ဒိန်ချဉ် 1% အဆီ, 4,4% ပရိုတိန်း, အသီး

အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု။

ဇယားတွင်အာဟာရများ (ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ) ၏ပါဝင်မှုကိုပြသသည်။ 100 ဂရမ် စားသုံးဆီအစိတ်အပိုင်း။
အာဟာရဓာတ်အရေအတွက်ပုံမှန် **100 ဂရမ်အတွက်စံ၏%100 kcal အတွက်စံ၏%100% ပုံမှန်
ကယ်လိုရီတန်ဖိုး102 kCal1684 kCal6.1%6%1651 ဂရမ်
ပရိုတိန်း4.37 ဂရမ်76 ဂရမ်5.8%5.7%1739 ဂရမ်
fats1.08 ဂရမ်56 ဂရမ်1.9%1.9%5185 ဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်19.05 ဂရမ်219 ဂရမ်8.7%8.5%1150 ဂရမ်
ရေ74.48 ဂရမ်2273 ဂရမ်3.3%3.2%3052 ဂရမ်
ပြာ1.02 ဂရမ်~
ဗီတာမင်များ
ဗီတာမင်အေ၊10 μg900 μg1.1%1.1%9000 ဂရမ်
Retinol0.01 မီလီဂရမ်~
beta carotenes0.002 မီလီဂရမ်5 မီလီဂရမ်250000 ဂရမ်
ဗီတာမင် B1, thiamine0.037 မီလီဂရမ်1.5 မီလီဂရမ်2.5%2.5%4054 ဂရမ်
ဗီတာမင် B2, riboflavin0.178 မီလီဂရမ်1.8 မီလီဂရမ်9.9%9.7%1011 ဂရမ်
ဗီတာမင် B4, choline14 မီလီဂရမ်500 မီလီဂရမ်2.8%2.7%3571 ဂရမ်
pantothenic ဗီတာမင် B50.489 မီလီဂရမ်5 မီလီဂရမ်9.8%9.6%1022 ဂရမ်
ဗီတာမင် B6, pyridoxine0.04 မီလီဂရမ်2 မီလီဂရမ်2%2%5000 ဂရမ်
ဗီတာမင် B9, ဖောလိတ်9 μg400 μg2.3%2.3%4444 ဂရမ်
ဗီတာမင် B12, ကိုဘamin0.47 μg3 μg15.7%15.4%638 ဂရမ်
အက်စ်ကောဘစ်၊0.7 မီလီဂရမ်90 မီလီဂရမ်0.8%0.8%12857 ဂရမ်
ဗီတာမင်အီး, alpha tocopherol, TE0.02 မီလီဂရမ်15 မီလီဂရမ်0.1%0.1%75000 ဂရမ်
ဗီတာမင် K, phylloquinone0.1 μg120 μg0.1%0.1%120000 ဂရမ်
ဗီတာမင် PP၊0.095 မီလီဂရမ်20 မီလီဂရမ်0.5%0.5%21053 ဂရမ်
Betaine0.8 မီလီဂရမ်~
Macronutrients
ပိုတက်စီယမ်, K195 မီလီဂရမ်2500 မီလီဂရမ်7.8%7.6%1282 ဂရမ်
ကယ်လ်စီယမ်, Ca152 မီလီဂရမ်1000 မီလီဂရမ်15.2%14.9%658 ဂရမ်
မဂ္ဂနီစီယမ်, Mg15 မီလီဂရမ်400 မီလီဂရမ်3.8%3.7%2667 ဂရမ်
ဆိုဒီယမ်, Na58 မီလီဂရမ်1300 မီလီဂရမ်4.5%4.4%2241 ဂရမ်
ဆာလ်ဖာ, S43.7 မီလီဂရမ်1000 မီလီဂရမ်4.4%4.3%2288 ဂရမ်
ဖော့စဖရပ်, P119 မီလီဂရမ်800 မီလီဂရမ်14.9%14.6%672 ဂရမ်
Element တွေကို Trace
သံ၊ Fe0.07 မီလီဂရမ်18 မီလီဂရမ်0.4%0.4%25714 ဂရမ်
မန်းဂနိစ်, Mn0.065 မီလီဂရမ်2 မီလီဂရမ်3.3%3.2%3077 ဂရမ်
ကြေးနီ၊80 μg1000 μg8%7.8%1250 ဂရမ်
ဆယ်လီနီယမ်, Se3.1 μg55 μg5.6%5.5%1774 ဂရမ်
ဖလိုရင်း၊9 μg4000 μg0.2%0.2%44444 ဂရမ်
သွပ်, Zn0.74 မီလီဂရမ်12 မီလီဂရမ်6.2%6.1%1622 ဂရမ်
Digestible ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
Mono- နှင့် disaccharides (သကြား)19.05 ဂရမ်max 100 ဂ
မရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ
အာဂျင်းရင်း *0.132 ဂရမ်~
valine0.362 ဂရမ်~
Histidine * ဆေး၊0.108 ဂရမ်~
Isoleucine0.238 ဂရမ်~
လွိုက်0.44 ဂရမ်~
Lysine0.392 ဂရမ်~
methionine0.129 ဂရမ်~
threonine0.179 ဂရမ်~
tryptophan0.025 ဂရမ်~
ဖီနိုလန်းနင်0.238 ဂရမ်~
အစားထိုးအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ
အလနင်း0.187 ဂရမ်~
Aspartic အက်ဆစ်0.347 ဂရမ်~
glycine0.105 ဂရမ်~
အချိုမှုအက်စစ်0.856 ဂရမ်~
Proline0.518 ဂရမ်~
စီးရီး0.271 ဂရမ်~
ထိုင်းနိုင်ငံ0.221 ဂရမ်~
cysteine0.04 ဂရမ်~
Sterols များ
လက်စထရော4 မီလီဂရမ်max ကို 300 မီလီဂရမ်
Saturation ဖက်တီးအက်ဆစ်
Saturation ဖက်တီးအက်ဆစ်0.697 ဂရမ်max 18.7 ဂ
4: 0 အဆီပြန်0.032 ဂရမ်~
6: 0 နိုင်လွန်0.022 ဂရမ်~
8: 0 Caprylic0.014 ဂရမ်~
၁၀: ၀ င် Capric0.031 ဂရမ်~
12: 0 လော်ရီ0.037 ဂရမ်~
၁၄: ၀၀ Myristic0.114 ဂရမ်~
16:0 Palmitic0.294 ဂရမ်~
၁၈: ၀ Stearin0.105 ဂရမ်~
Monounsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်0.297 ဂရမ်min ၁၆.၈ ဂ1.8%1.8%
၁၆: ၁ Palmitoleic0.024 ဂရမ်~
၁၈: ၁ အိုလီလင် (အိုမီဂါ-၉)0.247 ဂရမ်~
Polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်0.031 ဂရမ်11.2 မှ 20.6 မှ0.3%0.3%
၁၈: ၂ Linoleic0.022 ဂရမ်~
၁၈: ၃ Linolenic0.009 ဂရမ်~
အိုမီဂါ-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်0.009 ဂရမ်0.9 မှ 3.7 မှ1%1%
အိုမီဂါ-6 ဖက်တီးအက်ဆစ်0.022 ဂရမ်4.7 မှ 16.8 မှ0.5%0.5%
 

စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၁၇၃ kcal ဖြစ်သည်။

  • ခွက် (8 fl အောင်စ) = 245 ဂရမ် (249.9 kCal)
  • ကွန်တိန်နာ (8 အောင်စ) = 227 ဂရမ် (231.5 kCal)
  • 0,5 ကွန်တိန်နာ (4 အောင်စ) = 113 ဂရမ် (115.3 kCal)
  • ကွန်တိန်နာ (6 အောင်စ) = 170 ဂရမ် (173.4 kCal)
  • ကွန်တိန်နာ Dannon Sprinkl'ins (၄.၁ အောင်စ) = ၁၁၆ гр (4.1 кКал)
ဒိန်ချဉ် 1% အဆီ, 4,4% ပရိုတိန်း, အသီး ထိုကဲ့သို့သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝသော: ဗီတာမင် B12 - 15,7%, ကယ်လစီယမ် - 15,2%, ဖော့စဖရပ် - 14,9%
  • ဗီတာမင် B12 ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပြောင်းလဲခြင်းတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္မှပါ ၀ င်သည်။ ဖောလိတ်နှင့်ဗီတာမင် B12 သည်အပြန်အလှန်ဆက်စပ်သောဗီတာမင်များဖြစ်ပြီးသွေးဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ဗီတာမင် B12 မရှိခြင်းသည်ဖောလိတ်သို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖောလိတ်ချို့တဲ့ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အပြင်သွေးအားနည်းရောဂါ၊ သွေးကင်ဆာ၊
  • ထုံးဓါတ် ကျွန်တော်တို့ရဲ့အရိုးရဲ့အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအာရုံကြောစနစ်ကိုထိန်းညှိသူအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်၊ ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းသည်ကျောရိုး၊ တင်ပါးဆုံတွင်းအရိုးများနှင့်နိမ့်ဆုံးအစွန်းများကိုသုတ်သင်ရှင်းလင်းခြင်းဖြင့်အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်။
  • phosphorus စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပါအ ၀ င်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ အက်စစ် - အချိုးအစားညီမျှမှုကိုထိန်းညှိသည်။ ဖော့စဖိုလ်ပိုလစ်၊ ချွတ်ယွင်း anorexia, သွေးအားနည်းရောဂါ, rickets စေပါတယ်။
Tags: ကယ်လိုရီပါဝင်မှု ၉၉ kcal၊ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၊ အာဟာရတန်ဖိုး၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ ဒိန်ချဉ် ၁.၁၅% အဆီ၊ ပရိုတိန်း ၄%၊ အသီး၊ ကယ်လိုရီ၊ အာဟာရ၊ အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဒိန်ချဉ် ၁.၁၅% အဆီ၊ ပရိုတိန်း ၄%၊ အသီး

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave