အားကစားအာဟာရ၏အကျိုးကျေးဇူးလား။

အားကစားအာဟာရကိုအားကစားသမားများအားကြာမြင့်စွာကတည်းကသိရှိခဲ့သည်။ ပေါ်လာသောအခါ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ ထင်မြင်ချက်များသည်လုံးဝကွဲပြားသည်။ တစ်စုံတစ် ဦး ကထိုလိုအပ်ချက်ကိုထောက်ခံသည်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်ကဝေဖန်သည်။ ယနေ့လူများစွာသည်အားကစားဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဗီတာမင်များ၏အပြုသဘောဆောင်သောအရည်အသွေးများကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကတန်ဖိုးထားခဲ့ကြသည်။ သို့သော်ဆန့်ကျင်ဘက်အားယုံကြည်နေသောသံသယရှိသူများရှိနေသေးသည်။ အထူးသဖြင့်ဘာလဲဆိုတာကိုအပြည့်အဝစိတ်ကူးမရသေးတဲ့အားကစားအဟာရအန္တရာယ်ရဲ့အသစ်ရောက်ရှိလာသူတွေကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်းဖို့အထူးလွယ်ကူပါတယ်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသောအပျက်သဘောဆောင်သောထင်မြင်ချက်များကိုအတိုချုပ်ဖြေရန်ကြိုးစားကြပါစို့။

အားကစားအာဟာရသည် ဝယ်ရန်ခက်ခဲပြီး ၎င်းသည် ဓာတုဗေဒပစ္စည်းဖြစ်ကြောင်း ယုံကြည်သူ ရာခိုင်နှုန်းများစွာရှိသည်။ တကယ်တော့ ဒီလိုမျိုး သူ့အကြောင်း ဘာမှပြောလို့ မရဘူး။ ဤအရာများသည် ခေတ်မီပြုပြင်မှုဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားသော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများသာဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ထုတ်လုပ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ထုတ်ကုန်များမှ အသုံးဝင်သောပစ္စည်းများကို ထုတ်ယူပြီး အဆီနှင့် ကယ်လိုရီအားလုံးကို ဖယ်ထုတ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် အားကစား အာဟာရကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် မိုက်ခရိုဒြပ်စင်များ ဖြည့်စွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်မှားယွင်းသောဖော်ပြချက်မှာ အားကစားဖြည့်စွက်စာများသည် အစာအိမ်နှင့် အစာခြေစနစ်များကို ထိခိုက်စေကြောင်း၊ ပြောရရင် ၎င်းကို ပိုလျှံစေခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ အားကစား အာဟာရဆိုတာ အစာခြေစနစ်ကို လုံးလုံးလျားလျား မထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အာဟာရ ဖြည့်စွက်စာတွေထက် ဘာမှ မပိုပါဘူး။ ထို့ကြောင့် အားကစားသမားတစ်ဦး၏ အာဟာရသည် မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆို ဖြည့်စွက်စာများ သီးသန့်ပါဝင်နိုင်ပြီး ဖြည့်စွက်ကျန်းမာသော အစားအစာနှင့် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်သာ ပါဝင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ စတင်သူများသည် အားကစား အာဟာရသည် အစားအသောက်များတွင် လုံးဝမလိုအပ်သော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အများအားဖြင့် ယုံကြည်ကြသည်။ နေ့စဥ်စားသုံးခြင်းအတွက် ပေါင်းစပ်ပြီး အရည်အချင်းပြည့်မီသော ချဉ်းကပ်မှုဖြင့် လိုအပ်သောပစ္စည်းများအားလုံးကို သာမန်ထုတ်ကုန်များမှ ရရှိနိုင်ပါသည်။ သေချာပါတယ်၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေကို အစားအစာထဲမှာ တွေ့ရပါတယ်၊ တစ်နေ့တာ လိုအပ်တဲ့ ပမာဏကို ရဖို့အတွက်ပဲ၊ တစ်ခါတရံမှာ လူတစ်ယောက် မတတ်နိုင်တဲ့ ပမာဏလောက်ကို စားဖို့ လိုပါတယ်။

ကာယလှုပ်ရှားမှုအတွင်းလူသိများသောနောက်ထပ်အမှားတစ်ခုမှာကိုယ်ခန္ဓာ၏အားကစားအပေါ်တုံ့ပြန်မှုကိုဂရုမစိုက်သောသဘောထားဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စိတ်ဖိစီးမှုများကြောင်းလူသိများသည်။ ထို့အပြင်အားကစားကာလအတွင်းလိုအပ်သောအရာများစွာကိုအစက်အပြောက်များနှင့်အတူဆေးကြောသန့်စင်ပြီး၎င်းတို့အတွက်လိုအပ်ချက်မှာဆက်လက်တည်ရှိနေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အရည်အသွေးမြင့်ပြီးအမြန်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်အတွက်အားကစားအာဟာရထက်ပိုကောင်းသောအရာမရှိပါ။ ထို့အပြင်၎င်းသည်သင်အားလေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်းအားကစားသမားများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ချပေးပြီးသင်လိုချင်သောရလဒ်ကိုကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲ၊

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ အားကစားအာဟာရအတွက် ကုန်ကျစရိတ်ကြီးမြင့်မှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပျံ့နှံ့နေတဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို မှတ်သားချင်ပါတယ်။ ဒါက စျေးပေါတယ်လို့ ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် တော်တော်များများမှာ မရနိုင်ဘူးလို့ ပြောတာကလည်း အဓိပ္ပါယ်မရှိပါဘူး။ ပထမဦးစွာ၊ အားကစားများကိုယ်တိုင်ကလည်း အလကားမဟုတ်သောကြောင့် များသောအားဖြင့် ဝင်ငွေနည်းသူများ Gym သွားရန် မတတ်နိုင်ပါ။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက အဓိကမဟုတ်ဘူး။ အားကစားအာဟာရ စားသုံးခြင်းအစတွင် လူတစ်ဦးသည် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပုံမှန်အဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များစွာကို စားသုံးရန် မလိုအပ်တော့ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ သမားရိုးကျ ထုတ်ကုန်များအတွက် ကုန်ကျစရိတ်များ လျော့ကျသွားခြင်း ဖြစ်သည်။

အားကစားဖြည့်စွက်ခြင်း၏အန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများစွာရှိပြီး ၄ င်းတို့ကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် ပတ်သက်၍ မလိုမုန်းထားမှုများရှိနေသေးသည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိနိုင်ဟုပြောရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ မတော်လျော်သောစားသုံးမှုနှင့်အာဟာရကိုစာမတတ်သည့်ချဉ်းကပ်မှုများဖြင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ သတိပြုပါ မည်သည့်အတွေ့အကြုံရှိသောဆရာဝန်နှင့်မည်သည့်ကျွမ်းကျင်သည့်နည်းပြမဆိုသည်တိကျသောရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့်ပမာဏအတွက်အားကစားအာဟာရကိုအကြံဥာဏ်ပေးနိုင်လိမ့်မည်။