မာတိကာ
ဝိုင်ဖြူအခြောက်သည် ဆယ်ကြိမ်မှ ဆယ့်နှစ်ကြိမ်အထိ စွမ်းအားရှိပြီး သကြားပမာဏ 0,3% အထိရှိသော သောက်စရာဖြစ်သည်။ ဝိုင်ဖြူခြောက် အမျိုးအစားများစွာရှိသော်လည်း ၎င်းတို့အားလုံးကို စပျစ်သီးအမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ ၎င်း၏အသုံးအနှုန်းမှာ ကွဲပြားနိုင်သည့် သာယာချဉ်အရသာဖြင့် ခွဲခြားထားသည်။ အချိုရည်၏ ဤလက္ခဏာများသည် မည်သည့် ထုတ်ကုန်များနှင့် ပေါင်းစပ်နိုင်သည်ကို ဆုံးဖြတ်သည်။
ဝိုင်အဖြူခြောက်သွေ့တဲ့နည်းကိုဘယ်လိုသောက်ရမလဲ
လက်ျာဖန်မှ 1. ။ ၎င်းသည်၎င်း၏ပုံသဏ္ဌာန်ရှိခေါင်းလောင်းနှင့်ဆင်တူသင့်သည်။ ထို့အပြင်ဖန်ခွက်၏ပမာဏသည်၎င်းထဲသို့ထည့်လိုက်သောသောက်သုံးပမာဏထက် ၃ ဆပိုများစေရန်အလုံအလောက်ကြီးမားသည်။
၂။ ဝိုင်ကိုအကောင်းဆုံးအပူအအေးခံ။ ၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှ ၁၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိ ၀ ယ်နိုင်သည်။
၃။ ဖန်ခွက်ကိုသင်၏မျက်လုံးများသို့ယူဆောင်လာပြီးဝိုင်အရောင်ကိုတန်ဖိုးထားပါ။ ထို့နောက်အနံ့ခံပြီးပန်းစည်းကိုရှူပါ။ ဖန်ခွက်ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာဖွင့်ပြီးအချိုရည်သည်၎င်း၏မွှေးကြိုင်သောမှတ်စုများကိုထုတ်ပေးပြီးသင်ကြားနိုင်သည်။
၄။ ဖန်ခွက်ကိုသင်၏နှုတ်ခမ်းများသို့ယူလာပါ။ စပျစ်ဝိုင်သည်အပေါ်နှုတ်ခမ်းကိုပထမဆုံးထိရမည်၊ ထို့နောက်သင်၎င်းကိုစတင်သောက်နိုင်သည်။ အရက်သည်ခြောက်သောစပျစ်ဝိုင်ဖြူ၏အရသာကိုခံစားစေနိုင်သော receptors များပါ ၀ င်သောကြောင့်လျှာပေါ်တွင်ချက်ချင်းမမျိုချသင့်ပါ။
အဘယ်အရာကိုနှင့်အတူခြောက်သွေ့သောဝိုင်ဖြူကိုသောက်ရကြမည်
ဤသောက်စရာအတွက်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာရှိသောကြောင့်သောက်ခြင်းကိုမနှောက်ယှက်နိုင်စေရန်ထိုသို့သောအစားအစာကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ရိုးရှင်းစွာမြည်းစမ်းသည့်မုန့်များသည်ကောင်းသည်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်မုန်,
- နူးညံ့သောအသားအဆာပြေ (ဂိမ်း၊ ကြက်သား)၊
- အမျိုးမျိုးသောဒိန်ခဲအမျိုးအစားများ,
- ပေါင်မုန့်
- ငါး (herring မှလွဲ။ )
- သစ်သီးများ၊ ရေခဲမုန့်၊
- အခွံမာသီး
- သံလွင်သီး
- မချိုမြိန်အချိုပွဲ။
ခြောက်သွေ့သောဝိုင်ဖြူနှင့်ပေါင်းစပ်။ မရပါ
ထိုသို့သော ဝိုင်အတွက် အလွန်ချိုသော ထုတ်ကုန်များကို မရွေးချယ်သင့်ပါ၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် ကစားပါက ၎င်းတို့သည် အသောက်ကို အလွန်ချဉ်စေမည်ဖြစ်သည်။ ဝိုင်ဖြူအခြောက်နှင့် လိုက်ဖက်သော အချိုပွဲသည် အချိုရည်ထက် အနည်းငယ်သာ ချိုသင့်သည်။
အနီရောင်ဝိုင်ချစ်သူတွေကအဖြူကိုနှစ်သက်တဲ့သူတွေနဲ့ဘယ်လိုကွာခြားတယ်ဆိုတာကိုစောစောကငါတို့ပြောခဲ့တယ်၊ ဝိုင်ဖြူမှာကြက်ဥအနှစ်နဲ့စားကောင်းတဲ့ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုဝေမျှခဲ့တယ်။