နွေရာသီသည် ရေကူးခြင်းနှင့် အပူရှိန်နှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေပါက ချွေးထွက်များသည့် ကာလလည်းဖြစ်သည်။ သီးသန့်အစိတ်အပိုင်းများတွင်၊ ဤချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းသည် အမျိုးသမီးများတွင် တဆေးကူးစက်ခြင်း သို့မဟုတ် vaginosis ကဲ့သို့သော ရင်းနှီးသောပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာ ဒီလိုကူးစက်ရောဂါတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ မှန်ကန်တဲ့လုပ်ဆောင်မှုတွေက ဘာတွေလဲ။

Candida albicans

မြင့်မားသောအပူချိန်သည် ပုဂ္ဂလိကအစိတ်အပိုင်းများ၏ ဇီဝကမ္မပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ အမှန်စင်စစ်၊ လည်ချောင်းတွင် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းသည် သားအိမ်အင်္ဂါ၏ pH ကို ကြီးထွားစေပြီး အက်စစ်ဖြစ်စေတတ်သည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် Candida albicans မှိုကြောင့် ဖြစ်ပွားသော မှိုပိုးဝင်ခြင်း ၊ မိန်းမကိုယ် ပိုးဝင်ခြင်းကို အားပေးနိုင်သည်။

တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေး အလွန်အကျွံ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ထို့အပြင် ချွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အနံ့ဆိုးများကြောက်ခြင်းတို့ကြောင့် မသက်မသာဖြစ်စေရန်အတွက် ရင်းနှီးသောအိမ်သာလွန်ကဲခြင်းသည် မိန်းမကိုယ်၏မညီမျှမှုကိုဖြစ်စေပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများဖြစ်သည့် vaginosis ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ “မိန်းမကိုယ်တွင်း ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် မိန်းမကိုယ်မှေးပိုးကူးစက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်၊ မိန်းမကိုယ်အတွင်း ပန်းမန်များ၏ ချိန်ခွင်လျှာကို လေးစားလိုက်နာရန် အားလုံးထက် ဂရုစိုက်သည်” ဟု Céline Couteau က အာမခံပါသည်။ မိန်းမကိုယ် flora ကို သဘာဝအတိုင်း လက်တစ်အက်ဆစ် ဘက်တီးရီးယား (lactobacilli ဟုခေါ်သည်) ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ မိန်းမကိုယ်အရည်၏ တစ်ဂရမ်လျှင် (CFU/g) မှ 10 သန်းမှ 100 သန်းအထိ နှုန်းဖြင့် တွေ့ရှိနိုင်ပြီး မိန်းမအင်္ဂါဆိုင်ရာရောဂါများကို မခံစားရသော အမျိုးသမီးများတွင် တွေ့ရှိရသည်။ ဤသစ်ပင်များသည် မိန်းမကိုယ်နံရံအဆင့်တွင် အကာအရံအတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရောဂါပိုးမွှားများ၏တွယ်တာမှုနှင့် ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားသည်။"

မိန်းမကိုယ်ရှိ သစ်ပင်ပန်းမန်များက လက်တစ်အက်ဆစ် ထုတ်လုပ်မှုကြောင့် ကြားခံ၏ pH သည် 4 (3,8 နှင့် 4,4 အကြား) နီးပါးဖြစ်သည်။ pH သည် ထိုထက်ပို၍ အက်စစ်ဓာတ်များပါက၊ အက်စစ်ဓာတ်များလွန်းသော pH သည် မိန်းမကိုယ်အတွင်းပိုင်းရှိဆဲလ်များ၏ necrosis ကိုဖြစ်စေသောကြောင့် cytolytic vaginosis အကြောင်းကိုပြောပါမည်။ ပူလောင်ခြင်းနှင့် မိန်းမကိုယ်မှ အရည်ဆင်းခြင်းတို့သည် သိသာထင်ရှားသော ဆေးခန်းလက္ခဏာများဖြစ်သည်။”

မိန်းမကိုယ်မှ ပရိုဘိုင်အိုတစ်များကို အသုံးပြုခြင်း။

ရောဂါပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ရန်၊ မိန်းမကိုယ်မှ ပရိုဘိုင်အိုတစ် (ဆေးတောင့်များ သို့မဟုတ် မိန်းမကိုယ်ခရင်မ်များ) တွင် မိန်းမကိုယ်မှ ပန်းမန်များ၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည့် မိန်းမကိုယ်မှ ပရိုဘိုင်အိုတစ်များ ရှိသည်။

