ဂျင်း – နေ့စဉ်အတွက် စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်

တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတယ်ဆိုရင် – ဘယ်လောက်ပဲ အနားယူနေပါစေ – ကဖိန်းဓာတ်တစ်တန်မပါတဲ့ သဘာဝလုပ်အားရှင်ကို ရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင် ဂျင်းကို သင့်အစားအစာထဲမှာ များများထည့်ဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ ဤစပ်သောအမြစ်သည် အစားအစာ၏အရသာကို ကောင်းမွန်စေရုံသာမက ဘေးကင်းပြီး သဘာဝနည်းလမ်းဖြင့် စွမ်းအင်အဆင့်ကို တိုးစေသည်။

ဂျင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

ဂျင်းမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် နှလုံးရောဂါနှင့် ကင်ဆာကဲ့သို့သော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေသည့် နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အဆစ်များ နာကျင်ခြင်းနှင့် မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ကူညီပေးသည်။

ဂျင်းဟာ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားကူးစက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၏ အခြားအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂျင်းက ဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိတဲ့အတွက် ရိုးရာဆေးပညာမှာ သဘာဝပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးအဖြစ် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ ဤရိုးရာဆေး၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည့်အနက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

ဂျင်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။

အအေးမိသောရာသီသည် တုပ်ကွေးနှင့် ယှဉ်တွဲနေသည်။ တုပ်ကွေးနှင့် အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေပြီး ပုံမှန်အခြေအနေသို့ ပြန်သွားရန် ရက်သတ္တပတ်များစွာ ကြာနိုင်သည်။ ဂျင်းကို နေ့စဥ်သုံးပေးရင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုများအရ ဂျင်းသည် အအေးမိခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် RSV ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။

ဂျင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့် ဆီးချိုရောဂါအကြိုလူနာများအတွက် မှားယွင်းသောသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒီအခြေအနေကို မဖြေရှင်းဘူးဆိုရင် ရေရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်၊ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်နေ့စဉ်ဂျင်း 12 ဂရမ်သောက်ခဲ့ပြီး၎င်းတို့၏အစာရှောင်ခြင်းသကြားပမာဏသည် XNUMX% ကျဆင်းသွားသည်။

ဂျင်းဟာ ရာသီလာချိန်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေပါတယ်။

အရေးကြီးသောနေ့ရက်များနှင့်အတူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် နာကျင်မှုတို့သည်လည်း ခန္ဓာကိုယ်ကို အားအင်ကုန်ခမ်းစေသည်။ ဂျင်းမှာပါတဲ့ curcumin ဒြပ်ပေါင်းတွေက ဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဤကာလအတွင်း ဂျင်း ၁ ဂရမ်သောက်သော အမျိုးသမီးများသည် Ibuprofen သောက်ခြင်းနှင့် ယှဉ်နိုင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခံစားခဲ့ရသည်။

ဂျင်းဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် တစ်ခုတည်းသော ပြဿနာမဟုတ်သော်လည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု ကျဆင်းမှုလည်း ရှိနေသည်။ အတွေးတွေ မှုန်ဝါးနေတာ ဒါမှမဟုတ် ဦးနှောက်က နှေးကွေးနေတယ်ဆိုရင် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်နဲ့ အာရုံမစူးစိုက်မှု ပြဿနာတွေရှိနေရင် ဂျင်းကို စတင်သောက်ဖို့ လိုပါတယ်။

ဂျင်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုခိုင်မာစေသည်

၎င်း၏ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများအပြင် ဂျင်းသည် ခုခံအားစနစ်ကို တုန်လှုပ်စေနိုင်စွမ်းရှိပြီး ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်များရှိ ဓာတ်တိုးဖြစ်စဉ်ကို လျော့နည်းစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေသည့် ဘီတာကာရိုတင်း၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သဘာဝရဲ့ အကောင်းဆုံးလက်ဆောင်တွေကို အသုံးချချင်ရင် ဂျင်းကို များများစားပါ။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ဂျင်းမှုန့်ပူပူ ဟင်းလျာများ၊ ဖျော်ရည်များနှင့် အချိုပွဲများတွင် ဂျင်းထည့်နိုင်သည်။ ဒီနေ့ပဲ ပိုကောင်းလာမယ်။