မာတိကာ
ရောဂါအထွေထွေဖော်ပြချက်
Osteochondrosis သည်ကျောရိုးတွင်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာပြီးပျက်စီးယိုယွင်းခြင်းပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာကျသောရောဂါဖြစ်သည်။ ဤရောဂါသည်ကျောရိုးရှိသတ္တဝါများ discbps၊ ကျောရိုးရှိသတ္တဝါအဆစ်များ၊ ကျောရိုး၏ဆက်စပ်သောယန္တရားများကိုသက်ရောက်စေသည်။
osteochondrosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အကြောင်းရင်းများနှင့်လိုအပ်ချက်
ကျောရိုးအပေါ်မညီမညာဖြစ်နေသောဝန်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ကွက်, ကြာရှည်ငြိမ်နှင့်တင်းမာနေကိုယ်ဟန်အနေအထား (ကားမောင်းသို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာမှာအလုပ်လုပ်), မြဲကြွက်သား spasm, မျိုးရိုးလိုက်, ကျောရိုး၏ Overload (အလေး, တင်အဝလွန်ခြင်းတင်ဆောင်), စိတ်ဒဏ်ရာနှင့်ကျောရိုးပျက်စီး။
အရိုးပွရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများ
များသောအားဖြင့်၎င်းတို့တွင် - နောက်ကျော၏ sensitivity ကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊ အမျိုးမျိုးသောသဘာဝနာကျင်မှုများ (ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ နှလုံး၊ ခါးနာခြင်းနှင့်နောက်ကျောနာကျင်မှု)၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပြိုကွဲခြင်း၊ ကျဉ်းခြင်းသို့မဟုတ်ခြေလက်များအတွက်ထုံခြင်း။ အရိုးခွဲစိတ်မှု၏လက္ခဏာများသည်၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်နှင့်ရောဂါအမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။
- သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ osteochondrosis နှင့်အတူ: ကျောရိုးရှိသတ္တဝါသွေးလွှတ်ကြော syndrome ရောဂါ (မူးဝြေခင်း, ရောင်စုံအစက်အပြောက်၏တောက်ပခြင်းနှင့်မျက်စိရှေ့၌ "ယင်ကောင်"), ခေါင်းကိုက်ခြင်း, လည်ပင်းလှုပ်ရှားမှုများနှင့်နံနက်ယံ၌တိုးမြှင့်သော, သတိဆုံးရှုံးခြင်း, ပခုံး၌နာကျင်မှုနှင့်အနည်းငယ်ဝန်နှင့်အတူလက်;
- ရင်သားကင်ဆာအရိုးပွရောဂါနှင့်အတူ: အရင်သားကင်ဆာကျောရိုးနာကျင်မှု, intercostal အာရုံကြောဆဲလ်, နှလုံးထဲမှာနာကျင်မှု;
- lumbar osteochondrosis နှင့်အတူ: lumbar ဒေသနာကျင်မှု, sacrum, ခြေထောက်, တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါ, ဖြာပေါင်, ခြေထောက်နှင့်ခြေထောက်ထုံခြင်းမှရောင်ခြည်, ခြေထောက်သွေးလွှတ်ကြောများ၏ချောင်းဆိုး။
osteochondrosis အတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များ
osteochondrosis အတွက်အားနည်းသောအစားအစာသည်ကျိုးကြောင်းညီညွတ်သောအာဟာရ၏နိယာမများနှင့်ကိုက်ညီသင့်ပြီးကယ်လိုရီနိမ့်ခြင်း၊ မျှတခြင်း၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်ကြွယ်ဝခြင်းတို့ဖြစ်သင့်သည်။
ဖျားနာပါက အကြော်အကျက်ကို တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ခြောက်ကြိမ်နှင့် အစိတ်စိတ် အနည်းငယ်သာ စားသင့်သည်။ အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များအနက်မှများမှာ-
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (သဘာဝဒိန်ခဲများ၊ ဒိန်ချဉ်၊ kefir၊ ဒိန်ချဉ်၊ စိမ်ထားသောဖုတ်နို့);
- လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစိမ်းရောင်အသုပ်, vinaigrette (sorrel, ဆလတ်, ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး, ကြက်သွန်နီ, ငရုတ်ကောင်း, မုန်လာဥနီ, မုန်လာဥ, beets, parsley, တရုတ်နံနံ, ပန်းဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်, ဘရိုကိုလီ);
- လတ်ဆတ်သောအသီးများနှင့်အသီးဂျယ်လီ;
- တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအတွက်သံလွင်ဆီသို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်;
- ပိန်ပြုတ်အသား (ယုန်၊ အမဲသား၊ အသားမပါသောကြက်)
- ဘယ်ရီသီး (ဥပမာ, ပင်လယ် buckthorn);
- အသားကပ်သောအသား၊ ဂျယ်လီ၊ အသားနှင့်ငါး (mucopolysaccharides, protein, collagen ပါ ၀ င်သည်);
- မီးခိုးရောင်၊ ကောက်သို့မဟုတ်ဖွဲ၊ ပေါင်မုန့်၊
- ပရိုတိန်းထုတ်ကုန်များ (ဥ၊ နို့၊ အစေ့များ၊ ပဲပိစပ်၊ အခွံမာသီးများ၊ ဘီယာ၏တဆေး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ မုယောစပါး)၊
- ဗီတာမင်အေပါဝင်မှုမြင့်မားသောအစားအစာများ (အသည်း၊ မက်မွန်သီး၊ artichokes၊ ဖရဲသီး၊ ရွှေဖရုံသီး);
- ကယ်လစီယမ်ပါသောအစားအစာများ (နှမ်းမျိုးစေ့များ၊ ဗာဒံသီး၊ ဆူးပင်များ၊ ရေမှိုများ၊ နှင်းဆီတင်)
- ဗီတာမင် D ပါဝင်သောအစားအစာများ (ပင်လယ်ငါး၊ ထောပတ်)၊
- မဂ္ဂနီစီယမ်ပါ ၀ င်သောအစာ (နေကြာစေ့၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကုန်ကြမ်း၊ ပဲသီးတောင့်များ)
- ဖော့စဖောရက် (ဖွဲနု၊ ဆလတ်၊ ပဲပုပ်) များပါ ၀ င်သောအစားအစာများ၊
- မန်းဂနိစ်ပါရှိသော အစားအစာများ (အာလူး၊ ပင်လယ်ရေမှော်၊ တရုတ်နံနံ၊ ငှက်ပျောသီး၊ သစ်ကြားသီး၊ သစ်အယ်သီး)၊
- ဗီတာမင်ဘီပါဝင်မှုမြင့်မားသောအစားအစာများ (ကမာများ၊ ကျောက်ပုစွန်များ၊ ကဏန်းများ၊ မှိုများ၊ စီရီရယ်);
- ဗီတာမင်စီပါဝင်သောအစားအစာများ (သစ်တော်သီး၊ ပန်းသီး၊ ဇီးသီး၊ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊ လိမ္မော်သီးများ၊ လိမ္မော်များ၊ ထောပတ်သီးများ၊
- သန့်သို့မဟုတ်ဓာတ်သတ္တုရေ။
နံနက်စာစောစောအာဟာရလက်ဖက်ရည်၊ ချဉ်သောဒိန်ခဲနှင့် apricots ခြောက်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
နံနက်စာမနက်စာ: လတ်ဆတ်သောအသီးများ။
ညနေစာဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ ကောက်ပေါင်မုန့်၊ ပေါင်းထားသော ကြက်သားညှပ်၊ rosehip ဟင်းရည်။
နေ့လည်စာဒိန်ချဉ်နှင့်သစ်သီးသုပ်။
ညနေစာလက်ဖက်ရည်အားနည်းခြင်း၊ ငါးချပ်၊ ဆန်ဂျုံယာ၊
osteochondrosis များအတွက်ရိုးရာကုစား
- peeled turpentine (အရေပြားနီလာသည့်အထိလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုပွတ်ပေးပါ။ ထို့နောက်ဂျုံမှုန့်နှင့်ပျားရည်ကိတ်မုန့်ကိုမိနစ် ၅၀ ခန့်ပတ်ထားပါ၊ နွေးထွေးသောလက်ကိုင်ပဝါနှင့်ပတ်ရစ်။ ) ၂ ရက်မှ ၃ ရက်အပြီးငါးကြိမ်ထက်မနည်းသုံးပါ။
- မုန်ညင်းအမှုန့် (ချဉ်သောမုန့်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုအထိနွေးသောရေတွင်အမှုန့်တစ်ဇွန်းကိုရောစေပါ) ချုံ့ရန်အသုံးပြုရန်;
- ချုံ့အတွက်အသုံးပြုရန် horseradish အမြစ် (ခြစ်အမြစ်ချဉ်မုန့်နှင့်အတူရောနှော) ။
- ကြက်သွန်ဖြူ (ကြက်သွန်ဖြူ 200 ဂရမ်၊ အရက်တစ်ဝက်တစ်လီတာလောင်း၊ တစ်ပတ်) ထားပါ။
osteochondrosis အတွက် အန္တရာယ်ရှိသော ထုတ်ကုန်များ
ဆား၊ မီးခိုး၊ အချဉ်များ၊ အမွှေးအကြိုင်များ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ အတုပါဝင်သောအစားအစာများ၊ ဖက်တီးအစားအစာများ၊ မီးခိုးထွက်သောအသားများ၊ marinades၊ ငါးခြောက်၊ အကြော်ကြော်များ၊ ရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ စပ်သောအစားအစာများ၊ အရက်။
အာရုံစူးစိုက်မှု,
ပေးအပ်ထားသောသတင်းအချက်အလက်ကိုအသုံးပြုရန်မည်သည့်ကြိုးပမ်းမှုအတွက်မဆိုအုပ်ချုပ်မှုသည်တာ ၀ န်မရှိပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရထိခိုက်မှုမရှိစေရန်အာမခံချက်မရှိပါ။ အဆိုပါပစ္စည်းများကုသမှုကိုသတ်မှတ်နှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေစေရန်အသုံးမပြုနိုင်။ အမြဲတမ်းသင့်ရဲ့အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်!