တဲ့ သဘာဝဖြစ်စဉ်များစွာကို ရှင်းပြခဲ့သလို ချစ်မိသွားခြင်းရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို သိပ္ပံပညာက တဖြည်းဖြည်း နားလည်လာပါတယ်” ဟု အာရုံကြောဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာရှင် လူစီဘရောင်းက မှတ်ချက်ပေးခဲ့သည်။

အချစ်ရေးမှာ အဆင့်ခုနစ်ဆင့် ပါ၀င်တယ်လို့ သုတေသနပြုချက်တွေအရ သိရပါတယ်။

1. ခံစားမှု၏မူလ

လူတစ်ယောက်ဟာ သင့်အတွက် အလွန်ထူးခြားတဲ့ အဓိပ္ပါယ်တစ်ခုကို ရုတ်တရက်ရရှိလာချိန်မှာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မွေးဖွားလာတာဖြစ်ပါတယ်။ အရင်နှစ်ပေါင်းများစွာက သူ့ကို သိခဲ့တာ ဒါမှမဟုတ် လွန်ခဲ့တဲ့ နာရီအနည်းငယ်က တွေ့ခဲ့မယ်ဆိုရင် ကိစ္စမရှိပါဘူး၊ မင်းရဲ့ အတွေးတွေအားလုံးက အခု သူ ဒါမှမဟုတ် သူမအပေါ်မှာပဲ အာရုံစိုက်နေကြပါပြီ။ ကြိုက်သည်ဖြစ်စေ မကြိုက်သည်ဖြစ်စေ ချစ်မိသွားပါပြီ။

၂။ စွဲလမ်းသော အတွေးများ

အချစ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပထမဆုံးအစွဲအလမ်းကြီးတဲ့ အတွေးတွေဝင်လာတယ်။ မင်းခေါင်းထဲမှာ စကားဝိုင်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်ဖွင့်၊ အဲဒီညနေခင်းကို သူဘယ်လိုဝတ်ထားလဲ မှတ်မိတယ် ဒါမှမဟုတ် သူ့အပြုံးကို သဘောကျတယ်။

စာအုပ်တစ်အုပ်ဖတ်တဲ့အခါ သူကြိုက်မှာလားလို့ တွေးမိတယ်။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့သူဌေးနဲ့ မင်းရဲ့ပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ သူမက မင်းကို ဘယ်လိုအကြံပေးမလဲ။ ဤသူနှင့် တွေ့ဆုံမှုတိုင်းသည် အလိုအလျောက်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် စီစဉ်ထားသည်ဖြစ်စေ သင့်အတွက် အရေးကြီးသောဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်၊ ထို့နောက် သင်မှတ်မိပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။

အစပိုင်းတွင် ဤအတွေးများသည် ရံဖန်ရံခါသာ ဖြစ်ပေါ်သော်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့သည် အမှန်တကယ် စွဲလမ်းမှုဖြစ်လာသည်။ လူတော်တော်များများက သူတို့ချစ်ရတဲ့သူကို 85% ကနေ 100% အထိ တွေးကြပါတယ်။ အများအားဖြင့် ထိုအတွေးများသည် နေ့စဉ်ဘ၀တွင် အနှောင့်အယှက်မဖြစ်ဘဲ ၎င်းအတွက် သာယာသောနောက်ခံကို ဖန်တီးပေးရုံသာဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ သူတို့ဟာ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် စာသင်ကြားမှုကနေ အာရုံပြောင်းသွားတဲ့အထိ သင့်စိတ်ကို လွှမ်းမိုးနိုင်လွန်းပါတယ်။

3. ရှင်းလင်းသောရုပ်ပုံဖွဲ့စည်းခြင်း။

ချစ်သူများသည် ၎င်းတို့၏ ချို့ယွင်းချက်များကို သတိမထားမိဘဲ ၎င်းတို့၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို စံနမူနာပြုသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ဒါပေမယ့် သုတေသနတွေအရ ဒါဟာ လုံးဝမမှန်ဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏တတိယအဆင့်တွင် သင်သည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောလက်တွဲဖော်၏ ကောင်းကျိုးများသာမက ၎င်း၏ချို့ယွင်းချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ ရှင်းလင်းပြတ်သားသော စိတ်ကူးကို ပုံဖော်ပါ။ သူသည် သင့်အတွက် မှော်သတ္တဝါမျိုးမဖြစ်တော့ဘဲ၊ ဤသူသည် သာမန်လူတစ်ယောက်ဖြစ်သည်ကို သင်နားလည်ပါသည်။ သို့သော်၊ သင်သည် သူ၏ချို့ယွင်းချက်များကို နှိမ့်ချတတ်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အား ချစ်စရာ အသွင်အပြင်များဟု မှတ်ယူလေ့ရှိသည်။

