ကိုယ်ဝန်တားခြင်းအတွက် တုန်လှုပ်ချောက်ခြားစရာ လှုံ့ဆော်မှု ၁၀ ​​ခု

အရက်၊ ဆေးလိပ်… ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများအတွက် ရင်ခုန်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ လှုပ်ရှားမှုများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလတွင် ဆေးလိပ်နှင့် အရက်ကို အလျှော့မပေးသင့်သော တားမြစ်ချက်နှစ်ခုရှိသည်။ စီးကရက်သည် အမှန်တကယ်တွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် သန္ဓေသားအတွက် အဆိပ်သင့်စေသည်- အခြားအရာများထဲတွင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၊ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုနောက်ကျခြင်း၊ လမစေ့ဘဲ မီးဖွားခြင်းနှင့် မွေးပြီးပြီးချင်း၊ မွေးကင်းစကလေး ရုတ်တရက် သေဆုံးနိုင်ခြေ တိုးလာပါသည်။ သို့သော်လည်း ပြင်သစ်သည် ဥရောပတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ ဆေးလိပ်အများဆုံးသောက်သည့် နိုင်ငံဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့အနက် ၂၄ ရာခိုင်နှုန်းက နေ့စဉ် ဆေးလိပ်သောက်ကြပြီး ၃ ရာခိုင်နှုန်းသည် ရံဖန်ရံခါ ဖြစ်သည်ဟု ဆိုသည်။ အီး-စီးကရက်သည် အန္တရာယ်မရှိဟု သတိပြုပါ။ စီးကရက်ကဲ့သို့ပင် ကလေးမွေးမည့်အချိန်၌ အရက်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အရက်သည် အချင်းကိုဖြတ်ကာ သန္ဓေသား၏ အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေသည်။ အမြောက်အမြားစားသုံးပါက ကလေးမွေးဖွားမှု၏ 24% ကို ထိခိုက်စေသည့် ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည့် Fetal Alcohol Syndrome (FAS) အတွက် တာဝန်ရှိပါသည်။ ဤအကြောင်းအရင်းအားလုံးအတွက်၊ ယနေ့တွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများသာမက မနက်ဖြန်တွင်လည်း ဆေးလိပ်နှင့် အရက်အန္တရာယ်ကို အာရုံစူးစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပုံထဲမှာ၊ ဤသည်မှာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံကိုဖမ်းစားနိုင်သော ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးလှုပ်ရှားမှုများဖြစ်သည်။