မာတိကာ
ရောဂါအထွေထွေဖော်ပြချက်
ဝက်ခြံသို့မဟုတ်ဂရိάκμήမှဝက်ခြံသည်မိန်းကလေးများနှင့်ယောက်ျားလေးများတွင်အပျိုဖော်ဝင်ချိန်တွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီးအသက် ၂၅ နှစ်မှ ၃၀ ကြားအတွင်းပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သောဆိကြည်ဂလင်းများအရေပြားရောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာ့လူ ဦး ရေ၏ ၉၅ ရာခိုင်နှုန်းကျော်သည်တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းဖြင့်ဤရောဂါနှင့်ထိတွေ့ကြသည်။
ဝက်ခြံကိုများသောအားဖြင့် sebaceous glands ကြီးများ၏နေရာများ၊ ရင်ဘတ်အထက်ပိုင်းနှင့်နောက်ကျောနှင့်မျက်နှာ (နဖူး၊ ပါး၊ မေးစေ့) တို့တွင်တွေ့ရသည်။ ငါးရှဉ့်ကိုဖြတ်ပြီးတဲ့အခါ cyanotic ပန်းရောင်အမာရွတ်တွေဖြစ်ပေါ်လာတယ်။ ရောဂါ၏ရောဂါရှာဖွေခြင်းကိုအရေပြား၊ ဆီးနှင့်မစင်စမ်းသပ်မှုများ၊ ဆေးဝါးများ၊ အသည်းနမူနာများနှင့်အရေပြား epithelium ၏ခြစ်ရာများပေါ်တွင်အခြေခံသည်။
ဆက်စပ်သောဆောင်းပါး - အရေပြားအတွက်အဟာရ။
အမျိုးပေါင်း
- အနက်ရောင်အစက်အပြောက် - ကျယ်ဝန်းသည့်အရေပြားအပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်း၊
- အစက်အပြောက် - သေးငယ်တဲ့အပေါက်တစ်ခုနှင့်အတူကျယ်ဝန်းအရေပြားအပေါက်ပိတ်ဆို့ခြင်း;
- မင်္ဂလာပါ - ငါးရှဥ့်သည်အဝါရောင်တီဘီနှင့်တူသည်၊ သူတို့သည်ဘက်တီးရီးယားများကိုတက်ကြွစွာတိုးများစေပြီးရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ရှိသည်။
- ဖေါင်း အရေပြားအခေါင်းပေါက်များနှင့်ပြည့်နေသောအရေပြားအခေါင်းပေါက်သည်အနာစိမ်းပေါက်ကွဲပြီးနောက်တွင်အမာရွတ်များကျန်ရှိနေပြီး၎င်းသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှလက်တွေ့တွင်ပျော်ဝင်ခြင်းမရှိချေ။
အကြောင်းတရားများ
- အသားအရောင်ခွဲခြားမှု၏ဘက်တီးရီးယားဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးကိုကာကိုပြန်လည်ထုတ်လုပ်ခြင်းကိုနှိုးဆွပေးသည့် seborrhea၊
- ရာသီလာခြင်း, မျိုးရိုးဗီဇ predisposition;
- ဟော်မုန်းမညီမျှမှု (testosterone ဟော်မုန်း၊ အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောကြီးထွားမှုအချက် ၁၊ dehydroepiandrosterone);
- ရာသီဥတုနှင့်ရာသီဥတုအချက်များ (မြင့်မားသောစိုထိုင်းဆ၊ အပူ၊ ဖုန်မှုန့်);
- paraffin နှင့် lanolin အပေါ် အခြေခံ၍ အလှကုန်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်း၊
- ကလိုရင်း၊ ဖလိုရင်း၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဘရိုမိုင်းပါဝင်သောဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်း၊
- ဆိကြည်ဂလင်း၏ hypersecretion သို့မဟုတ် hyperplasia, sebaceous horny ပလပ်ဖွဲ့စည်းရန် ဦး ဆောင်;
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ, စိတ်ဖိစီးမှု;
- ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လှုပ်ရှားမှုများ (သတ္တုတွင်း၊ သတ္တုတွင်းထွက် စက်ရုံများ၊ ရေနံထွက်ပစ္စည်း ထုတ်လုပ်မှုဆိုင်ရာ အလုပ်ရုံများတွင် အလုပ်ရုံများ)၊
- တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများ (policstic ovary disease, Cushing's syndrome) ။
ရောဂါလက္ခဏာများ
- အရေပြားပေါ်အဖုအပိန့်များမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည် (အချို့ဝက်ခြံများဖြတ်သန်းသွားပြီးအခြားသူများပေါ်လာသည်);
- အရေပြားနီမြန်းန်းကျင်နီခြင်းရှိသည်ဖြစ်။ ,
