သင့် Introversion ကို မှားယွင်းစွာ အသုံးပြုနေခြင်း လက္ခဏာ 5 ခု

Introvert တစ်ယောက်ဖြစ်ရတာ ဂုဏ်ယူမဆုံးပေမယ့် အဲဒါကိုလည်း မရှက်ပါဘူး။ ဒါကလည်း အကောင်းရော အဆိုးရော မဟုတ်ဘူး။ ပေးထားခြင်းသာဖြစ်ပါသည်။ ရိုးရိုးသားသား ပြောရလျှင် ကျွန်ုပ်၏ ဖောက်ပြန်ခြင်းအတွက် ဂုဏ်ယူခြင်းအတွက် ဖောင်းပွခြင်းအတွက် အနည်းငယ်ငြီးငွေ့ပါသည်။ ကျွန်တော်သိတဲ့လူတိုင်းက အရမ်းမိုက်တဲ့ introvert တွေနဲ့ ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ extrovert တွေအကြောင်း memes တွေပို့ပေးတယ်။

လုံလောက်သော။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ထူးခြားမှုကို လက်ခံယုံကြည်ပြီး တစ်ယောက်တည်းနေခြင်းကို ချစ်မြတ်နိုးသည့်အကြောင်း ကမ္ဘာကြီးကို ပြောပြရခြင်းသည် ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆက်လျှောက်ဖို့ အချိန်မဟုတ်သေးလား။ ငါတို့ အရမ်းဆန္ဒပြနေတာလား။ တကယ်စိတ်ချမ်းသာရင် အဲဒါကို ဆက်အော်နေဖို့ လိုသလား။ ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းကို အာရုံစိုက်ဖို့ အချိန်မဟုတ်သေးလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အထီးကျန်ခြင်းဆိုတာ Introvert တစ်ယောက်ရဲ့ သဘောသဘာဝရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပြန်လည်ရယူရန်အတွက် ၎င်းကိုကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်ပါသည်၊ သို့သော် သင်၏ဖောက်ပြန်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများဖြင့် ကမ္ဘာကြီးကိုပျော်ရွှင်အောင် မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို ရှာဖွေရမည့်အချိန်ရောက်ပြီဟု ကျွန်ုပ်ထင်ပါတယ်။

ဖိတ်ကြားချက်များကို ငြင်းပယ်ခြင်းအတွက် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုအဖြစ်သာ သင်အသုံးပြုနေပါက၊ Introvert များသည် လူမှုဆက်ဆံရေးဖြစ်သည်ဟူသော အများစု၏အမြင်ကို သင်အတည်ပြုရုံသာဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ ဒါက မင်းရဲ့ introversion ကို အလွဲသုံးစားလုပ်နေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။ အဲဒါကို စလိုက်ရအောင်၊ ပြီးရင် တခြားအကြောင်းလေးတွေ ပြောပါမယ်။

1. မင်းအိမ်မှာ အချိန်အများကြီးဖြုန်းတယ်။

ပါတီတွေကို မကြိုက်ဘူး။ ကောင်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သင်သူတို့ကို ချစ်တတ်ဖို့ သင်ယူနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား… သင်ကိုယ်တိုင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်ပါလား။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပါတီတစ်ခုသို့သွားသည့်အခါ “စောလွန်းသေးသည်” ပင်လျှင် ၎င်းကို အချိန်မရွေးထားခဲ့ရန် သင့်ကိုယ်သင်ခွင့်ပြုချက်ပေးပါ။ ဒါမှမဟုတ် ထောင့်မှာထိုင်ပြီး တခြားသူတွေကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ဟုတ်တယ်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်က မင်းဘာကြောင့် မဆက်သွယ်တာလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေနဲ့ မင်းကို ပူဆာလိမ့်မယ်။ ဘာဖြစ်သလဲ? မင်းဂရုမစိုက်ဘူး၊ မင်းကိုယ်မင်းအဆင်ပြေတယ်။

