Dopamine - အပျော်အပါးမှ စိတ်ကြွဆေးပြားဆီသို့ လမ်းကြောင်း

ပျော်ရွှင်မှုက မတူဘူး။ ပွင့်လင်းမြင်သာသော ပျော်ရွှင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ငြိမ်သက်တောက်ပသော ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခု ရှိပြီး ကြမ်းတမ်းသော၊ အထိန်းအကွပ်မဲ့ ပျော်ရွှင်မှု၊ ကြည်နူးမှုနှင့် ကြည်နူးမှုများ ပြည့်လျှံနေပါသည်။ ဒါကြောင့် ဒီမတူညီတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုနှစ်ခုကို မတူညီတဲ့ ဟော်မုန်းနှစ်ခုက ဖန်တီးပါတယ်။ ပျော်ရွှင်မှုသည် တောက်ပပြီး ငြိမ်သက်နေသည် — ၎င်းမှာ serotonin ဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ ရွှင်လန်းမှုနှင့် ကြည်နူးမှုသည် ဒိုပါမင်း ဟော်မုန်းဖြစ်သည်။

စိတ်ဝင်စားစရာမှာ၊ dopamine နှင့် serotonin တို့သည် အပြန်အလှန်ဆက်စပ်မှုကိုပြသသည်- မြင့်မားသော dopamine ပမာဏသည် serotonin အဆင့်နှင့် အပြန်အလှန်အားဖြင့် နိမ့်ကျသည်။ ဘာသာပြန်ဆိုပါရစေ- ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိတဲ့လူတွေဟာ အနှိုင်းမဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်ပြီး ပျော်ရွှင်စွာ ဒေါသကို နှစ်သက်သူတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုအပြည့်မရှိကြပါဘူး။

Dopamine သည် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှု၊ အသစ်အဆန်းရှာဖွေမှု၊ ယေဘူယျလက်ခံထားသော စည်းမျဉ်းများကို ချိုးဖောက်ရန် တာဝန်ရှိသည်။ အာရုံစူးစိုက်မှု မြင့်မားခြင်း၊ အတွေးများကြား အမြန်ပြောင်းခြင်း၊ ကောင်းမွန်သော သင်ယူနိုင်စွမ်း၊ နည်းဗျူဟာအသစ်များကို အမြန်ရှာဖွေခြင်း—၎င်းတို့သည် dopamine အတွက် တာဝန်ရှိသော အရည်အသွေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အမြတ်ထုတ်ခြင်း၊ ရူးသွပ်ခြင်း၊ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုများနှင့် ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုများဆီသို့ တွန်းပို့သည်၊ ဤဟော်မုန်း၏ မြင့်မားမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့အား Donquixotes နှင့် စိတ်ကြွအကောင်းမြင်ဝါဒီများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲစေသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် dopamine ချို့တဲ့ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စူးစမ်းလေ့လာမှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုအဆင့်နိမ့်ပါးခြင်းဖြင့် မနာလို၊ မှိုင်းမှိုင်း hypochondriacs ဖြစ်လာသည်။

ကျွန်ုပ်တို့လက်ခံရရှိသည့် လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် အခြေအနေတိုင်းသည် စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ရွှင်လန်းမှုနှင့် ပီတိများကို သွေးထဲသို့ ဒိုပါမင်း ဟော်မုန်းထွက်ရှိမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ငါတို့က အဲဒါကိုကြိုက်ပြီး ခဏကြာတော့ ငါတို့ဦးနှောက်က ပြန်လုပ်ခိုင်းတယ်။ ဝါသနာ၊ အလေ့အထများ၊ အကြိုက်ဆုံးနေရာများ၊ စွဲမက်ဖွယ်အစားအစာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ပေါ်လာပုံဖြစ်သည်… ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ တုန်လှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကြောင့် မသေဆုံးစေရန်အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုများသောအခြေအနေများတွင် dopamine သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ရောက်ရှိလာသည်- dopamine သည် နာကျင်မှုကိုသက်သာစေပြီး လူတစ်ဦးအား လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကူညီပေးသည်။ လူမဆန်သော အခြေအနေများသို့ နောက်ဆုံးတွင်၊ Dopamine ဟော်မုန်းသည် မှတ်ဉာဏ်၊ တွေးခေါ်မှု၊ အိပ်စက်မှုနှင့် နိုးထမှု စက်ဝန်းများကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် ပါဝင်နေသည်။ Dopamine ဟော်မုန်း၏ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို ချို့တဲ့ခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် လိင်ဆန္ဒကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေသည်။

Dopamine ထုတ်လုပ်ရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာ ချောကလက်စားခြင်းနှင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်း ဖြစ်သည်။