ငါတို့တားနိုင်လား။

ကျန်းမာသောနှလုံးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကျန်းမာသောလူနေမှုဘ ၀ ကိုချမှတ်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ကျန်းမာစွာစားပါ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရှိပါ။ (လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ဥယျာဉ်လုပ်ခြင်းကဲ့သို့ပေါ့ပါးသောအလယ်အလတ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအသက် ၆၅ နှင့် ၁ နှစ်အထက်လူများတွင်ပင်ပြထားသည်) ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်နှင့်ကဖိန်းဓာတ်တို့ကိုသင့်တင့်မျှတစွာစားသုံးခြင်း (ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ အချိုရည်များ၊ ချောကလက်နှင့်အချို့သောကောင်တာမရဆေးများ) သည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ကျစေသည်။

ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များမစမီသို့မဟုတ်သင်၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲကြီးများမပြုလုပ်မီသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။

ကျန်းမာသောနှလုံးနှင့်သွေးကြောများကိုမည်သို့ထိန်းသိမ်းပုံအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ Heart Disorders and Hypertension အချက်အလက်စာရွက်များကိုကြည့်ပါ။