- ရောင်ခြင်း၏inရိယာ၌နာကျင်မှု။
ဝက်ခြံအတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာများ
အထွေထွေအကြံပြုချက်များ
ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အရေးအကြီးဆုံးအချက်မှာအဆီပြန်သောအသားအရေကိုလျော့ချပေးခြင်း၊ ဆိကြည်ဂလင်းများကျဉ်းမြောင်းခြင်းနှင့်အာဟာရဓာတ်များပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ အဆုံးစွန်သောဆင်ခြင်တုံတရားဒfractionမကိန်းနှင့်စနစ်တကျဖြစ်သင့်သည်။ အမှန်မှာအရေပြား၏အခြေအနေသည်အစာခြေစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအပေါ်များစွာမူတည်သည်။ အစားအစာတွင်အသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလုံလောက်စွာပါဝင်သင့်သည်။ အစားအစာများအားလုံးကိုအလွယ်တကူအစာကြေနိုင်ပြီး၎င်းကိုပြုလုပ်စဉ်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်နိုင်သလောက်နည်းသည်။
အသားအရေသည်သဘာဝရေချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းမရှိစေရန်အတွက်အစားအစာနှင့်အတူပါသောအရည်များကိုမပါ ၀ င်သောတွင်းထွက်ရေ ၈-၁၀ ခွက်ကိုနေ့စဉ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။
၎င်းသည်အရေပြားအခြေအနေနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်ရောဂါအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်အနေဖြင့်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ယောဂသို့မဟုတ်တရားအားထုတ်ခြင်းများမှတစ်ဆင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနားယူရန်လိုအပ်သည်။
ကျန်းမာသောအစားအစာများ
အရေပြား၏ elasticity နှင့်ပြန်လည်ရှင်သန်နိုင်စွမ်းတို့အတွက်တာဝန်ရှိသည့်သွေး၌ collagen ဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ရန်အစားအစာတွင်ဗီတာမင် C မြင့်မားသောအစာများပါ ၀ င်သင့်သည်။ ငရုတ်ကောင်း၊ နာနတ်သီး၊ ဘရိုကိုလီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ sauerkraut၊ အာလူး။
မကြာခဏလူနာများတွင်ဗီတာမင် E နှင့် A တို့ပါ ၀ င်သောကြောင့်အရေပြား၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေကာ၎င်း၏ပျော့ပြောင်းမှုနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ဤဗီတာမင်များအားဖြည့်ရန်အခွံမာသီးများ (သီဟိုws်စေ့၊ မြေပဲ၊ pecans၊ ဗာဒံစေ့)၊ ကန်စွန်းဥ၊ အရွက်သစ်သီးများ၊ မုန်လာဥနီ၊ ဖရဲသီး၊ ရွှေဖရုံသီး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အစိမ်းရောင်နှင့်လိမ္မော်ရောင်ရှိသောအခြားသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထည့်သွင်းသင့်သည်။
အထူးသဖြင့်သွပ်နှင့်ဆယ်လီနီယမ်တို့သည်ဗီတာမင်များအပြင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံတွင်ပါ ၀ င်သောသူများသည်အရေပြားကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်ကုစားရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ပဲပင်များ၊ ငယ်ရွယ်သောဂျုံစေ့များ၊ အခွံမာများနှင့်ရွှေဖရုံသီးများတွင်သွပ်များစွာရှိသည်။ ဆယ်လီနီယမ်သည်ဘရာဇီးအခွံမာသီးများတွင်ပေါများပါသည်။
နွားနို့မှထွက်သော ထုတ်ကုန်များသည် ဝက်ခြံကုသရန်အတွက် အကြံပြုထားခြင်း မရှိသောကြောင့်၊ ဆိတ်နို့နှင့် ပဲပိစပ်တို့မှ ထုတ်ကုန်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ပရိုတိန်းနှင့် ကယ်လ်စီယမ်၏ ပုံမှန်အဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
ဝက်ခြံအတွက်ရိုးရာကုစား
