ယခုအခါစိတ်ဖိစီးမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ ၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆုံးမဲ့ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုများ၊ အလုပ်ခွင်ပြ,နာများ၊ မဖွယ်မရာကလေးများ၊ မတည်ငြိမ်သောစီးပွားရေးအခြေအနေများစသည်တို့ဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုစိတ်နာခြင်း၊ အာရုံကြောခြင်း၊ မေ့လျော့ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ သို့သော်ဤအရာအလုံးစုံပြtheနာရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းမြင့်မားသော cortisol သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေများအကြားဆက်စပ်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီးရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြသည် - စိတ်ဒဏ်ရာလွန်ကာလစိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်အခြားရောဂါများ။ နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ ဆီးချိုရောဂါကိုဖော်ပြခြင်းမဟုတ်ပါ။
ဒါပေမယ့်စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြုံတွေ့ရတဲ့အခါ ဦး နှောက်ထဲမှာရေတိုရောရေရှည်ပါရောဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားသလဲ။
စိတ်ဖိစီးမှုကကျွန်ုပ်တို့ကိုစိတ်တိုစေသည်
စိတ်တိုလွယ်ခြင်းနှင့်စိတ်မထိန်းနိုင်ခြင်း၊ ဂရုမစိုက်ခြင်းနှင့်မေ့လျော့ခြင်းတို့သည် ဦး နှောက်အပေါ်စိတ်ဖိစီးမှု၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ သို့သော်ဤသက်ရောက်မှုကိုမည်သို့ဖြစ်ပေါ်စေသနည်း။
ပြင်သစ်သုတေသီများကစိတ်ဖိစီးမှုသည်ဟီပိုပိုကူပ်စ်တွင်မော်လီကျူးတစ်ခုအားပစ်မှတ်ထားသောအင်ဇိုင်းတစ်ခုအားအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထိန်းညှိပေးသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ synapses ပြောင်းတဲ့အခါအဲဒီinရိယာထဲမှာအာရုံကြောဆက်သွယ်မှုနည်းတယ်။
သိပ္ပံပညာရှင်များကဤအချက်သည်လူအများဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ရွယ်တူချင်းများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ခြင်းကိုရှောင်ရှားခြင်းနှင့်ချို့ယွင်းသောမှတ်ဉာဏ် (သို့) အမြင်အာရုံများ၌ပြproblemsနာများကြုံတွေ့ရခြင်းဖြစ်သည်ဟုဆိုသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သိမြင်နိုင်စွမ်းကိုအဘယ်ကြောင့်ထိခိုက်စေသနည်း
စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောအခြေအနေများသည် ဦး နှောက်အတွင်းရှိမီးခိုးရောင်ရှိပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးမှတ်ဥာဏ်နှင့်သင်ယူမှုအတွက်တာ ၀ န်ရှိသော ဦး နှောက်၏နေရာများရှိဆဲလ်များအကြားဆက်သွယ်မှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ထို့အပြင်နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် / သို့မဟုတ်စိတ်ကျဝေဒနာသည် ဦး နှောက် cortex ပမာဏလျှော့ချခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်ပြီး၎င်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်သိမြင်မှုအားနည်းခြင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်သတင်းအချက်အလက်အသစ်ကိုလေ့လာသောအခါ ဦး နှောက်၏လေ့လာမှု၊ မှတ်ဥာဏ်နှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုတို့နှင့်ဆက်နွှယ်သောအာရုံခံဆဲလ်အသစ်များကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ထုတ်လုပ်သည်။ သို့သော်ကြာရှည်သောစိတ်ဖိစီးမှုသည်အာရုံခံဆဲလ်အသစ်များထုတ်လုပ်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေပြီး ၄ င်း၏ဆဲလ်များအကြားဆက်သွယ်မှုမြန်နှုန်းကိုလည်းထိခိုက်နိုင်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း cortisol သည်ကျွန်ုပ်တို့၏သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုအခြားနည်းလမ်းဖြင့်တားဆီးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကြောက်ရွံ့မှုများကိုကာကွယ်ရန်၊ ခြိမ်းခြောက်မှုများကိုသိမြင်ရန်နှင့်တုန့်ပြန်ရန်အတွက်တာဝန်ရှိသည့် ဦး နှောက်စင်တာ၏အရွယ်အစားနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုတိုးပွားစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုကိုတုံ့ပြန်သောအခါသတင်းအချက်အလက်အသစ်များကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းသည်အကန့်အသတ်ရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကြီးလေးသောစာမေးပွဲတစ်ခုကြောင့်စိုးရိမ်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်သွားရသောတစ်ရက်အပြီးကျောင်းသားသည်ဤထိတ်လန့်မှု၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုမည်သည့်အကြောင်းအရာထက်မဆိုပိုကောင်းလိမ့်မည်။
သိသာထင်ရှားတဲ့နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုဟာကျန်းမာရေးကိုရန်သူသာမကဘဲကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်၏ထိရောက်အောင်မြင်သောလုပ်ဆောင်မှုလည်းဖြစ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းစိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေသောအခြေအနေများကိုရှောင်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ သို့သော်ထိုတုံ့ပြန်မှုများကိုမည်သို့ကောင်းမွန်စွာစီမံခန့်ခွဲရမည်ကိုလေ့လာခြင်းသည်လူတိုင်း၏စွမ်းအားအတွင်းတွင်ရှိသည်။
ယောဂကျင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလေ့ကျင့်ပါ။ ဒီနေရာတွင်အစပြုသူများကိုတွေးတောဆင်ခြင်ရန်ရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်ချက်များကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ထားသောဘာဝနာအကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။