စိတ္ပညာ

အောင်မြင်ဖို့ တွေးနေရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး၊ အဲဒါကို စီစဉ်ဖို့ လိုပါတယ်။ နည်းပြ Oksana Kravets သည် ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန်အတွက် ကိရိယာများကို မျှဝေပါသည်။

မိသားစုဘတ်ဂျက်ကို စီစဉ်ခြင်း၊ ကလေးမွေးခြင်းနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပြုခြင်းဆိုင်ရာ အရေးကြီးကြောင်း ဝဘ်ပေါ်တွင် ထုတ်ဝေမှုများ အများအပြားရှိသည်။ ဆောင်းပါးတွေဖတ်ပြီး တစ်ခါတလေ သူတို့ဆီက စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ဆွဲထုတ်ပေမယ့် ယေဘုယျအားဖြင့်တော့ ဘဝက မပြောင်းလဲပါဘူး။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့၏ ချေးငွေကို မဆပ်ရသေး၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် iPhone အတွက် ငွေမစုဆောင်းနိုင်တော့ဘဲ၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အလုပ်တွင် ယခု (၅)နှစ်ကြာအောင် အလုပ်မှ ပြောင်းရွှေ့နိုင်ခြင်း မရှိသေးပေ။ ပြဿနာက စိတ်အားထက်သန်မှု မရှိခြင်းမဟုတ်ပါ၊ အများစုသည် အောင်မြင်မှုအတွက် မည်သို့စီစဉ်ရမည်ကို မသိကြပါ။

တစ်နေ့တာ အစီအစဉ်ဆွဲသူ၊ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်း၊ ဘတ်ဂျက်ငွေ သုံးစွဲသူများသည် စီးဆင်းမှုနှင့်အတူ လိုက်ပါသွားသူများထက် ပိုမိုအောင်မြင်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ရှင်းလင်းပြတ်သားသောအဆုံးပန်းတိုင်၊ လိုချင်သောရလဒ်နှင့် ၎င်းကိုအောင်မြင်ရန်အစီအစဥ်ကိုမြင်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် စနစ်တကျ လုပ်ဆောင်မှုများ လုပ်ဆောင်ရန်၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သေးငယ်သော အောင်မြင်မှုများကိုပင် မည်သို့ ခံစားရမည်ကို သိရှိရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။

1953 ခုနှစ်တွင် Success မဂ္ဂဇင်းသည် ယေးလ်တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားများကို လေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ၎င်းတို့အနက်မှ 13% ကသာ ရည်မှန်းချက်များချမှတ်ပြီး စုစုပေါင်းအရေအတွက်၏ 3% ကသာ ၎င်းတို့အား စာဖြင့်ရေးသားဖော်ပြခဲ့ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ၂၅ နှစ်အကြာတွင် သုတေသီများသည် ဖြေဆိုသူများအား စကားပြောဆိုခဲ့သည်။ ပထမနှစ်တွင် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော ရည်မှန်းချက်များ ရှိပြီးသားသူများသည် ကျန်ဖြေဆိုသူများထက် ပျမ်းမျှအားဖြင့် နှစ်ဆရရှိကြသည်။ သူတို့ရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေကို ချရေးပြီး အောင်မြင်ဖို့ ဗျူဟာကို တီထွင်သူတွေက ၁၀ ဆ ပိုရခဲ့ပါတယ်။ စိတ်အားထက်သန်သော စာရင်းဇယားများ ဟုတ်ပါသလား။

အစီအစဉ်ဆွဲပြီး အောင်မြင်ရန် သင်ယူရန် အဘယ်အရာလိုအပ်သနည်း။

  1. နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း မင်းရဲ့ဘဝကို ဘယ်လိုမြင်ချင်လဲ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ မင်းအတွက် အရေးကြီးတာက ဘာလဲ? သင်ကိုယ်တိုင် ဘယ်နယ်ပယ်မှာဖြစ်ဖြစ် တစ်ခုခုကို အောင်မြင်ချင်သလား။
  2. ပန်းတိုင်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြပါ- ၎င်းသည် တိကျသော၊ တိုင်းတာနိုင်သော၊ အောင်မြင်နိုင်သည်၊ လက်တွေ့ကျပြီး အချိန်အကန့်အသတ်ရှိရမည်။
  3. ၎င်းကို ပန်းတိုင်ခွဲများ (အလယ်အလတ်ပန်းတိုင်များ) အဖြစ် ခွဲခြမ်းပြီး အောင်မြင်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အလယ်အလတ်အဆင့်များကို ကြည့်ရှုပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့ တစ်ခုချင်းစီကို 1 လကနေ 3 လအထိ အချိန်ယူသင့်ပါတယ်။
  4. လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဥ်တစ်ခုပြုလုပ်ပြီး နောက် 72 နာရီအတွင်း ၎င်းကို စတင်အကောင်အထည်ဖော်ကာ သင်ရေးထားသည်များကို အခါအားလျော်စွာ စစ်ဆေးပါ။
  5. ပထမ အလယ်အလတ် ပန်းတိုင်ကို ပြီးမြောက်ဖို့ သင် လုပ်စရာ အားလုံးကို ပြီးပြီလား။ သင့်အောင်မြင်မှုအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ကြည့်ပြီး ချီးကျူးပါ။

