အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု။
ဇယားတွင်အာဟာရများ (ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ) ၏ပါဝင်မှုကိုပြသသည်။ 100 ဂရမ် စားသုံးဆီအစိတ်အပိုင်း။
| အာဟာရဓာတ် | အရေအတွက် | ပုံမှန် ** | 100 ဂရမ်အတွက်စံ၏% | 100 kcal အတွက်စံ၏% | 100% ပုံမှန် |
| ကယ်လိုရီတန်ဖိုး | 158 kCal | 1684 kCal | 9.4% | 5.9% | 1066 ဂရမ် |
| fats | 17.1 ဂရမ် | 56 ဂရမ် | 30.5% | 19.3% | 327 ဂရမ် |
| ရေ | 80.83 ဂရမ် | 2273 ဂရမ် | 3.6% | 2.3% | 2812 ဂရမ် |
| ပြာ | 1.91 ဂရမ် | ~ | |||
| ဗီတာမင်များ | |||||
| ဗီတာမင်အီး, alpha tocopherol, TE | 1.7 မီလီဂရမ် | 15 မီလီဂရမ် | 11.3% | 7.2% | 882 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် K, phylloquinone | 12.3 μg | 120 μg | 10.3% | 6.5% | 976 ဂရမ် |
| Macronutrients | |||||
| ပိုတက်စီယမ်, K | 12 မီလီဂရမ် | 2500 မီလီဂရမ် | 0.5% | 0.3% | 20833 ဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ်, Na | 755 မီလီဂရမ် | 1300 မီလီဂရမ် | 58.1% | 36.8% | 172 ဂရမ် |
| အဆီအက်စစ် | |||||
| Transgender များ | 2.45 ဂရမ် | max 1.9 ဂ | |||
| Saturation ဖက်တီးအက်ဆစ် | |||||
| Saturation ဖက်တီးအက်ဆစ် | 2.22 ဂရမ် | max 18.7 ဂ | |||
| Monounsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ် | 7.6 ဂရမ် | min ၁၆.၈ ဂ | 45.2% | 28.6% | |
| Polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ် | 3.98 ဂရမ် | 11.2 မှ 20.6 မှ | 35.5% | 22.5% |
စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၁၇၃ kcal ဖြစ်သည်။
- ဇွန်း = 14 ဂရမ် (22.1 kCal)
Margart (ပြန့်နှံ့)၊ SMART BEAT မှ“ Super Light” ဖက်တီးအက်စစ်မရှိပါ ဗီတာမင်အီး - ၁၈% ပါဝင်သောဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်ပေါကြွယ်ဝသည်။
- ဗီတာမင် E ကို antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်သည် gonad ၏လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သည်။ ဗီတာမင်အီး၏ချို့တဲ့မှုနှင့်အတူ, erythrocytes ၏ hemolysis နှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။
Tags: ကယ်လိုရီပါဝင်မှု ၁၅၈ kcal၊ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၊ အာဟာရတန်ဖိုး၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ Margarine (ပြန့်ပွားမှု) အတွက်အသုံးဝင်သောအရာ၊ SMART BEAT မှ Super Light၊ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ၊ ကယ်လိုရီများ၊ အာဟာရများ၊ Margarine (အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ) ဖက်တီးအက်စစ်မပါ၊ SMART BEAT မှ“ Super Light”