ရိုးရာဆေးပညာတွင်ဝက်ခြံကုသမှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။ သူတို့ထဲကတချို့ကိုကျွန်တော်အကြံပြုလိမ့်မယ်။
၁။ ခြောက်သွေ့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ivan-da-marya၊ centaury (၂၀ ဂရမ်တစ်ခုချင်းစီ)၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ခါးသောအချိုမှုန့်အရွက်များ၊ ရနံ့ဆေးနှင့်အရွက်များ (၁၀ ဂရမ်စီ) ရောစပ်ပါ။ 1 tbsp ယူပါ။ ဌ။ ရရှိလာတဲ့စုဆောင်းမှု, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော (20 ml) ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်ကလုံးဝအအေးသည်အထိစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်ပါစေ။ အရေပြားအပေါ်တစ် ဦး ဆီအဖြစ် decoction လျှောက်ထားပါ။
(၂) ငါးရှဥ့်ပေါက်ပေါက်ကိုကျော်ဖြတ်သည့်အခါ calendula ၏အရက်ယမကာကိုသုတ်သင့်သည်။ ၎င်းသည်ပွင့်လင်းသောအနာကိုပိုးသတ်ဆေးဖြစ်စေပြီး calendula ၏ ၀ တ္ထုများသည်ဘက်တီးရီးယားများ၏မျိုးပွားမှုကိုရပ်တန့်စေလိမ့်မည်။
(၃) Aloe Vera Lotion ကိုဝက်ခြံပျောက်အောင်ကုသနိုင်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်သောရှားစောင်းလက်ပတ် (အရွက်ကြီးတစ်ခု (သို့) သေးငယ်သောအရာ ၂ ခု) ကိုကြမ်းတမ်း။ ချွန်ထက်သောအနားများမှအခွံခွာပြီးရောနှောပေါင်းစပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ပုဇွန်ကိုအအေးခံရေနှင့်လောင်းပြီးလျှင်တစ်နာရီခန့်စိုက်ပြီး ၂ မိနစ်ခန့်ရေရေတွင်ပြုတ်ပါ။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှော cheesecloth မှတဆင့် filter လုပ်သင့်သည်။ ချောဆီကိုတစ်နေ့ ၂-၃ ကြိမ်အရေပြားပေါ်တွင်ပွတ်တိုက်သည်။
ဝက်ခြံအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ
ဝက်ခြံကိုတက်ကြွစွာကုသစဉ်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သောအရက်နှင့်အချိုရည်များကိုသင်လုံးဝစွန့်လွှတ်သင့်သည်။
သင့်တွင် ဝက်ခြံပေါက်ပါက၊ နွားနို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင် ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေသည့် ဟော်မုန်းအညစ်အကြေးများ ပါဝင်နိုင်သောကြောင့် ငြင်းဆန်သင့်သည်။
၎င်းသည်အသားနီများစားသုံးခြင်းကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အစာကြေရန်အချိန်အကြာကြီးနှင့်အဖုများလှုံ့ဆော်ပေးသောအဆိပ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်တွင်း၌ကြာရှည်တည်ရှိနေသည်။
အိုင်အိုဒင်းဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောပင်လယ်စာများ (ပင်လယ်ရေမှော်၊ ငါး၊ ကမာကောင်စသည်) တို့ပါ ၀ င်သည်။
ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်မှုနှင့် သွေးတွင်း အင်ဆူလင်အဆင့်ကို တိုးမြင့်စေသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် မြင့်မားသော အစားအစာများကို တားမြစ်ထားသည်။ ဤထုတ်ကုန်များတွင် ပရီမီယံ ဂျုံမှုန့်၊ ဆန်ဖြူ၊ ခေါက်ဆွဲနှင့် မုန့်များ ပါဝင်သည်။
အာရုံစူးစိုက်မှု,
ပေးအပ်ထားသောသတင်းအချက်အလက်ကိုအသုံးပြုရန်မည်သည့်ကြိုးပမ်းမှုအတွက်မဆိုအုပ်ချုပ်မှုသည်တာ ၀ န်မရှိပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရထိခိုက်မှုမရှိစေရန်အာမခံချက်မရှိပါ။ အဆိုပါပစ္စည်းများကုသမှုကိုသတ်မှတ်နှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေစေရန်အသုံးမပြုနိုင်။ အမြဲတမ်းသင့်ရဲ့အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်!