တစ်ခုခု ပျက်သွားသလား။ အဘယ်ကြောင့်? ပန်းတိုင်က ဆက်နွယ်နေသေးသလား။ မင်းကို စိတ်အားထက်သန်နေသေးရင် မင်းဆက်လျှောက်လို့ရတယ်။ မဟုတ်ပါက သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုကို မြှင့်တင်ရန် သင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်များကို စဉ်းစားပါ။

လက်တွေ့တွင်မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်

ကျွန်တော့်ရဲ့ အစီအစဉ်ဆွဲကျွမ်းကျင်မှုက ကျောင်းခုံတန်းကနေ စပြီး ဒိုင်ယာရီ၊ ပြီးတော့ ဒိုင်ယာရီ၊ ပြီးတော့ စမတ်ဖုန်းအပလီကေးရှင်းတွေ၊ နည်းပြကိရိယာတွေ။ ဒီနေ့ ငါ-

  • ကျွန်ုပ်သည် ရည်မှန်းချက်များကို 10 နှစ်သတ်မှတ်ထားပြီး ၎င်းတို့ကိုအောင်မြင်ရန် သုံးလပတ်အစီအစဉ်တစ်ခုရေးဆွဲပါ။
  • ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏တစ်နှစ်ကို ဒီဇင်ဘာလ သို့မဟုတ် ဇန်နဝါရီတွင် စီစဉ်ထားပြီး ကျွန်ုပ်သည် ဝါသနာ၊ ခရီးသွားရန်၊ လေ့ကျင့်မှုစသည်ဖြင့် အချိန်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုစီအတွက် ဘတ်ဂျက်ရေးဆွဲရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုသည်။
  • သုံးလတစ်ကြိမ်တွင် ပညာရေးနှင့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ အခမ်းအနားပွဲများ၏ ပိုစတာကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး၊ ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်၏ ပြက္ခဒိန်တွင် ထည့်ရန်၊ လက်မှတ်များ ဝယ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် အရန်ထိုင်ခုံများ ဝယ်ယူခြင်း၊
  • ကျွန်ုပ်၏အဓိကအလုပ်အပြင်၊ မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း၊ တေးဆိုခြင်း၊ ပွဲလမ်းသဘင်များ၊ တွေ့ဆုံခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် စကားစမြည်ပြောခြင်း၊ အနားယူခြင်းများအပါအဝင် ရှေ့တစ်ပတ်အတွက် အချိန်ဇယားကို ရေးဆွဲထားပါသည်။ ကျွန်တော်လည်း အနားယူဖို့ စီစဉ်ထားပါတယ်- စနေ၊ တနင်္ဂနွေတွေမှာ အနည်းဆုံး ၂-၃ နာရီ နဲ့ တစ်ပတ်တာ ပိတ်ရက်တွေမှာ ဘာမှ မလုပ်ဘဲ သူ့အလိုလို အေးအေးဆေးဆေး လုပ်နိုင်အောင် ကြိုးစားတယ်။ ပြန်လည်နာလန်ထူရန်အများကြီးကူညီပေးသည်;
  • မနေ့ညက ကျွန်တော် အစီအစဉ်ချပြီး နောက်နေ့အတွက် စာရင်းပေးတယ်။ အလုပ်တွေပြီးတာနဲ့ အမှတ်အသားလုပ်တယ်။

တခြားဘာကူညီနိုင်မလဲ။

ဦးစွာ၊ အလေ့အကျင့်အသစ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော စာရင်းများ၊ စာရင်းများနှင့် ပြက္ခဒိန်များ။ သင့်အစီအစဉ်များကို ပြီးမြောက်အောင် သို့မဟုတ် အလေ့အကျင့်အသစ်များကို မိတ်ဆက်သည့်အခါ ရေခဲသေတ္တာ သို့မဟုတ် desktop အနီးရှိ နံရံတွင် ချိတ်ထားနိုင်သည်။ ဒုတိယအနေနဲ့ကတော့ မိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်းနဲ့ ပရိုဂရမ်တွေပါ။ စမတ်ဖုန်းများ ထွန်းကားလာသည်နှင့်အမျှ ဤအစီအစဥ်သည် အသုံးအများဆုံးထဲမှ တစ်ခုဖြစ်လာသည်။

ပြင်ပအခြေအနေများပေါ်မူတည်၍ အစီအစဉ်များကို ချိန်ညှိနိုင်သော်လည်း ရလဒ်အတွက် သင်အမြဲတာဝန်ရှိကြောင်း သတိရရန်အရေးကြီးပါသည်။ သေးသေးလေးစတင်ပါ- နှစ်မကုန်မီ သင် ပြီးမြောက်နိုင်တာတွေကို စီစဉ်ပါ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave