မာတိကာ
လူတစ်ချို့ဘာကြောင့်ဘာမှမလုပ်ဘဲမနေနိုင်ရတာလဲ
စိတ်ပညာ
'horror vacui' ဟူသောအသုံးအနှုန်းသည်သူတို့၏အတွေးများနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအာရုံခံစားချက်များကြောင့်အထီးကျန်နေချိန်တွင်လူအချို့ကြုံတွေ့ရသောပူပန်မှုများကိုစိတ်ပညာ၏နယ်ပယ်၌ဖော်ပြထားသည်။
La overstimulation နေ့စဉ်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့ရရှိသောသွင်းအားစုများ၏ပြောင်းလဲမှုမြန်နှုန်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားကျွန်ုပ်တို့၏ထူးဆန်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တကယ်တော့၊ ငါတို့ကအဲဒါကိုပုံမှန်လုပ်ခဲ့တယ် ပိုလျှံသတင်းအချက်အလက် အဲဒါကငါတို့မရှိတာကိုမသက်မသာဖြစ်စေတယ်၊ အဲဒါကငါတို့ခေါ်တာကိုခံစားရတဲ့အချိန်မှာထိတ်လန့် vacuiဒါမှမဟုတ်အဲဒါကဘဝရဲ့အချိန်တိုင်းကိုလုပ်ဆောင်ချက်တွေ၊ အတွေးတွေနဲ့အရာတွေဖြည့်ဖို့လိုတယ်။ Mundopsicologos.com မှစိတ်ပညာရှင် Laura Portaencasa ကရှင်းပြသည့်အတိုင်း 'horror vacui' ဟူသောဝေါဟာရသည်နေရာအားလုံးအချည်းနှီးမဖြစ်ဘဲအနုပညာလှုပ်ရှားမှုကိုရည်ညွှန်းသောအနုပညာကမ္ဘာ၏အယူအဆမှဆင်းသက်လာသည်။ စိတ်ပညာနှင့်သက်ဆိုင်သောဤအယူအဆကိုဖော်ပြရန်သုံးသည် ဝေဒနာ ငါတို့ဘာမှလုပ်စရာမရှိတဲ့အခါငါတို့ရဲ့လက်ရှိလူ့အဖွဲ့အစည်းမှာရှိနေတယ်၊ ငါတို့ရဲ့အတွေးတွေ၊ ငါတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေနဲ့ငါတစ်ယောက်တည်းရှိနေတယ်။
စိတ်ပညာရှင်တွေရဲ့အဆိုအရတစ်ချို့လူတွေဟာသူတို့ရဲ့ဘ ၀ ရဲ့အခိုက်အတန့်တိုင်းကိုဘယ်လိုရပ်တန့်ရမှန်းမသိဘဲဆက်စပ်နေတဲ့ဒီလိုအပ်ချက်ကိုခံစားဖို့ပိုများပါတယ်။ စိုးရိမ်သောကရှိသူများ၊ စွဲလမ်းသောအတွေးများ၊ သတင်းတုများနှင့်နောက်ဆုံးတွင်ရှိလိုသောစိတ်ရှိသူများ စိုးရိမ်ခြင်း ၎င်းသည် 'horror vacui' ကိုထုတ်ပစ်ရန်အလားအလာပိုများသည်။ တက်ကြွသော၊ extroverted လူများနှင့်နိုင်ငံခြားတွင်သူတို့၏ဘဝကိုအာရုံစိုက်သောသူများတွင်လည်း၎င်းသည်ဖြစ်ပွားသည်။ ကောင်းပြီ၊ ဒီလိုလူမျိုးတွေဟာအမြဲတမ်းအလုပ်များဖို့လိုပြီးသူတို့လုပ်တာတွေကိုရပ်လိုက်တဲ့အခါပိုအဆင်မပြေဖြစ်တတ်ပါတယ်။
'horror vacui' သည်သူ့ကိုယ်သူမည်သို့ဖော်ပြသနည်း
အပြင်းထန်ဆုံးအခြေအနေများတွင်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ခြင်းများသည်မကြာခဏဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော်လည်းရင်ဘတ်တွင်ရင်တုန်ခြင်း၊ စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေခြင်း၊ hyperventilatingဗိုက်၊ ထုံး ကပ်ဆိုးအတွေးများလက်များတုန်ခြင်းနှင့်ချွေးထွက်ခြင်းတို့သည်ဤရောဂါကိုခံစားနေရသည်ဟုပြသောလက္ခဏာအချို့ဖြစ်နိုင်သည်။ “ ပြဿနာကတိကျတဲ့ရည်ရွယ်ချက်မရောက်ဘဲအတိတ်နဲ့အနာဂတ်ကြားကို ဦး တည်နေတဲ့အတွေးအမျိုးအစားတွေထဲမှာဘဲ။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားစိုးရိမ်စေသောဖြစ်နိုင်သောအနာဂတ်အခြေအနေများကိုစတင်စဉ်းစားစေသည်။ Portaencasa ကရှင်းပြသည်။ သူတို့ကသူတို့ပြောခဲ့သောအရာများ၊ သူတို့မလုပ်ခဲ့သောအရာများအားမေးခွန်းထုတ်သောအချို့သောမြင်ကွင်းများသို့ပြန်သွားလေ့ရှိသောကြောင့်အတိတ်ကဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။
ထို ရပ်တန့်နိုင်ခြင်းမရှိခြင်းငြိမ်းချမ်းခြင်း၊ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့်တွေ့ကြုံခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒါကြောင့်စိတ်ပညာရှင်ကသူတို့ကိုယ်သူတို့အာရုံစိုက်ဖို့၊ စိတ်အပန်းဖြေဖို့နဲ့စူးစမ်းလေ့လာမှုရဲ့တန်ဖိုးကိုသင်ယူဖို့ဒီလမ်းညွှန်ချက်တွေနဲ့အလုပ်လုပ်ဖို့စိတ်ရောဂါရှိသူတွေအားလုံးကိုအကြံပေးတယ်။
တရားထိုင်ပါ
ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေးများကိုနှေးကွေးရန်နှေးကွေးရန်နှင့်အရေးကြီးသောအရာများကိုအာရုံစိုက်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုသင်ယူရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
ခံစားချက်ဂျာနယ်တစ်စောင်ရေးပါ
ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုများကိုအသိအမှတ်ပြုရန်သင်ယူခြင်း၊ သူတို့ကိုနာမည်ပေးခြင်းနှင့်၎င်းတို့ကိုစီမံခြင်းတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ ၏အခိုက်အတန့်တိုင်းကိုအရာအားလုံးနှင့်ဖြည့်စွက်ကာဖြေရှင်းရန်ရင်ဆိုင်ရသည်။
အချိန်ယူပါ
မင်းအတွက်သီးသန့်အချိန်တစ်ခုအနေနဲ့မင်းရဲ့အချိန်ဇယားမှာနာရီဝက်ကြိုတင်မှာထားပါ။ ငါတို့ကအရာအားလုံးနဲ့လူတိုင်းအတွက်အချိန်ရှိရဲ့လား။ နေ့ရက်တိုင်းကိုငါတို့ကိုယ်တိုင်အတွက်လည်းအချိန်ဖြုန်းရအောင်။
ပြဿနာကိုမြင်ယောင်ပါ
အထူးသဖြင့်အစပိုင်းမှာဖြစ်ပေါ်လာတဲ့မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်တွေကိုချရေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အဆင်မပြေမှုကိုဖော်ပြရန်အနုတ်လက္ခဏာစကားလုံးများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်သုံးခြင်းသည်ပြဿနာကိုမြင်သာအောင်ဖြေရှင်းရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။
ဖန်သားပြင်တွေကိုမေ့လိုက်ပါ
တီဗီကိုပိတ်ပြီးစာအုပ်တစ်အုပ်ကိုဖွင့်ပါ။ စာဖတ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်အဆုံးမရှိ၊ ဦး နှောက်အတွက်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်မျက်နှာပြင်များနှင့်လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကိုဖြတ်တောက်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာချမ်းသာမှုအတွက်အလွန်အကြံပြုသည်။