ဘဝလမ်းစဉ်

Un ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်၊ နှလုံးသွေးကြောနှင့်အရိုးကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးအချို့ကိုထောက်ပံ့ပေးသည် protected ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကိုဆန့်ကျင်သည်။

အစားအသောက်များ

ပူလောင်မှုများကိုလျှော့ချရန်

• အဓိကအစားအစာ ၃ မျိုးအစားအစားလျှော့စားပြီးကျန်းမာရေးနဲ့ညီတဲ့သရေစာတွေကိုစီစဉ်ပါ။
• ရေအများကြီးသောက်ရန်;
• စိတ်ကြွဆေးများစားသုံးမှုကိုရှောင်ကြဉ်ပါ၊ သိသိသာသာလျှော့ချပါ။ ပူသောအချိုရည်များ၊ ကော်ဖီ၊ အရက်၊ အစပ်ဟင်းလျာများ၊
• စုစည်းထားသောသကြားများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ။
• phytoestrogens ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုပုံမှန်စားသုံးပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း

မည်သည့်ကာယလှုပ်ရှားမှုပုံစံမဆိုကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမလုပ်ဘဲနေခြင်းထက်ပိုကောင်းသည်။ အမျိုးသမီးအားလုံးနှင့်အထူးသဖြင့်ဤအကူးအပြောင်းကာလသို့ ၀ င်ရောက်သူများနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း များစွာသောအရေးကြီးသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးသည်။

- ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းပါသို့မဟုတ်အောင်မြင်ပါ။

- နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကိုကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းပါ။

- အရိုးသိပ်သည်းဆဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်ပြုတ်ကျနိုင်ခြေကိုလျှော့ချပါ။

- ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချပါ။

- လိင်ဆန္ဒကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဒါ့အပြင်လေ့လာမှုတွေအရအထိုင်များတဲ့အမျိုးသမီးတွေမှာပိုဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ် ပူပြင်းတောက် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအမျိုးသမီးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အလယ်အလတ်သို့မဟုတ်လေးလံသည်^{3, 4,47}.

အနည်းဆုံးအတန်အသင့်တက်ကြွရန်အကြံပြုသည် 30 မိနစ်တစ်နေ့ ဥပမာ၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ ထိုင်ချီ (သို့) ယောဂဥပမာတို့ဖြင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေါင်းစပ်ပါ။ သင့်တော်သောအကြံဥာဏ်ရယူရန် kinesiologist (ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအထူးကု) နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

အပန်းဖြေနည်းစနစ်

အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း၊ နှိပ်နယ်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံကောင်းခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်းစသည်တို့ရှိနေလျှင်အိပ်ပျော်ခြင်းပြဿနာများကိုကူညီနိုင်သည်။ အပန်းဖြေခြင်းသည်သွေးဆုံးချိန်၏အခြားလက္ခဏာများကိုသက်သာစေရန်ကူညီနိုင်သည် (နောက်ထပ်နည်းလမ်းများအပိုင်းကိုကြည့်ပါ) ။

ဆေး

မီးယပ်သွေးဆုံးခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သောအမျိုးမျိုးသောပြသနာများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ဆရာဝန်များသည်ဆေးဝါးဆိုင်ရာနည်းလမ်း ၃ မျိုးကိုသုံးသည်။

• အထွေထွေဟော်မုန်းကုသမှု;
• ဒေသခံဟော်မုန်းကုသမှု;
• ဟော်မုန်းမဟုတ်သောကုသမှု။

အထွေထွေဟော်မုန်းကုသမှု

THEဟော်မုန်းကုထုံး သားဥအိမ်တွေကလျှို့ ၀ င်တာကိုရပ်တန့်စေတဲ့ဟော်မုန်းတွေကိုထောက်ပံ့ပေးတယ်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးအများစုအား၎င်းတို့၏အကြည့်ကိုခွင့်ပြုသည် ရောဂါလက္ခဏာ ဟော်မုန်းကုထုံးကြာချိန်အတွက် (ပူလောင်ခြင်း၊ အိပ်ချိန်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက်အပြောင်းအလဲများ)

ယေဘူယျအားဖြင့်ဟော်မုန်းကုထုံးစတင်သောအမျိုးသမီးအများစုသည်ကုသမှုကိုရပ်လိုက်သောအခါ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်တစ်ဖန်ဟော်မုန်းအသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုဖြတ်ကျော်သွားသောကြောင့်၎င်းတို့၏လက္ခဏာများပြန်ကောင်းလာမည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ အချို့အမျိုးသမီးများသည်ဥပမာအားဖြင့်ယူနိုင်သည် ဆုံးဖြတ်ချက် ဟော်မုန်းကုထုံးကိုနှစ်အနည်းငယ်ယူပြီးမှအငြိမ်းစားယူသည့်အခါ၎င်းသည်သူတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုစီမံရန်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်ကိုသိသောအားဖြင့်ဘဝ၌ဤအချိန်တွင်သူတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုစီမံရန်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။

စနစ်ကျသောဟော်မုန်းကုထုံးသည်အများအားဖြင့် estrogens နှင့် progestins ပေါင်းစပ်ခြင်းကိုသုံးသည်။ ဟိ estrogen တစ်ခုတည်းပါ သားအိမ်ဖြတ် (hysterectomy) ယူထားသူအမျိုးသမီးများသည်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေသည်။ ပရိုဂျက်စတစ်ကိုထည့်ခြင်းဖြင့်ဤအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဒီနေ့ခေတ်ဟော်မုန်းကုထုံး မီးယပ်သွေးဆုံးလက္ခဏာများကိုသိသာထင်ရှားစေရန်နှင့်၎င်း၏ဘဝအရည်အသွေးသည်၎င်းကိုအကြောင်းပြရန်လုံလောက်စွာထိခိုက်နိုင်သည်။ ဟိ သားဖွားမီးယပ်နှင့်သားဖွားမီးယပ်အထူးကုအသင်း သမားတော်များအနေဖြင့်အနိမ့်ဆုံးအထိရောက်ဆုံးသောဆေးကိုအတိုဆုံးဖြစ်နိုင်သောအချိန်သတ်မှတ်ရန်အကြံပြုသည်။ အများဆုံးအကြံပြုထားသောကြာချိန်သည် 5 အနှစ်.

ဟော်မုန်းကုသမှုသည်ဆုံးရှုံးမှုကိုနှေးကွေးစေရန်ကူညီနိုင်သည် အရိုးထုထည် ထို့ကြောင့်အရိုးကျိုးနိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးသည်။ သို့သော်ဤတစ်ခုတည်းသောရည်ရွယ်ချက်အတွက်၎င်းကိုမသတ်မှတ်သင့်ပါ။

ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ရှိသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အန္တရာယ်မဖြစ်သော်လည်းစိတ်မချမ်းသာပါ။ သင်၏ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးပါ။

တချို့အမျိုးသမီးတွေကဟော်မုန်းတွေသောက်ကြတယ် ဆက်လုပ်ပါဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည် estrogens နှင့် progestins များကိုနေ့စဉ်ယူသည်။ ဓမ္မတာရပ်သွားသည်။ အများအားဖြင့်ဟော်မုန်းကုထုံးရပ်သွားလျှင်၎င်းသည်လုံလောက်စွာကြာရှည်လျှင်၎င်းတို့သည်ပြန်လည်စတင်မသွားပါ။ အခြားအမျိုးသမီးများဆေးကုသမှုခံယူနေသည် သိသိprogestin ကိုတစ်လ ၁၄ ရက်သာပေးပြီးနေ့စဉ် estrogen ကိုယူပါ။ ဟော်မုန်းကုထုံးသည်စက်ဘီးစီးခြင်းဖြင့်“ မှားယွင်းသောရာသီများ” ကိုဖြစ်စေသည် သှေးထှကျခွငျး ဆုတ်ခွာခြင်း (သားဥကြွေခြင်းနှင့်မပတ်သက်ပါ၊ သားဖွားဆေးလုံးကဲ့သို့)

ဂန္ထဝင်ဟော်မုန်းကုထုံး

ကနေဒါမှာ, conjugated equine estrogens ဖြစ်သည် (Premarin®) ဖြစ်တာကြာပါပြီ အများဆုံးသတ်မှတ်သည်မရ။ ဤ estrogens များသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင် mares များ၏ဆီးမှထုတ်ယူပြီးနှုတ်တိုက်သည်။ သို့သော်ဤကိစ္စမျိုးမဟုတ်တော့ပါ။ ၁^er ၂၀၁၀ ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီလတွင်Premarin®သည်၎င်း၏ရောင်း ၀ ယ်မှုစျေးနှုန်းသိသိသာသာမြင့်တက်လာမှုကြောင့် Quebec အများသုံးဆေးဝါးအာမခံအစီအစဉ်မှဖုံးကွယ်ထားသောဆေးများစာရင်းမှထုတ်ယူခြင်းကိုခံခဲ့ရသည်။²မရ။ (Premplus®သည် conjugated equine estrogen နှင့် synthetic progesterone ပေါင်းစပ်မှုကိုလည်းထုတ်ယူထားသည်။ )

ထိုအချိန်မှ စ၍ ဆရာဝန်များသည်အောက်ပါ estrogens တစ်ခုခုကိုညွှန်းနိုင်သည်။ ဤဆေးများသည်ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရမည့်ဆေးပြားများဖြစ်သည်။

- ပြေးလွှား®: oestradiol-17ß;

- မျက်စိ®: estropipate (estrone ပုံစံတစ်မျိုး);

- CES®: ပေါင်းစပ်ဒြပ်ပေါင်းအီစထရိုဂျင်

အက်စထရိုဂျင်ကိုများသောအားဖြင့်အတူတွဲသတ်မှတ်သည် ဓာတုပရိုဂျက်စတင် : medroxy-progesterone acetate (MPA) ကဲ့သို့ စစ်ဆေးခြင်း®သို့မဟုတ် micronized ပရိုဂရမ် အပင်များကဲ့သို့ ပရိုမီထရီယမ်®။ Micronized progesterone သည်“ bioidentical” ဟော်မုန်းတစ်မျိုး (အောက်တွင်ကြည့်ပါ) ။

Bioidentical ဟော်မုန်းကုသမှု

အဆိုပါ bioidentical ဟော်မုန်း သားဥအိမ်မှထုတ်လွှတ်သောဟော်မုန်းများကဲ့သို့တူညီသောမော်လီကျူးတည်ဆောက်ပုံရှိသည်-estradiol-17ß (အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်မှအဓိကထုတ်လုပ်သော estrogen) နှင့် progesterone တို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုပဲပိစပ် (သို့) ပဲ yam ကဲ့သို့အပင်များမှဓာတ်ခွဲခန်းတွင်ပေါင်းစပ်ထားသည်။

Bioidentical estradiol-17ßကိုစီမံသည် အရေပြား၎င်းသည်သမားရိုးကျဟော်မုန်းကုထုံးနှင့်ကွဲပြားသည်။ ၎င်းကိုပုံစံဖြင့်ရရှိသည် ကဗျာ (Estraderm®, Oesclim®, Estradot®, Sandoz-Estradiol Derm® or Climara®) သို့မဟုတ် ဂျယ် (Estrogel®) ဆေး၊

ယင်းအပြင်oestradiol-17ßbioidentical ကုထုံးကိုသုံးသောဆရာဝန်များသည်အများအားဖြင့်ညွှန်းသည် micronized ပရိုဂရမ်မရ။ micronization နည်းစနစ်သည် progesterone ကိုခန္ဓာကိုယ်မှကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်သောသေးငယ်သောအမှုန်များအဖြစ်သို့အသွင်ပြောင်းသည်။ ဒါကကမ်းလှမ်းတယ် ပါးစပ်နှင့်ဆိုင်သော (ပရိုမီထရီယမ်®) ။

ဇီဝ-တူညီသောဟော်မုန်းများကိုကနေဒါနှင့်ပြင်သစ်တို့တွင်နှစ်ပေါင်းများစွာသတ်မှတ်ခဲ့သည်။ စာရေးနေစဉ်ဤဆေးများကိုအချို့သောကိစ္စများတွင်ကွီဘက်ပြည်သူ့ဆေးအာမခံအစီအစဉ်ဖြင့်သာဖုံးလွှမ်းခဲ့သည်။ သို့သော်ပုဂ္ဂလိကအာမခံအစီအစဉ်အများစုသည်၎င်းတို့ကိုပြန်လည်ပေးဆပ်သည်။

ပွောဆိုမရ။ ကောင်တာကျော်တွင် ၀ ယ်ယူနိုင်သည် bioidentical estrogens ၏ကျွမ်းကျင်သောပြင်ဆင်မှုများအမျိုးသမီးများ၏သဘာဝ estrogenic မော်လီကျူး ၃ ခုဖြစ်သော estradiol, estriol နှင့် estrone တို့ပေါင်းစပ်ပါဝင်သောခရင်မ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သို့သော်မည်သည့်သိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်မှ၎င်းတို့၏ထိရောက်မှုကိုမသတ်မှတ်ခဲ့ပေ။ ဆရာဝန်အများစုက၎င်းတို့ကိုဆန့်ကျင်သည့်အကြံပေးကြသည်။ ဆေးပညာဆိုင်ရာဆေးပညာဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှုများကိုဆေးဆိုင်များတွင်လည်းတွေ့နိုင်ပါသည် ချို့ယွင်းသော cream တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဒါတွေကိုတရားဝင်စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ D အရ^re Sylvie Dodin သည်အရေပြားမှတဆင့် progesterone စုပ်ယူမှုမှာထိရောက်မှုမရှိခြင်းသည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး မှတစ် ဦး သို့များစွာကွဲပြားပြီးသားအိမ်ကာကွယ်ရန်လုံလောက်သောအာရုံစူးစိုက်မှုမပေးချေ။ အီစထရိုဂျင်ကိုတစ် ဦး တည်းသောက်ခြင်းသည်သားအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေကြောင်းနှင့် progesterone ထည့်ခြင်းသည်ဤအန္တရာယ်ကိုလျော့ချပေးသည်။

ဒေသခံဟော်မုန်းကုသမှု

အက်စထရိုဂျင်ကိုသေးငယ်သည့်ပမာဏတွင်ထိုးခြင်း၊ လိင်အင်္ဂါဆက်စပ်ရောဂါလက္ခဏာများသက်သာစေရန်ရည်ရွယ်သည် ယောနိခြောက်သွေ့ခြင်း နှင့် mucous အမြှေးပါး၏ပါးလွှာ။ သို့သော်၎င်းသည်ပူလောင်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်စိတ်မူမမှန်ခြင်းများကိုကုထုံးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ပြည်တွင်းဟော်မုန်းကုထုံးသည်ယေဘူယျဟော်မုန်းကုထုံးနှင့်ဆက်စပ်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်အန္တရာယ်များကိုမဖြစ်စေပါ။

အက်စထရိုဂျင်ကို သုံး၍ မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ထည့်နိုင်သည် မုန့်၊ တစ်ခု လက်စွပ် or တက်ဘလက်မရ။ သူတို့ရဲ့ထိရောက်မှုကအတူတူပါပဲ။ မိန်းမကိုယ်လိမ်းဆေးနှင့်ဆေးပြားများကို applicator သုံးပြီးမိန်းမကိုယ်ထဲသို့ထည့်သည်။ အီစထရိုဂျင်မထည့်ထားသောမိန်းမကိုယ်လက်စွပ်ကိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ပလတ်စတစ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်မိန်းမကိုယ်အတွင်းသို့နက်ရှိုင်းစွာအံဝင်သွားပြီး ၃ လလျှင်တစ်ကြိမ်လဲလှယ်ပေးရမည်။ အမျိုးသမီးအများစုသည်၎င်းကိုကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိသော်လည်းအချို့မှာမူမသက်မသာခံစားရသည်သို့မဟုတ်တစ်ခါတစ်ရံတွင်လိင်အင်္ဂါမှရွေ့လျားလိုသည်။

ကုသမှု၏အစတွင်မိန်းမကိုယ် mucosa အလွန်ပါးလွှာသောအခါမိန်းမကိုယ်အတွင်း၌ estrogen ကိုဒေသအလိုက်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။ သို့သော်အကြံပြုထားသောဆေးများတွင်ရေရှည်ဆိုးရွားသောကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများမတွေ့ရပါ။

ဟော်မုန်းမပါသောကုသမှု

ဟော်မုန်းမပါသောဆေးများသည်သွေးဆုံးခြင်း၏လက္ခဏာအချို့ကိုကူညီလျှော့ချနိုင်သည်။

ပူလောင်မှုတွေကိုဆန့်ကျင်တယ်

စိတ်ကျဆေး။ လေ့လာမှုများအရအချို့သောစိတ်ကျဝေဒနာသည်ပူလောင်မှုများကိုလျော့ကျစေနိုင်သော်လည်းစိတ်ကျရောဂါအရင်းခံရှိမရှိ (ဟော်မုန်းကုထုံး၏အာနိသင်ထက်နည်းသည်) ရှိသည်။ ဤရွေးချယ်မှုသည်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ပူအိုက်နေသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်ဟော်မုန်းမသောက်လိုသူ

သွေးတိုးကျဆေး. သွေးပေါင်ကျစေသောဆေး Clonidine သည်အပူလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသော placebo ထက်အနည်းငယ်ပိုထိရောက်မှုရှိသည်။ သို့သော်ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေသောကြောင့်ဤဆေးကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးမပြုပါ။

မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်

Replens® Moisturizing Gel သည်ယားယံခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့်လိင်ဆက်ဆံစဉ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကိုသက်သာစေသောထိရောက်သောမိန်းမကိုယ်အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ၎င်းကို ၂ ရက်မှ ၃ ရက်တိုင်းအသုံးပြုသည်။

