မာတိကာ
Evgenia Guseva နှင့် Kirov မှအခြားအောင်မြင်သောအမျိုးသမီးများ
လှတယ်၊ အောင်မြင်တယ်၊ ငယ်တယ်။ Woman's Day သည် Kirov မှ နာမည်ကြီး အမျိုးသမီးများ၏ အလှအပဆိုင်ရာ လျှို့ဝှက်ချက်များကို ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်။
Evgenia သည် သေချာသည် - အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏မျက်လုံးများဖြင့် ချစ်ကြသည်။
Dom-2 ၏ပါဝင်သူဟောင်း Evgenia Guseva၊ Gusevy အမှတ်တံဆိပ်၏တွဲဖက်ပိုင်ရှင်၊
“လှပတဲ့လူတွေက အမြဲတမ်း ပိုကံကောင်းတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ဗီးနပ်စ် ကြယ်စုအောက်တွင် မွေးဖွားလာသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်မှာ ကျွန်ုပ်၏ သွေးထဲတွင် ရှိနေသည်- ကြည့်ကောင်းစေရန်၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မကြိုက်တဲ့အခါ စိတ်က ချက်ချင်း ယိုယွင်းလာပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ အလှတရားနဲ့ နီးစပ်ဖို့အတွက် ရင်သားကို ခွဲစိတ်မှု ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဘရာစီယာမပါဘဲ သွားချင်တယ်၊ ဒိုက်ထိုးတာကို ဘယ်တုန်းကမှ နားမလည်ခဲ့ဘူး။ အားကစားခန်းမမှာ နို့ဂလင်းကို စုပ်ထုတ်ဖို့ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ အကောင်းဆုံးကတော့ ရင်ဘတ်ကို ထိန်းထားတဲ့ ကြွက်သားကို မြှင့်တင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ မီလီမီတာ အနည်းငယ် မြှင့်ပါ – ဒါပါပဲ၊ သင့်နောက်ကျောလည်း ကျယ်လာပါလိမ့်မယ်။
ဆံပင်မဆိုးဘူး၊ မျက်တောင်နဲ့ လက်သည်းတွေကို မဆွဲဘဲ ဆံပင်တွေ မွဲခြောက်လာတယ်၊ မျက်တောင်တွေ ကျဲတယ်၊ လက်သည်းတွေ ကျွတ်တယ်၊ သူတို့ပြောတာက “ကျွန်မက ဆီလီကွန်အရုပ်အတွက်မဟုတ်ဘဲ သဘာဝဆန်ဖို့၊ "သဘာဝတရားသည် အလှတရားနှင့် ထပ်တူထပ်မျှ ဦးစားပေးဖြစ်သည်။ ယောက်ျားတွေက မျက်လုံးနဲ့ချစ်လို့ အရုပ်ကို ကြည့်နေတုန်းပဲ”၊ Evgenia သည် Antenna-Telesem မဂ္ဂဇင်းနှင့် အင်တာဗျူးတွင် အမျိုးသမီး အလှတရားနှင့် ပတ်သက်၍ သူမ၏ ထင်မြင်ချက်ကို မျှဝေခဲ့သည်။
ချောမောလှပသူများသည် အမြဲတမ်း ပို၍ ကံကောင်းသည်- ဝတ်ကောင်းစားလှ လူများကို ဆွဲဆောင်ကြသည်။
Eugenia ၏စံပြပုံသည် သူ့ကိုယ်သူ အဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်ခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။
ဂဏန်း
“အားကစားအတွက် အချိန်ရှာပြီး ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်လုပ်ဖို့အတွက် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ တက်ကြွတဲ့ဘဝမှာ ပိုပိုပြီးခက်ခဲလာတဲ့အတွက် ဝမ်းနည်းစရာပါ။ ဒါပေမယ့် အနည်းဆုံးတော့ ကျန်းမာရေးအတွက်၊ မဟုတ်ရင် ကားထဲမှာ တစ်နေ့တာလုံး ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အလုပ်လုပ်တဲ့နေ့ပြီးနောက် - Danielchik နှင့်အတူ၊ သူအိပ်ပျော်သောအခါ - အားကစားရုံသို့ ", - Evgenia သည် လူမှုကွန်ရက်ပေါ်တွင် သူမ၏စာရင်းသွင်းသူများနှင့် မျှဝေသည်။.