ဒါပေမယ့် မင်း ပါတီတွေကို မုန်းတုန်းပဲ ဆိုကြပါစို့။ ဒါကြောင့် သူတို့ဆီ မသွားပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် သင်က ဖိတ်စာတွေကို ငြင်းပယ်ပြီး သင်အမှန်တကယ် ကြိုက်တာကို လုပ်လိုသူတွေကို မဖိတ်ခေါ်ဘူးဆိုရင် သင်ဟာ introvert မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် တရားဟောဆရာတစ်ယောက်သာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်နဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံဖို့ လိုပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်က စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့လူတွေကို ပွဲလမ်းသဘင်တွေဆီ လိုက်ပို့ဖို့ ဖိတ်ခေါ်တဲ့ Introvert တစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ ဟောပြောပွဲတွေ၊ ပြပွဲတွေ၊ စာရေးဆရာတွေရဲ့ စာဖတ်တာတွေ။

ကျဉ်းမြောင်းသော စက်ဝိုင်းထဲတွင် အံ့သြဖွယ် စကားဝိုင်းကို ပျော်ပျော်ပါးပါး ညစာစားရန် ပူးတွဲညစာ စီစဉ်ပါသလား။ စကားပြောကောင်းပြီး တိတ်ဆိတ်နေတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စခန်းချသွားသလား။ သင့်နှလုံးသားနဲ့ နီးစပ်တဲ့ သူငယ်ချင်းအနည်းငယ်နဲ့ ထမင်းစားမလား? မဟုတ်ပါက သင်သည် သင်၏ ဖောက်ပြန်မှုကို အလွဲသုံးစားလုပ်နေပါသည်။ Introvert တွေ ဘယ်လောက်အေးမြတဲ့ ကံကြမ္မာလေးတွေကို ပြသလိုက်ပါ။

2. မင်းအလုပ်ပဲလုပ်နေတာ။

Introverts များ၏ ပုံမှန်အလုပ်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အားသာချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂုဏ်ယူလိုက်ပါ။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ အထက်အရာရှိတွေကို မင်းရဲ့အတွေးအမြင်တွေကို မဖော်ပြဘူးဆိုရင် မင်းရဲ့ဖောက်ပြန်မှုရဲ့ ကြီးမြတ်မှုအားလုံးကို ကမ္ဘာကြီးကို တကယ်ပြသနေတာလား။

တခါတရံ အစည်းအဝေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တွေးခေါ်မှုနှုန်းအတွက် မြန်ဆန်လွန်းသည်ကို နားလည်ပါသည်။ အတွေးများကို ပုံဖော်ရန်နှင့် ကြားရမည့်အချိန်ကို ရှာဖွေရန် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ခက်ခဲသည်။ သို့သော် အခြားသူများနှင့် အကြံဥာဏ်များ မျှဝေနည်းကို လေ့လာရန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်ဖြစ်သည်။

ခေါင်းဆောင်များသည် ထိရောက်သောအဖွဲ့တွင် ရှိနေရမည့် မတူကွဲပြားမှု၏ အခြားရှုထောင့်တစ်ခုအနေဖြင့် မကြာသေးမီက စတင်လေ့လာလာကြသည်။ introversion ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သင်သရုပ်ပြနေပြီး အလုပ်တစ်ခုကို ရောနှောခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်နေခြင်းမဟုတ်ကြောင်း သေချာပါစေ။

