ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အပူလောင်ခြင်း။

ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ပိုင်း သို့မဟုတ် ရင်သားရိုးနောက်ဘက်တွင် ပူလောင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် လေးလံခြင်း ခံစားချက်။ အစာအိမ်အရည်များ အစာပြွန်ထဲသို့ စိမ့်ထွက်ခြင်းကြောင့် reflux ကို နှိုးဆော်သည်။ ဖြစ်စဉ်သည် ခံတွင်း၌ ခါးနာခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အစာအိမ်အတွင်း လေးလံခြင်း၊ တံတွေးထွက်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် အသံဗလံများ နှင့်အတူ လိုက်ပါသွားနိုင်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ အစာပြွန်နှင့် အစာအိမ်အား ကြွက်သားအဝိုင်းပေါက်အဆို့ရှင်- sphincter ဖြင့် စိတ်ချယုံကြည်စွာ ခွဲထားသည်။ ဒါပေမယ့် မကြာခဏဆိုသလို သူ့လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရင်ပူခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းများ

စာရင်းဇယားများအရ နှလုံးပူခြင်းကို 20 မှ 50% (အခြားအရင်းအမြစ်များအဆိုအရ - လူဦးရေ၏ 30 မှ 60%) မှခံစားရသည်။ အာရှ၊ အာဖရိကနှင့် လက်တင်အမေရိကတို့တွင် ဤကိန်းဂဏန်းသည် အဆများစွာ နိမ့်ကျသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း ရင်ပူခြင်းကို အမျိုးသမီးများ၏ 80% အထိ စိုးရိမ်ရသည်။

ယင်းအတွက် အဓိက ရှင်းလင်းချက် နှစ်ခုရှိသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည် “ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဟော်မုန်း” ကို တက်ကြွစွာ ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်း၏တာဝန်မှာ ကလေးမွေးဖွားရန်အတွက် ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်အားလုံးကို ပြေလျော့စေရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အစာမျိုပြွန် sphincter သည် ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုဆိုးရွားလာစေသည်။ ဒုတိယအချက်မှာ ကြီးထွားလာသောကလေးငယ်သည် အစာအိမ်အပေါ် ဖိအားသက်ရောက်စေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ သူ့မွေးချိန်ကို စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ စောင့်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာပြတဲ့ ကုသမှုကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ကျန်နေပါသေးတယ်။ သို့သော် ပိုမိုပြင်းထန်သော ဆေးကုထုံး သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုပင် လိုအပ်သောအခါတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ရင်ပူခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ ရှိပါသည်။

• အစာအိမ်နဲ့ အစာမျိုပြွန် reflux ရောဂါ။ ၎င်းသည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကို ချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်ပြီး အဓိကအားဖြင့် အစာပြွန်၏ ပုံမှန်မဟုတ်သော peristalsis နှင့် အစာမျိုပြွန်အောက်ပိုင်း sphincter ၏ အလိုအလျောက် ပြေလျော့ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ မကုသဘဲထားပါက GERD သည် အစာပြွန်ကျဉ်းခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်းနှင့် အစာအိမ်နာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• hiatal hernia။ ဤကြွက်သားသည် ရင်ဘတ်နှင့် ဝမ်းဗိုက်ကို ပိုင်းခြားထားသည်။ အစာပြွန်သည် ၎င်းအပေါက်မှတဆင့် ဖြတ်သန်းသွားသည်။ ကြီးလာလျှင် အစာအိမ်၏ အစိတ်အပိုင်းသည် ရင်ဘတ်တွင် ရှိနေသည်။ ထိုသို့သောအချွန်ကို diaphragmatic hernia ဟုခေါ်သည်။ မကြာခဏ လေချဉ်တက်ခြင်း၊ ခံတွင်းထဲသို့ အစာအိမ်ပါဝင်မှုများခြင်း၊ angina pectoris ကဲ့သို့ နာကျင်ခြင်း - sternum ၏အောက်ပိုင်း၌ ပေါ်လာပြီး နောက်ကျော၊ ဘယ်ဘက်ပခုံးနှင့် လက်မောင်းတို့အထိ ပါသွားတတ်သည်။
• ဝမ်းဗိုက်အတွင်းပိုင်း ဖိအား တိုးလာသည်။ အသည်း (သို့) သရက်ရွက် ကျယ်ခြင်း နှင့် လေပြွန်ကျဉ်းသော ရောဂါ ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
• Peptic အစာအိမ်နာ အစာအိမ်၊ ပန်ကရိယ၊ သည်းခြေအိတ် သို့မဟုတ် duodenum ၏အခြားပုံမမှန်မှုများ (အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ ပန်ကရိယရောင်ခြင်း၊ cholecystitis၊ cholelithiasis စသည်)၊
• အမျိုးမျိုးသောဒေသခံနှင့်ဇာစ်မြစ်၏အကျိတ်။

မိမိကိုယ်ကို ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကုသခြင်းတွင် မပါဝင်ပါနှင့်။ တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ ပူလောင်ခြင်း (အထူးသဖြင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများပါရှိလျှင်) ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ မည်သည့် စာမေးပွဲများ ဖြေဆိုရမည်နည်း။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရင်ပူတာကို အိမ်မှာ ဘယ်လိုရှင်းမလဲ။

ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာပြဿနာများမရှိပါက၊ ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်းအပူလောင်ခြင်းအတွက်တိကျသောကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ သားဖွား/မီးယပ် အထူးကုဆရာဝန်သည် ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ဆေးဝါးများကို အကြံပြုပြီး လူနေမှုပုံစံနှင့် အစားအသောက် ချိန်ညှိမှုများ ပြုလုပ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

