မာတိကာ
ဝိုင်ဖြူသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများ
ဝိုင်ဖြူ လူများစွာသည်အဖြူရောင်မျိုးများမှသာရနိုင်သည်ဟုထင်သော်လည်းအထူးစပျစ်မျိုးကွဲများနှင့်အမှောင်နှင့်ပန်းရောင်ဘယ်ရီသီးများမှထုတ်လုပ်သည်။ ဤအရက်သည်၎င်း၏နူးညံ့ပြီးအရောင်အသွေးစုံလင်သောအရသာ၊ ဇိမ်ခံအနံ့နှင့်လှပသောရွှေရောင်တို့ကြောင့် connoisseurs များစွာ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုရရှိခဲ့သည်။ အမှန်တကယ်အရည်အသွေးမြင့်အဖြူရောင်ဝိုင်ကိုသောက်ပြီးနောက်အလွန်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောအရသာကျန်ရှိနေသည်။
စပျစ်မျိုးကွဲအရေအတွက်များပြားမှုကြောင့်ယနေ့ဤအရက်ယမကာအမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ ဒါပေမယ့်စားသုံးသူတွေအတွက်ဝိုင်ဖြူရဲ့ကောင်းကျိုးနဲ့ဆိုးကျိုးကဘာလဲ၊ အဲဒါကိုလူအတော်များများမသိကြဘူး။ ဤဝိုင်ထုတ်ကုန်အားလုံးတွင်ဖြစ်နိုင်။ ၎င်းသောက်ရန်ထိုက်တန်ပါသလား။ ဒီမေးခွန်းတွေကိုငါတို့ဖြေလိမ့်မယ်။
ဝိုင်ဖြူ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ဝိုင်ဖြူသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုသိပ္ပံပညာရှင်များကသက်သေပြခဲ့သည်မှာကြာပါပြီ။ ဒါပေမယ့်သင်အများကြီးသောက်ရင်အရက်မသောက်ဘဲအသုံးဝင်လိမ့်မယ်ဆိုတာကိုထည့်စဉ်းစားသင့်တယ်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ဝိုင်ဖြူနှင့်ပြုလုပ်သည် - အကျိုးကျေးဇူးမှာပမာဏအနည်းငယ်သာရှိသည်။
- ဝိုင်ဖြူသည်အာဟာရပြည့်ဝစေပြီးအစာခြေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေသည်…ထုတ်ကုန်တွင်ဗီတာမင်၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနှင့် microelements များကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်သည်။ ဒီဖျော်ရည်မှာ ၈၀% အရည်အသွေးရှိသောရေ၊ သစ်သီးများနှင့်ဘယ်ရီသီးများပါဝင်သည်။ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များကြောင့်ဝိုင်ဖြူသည်အစာစားချင်စိတ်နှင့်အစာချေဖျက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ၎င်းသည်သံနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်ကိုစုပ်ယူရာတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
- နှလုံးနှင့်သွေးကြောများအတွက်ကောင်းမွန်သည်မည်သည့်အရက်ယမကာကဲ့သို့မဆိုဝိုင်ဖြူသည်သွေးကြောများကိုကျယ်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်သင့်တင့်မျှတစွာစားသုံးလျှင်ဤအရာသည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကိုအကျိုးပြုသည်။ ထို့အပြင်ဤအချိုရည်သည်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများကိုအားကောင်းစေပြီးအန္တရာယ်ရှိသောကိုလက်စထရော၏သက်ရောက်မှုကိုခုခံသည်။
- ဘက်တီးရီးယားဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်…ဝိုင်ဖြူသည်ခန္ဓာကိုယ်အားဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ရောဂါပိုးမွှားများစွာကိုဖျက်ဆီးရန်ကူညီသည်၊ ထို့ကြောင့်အအေးမိနေစဉ်ကာလအတွင်း၎င်းကိုအလယ်အလတ်ပမာဏဖြင့်သောက်ခြင်းသည်ထိရောက်မှုရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောစပျစ်ရည်ဖြင့်ရေကိုခြယ်သပြီး ၁ နာရီအကြာတွင်ပိုးသတ်ပေးလိမ့်မည်။ ရေထည့်သောအခါဝိုင်ဖြူအချိုးနှင့်တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတွေ့ရသည်။ ဝိုင်ဖြူသည်အော့အန်ခြင်းနှင့်ပျို့အန်ခြင်းကိုထိန်းညှိပေးသောကြောင့်အဆိပ်အတောက်များနှင့်အခြားအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရာများကိုခန္ဓာကိုယ်မှလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။
- ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်ပြီးအိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည်…ဝိုင်ဖြူတွင်အနီရောင်ထက်အနီရောင်ပါ ၀ င်သောအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်၎င်းတို့ကိုခန္ဓာကိုယ်မှစုပ်ယူမှုပိုကောင်းစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဝိုင်ဖြူ၏အန္တရာယ်
အချို့လူများသည်အောက်ပါအရက်နှင့်ပတ်သက်သောရောဂါများခံစားနေရလျှင်ဝိုင်ဖြူမသောက်သင့်ပါ။
- အရက်စွဲ;
- ပန်ကရိယ
- စီးပွားပျက်ကပ်;
- နှလုံး၏ Ischemia;
- သွေးတိုးရောဂါ;
- သွေးတွင်း triglyceride ပမာဏမြင့်မားခြင်း။
ဝိုင်ဖြူအပါအ ၀ င်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်နှလုံး၊ အစာခြေစနစ်နှင့်အသည်းတို့ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ဦး နှောက်ဆဲလ်များနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုကိုဖြစ်စေသည်။
ထို့ကြောင့်သင်သည်ဤအချိုရည်ကိုအမှန်တကယ်ကြိုက်နှစ်သက်သူဖြစ်လျှင်၎င်း၏အရသာကိုခံစားလိုရုံသာမကဝိုင်ဖြူမှကောင်းမွန်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရလိုလျှင်အချိုရည်တစ်လီတာကို ၁၂၀ မီလီလီတာထက်ပိုမသောက်ရန်အကြံပေးသောဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည်။ နေ့ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ကဒီအရက်ကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ရင်ဝိုင်ဖြူရဲ့ဆိုးကျိုးကိုအာမခံလိမ့်မယ်။
ဝိုင်ဖြူ၏အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
- အာဟာရတန်ဖိုး
- ဗီတာမင်များ
- Macronutrients
- Element တွေကို Trace
ပရိုတိန်း: 0,2 ဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 0,2 ဂရမ်
ဆာဟာရ: ၀.၃ ဂရမ်
ဗီတာမင် H (Biotin) ၀.၂၈ mcg
ဗီတာမင် B2 (Riboflavin) ၀.၀၁၅ မီလီဂရမ်
ဗီတာမင် B5 (Pantothenic Acid) ၀.၀၇ မီလီဂရမ်
ဗီတာမင် B6 (Pyridoxine) ၀.၀၅ မီလီဂရမ်
ဗီတာမင် B12 (Cobalamin) ၀.၀၁ μg
ဗီတာမင်စီ (Ascorbic acid) ၀.၃ မီလီဂရမ်
ဗီတာမင် PP (Nicotinic acid) ၀.၁ မီလီဂရမ်
ဗီတာမင် B9 (ဖောလစ်အက်ဆစ်) ၀.၀၁ မီလီဂရမ်
ကယ်လစီယမ် 1 မီလီဂရမ်
ပိုတက်စီယမ် 1 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ် 10 မီလီဂရမ်
သံဓာတ်၊ Fe ၀.၇ မီလီဂရမ်
Manganese, Mn ၀.၁၁၇ မီလီဂရမ်
ကြေးနီ 4 mcg နှင့်
ဆီလီနီယမ်၊ Se 0.1 μg
ဖလိုရင်း၊ အက်ဖ် ၂၀၂ μg
ဇင့်၊ Zn ၀.၁၂ မီလီဂရမ်