၃။ စကားပြောတာကို ရှောင်ပါ။

ဘာမှမလုပ်ဘဲ စကားပြောတာက introvert တွေအတွက် ထိမိ၍လဲစရာဖြစ်တယ်ဆိုတာ ငါသိပါတယ်။ ငါကိုယ်တိုင်လည်း ရှောင်ဖို့ကြိုးစားတယ်။ သို့တိုင် … အချို့သော လေ့လာမှုများက “ဘာမှမနှင့် အရာအားလုံး” အကြောင်းကို ပြောခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေအပေါ် ကောင်းမွန်သော သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း အတည်ပြုပါသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ချီကာဂိုမှ စိတ်ပညာရှင်တို့၏ စမ်းသပ်မှု ဆက်တိုက်တွင်၊ ဘာသာရပ်အုပ်စုတစ်စုသည် ရထားပေါ်တွင် ခရီးသွားဖော်များနှင့် စကားပြောရန် တောင်းဆိုခဲ့သည်— ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့ ရှောင်လေ့ရှိသော အရာတစ်ခုကို ပြုလုပ်ရန် ဖြစ်သည်။ အစီရင်ခံချက်များအရ၊ ခရီးသွားဖော်များနှင့် စကားပြောဆိုသူများသည် “တစ်ကိုယ်တည်းနေရတာကို နှစ်သက်သူများ” ထက် ပိုပျော်စရာကောင်းတဲ့ခရီးကို ရရှိကြပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒီထက်ပိုပြီး နက်နက်နဲနဲ တူးကြည့်ရအောင်။ အသေးအဖွဲ ဟောပြောချက်အများစုသည် သူ့ဘာသာသူအဆုံးသတ်သွားသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပို၍အရာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားတတ်သည် ။ ဆက်ဆံရေးများသည် ရင်းနှီးမှုဖြင့် မစတင်ပါ။ အသိမိတ်ဆွေအသစ်နှင့် စကားပြောဆိုမှု၏ နက်နဲရာသို့ ချက်ခြင်းငုပ်ဆင်းခြင်းက စိတ်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။ သေချာပေါက် သင် ဒါကို ကြုံဖူးပါတယ်- introverts တွေရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ နားထောင်မှုစွမ်းရည်က ကျွန်တော်တို့ လိုချင်တာထက် ပိုဖွင့်ဆိုတဲ့ အချက်ကို ဦးတည်သွားစေတယ်။

အသုံးများသော စကားစုများ ဖလှယ်ခြင်းသည် အဆက်အသွယ် ထူထောင်ရန်၊ အချင်းချင်း ကြိုးစားရန်၊ နှုတ်မဟုတ်သော အချက်ပြမှုများကို ဖတ်ရှုရန်နှင့် ဘုံအခြေခံကို ရှာဖွေရန် အချိန်ပေးသည်။ အရာများ ပေါင်းထည့်ပါက၊ ပေါ့ပါးသော စကားဝိုင်းသည် ပိုမိုအဓိပ္ပါယ်ရှိသော စကားဝိုင်းတစ်ခုဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် စကားပြောခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါက၊ အရေးကြီးပြီး ဝမ်းတွင်းပါလူများနှင့် တွေ့ဆုံရန် အခွင့်အရေးကို လက်လွတ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

4. အထီးကျန်ခြင်းသည် ကောင်းသော အထီးကျန်ခြင်းဟု သင်ဟန်ဆောင်သည်။

ဒီအမှားက ကျွန်တော့်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကို အချိန်အတော်ကြာအောင် အနှောင့်အယှက်ပေးတာကြောင့် ဒီအကြောင်းတွေ အများကြီးပြောဖြစ်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် introvert များဖြစ်သည်၊ သို့သော်လူတိုင်းသည်လူများလိုအပ်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်ခြွင်းချက်မဟုတ်ပါ။ အိမ်မှာ တစ်ယောက်တည်း နေတာက ဘာမှ မလုပ်ရ အလွယ်ဆုံး နည်းလမ်း ဖြစ်ပေမယ့် အထီးကျန်မှု က အန္တရာယ် ပေးနိုင်ပြီး ဘလူး နဲ့ ဆိုးရွားတဲ့ စိတ်ဓာတ် ကို ဖြစ်ပေါ်စေ နိုင်ပါတယ်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ အထီးကျန်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာ တစ်ယောက်တည်းနေခြင်းဖြစ်သည်။ အထီးကျန်ခြင်းသည် လူစုလူဝေးတွင် တွေ့ကြုံရသည်ထက် အထီးကျန်ခြင်း၌ တွေ့ကြုံရလွယ်ကူသော ခံစားချက်သည် အလွန်စားသုံးပြီး လေးလံသောခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ တွေးခေါ်ပုံ လွဲချော်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ မကြိုက်သောအရာကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည်၊၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို အချိန်နှင့် အားထုတ်မှုအချို့ ပြုလုပ်ထားပြီးဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အထီးကျန်ခြင်းသည် ကောင်းသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူစွမ်းကောင်းများဖြစ်သည်၊ အကြောင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် အထီးကျန်ခြင်းမှ ဝေးကွာနေသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် အထီးကျန်ခြင်းမှာ အဆင်ပြေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အထီးကျန်သူများသည် ပို၍ ရန်လိုတတ်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက မှတ်ချက်ပြုသည်။ ငါသူတို့ကို မဖွယ်မရာပြုခြင်းဟု အမြဲယူဆခဲ့သော်လည်း ယခုအခါ ၎င်းတို့သည် ဤငြင်းဆန်မှု စက်ဝိုင်းထဲတွင် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း နစ်မြုပ်နေပြီဖြစ်ကြောင်း သံသယဖြစ်မိသည်။