လိင်အင်္ဂါကို "ကိုယ်တိုင် သန့်ရှင်းရေး" ဟု မှတ်ယူပါ- တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းရေးသည် ပြင်ပ (နှုတ်ခမ်း၊ အင်္ဂါ နှင့် လျာ) တို့သာ ဖြစ်သင့်သည်။ “တစ်နေ့ကို တစ်ကြိမ် ရေနဲ့ ဆေးကြောပြီး ရင်းနှီးတဲ့ ဂျယ်လ်ကို သုံးတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် ယေဘူယျအားဖြင့် ကောင်းမွန်စွာ ဖော်စပ်ထားပြီး သာမန်ရေချိုး လိမ်းဆေးများထက် များစွာ ပိုမိုသင့်လျော်ပြီး ၎င်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် သစ်ပင်ပန်းမန်များကို ဖျက်ဆီးခြင်းဖြင့် မိုးရွာသော ရောဂါပိုးများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးအတွက် ရည်စူးထားသော ဂျယ်များသည် သီးသန့်အစိတ်အပိုင်းများ၏ အက်စစ်ဓာတ် pH ကို လေးစားလိုက်နာခြင်း သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် ကြားခံ၏ pH သည် အက်စစ်ဓာတ်လွန်ကဲပါက ၎င်းတို့ကို မွေးမြူခွင့်ပြုသည်။” ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် သို့မဟုတ် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ပါက တစ်နေ့လျှင် အိမ်သာ နှစ်လုံးအထိ အသုံးပြုနိုင်သည်။

ချွေးထွက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ရန်

ထို့အပြင် ချွေးထွက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ရန်၊

• ချည်သားအတွင်းခံကိုနှစ်သက်သည်။ Synthetics သည် maceration ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဘက်တီးရီးယားများ တိုးပွားစေသည်။
• အထူးသဖြင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အစိတ်အပိုင်းများ (ဘောင်းဘီ၊ ဘောင်းဘီတိုနှင့် ကာဗာများ) နှင့် နီးကပ်လွန်းသော အဝတ်အစားများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်ပြီး အသားပိုဖြစ်စေနိုင်သော ရင်းနှီးသောသုတ် သို့မဟုတ် ဘောင်းဘီအိတ်များကို မသုံးပါနှင့်။

အကယ်၍ ရေကူးကန်သည် ပူလာသောအခါ အအေးခံရန် အသာယာဆုံးနေရာအဖြစ် ဆက်လက်တည်ရှိနေပါက၊ ပျက်စီးလွယ်သော မြေပြင်တွင်၊ မိန်းမကိုယ်မှ ပန်းမန်များ၏ မညီမျှမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် နေရာလည်းဖြစ်သည်။ ထို့ ကြောင့် ပိုးမွှား များ ဖြစ် သည် ။

"ကလိုရင်းသည် အက်စစ်ဓာတ်ဖြစ်စေပြီး အထိခိုက်မခံသော အကျိအမြှေးပါးများကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ရေကန်တွင် ၎င်း၏ pH သည် မိန်းမကိုယ် pH နှင့်မတူဘဲ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် pH ရှိသည်။"

ကမ်းခြေတွင်ကဲ့သို့ပင်၊ သဲသည် ပျက်စီးလွယ်သော သစ်ပင်ပန်းမန်များတွင် မှိုများကို ခိုအောင်းနိုင်သည် ။

ဘာလုပ်မလဲ?

• သဲ သို့မဟုတ် ကလိုရင်းရှိသောရေကိုဖယ်ရှားရန် ရေကူးပြီးနောက် ကောင်းစွာရေချိုးပါ။
• မှိုပေါက်ပွားမှုနှင့် ပိုးမွှားများ ကြီးထွားမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည့် သင်၏ရေချိုးဝတ်စုံကို စိုစွတ်မနေပါနှင့်။
• ကောင်းစွာအခြောက်ခံပြီး ခြောက်သွေ့သော panties ကိုဝတ်ပါ။

ရေဆေးခြင်း သို့မဟုတ် မပြောင်းလဲနိုင်ပါက ရင်းနှီးသောနေရာကို ဆေးကြောရန် အပူပေးဖြန်းဆေးကို ဆင်ခြင်ပါ။

ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် vaginosis ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အမျိုးသမီးများ

မှိုပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲ vaginosis ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက်၊ lactobacilli ထောက်ပံ့ပေးသည့် ရေချိုးစဉ် Florgynal tampon ကို အသုံးပြုပါ။

"တဆေးကူးစက်မှုဖြစ်ပွားသည့်အခါ၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသန့်စင်မှုအခြေခံဖြင့် သပ်ရပ်သောတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအတွက် အထူးဖော်စပ်ထားသည့် သက်သာစေသောထုတ်ကုန်များကို အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏ အယ်ကာလိုင်း pH သည် မိန်းမကိုယ်မှ ပန်းမန်များကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ယားယံမှု ပြင်းထန်ပါက သက်သာရာရနိုင်သော ဆေးဆိုင်များတွင် ဆေးမရှိသော ကြက်ဥများရှိသည်။”

ကြက်ဥနှင့် မှိုသတ်ဆေးလိမ်းဆေးများ ပေါင်းစပ်ထားသည့် ပြီးပြည့်စုံသော ကုသမှုကို ဆရာဝန်မှ ညွှန်ကြားနိုင်သည်။