"House-2" တွင်ပါဝင်သူဟောင်းသည် အားကစားခန်းမရှိ အတန်းများကို ရေကူးခြင်း၊ ဟာမာမ်၊ spa လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။
ကျက်သရေရှိသော စတိုင်လ် - Evgeniya Guseva ၏စတိုင်
အဝတ်
Evgenia သည် ၎င်း၏ခင်ပွန်း Anton နှင့် အတူ နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းရှိ Gusevy ဖက်ရှင်ဆိုင်ပေါင်း 24 ခု ဖွင့်လှစ်ထားပြီး မကြာသေးမီက ယင်းအမှတ်တံဆိပ်အောက်တွင် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အဝတ်အစားလိုင်းကို စတင်ဖြန့်ချိခဲ့သည်။
နေ့စဉ်ဘဝတွင်၊ Evgenia သည် လွတ်လပ်သောစတိုင်ကို ပိုနှစ်သက်သည်- သူမ၏ဗီရိုရှိ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် စီးပွားရေးဝတ်စုံများနှင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးအဝတ်များ နှစ်မျိုးလုံးပါ၀င်သည်။ Evgenia သည် မကြာသေးမီက သူမသည် ဂန္တဝင်များကို ပိုမိုဆွဲဆောင်ထားကြောင်း မှတ်ချက်ချသည်။ ထို့အပြင် Evgenia သည် သူမ၏စတိုးဆိုင်များ၏ စုစည်းမှုအသစ်များမှ ဝတ်စုံများကို ပြသရန် ပျော်ရွှင်နေသည်။
ဒါပေမယ့် ကောင်မလေးက ပုံတွေကို အသေးငယ်ဆုံးအသေးစိတ်နဲ့ ထုတ်ဝေဖို့ စဉ်းစားတယ်။ သူမသည် ပုံသဏ္ဍာန်၏ဂုဏ်သိက္ခာကို အလေးပေးသည့် ကြော့ရှင်းသောကြမ်းပြင်ရှည်ဝတ်စုံများကို အဓိကအားဖြင့် ရပ်တန့်ထားသည်။
အလုပ်တွေရှုပ်နေတဲ့အချိန်မှာ ကိုယ်ပိုင်အချိန်အတွက် နေရာတစ်ခုရှိသင့်တယ်လို့ Anna ကပြောပါတယ်။
ဖျော်ဖြေရေးအစီအစဉ် "Nine TV" ၏အယ်ဒီတာ Anna Dobrovolskaya၊ ရာသီဥတုခန့်မှန်းချက်တင်ဆက်သူ။
အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု
“ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်အတွက် အခြေခံစည်းမျဉ်းသုံးခုကို ကောက်နုတ်ထားပါတယ်။ အဓိကကတော့ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ဖို့ပါပဲ။ အသက်တာ၏ တက်ကြွသော စည်းချက်ရှိသော်လည်း၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့်အတွက် အိပ်ချိန် ၇ နာရီ လိုအပ်တယ်။
စည်းကမ်းနှစ်- အရည်ကို တတ်နိုင်သမျှ သောက်ပါ။ ရေပုံစံက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကော်ဖီသောက်တာကို အလွဲသုံးစားမလုပ်သင့်ပါဘူး။ ရွှင်လန်းစေရန်၊ ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းကသာ အထောက်အကူဖြစ်မည်ဟု ထပ်ပြောပါသည်။
တတိယစည်းမျဉ်း- ကိုယ်ပိုင်အချိန်။ နေ့တိုင်း မိနစ် 30 မှ တစ်နာရီအထိ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မြှုပ်နှံထားဖို့ ကြိုးစားနေပါတယ် - Scrub လုပ်တာ (ကော်ဖီ၊ မျက်နှာဖုံး၊ မျက်နှာကို နှိပ်ရတာ ပိုကြိုက်တယ်။ အလှကုန်ကိုယ်တိုင်က Mary Kay တံဆိပ်ကို ပိုကြိုက်တယ်။ ဤသည်မှာ သန့်ရှင်းရေးနှင့် အလှဆင် အလှကုန် လိုင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်အတွက် ညနေခင်းမိတ်ကပ်သည် မကြာခဏ မီးခိုးရောင်မျက်လုံးများနှင့် Chanel Coco Mademoiselle ရေမွှေးဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ခါးသီးပြီး ပေါ့ပါးတဲ့ ရနံ့တွေကို နှစ်သက်ပါတယ်။
ပြုံးပါ။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်အတွက် ကြင်နာမှုနှင့် အပြုံးသည် အကောင်းဆုံးမိတ်ကပ်ဖြစ်သည်။
ဂဏန်း
“လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုပဲရှိတယ်၊ နေ့တိုင်း ကျွန်တော် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ ၁၅ မိနစ်ကနေ ၂၀ မိနစ်လောက် မြှုပ်နှံထားတယ်၊ အဲဒါတွေက ဘာအခက်အခဲမှမရှိပါဘူး။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ ဒါက ခါးအတွက် ဖိပြီး သွေးပူခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ နေ့လယ်စာသည် မဖြစ်မနေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမဟုတ်ကြောင်း သေချာခဲ့ဖူးသည်။ အခုကျတော့ ဆန့်ကျင်ဘက်တွေကို ယုံတယ်။ မနက်စာ၊ နေ့လယ်စာနဲ့ ညစာတွေကို မပျက်မကွက်စားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ တက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်မယ်ဆိုရင် ကယ်လိုရီတွေက သူ့ဘာသာသူ ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော် ရုပ်မြင်သံကြားမှာ အလုပ်လုပ်ပြီး နေ့တိုင်း ကျွန်တော့်နားကို သတင်းအချက်အလက်များစွာ စီးဆင်းနေပါတယ်။ အမြဲတမ်း အကောင်းမြင်လေ့မရှိပါဘူး။ နောက်ဆုံးတော့၊ ခက်ခဲကြမ်းတမ်းတဲ့ ဘဝအခြေအနေတွေမှာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ တွေ့တဲ့သူတွေနဲ့ ပရိုဂရမ်တွေ ရိုက်ကူးတယ်။ Stress က သူ့အလုပ်ပဲလေ။ စိတ်ခံစားမှုတွေ မြင့်လာတဲ့အခါ အဓိက အစားအစာတွေ အများကြီးစားဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။
အဝတ်
“ဝတ်စားဆင်ယင်မှုအသစ်က ကျွန်တော့်အတွက် အထူးအဆန်းပါပဲ။ ကျွန်တော် သူ့ရွေးချယ်မှုကို သေသေချာချာ ချဉ်းကပ်တယ်။ ပုံတစ်ခုလုံးကို အသေးငယ်ဆုံးအသေးစိတ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ဗီရိုအများစုကို ကျွန်ုပ်၏ ပုံကြမ်းများအတိုင်း စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားပါသည်။ ဒါပေမယ့် အခုချိန်မှာ ဝတ်ဖို့ အချိန်မလောက်တော့ဘူး။ ထို့ကြောင့် အထူးအချိန်အခါများတွင်သာ တစ်ဦးချင်း စက်ချုပ်သင်တန်းကို လှည့်ပါသည်။ အဝတ်အစားကို ဦးစားပေးတယ်။ အမျိုးသမီးအဝတ်အစားတွေကို နှစ်သက်ပြီး အခုချိန်မှာတော့ ချောင်ချောင်ချိချိကို ပိုကြိုက်ပါတယ်။ ပထမအချက်က ဒီနေ့က သက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပြီး ဒုတိယအနေနဲ့ကတော့ ကျွန်တော့်အတွက် အဆင်ပြေပါတယ်။ ဗီရိုထဲတွင် ၀တ်စုံများစွာရှိသော်လည်း ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ ဒါပေမယ့် မတူညီတဲ့ အချိန်တွေရောက်လာပြီး ဖက်ရှင်တွေက ပြောင်းလဲပြီး ထပ်ခါထပ်ခါပါပဲ။ pastel အရောင်တွေနဲ့ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်တွေကို အရမ်းကြိုက်တယ်။ “
တီဗီတင်ဆက်သူသည် နေရောင်ဖြင့် နိုးထရန် အကြံပေးသည်။
အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု
“အိပ်ရာထဲမှာ အကြာကြီးအိပ်တာက ငါ့အတွက်မဟုတ်ဘူး၊ ဒါကြောင့် စနေတနင်္ဂနွေတွေမှာတောင် နေရောင်နဲ့ထရတယ်။ ရေတစ်ဖန်ခွက်သောက်ပြီး နွားနို့နဲ့လုပ်ထားတဲ့ ရေခဲတုံးနဲ့ ဆေးကြောတယ်။ ၎င်းသည် လျင်မြန်စွာ တက်ကြွမှုကို ပေးစွမ်းပြီး အလွန်ကောင်းမွန်သော အလှကုန် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါရှိသည်- အရေပြားသည် စာသားအတိုင်း တောက်ပလာပြီး လှပကျန်းမာသော တောက်ပမှု ပေါ်လာသည်။ “
အရောင်သည် ကျွန်ုပ်၏ အဓိက စိတ်ဓာတ်ကျဆေးဖြစ်သည်။
ဂဏန်း
“နွေရာသီမှာ မနက်တိုင်း ပြေးလွှားပြီး ရာသီဥတုအေးလာတာနဲ့အမျှ Gym ကို ပြောင်းသွားတယ်။ အလုပ်များပြီး ခက်ခဲတဲ့နေ့တွေ မဖြစ်ခင်ကတောင် အတန်းပြီးလို့ ထွက်လာတဲ့ ပေါ့ပါးမှုနဲ့ စိတ်ဓာတ်မြင့်မားမှုကို သဘောကျတယ်။ “
အဝတ်
“ကျွန်မရဲ့ အဓိက စိတ်ဓာတ်ကျဆေးက အရောင်ပါ။ ဗီရိုထဲတွင် အနက်ရောင်တစ်ခုသာရှိနိုင်သည် - အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကော့တေးဝတ်စုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အရောင်ပေါင်းစပ်မှုများနှင့် ရဲရင့်သောအရောင်အစီအစဥ်များကို နှစ်သက်သည်။ “