5. သင်၏ "လူမှုရေး အဆင်မပြေမှု" ကို သင်ယုံကြည်သည် ။

ပါတီပွဲလာတဲ့အခါ အစကတည်းက အဆင်မပြေဘူးလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောနေတာပဲ မဟုတ်လား။ ဒါမှမဟုတ် သူစိမ်းတစ်ယောက်ရှေ့မှာ နည်းနည်းရှက်သွားတဲ့အခါ။ သင့်တွင် အခြားသူများကို အထင်ကြီးစေရန် သဘာဝမကျသော ဇာတ်လမ်းများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်သိမ့်နေပါသလား။ ထက်မြက်သော စကားပြောဆိုတတ်သူဖြစ်ဖို့ မမျှော်လင့်ထားဘူးလား။ ပွဲတိုင်းကို မိုင်းကွင်းဖြစ်အောင် လုပ်ပေးတဲ့ မင်းရဲ့ အားနည်းတဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်တွေကို မှတ်မိလား။

အဲဒါကို မေ့လိုက်ပါ။ တခြားသူတွေနဲ့ မတူဘူးလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်တာကို ရပ်လိုက်ပါ။ ဟုတ်တယ်၊ တချို့လူတွေက ဆက်သွယ်ရတာ ပိုလွယ်တယ်၊ တချို့က သူတို့ရှိနေရုံနဲ့ အခန်းကို မီးလင်းစေတယ်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ဒီလူတွေဟာ ငါဆွဲဆောင်ခံရတဲ့အရာတွေမဟုတ်ဘူး၊ ငါက နည်းနည်းတော့ ရွံရှာစရာတောင် ကောင်းနေတာပဲ။ ထောင့်မှာ ငြိမ်ငြိမ်လေးထိုင်နေတဲ့လူနဲ့ စကားပြောချင်လိုက်တာ။ ဒါမှမဟုတ် ငါသိပြီးသားသူ။ လူသစ်တွေနဲ့တွေ့ဖို့ ပါတီတွေ မသွားဘူး — ငါသိတဲ့လူတွေကို တွေ့ဖို့ သွားမယ်။

လူတိုင်းက သူတို့ရဲ့ အထင်ကြီးမှုကို စိတ်ပူနေကြတယ်။ ကခုန်ရင်း အခန်းထဲကို ဝင်လာသူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဒီနည်းနဲ့ ရိုးရှင်းစွာ ရင်ဆိုင်ကြပါတယ်။

သင်သည် “မျှော်လင့်ချက်မဲ့၊” စကားစမြည်ပြောရန် မဖြစ်နိုင်ကြောင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောခြင်းဖြင့် သင်၏ သဘာဝစိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုးမြင့်လာစေရန် မကြိုးစားပါနှင့်၊ သင့်အား မည်သူမျှ သတိပြုမိမည်မဟုတ်ပါ။ ဟုတ်တယ် မင်း စိတ်ပူတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိထားတဲ့ စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါကို မခံစားရဘူးဆိုရင် ဒီစိုးရိမ်ပူပန်မှုက သင့်အတွက် အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ ဤသည်မှာ အခြေအနေသစ်တစ်ခုအတွက် သဘာဝတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အဲဒါကို ခံစားကြည့်ပြီး လူတွေကို စိတ်ဝင်တစားဖြစ်ချင်ရင် သူတို့ဘယ်လိုစိတ်ဝင်စားနိုင်တယ်ဆိုတာကို ပြပါ။ မင်းပြောမယ့်စကားကိုကြားဖို့ နောက်ဆုံးမှာ ပါးစပ်ပိတ်ထားရင် ဒီလူတွေ ဘယ်လောက်ကံကောင်းသွားမယ်ဆိုတာ မင်းကိုယ်မင်းပြောပါ။

စာရေးသူအကြောင်း- Sophia Dambling သည် Introverted Traveler ၏ Confessions of an Introverted Traveler နှင့် The Introverted Journey: A Quiet Life in a Quiet World အပါအဝင် စာအုပ်များစွာကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။