စိတ်အပြောင်းအလဲတွေနဲ့ဆန့်ကျင်တယ်

စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ၊ စိတ်ကြွဆေးများနှင့်အိပ်ဆေးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အခြေခံသွေးဆုံးစောင့်ရှောက်မှု၏လက်နက်တိုက်တစ်ခုဖြစ်သင့်သည်။ သူတို့၏ဆေးစာသည်အခြားမည်သည့်ကာလအတွက်မဆိုတူညီသောစံများနှင့်တူညီသောခိုင်မာမှုနှင့်ပြည့်စုံရမည်။

အရိုးပွခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်

ဟော်မုန်းမပါသောဆေးများကိုအရိုးသိပ်သည်းဆကိုမြင့်တက်စေပြီးအရိုးကျိုးနိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်သုံးသည်။ Osteoporosis အချက်အလက်စာရွက်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုအပိုင်းကိုကြည့်ပါ။

အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့်ဆန့်ကျင်သည်

အိပ်ပျော်ရန်လွယ်ကူသောအကြံဥာဏ်အချို့ - ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အပန်းဖြေရန်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးသုံးပါ၊ (အသက်ပြင်းပြင်းရှူ၊ နှိပ်နယ်ခြင်း)၊ ကဖိန်းနှင့်အရက်ကိုရှောင်ပြီးအိပ်ရာမ ၀ င်မီဂျာမန် chamomile (သို့) valerian အပင်လက်ဖက်ရည်ကိုသောက်ပါ။⁶မရ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း - လက်တွေ့လမ်းညွှန်တစ်ခုကိုလည်းကြည့်ပါ။

လိင်ဘဝ

လေ့လာမှုများအရအမျိုးသမီးများနှင့်ပြသတတ်သည် တက်ကြွလိင်ဘဝ လိင်ဆက်ဆံမှုမရှိသူ (သို့) အနည်းငယ်လှုပ်ရှားခြင်းမရှိသောသူများထက်မီးယပ်သွေးဆုံးချိန်တွင်လက္ခဏာပိုနည်းသည်⁷မရ။ အကြောင်းအရင်းနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုဆက်စပ်မှုရှိမရှိ (သို့) ၎င်းတို့နှစ် ဦး ကြားရိုးရှင်းသောတိုက်ဆိုင်မှုလားဆိုသည်ကိုမသိပါ။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်လက္ခဏာများစွာကြောင့်သွေးဆုံးခြင်းဟာလိင်ဆက်ဆံမှုဘဝကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတယ်ဆိုတာသိသာထင်ရှားပါတယ်။ သို့ရာတွင်မိန်းမကိုယ်မှယောနိဟိုမုန်းကုထုံး၊ မိန်းမကိုယ်အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်သို့မဟုတ်ချောဆီတို့ကိုသုံးခြင်းဖြင့်တက်ကြွ။ ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသောလိင်မှုဘဝကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်အမျိုးသမီးများ၏ဆန္ဒကိုလည်းနိုးကြားစေနိုင်သည်ကိုသတိပြုပါ။ ထိန်းသိမ်းရန် လိင်စိတ် တက်ကြွ။ အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်ကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်ရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှု (အလုပ်စသည်) ကိုစီမံရန်လည်းအရေးကြီးသည်။

Testosterone ပါ။ သွေးဆုံးပြီးအမျိုးသမီးများအား Testosterone ဆေးညွှန်းပေးခြင်းသည်မြောက်အမေရိကတွင်မဖြစ်စလောက်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်အထူးသဖြင့်သားဥအိမ်နှစ်ခုလုံးကိုခွဲစိတ်ဖယ်ရှားဖူးသောအမျိုးသမီးများတွင်လိင်စိတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်မြှင့်တင်ရန်ဆရာဝန်များပိုများလာသည်။ အမျိုးသမီးများတွင် testosterone အသုံးပြုခြင်း၏ဖြစ်နိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုနားလည်ရခက်သေးသည်။ ထို့ကြောင့်ဤကုသမှုကိုစမ်းသပ်မှုတစ်ခုအဖြစ်ကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားရမည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အမျိုးသမီးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်အချက်စာရွက်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ဖြည့်စွက်

တစ်ခုတည်းသောတရားဝင်ထောက်ခံချက်သည်တိုက်ခိုက်ရန်ကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဗီတာမင်ဒီဖြည့်စွက်မှုများအသုံးပြုခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်အရိုးပွရောဂါအချို့ကိစ္စများတွင်၊ အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက်၊ အရိုးပွရောဂါဆိုင်ရာ စာရွက်နှင့် ဤထုတ်ကုန် ၂ ခုအတွက် မြှုပ်နှံထားသည့် စာရွက်ကို ကြည့်ပါ။