အများစုမှာ antacids များ ( ၎င်းတို့တွင် မဂ္ဂနီဆီယမ် ၊ ကယ်လစီယမ် ၊ အလူမီနီယမ် ၊ hydrochloric acid များပါ၀င်သည် ၊ ထို့ကြောင့် အစာမျိုပြွန် mucosa သည် ထိုကဲ့သို့ ယားယံခြင်း မရှိပါ ) နှင့် alginates ( အစာအိမ် နှင့် ဓါတ်ပြု သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် အကာအကွယ် အတားအဆီး တစ်ခု ဖြစ်သည် ။ အစာပြွန်ထဲသို့ ပိုလျှံခြင်းကို ခွင့်မပြုပါ။) အစာအိမ်အတွင်း ဟိုက်ဒရိုကလိုရစ်အက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းခြင်းကို နှိမ်နှင်းသည့် ဆီးနှင့် အစာမျိုပြွန် sphincter ၏လေသံတိုးမြင့်လာပြီး အစာပြွန်ကျုံ့ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသော prokinetics များကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း တင်းကျပ်သော ညွှန်ပြချက်များနှင့် ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ထားမှသာ အသုံးပြုပါသည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး။

ပထမသုံးလပတ်

ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလပတ်တွင် ရင်ပူခြင်းသည် အများအားဖြင့် progesterone တိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်နွှယ်နေသောကြောင့် ၎င်းသည် သင့်အား များစွာအနှောက်အယှက်မဖြစ်စေဘဲ သူ့အလိုလို လျင်မြန်စွာ ဖြတ်သန်းသွားသည်။

ဒုတိယသုံးလပတ်

ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်း ရင်ပူခြင်းအစပိုင်းတွင် ပူပန်ခြင်းမရှိပါက၊ သီတင်းပတ် 20 နောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေများပါသည်။ ဤကာလအတွင်း သားအိမ်သည် တက်ကြွစွာကြီးထွားလာပြီး အိမ်နီးချင်းအင်္ဂါများအပေါ် ဖိအားများပေးလာသည်။ အစာအိမ်သည် ဆန့်ရန်နေရာမရှိသောကြောင့် ပုံမှန်အစားအစာပမာဏသည်ပင် စားပြီး အစာပြွန်အတွင်းသို့ ပြည့်လျှံသွားနိုင်သည်။

တတိယသုံးလပတ်

သန္ဓေသားလေး ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ရင်ပူတာ ပိုပြင်းထန်လာမယ်။ သို့သော် ကလေးမွေးဖွားရန် နီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ အနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူလာမည်ဖြစ်သည် - သားအိမ်သည် နိမ့်ကျသွားပြီး အစာအိမ်သည် “ကင်းစင်” မည်ဖြစ်ပြီး၊ ပရိုဂျက်စတီရုန်းထုတ်လုပ်ခြင်းမှာ တက်ကြွစွာ ရပ်တန့်သွားမည်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် ရင်ပူခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။

ပရိုဂျက်စတီရုန်း တိုးလာခြင်းနှင့် သားအိမ်ကြီးထွားလာခြင်းတို့သည် သြဇာမသက်ရောက်နိုင်သော အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ် မသက်မသာမဖြစ်စေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရင်ပူခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့ အကြံပြုချက်အချို့ရှိပါတယ်။

သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ချိန်ညှိပါ

• အထူးသဖြင့် အစာစားပြီးတဲ့အခါ ပြင်းပြင်းထန်ထန် မကိုင်းပါနဲ့။
• အစာစားပြီး တစ်နာရီခွဲမှ နှစ်နာရီအတွင်း မအိပ်ပါနှင့်။
• အိပ်နေစဉ် ခေါင်းအုံးတစ်လုံးကို ဗိုက်ထက်မြင့်အောင်ထား၊
• တင်းကျပ်သောခါးပတ်များ၊ corsets၊ ဗီရိုမှတင်းကျပ်သောအဝတ်များကိုဖယ်ရှားပါ။
• အလေးမလွှင့်ပါနှင့်။
• အကျင့်ဆိုးများ (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သော လက်ဖက်ရည်နှင့် ကော်ဖီ အများအပြားသောက်ခြင်း) ကို စွန့်လွှတ်ရန် အရေးကြီးသော်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ရင်ပူခြင်းမရှိဘဲ ကလေး၏ ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင့်အစားအသောက်ကို ချိန်ညှိပါ

• အလွန်အကျွံမစားပါနှင့်၊ လျှော့စားခြင်းက ပိုကောင်းသည်၊ သို့သော် မကြာခဏ (ပုံမှန်ပမာဏကို ၅-၆ ကြိမ်ခွဲ၍)
• အစာကို သေချာဝါးစားပါ။
• အစားအစာသည် မပူလွန်း မအေးလွန်းကြောင်း သေချာပါစေ။
• ညစာကို မအိပ်ခင် 2-3 နာရီထက် နောက်မကျစေဘဲ စားပါ။
• မှန်ကန်သောအစားအစာနှင့် အချိုရည်များကို ရွေးချယ်ပါ။

မကြာခဏ ရင်ပူခြင်း ဖြစ်ပွားပြီးနောက် ဤအချက်ကို ဆန်းစစ်ပါ။ လူတစ်ဦးကို မည်သည့်နည်းဖြင့်မျှ မထိခိုက်ပါက အခြားတစ်ဦး၏ အစာအိမ်အတွက် မတန်တဆဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်နိုင်သည်။

လူကြိုက်များသောမေးခွန်းများနှင့်အဖြေများ