ဤအချိုရည်များသည်သင့်အားခွန်အားကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ ခုခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးဗီတာမင်များနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အားဖြည့်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ Adaptogens သည်စိတ်ကျရောဂါ၏လက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးတက်ကြွမှုကိုမြင့်တက်စေသည်။
Adaptogens များသည်သဘာဝ Immunostimulants များဖြစ်သည်။ ဤအပင်ဝတ္ထုများသည် antioxidants များကဲ့သို့ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်းအတွက်သက်ရှိများ၏လိုက်လျောညီထွေမှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည်ဆေးဝါးဆေးဝါးများအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ adaptogens များတွင်အာရှဂျင်ဆင်းအမြစ်၊ Rhodiola Rosea၊ eleuterokokk၊ Ashwagandha နှင့်အခြားအရာများပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ကိုလက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ ကော့တေးနှင့် smoothies များထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။
ဂျင်း
ဂျင်းကိုကျွန်ုပ်တို့၏လတ္တီကျုများတွင်ရရှိနိုင်ပြီးအလွန်မတန်တဆရှိသည်။ ဂျင်းအမြစ်သည် analgesic အာနိသင်ရှိသည်၊ အစာချေဖျက်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးဇီ ၀ ဖြစ်စဉ်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့ကျစေပြီးထိရောက်မှုကိုတိုးစေသည်။ မင်းရဲ့လက်ဖက်ရည်ထဲကိုဂျင်းထည့်ပြီးကော်ဖီတစ်ခွက်အစားမနက်ခင်းမှာသောက်ပါ။
မီးခြစ်
ဤပွဲသည်လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းသင့်လျော်သောအာဟာရဖြည့်ဖက်များအကြားအထူးရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ ဤအမှုန့်ကိုမှာယူနိုင်ပါသည်။ များစွာသောတည်နေရာများကဒီအသုံးဝင်တဲ့ latte၊ smoothie၊ လက်ဖက်ရည်၊ ရေခဲမုန့်၊ ပေါင်မုန့်နှင့်အခြားဟင်းပွဲများနှင့်အတူအဖျော်ယမကာကိုသင့်အား ၀ မ်းမြောက်စွာကမ်းလှမ်းလိမ့်မည်။ ထိုပွဲတွင် antioxidants များစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ခုခံအားစနစ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးအိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုနှေးကွေးစေသည်။ Match - စိတ်ဖိစီးမှုများစေပြီးပုံမှန်နံနက်ခင်းကော်ဖီထက်ပိုမဆိုးဘဲ၊ သွေးဖိအားကိုမြင့်တက်စေပြီးသင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုမြင့်တက်စေသည်။
ပီရူး Maca
ဤဖြည့်စွက်စာသည်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဘရိုကိုလီနှင့်မုန်လာဥတို့ကဲ့သို့အမြစ်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ Maca သည်အကောင်းဆုံးသဘာဝစွမ်းအင်ဖြစ်ပြီး၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ Peruvian Maca သည်အမှုန့်ဖြင့်ရောက်လာသည်၊ ထို့ကြောင့်အချိုပွဲများနှင့်အသုပ်များနှင့်အချိုရည်များတွင်ထည့်ရန်သုံးရန်အဆင်ပြေသည်။ ဘိန်းဖြူကိုမြည်းစမ်းကြည့်ရန်ကိုကိုးနှင့်အခွံမာသီးများပါ ၀ င်သည်၊ အားမရှိသောသူများအတွက်နံနက်ခင်း၌ကောင်းမွန်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
Reishi
ဒီမှိုထုတ်ယူမှုဟာသူ့ရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများသည်။ Reishi ကိုအမှုန့်ပုံစံဖြင့်ဆေးတောင့်များ (သို့) လက်ဖက်ခြောက်များဖြင့်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ Reishi သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ Reishi နှင့်အတူနံနက်ခင်း - ကောင်းသောနေ့၏အစ။
Moringa
Asian Moringa အရွက်ကိုအမှုန့်ခြောက်များတွင်ရောင်းချသည်။ ၎င်းတို့တွင်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများများပါ ၀ င်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၊ ကိုလက်စထရော၊ အစာခြေခြင်းနှင့်အရေပြားပြproblemsနာများအတွက်အကျိုးရှိစေသည်။