ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်အချက် ၁၀ ချက်

ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်အချက် ၁၀ ချက်

ရေအများကြီးမသောက်ရန်

ယေဘူယျအားဖြင့်၎င်းသည်တစ်နေ့လျှင်ရေ ၂ လီတာမှ ၃ လီတာအထိစုပ်ယူရန်အကြံပြုသော်လည်းကောင်းမွန်သောအစိတ်အပိုင်းကိုအစားအစာမှထောက်ပံ့သည်။ ဝမ်းချုပ်လျှင်စံပြအနေဖြင့်အစာစားချိန်ထက်တစ်နေ့ ၆ ဖန်ခွက်မှ ၈ ဖန်ခွက်သောက်ရန်ဖြစ်သည်။

မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝသောတွင်းထွက်ရေများသည်ပျော့ပျောင်းစေသောအာနိသင်ရှိသည်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave