ဒူးခေါင်းကွေးခြင်း: အကြောင်းရင်းများနှင့်ကုသနည်းများ ကွေးတဲ့အခါဒူးအဆစ်ကနာလာရင်ဘာလုပ်ရမလဲ

ဒူးနာ၏အကြောင်းတရားများ

ဒူးခေါင်းနာကျင်ခြင်းသည်အချိန်တိုင်းနှင့်လူတိုင်းနီးပါးတွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ မှန်ပါသည်၊ ဤနာကျင်မှု၏သဘာဝသည်အလွန်ကွဲပြားနိုင်သည်။ ကွေးတဲ့အခါဒူးဆစ်ကဘာကြောင့်နာကျင်ရလဲဆိုတာကိုအကြမ်းဖျင်းနားလည်ဖို့ကမင်းရဲ့ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာဗဟုသုတကိုနည်းနည်းလောက်ဖြီးတီးရကျိုးနပ်ပါတယ်။

ဒူးအဆစ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတည်ဆောက်မှုတွင်အကြီးဆုံးနှင့်အရှုပ်ထွေးဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တင်ပါးဆုံရိုးနှင့်အောက်ခြေရှိအရိုးများကိုဆက်သွယ်သည်။ ၎င်းတို့အားလုံးကိုကြွက်သားများ၊ အရွတ်များနှင့်အရွတ်များ၏အကူအညီဖြင့်ချည်ထားသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်ဒူး၏ရွေ့လျားမှုအတွက်တစ်ပြိုင်နက်တာဝန်ရှိသည့် cartilaginous pads - menisci သည်ဒူးအဆစ်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ကွေးလိုက်သောအခါဒူးနာလျှင်၎င်းသည်အကြောင်းရင်းများစွာကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။

• ဒူးအရိုးနုပျက်စီးခြင်း၊

• periarticular အိတ်ရောင်ခြင်း;

• ဒူးအဆစ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများ၏ရောဂါဗေဒ။

များသောအားဖြင့်လူများသည်အထူးသဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် flexion လုပ်နေစဉ်ဒူးနာရုံသာမကအဆစ်များတောင့်တင်းမှုနှင့်လှုပ်ရှားမှုအားနည်းခြင်းတို့ကိုပါစိုးရိမ်နေသည်။ ဤကိစ္စတွင်အဆစ်နာကျင်ခြင်းကိုရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်ဒူးနှင့်ထိမိနိုင်သည်။ အတူတကွဤလက္ခဏာများသည်အဆစ်နာကဲ့သို့အဖြစ်များသောရောဂါကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။

ကွေးလိုက်သောအခါဒူးနာခြင်းကိုဖြစ်စေသောအဖြစ်များဆုံးသောဒဏ်ရာအချို့မှာ -

• ပြင်းထန်သောအရာပေါ်တွင်ဒူးခေါင်းသို့မဟုတ်ဒူးအားပြင်းပြင်းထန်ထန်ရိုက်ခတ်ခြင်း၊

• သဘာဝမကျသောကြာရှည်ဒူးအနေအထား၊

• ဒူးထောက်လိုက်ပါ။

ဤဒဏ်ရာ၏အကျိုးဆက်များသည်ဒူးနာရုံသာမကလှုပ်ရှားမှုမရှိလျှင်အဆစ်၌သွေးခြေဥများရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ထုံခြင်း၊ အေးခြင်း (သို့) ဒူး၌တဆတ်ဆတ်ခံစားရခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

ကွေးတဲ့အခါဒူးနာတာကိုဘယ်လိုသက်သာအောင်လုပ်မလဲ။

ဒူးခေါင်းထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းနှင့်အကြောဆွဲခြင်းတို့တွင်ပထမအဆင့်မှာအဆစ်ကိုရေခဲကပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ၂ နာရီတိုင်းရေခဲထုပ်ကိုပြောင်းပြီးမိနစ် ၂၀ ကြာအောင်ထားရမည်။ ဤကိစ္စတွင်ရေခဲသည်အရေပြားကိုမထိသင့်ပါ၊ ၎င်းကိုပဝါဖြင့်ထုပ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်ပြီးတိုင်းဒူးနာခြင်းသည်နာတာရှည်ဖြစ်လျှင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအပြီးတွင်ဒူးတစ်ဝိုက်ရှိရေခဲတစ်ခြမ်းကိုပြေးပါ။

ပြင်းထန်စွာကွေးလိုက်သောအခါဒူးနာသည့်အခြေအနေများတွင်ဆရာဝန်များသည်မဆိုင်းမတွမနာကျင်ပါနှင့်၊ စိတ်ချရသောဆေးဝါးကိုယူရန်အကြံပေးသည်။ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး (ibuprofen, aspirin, naproxen, သို့မဟုတ် acetaminophen) ကိုသင်စတင်နိုင်ပါသည်။ အသုံးမပြုမီညွှန်ကြားချက်များကိုသေချာဖတ်ပါ၊ သတ်မှတ်ထားသောပမာဏထက်မပိုပါနှင့်။

၎င်းသည် flexion လုပ်နေစဉ်ဒူးနာခြင်း၌ fixation ပတ်တီးကိုလိမ်းရန်အရေးကြီးသည်ဟုအထင်အမြင်လွဲသည်။ ထိခိုက်မှု၏သဘောသဘာဝပေါ် မူတည်၍ ဆရာဝန်ကသာဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဒူးကိုကွေးတဲ့အခါမှာသာနာကျင်မှုကိုတိုးစေနိုင်ပါတယ်။

နာကျင်မှုသည်အမြဲရှိနေလျှင်ဖိနပ် insoles သည်ကူညီနိုင်သည်။ သူတို့သည်ဒူးပေါ်ရှိစိတ်ဖိစီးမှုကိုပြန်လည်ဖြန့်ဝေရန်ကူညီသည်။

ကွေးညွှတ်တဲ့အခါဒူးနာတာကဘယ်လိုကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးလုပ်လဲသိရင်ကန့်သတ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါပေမယ့်ဒါကအားကစားကစားတာကိုရပ်သင့်တယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး။ ဓာတ်လှေကားသို့လှေကားကို ဦး စားပေးပါ၊ ပိုလမ်းလျှောက်ပါ။

ဒူးခေါင်းကွေးခြင်းသည်နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်နိုင်ပြီးစောစောစီးစီးအကောင်းဆုံးဖော်ထုတ်နိုင်သည့်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရောဂါများကိုကုသရာတွင်ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတော်အတန်ကြာမြင့်သည်။

ထို့ကြောင့်အနည်းငယ်ဒူးနာသောဝေဒနာအတွက်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တွေ့ပါ။