4. ဆွဲဆောင်မှု၊ မျှော်လင့်ချက်နှင့် မသေချာမှု

အချစ်၏အရာဝတ္တုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိမြင်လာသောအခါတွင်၊ သင်သည် သူ့ကို ပို၍ပင် ဆွဲငင်လာလေလေ၊ မျှော်လင့်ချက်နှင့် မသေချာမရေရာမှု နှစ်ခုစလုံးကို ခံစားရပြီး သူ သို့မဟုတ် သူမနှင့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု စတင်ရန် မျှော်လင့်နေပါသည်။

သင်ကြားဖြစ်ပျက်သမျှအရာတိုင်းသည် ပြင်းထန်သောခံစားချက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်- သူ့ဘက်မှ အနည်းငယ်သောသဘောတူမှု - သင့်ခံစားချက်များသည် အပြန်အလှန်အားဖြင့်၊ အပျော့စားဆုံးသောဝေဖန်မှုများသည် သင့်အား စိတ်ပျက်အားငယ်သွားစေပြီး ခဏတာခွဲခွာခြင်းပင်လျှင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသည်။ အချစ်လမ်းကြောင်းမှာ အတားအဆီးမှန်သမျှကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားပါတယ်။

5. Hypomania

တစ်ချိန်ချိန်တွင်၊ သင်သည် hypomania ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ စွမ်းအင်တွေ တဟုန်ထိုး တိုးလာသလို ခံစားရပြီး အစားအသောက်နဲ့ အိပ်ရေးဝဖို့ လိုအပ်တာ ခဏတာ လျော့နည်းသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ် - တုန်ခြင်း၊ ထစ်ထစ်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ နှလုံးတုန်ခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုများတွင် အဆင်မပြေဖြစ်တတ်ပါသည်။

6. မနာလိုစိတ်နှင့် ပြုမူရန် ခိုင်မာသော စေ့ဆော်မှု

ဤလူ၏မျက်နှာသာကိုရရန် သင့်တွင် ကြီးထွားလာလိုစိတ်ရှိသည်။ အသုံးမကျသော မနာလိုမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်၊ သင်သည် သင်၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏ အရာဝတ္တုကို “စောင့်ထိန်း” ရန် စတင်ကာ သင်၏ ပြိုင်ဘက်များကို ၎င်းနှင့် ဝေးရာသို့ တွန်းပို့ရန် ကြိုးစားသည်။ သင် ငြင်းပယ်ခံရမှာကို ကြောက်ရွံ့ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သင့်ချစ်ရသူနှင့် အတူရှိလိုသော စိတ်ဆန္ဒ ပြင်းပြလာခဲ့သည်။

7. အားကိုးရာမဲ့ဖြစ်ခြင်း။

တစ်ချိန်ချိန်တွင် သင်၏ ပြင်းထန်သော ခံစားချက်များသည် အကူအညီမဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုဖြင့် အစားထိုးသွားပေမည်။ အစပိုင်းတွင် သင်သည် စိတ်ပျက်အားငယ်သွားပေလိမ့်မည်၊ သို့သော် စွဲလမ်းသောဆန္ဒများသည် တဖြည်းဖြည်း အားနည်းလာကာ သင့်ကိုယ်သင် ဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့စွာ ပြုမူလာသည့်အတွက် အံ့သြသွားမည်ဖြစ်သည်။

သင်သည် ဤလူနှင့် ဆက်ဆံရေးကို အမှန်တကယ် တည်ဆောက်ချင်နေသေးသော်လည်း ၎င်းသည် သေချာပေါက် ဖြစ်လာရန် ရည်မှန်းထားခြင်း မဟုတ်ကြောင်း သင်နားလည်ထားပြီးဖြစ်သည်။ သင်သည် ယုတ္တိနည်းကျကျ တွေးခေါ်နိုင်စွမ်းနှင့် လက်တွေ့ကျကျ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ပြန်လည်ရရှိလာသည်။

“ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ သူတွေကို ပိုချစ်မိကြပေမယ့် လိင်မှုကိစ္စက ဒီနေရာမှာ အလွန်သေးငယ်တဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှာ ရှိနေတယ်ဆိုတာ မှတ်သားစရာပါပဲ” ဟု လူစီဘရောင်းက ရှင်းပြသည်။ - ဟုတ်တယ်၊ ဒီလူကို ချစ်ချင်ပေမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုကို ပိုလိုချင်တယ်။ အများစုမှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖုန်းခေါ်ဆိုရန်၊ ထိတွေ့ဆက်ဆံပြီး ဤလူနှင့် အချိန်ဖြုန်းချင်ကြသည်။

စာရေးသူအကြောင်း- Lucy Brown သည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။