နှင့်၎င်း၏အားသွင်းကိရိယာ။ သင့်ချစ်ရသူအား သင့်မွေးကင်းစကလေး ရောက်ရှိလာခြင်းအကြောင်း အသိပေးရန် အရေးကြီးပါသည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်တွင် ဘက်ထရီ အနည်းငယ် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်… ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့၏ နံပါတ်များနှင့်အတူ အကြောင်းကြားမည့် လူများစာရင်းကိုလည်း ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

အကြွေတွေအများကြီး။ လက်မှတ်များ သို့မဟုတ် အကြွေးဝယ်ကတ်များ လက်မခံသော ကော်ဖီဖြန့်ဖြူးရောင်းချသူများထံမှ ဆီဖြည့်ရမည့်အရာများ - သင့်ချစ်ခင်မြတ်နိုးရသူသည် သင်၏အကူအညီအားလုံးကို လိုအပ်သည့်အခါ နိုးကြားနေပါစေ... အကြောင်းမှာ သင်ရောက်ရှိချိန်တွင် သင်သိပါက သင်မည်မျှကြာကြာနေမည်ကို မသိနိုင်ပါ။ ချောကလက်၊ သစ်သီးခြောက်များ၊ ကွတ်ကီးများ၊ သကြားလုံးများကဲ့သို့သော အစာများကို သင့်အိတ်ထဲတွင် ထည့်ထားနိုင်သည်... အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် မလွဲမသွေ သရေစာစားလိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယခုအချိန်သည် အစားအသောက်အတွက် စဉ်းစားရမည့်အချိန်မဟုတ်ပေ။

နှစ်ထည် စီစဉ်ထားတယ်မဟုတ်လား။ သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်နှင့် သင့်အမွေဆက်ခံသူရောက်ရှိလာသည့်အခါ ချွေးထွက်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန်။ နောက်ထပ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော၊ သက်တောင့်သက်သာရှိသောဖိနပ်။ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း လန်းဆန်းစေရန် သွားတိုက်တံနှင့် သွားတိုက်ဆေးကိုလည်း ယူပါ။

ဓာတ်ပုံဆရာတစ်ဦးသည် ဤမဖော်မပြနိုင်သောအခိုက်အတန့်အားလုံးကို မသေနိုင်သောအခိုက်အတန့်များကို ပေးဆောင်ရန် သင့်ထံလာပေမည်။ သို့သော် အဘိုးအဘွားများနှင့် ဆွေမျိုးများအားလုံးနှင့် ဓာတ်ပုံများ ပွားများရန် သင့်ကင်မရာကို ယူဆောင်လာရန်သာ ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ အားသွင်းကြိုး၊ ဘက်ထရီတစ်လုံး သို့မဟုတ် နှစ်လုံးနှင့် SD ကတ်တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခု (များ) ကိုလည်း သင် ယူခဲ့ကြောင်း စစ်ဆေးပါ။ အမှတ်တရများကို စုဆောင်းရန် သင့်စမတ်ဖုန်းကို အသုံးပြုနိုင်သေးသော်လည်း ဓာတ်ပုံများ၏ အရည်အသွေးအတွက်မူ မည်သည့်အရာမှ အစစ်အမှန်စက်ကို မကျော်လွန်ပါ။

အတိုချုပ်ပြောရရင် ဆိတ်ငြိမ်တဲ့အခိုက်အတန့်မှာ ဘာတွေကို ဂရုစိုက်ရမလဲ။ Yannick Vicente နှင့် Alix Lefief-Delcourt တို့၏ အဖိုးတန်သော အကြံဉာဏ်များ သို့မဟုတ် နူးညံ့မှုအပြည့်ရှိသော သက်သေခံချက်များ ဝတ္ထုများ သို့မဟုတ် ဝတ္ထုများ ၊ သို့မဟုတ် နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုအပြည့်ရှိသော သက်သေခံချက်များ- "ကျွန်တော်သည် အဖေဖြစ်သည် - မင်းရဲ့အမှတ်အသားတွေကို ရှာတွေ့ဖို့ 28 ရက်" ၊ Yannick Vicente နှင့် Alix Lefief-Delcourt ၊ ed. Delcourt; Alexandre Marcel, ed မှ "ကျွန်ုပ်မမျှော်လင့်ထားပါဘူး - ဖေဖေရဲ့ နူးညံ့ပြီး အတားအဆီးမဲ့ ယုံကြည်မှုတွေ Larousse ; Benjamin Muller၊ ပထမအကြိမ်ထုတ်ဝေသော "Le cahier jeune papa" ဒါက မင်းရဲ့ ပထမဆုံးကလေးဆိုရင် ပိုအသုံးဝင်တဲ့ စာအုပ်တွေပါပဲ။ ဗီဒီယိုဂိမ်းများနှင့် ဂီတအတွက်၊ ၎င်းတို့ကို အော့ဖ်လိုင်းသုံးနိုင်လျှင် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား သားဖွားဆေးရုံ wifi ပေါ်တွင် မှီခိုမနေစေရပါ။

ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ရောက်ရှိလာမှုက ကြီးကျယ်ခမ်းနားသလောက် ဖိစီးမှုမရှိဘဲနဲ့တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အော့ဖ်လိုင်းနားဆင်ရန် တရားထိုင်သည့်အပိုင်းများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် စဉ်းစားနေပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အား ဤအချိန်ကို တတ်နိုင်သမျှ ဖြတ်သန်းနိုင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ Headspace, Mind, Small ဝါးစသည်ဖြင့် အလွန်ကောင်းမွန်စွာ တွေးခေါ်နိုင်သော တရားထိုင်ခြင်း Application အများအပြားသည် သင့်ပျော်ရွှင်မှုကို မလွဲမသွေ ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သားဖွားခန်းမှာ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ မျက်နှာလေးကို ပြပြီးတာနဲ့ အိမ်ပြန်ပေးလို့ရပါတယ်။ သင့်အပေါ်မူတည်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ ချစ်လှစွာသော ကြင်နာယုယမှုအကြောင်း တွေးကြည့်ဖို့ ၊ သူမကြိုက်ရင် ခြေထောက်နှိပ်နယ်ပေးဖို့ မင်းနဲ့အတူ အနှိပ်ဆီ ယူသွားနိုင်ပါတယ်။

မေမေတို့အနေနဲ့ ဒါကိုစဉ်းစားထားသင့်ပေမယ့် သင့်ရင်သွေးပေါ်မတင်ခင်မှာ ဆွေမျိုးသားချင်းတွေဆီ လာလည်တဲ့ ဆွေမျိုးတွေက ပုလင်းတစ်လုံးယူသွားတာ ပိုကောင်းပါတယ်။

ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံခြင်းမှ ဝေးကွာပြီး သင့်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာများနှင့် ဖြည့်စွက်သင့်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်သူဖြစ်ပါက စီးကရက်ဘူးနှင့် မီးခြစ်။ ဆေးလိပ်ဟာ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းဘူးဆိုတာ ကောင်းကောင်းသိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးရောက်လာတဲ့နေ့မှာ ဆေးလိပ်ဖြတ်တာက အကောင်းဆုံးအချိန်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ဤအသက်ရှင်ခြင်းကိရိယာ၏ကျေးဇူးကြောင့်၊ သင်သည်ယခုအဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ သင်လုပ်ရမှာက ဒီအချိန်တွေကို ပျော်ဖို့ပါပဲ။