မျက်နှာအသားအရေအတွက် Retinol

ဗီတာမင် A ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ငယ်စဉ်ကတည်းက လူတိုင်းသိကြပါတယ်။ ၎င်းကို multivitamins ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အမြဲလိုလိုပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းကိုသီးခြားစီရောင်းချပြီးဗီတာမင် E နှင့်ပေါင်းစပ်သည်၊ ထုတ်လုပ်သူများကသူတို့၏ထုတ်ကုန်ထုပ်ပိုးမှုတွင်၎င်းကိုအကြောင်းရေးပါ။

သို့သော် ပြင်ပအသုံးပြုမှုအတွက်၊ ၎င်း၏ပုံစံများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည့် Retinol သို့မဟုတ် retinoic acid (isotretinoin) ကိုအသုံးပြုသည်။ ယင်းကို ဆေးဝါးအဖြစ် ယူဆသောကြောင့် အလှကုန်များတွင် အသုံးမပြုပါ။ ဒါပေမယ့် Retinol က အရမ်းညီတယ်။

သူဘာကြောင့် ဒီလိုကျော်ကြားလာတာလဲ။ ဘယ်အချိန်သုံးလို့ရလဲ၊ အန္တရာယ်ရှိလား။ Retinol သည် အရေပြားပေါ်တွင် မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။ ကျွမ်းကျင်သော အလှပြင်ပညာရှင်သည် ဤမေးခွန်းများနှင့် အခြားမေးခွန်းများကို ဖြေရန် ကူညီပေးပါမည်။

Retinol ဆိုတာဘာလဲ

Retinol သည် အသုံးအများဆုံးဖြစ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ဗီတာမင်အေ၏ မလှုပ်မရှားပုံစံဖြစ်သည်။ တကယ်တော့၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် "တစ်ပိုင်းကုန်ချောထုတ်ကုန်" အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ပစ်မှတ်ဆဲလ်များတွင် တစ်ကြိမ်၊ Retinol သည် retinoic acid အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားသော retinal အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားသည်။

သွေးရည်ကြည်နှင့် ခရင်မ်များတွင် retinoic acid ကို တိုက်ရိုက်ထည့်သွင်းနိုင်သည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် ၎င်းကို အလှကုန်၏ အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်၊ ဆေးဝါးများတွင်သာ အသုံးပြုရန် တားမြစ်ထားသည်။ မှန်းလို့မရလောက်အောင် အကျိုးသက်ရောက်မှုက အန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ်။¹

ဗီတာမင် A နှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများကို retinoids ဟုခေါ်သည် - အလှကုန်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ရာတွင်လည်း ဤအသုံးအနှုန်းကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။

Retinol နှင့်ပတ်သက်သောစိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်များ

ဗီတာမင်အေကို သိပ္ပံပညာရှင်များက လေ့လာခဲ့ကြသည်မှာ အတက်အဆင်း၊ ဒါပေမယ့် အလှပြင်ပညာမှာ Retinol ကို လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်အနည်းငယ်ကပဲ တွင်တွင်ကျယ်ကျယ် အသုံးပြုလာခဲ့ပါတယ်။ ပိုမိုနားလည်လွယ်စေရန် ဤအံ့ဖွယ်အတ္ထုပ္ပတ္တိအကြောင်း သင်သိထားရမည့်အချက်မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

Retinol က အရေပြားပေါ်မှာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

ဗီတာမင်အေသည် အရေပြားနှင့် အကျိအချွဲအမြှေးပါးများ၏ ပုံမှန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်သည့် အမျိုးမျိုးသော တုံ့ပြန်မှုများတွင် ပါ၀င်သည်- ဟော်မုန်းများနှင့် လျှို့ဝှက်ချက်များ ပေါင်းစပ်မှု၊ ဆဲလ်မျက်နှာပြင်၏ အစိတ်အပိုင်းများ၊ ဆဲလ်မျက်နှာပြင်အသစ်ပြန်လည်ဆန်းသစ်မှု၊ အရေပြား elasticity အတွက် တာဝန်ရှိသော glycosaminoglycans တိုးလာခြင်းနှင့် အခြားအရာများပါဝင်သည်။

အဆိုပါဓာတ်သည် epithelium ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည် - ဤသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအပေါက်များအားလုံးကိုစည်းစေပြီးအရေပြားကိုဖွဲ့စည်းသည်။ Retinol သည် ဆဲလ်များ၏ တည်ဆောက်ပုံနှင့် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ ဗီတာမင်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် အသားအရည်သည် ၎င်း၏ elasticity ဆုံးရှုံးကာ အရောင်ဖျော့လာပြီး မမြဲသောဖြစ်လာကာ ဝက်ခြံနှင့် pustular ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေတိုးလာပါသည်။

ထို့အပြင်၊ Retinol သည် မျက်နှာအရေပြားအတွင်းပိုင်းအထိ အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဗီတာမင် A သည် ပရိုဂျက်စတီရုန်း ပေါင်းစပ်မှုတွင် ပါဝင်ပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တားဆီးပေးပြီး ၎င်း၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်လည်း လူသိများသည်။

အရေပြားအတွက် Retinol ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဗီတာမင် A သည် အလှကုန်ပစ္စည်းများစွာတွင် အမြဲမပြတ်ရှိနေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အသက်အရွယ်နှင့်မညီသော နေရောင်ကာခရင်မ်များ၊ သွေးရည်ကြည်များနှင့် အခွံများ၊ ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံများကို ကုသရန် ပြင်ဆင်မှုများ၊ နှုတ်ခမ်းနီများပင် ဖြစ်သည်။ Retinol သည် မျက်နှာအသားအရည်အတွက် အမှန်တကယ် ဘက်စုံသုံး ပစ္စည်းဖြစ်သည်။

၎င်း၏အသုံးပြုမှုကား အဘယ်နည်း။

• အရေပြားဆဲလ်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့် အသစ်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းတွင် ပါဝင်ခြင်း၊
• ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို နှိုးဆွပေးပြီး အရေးအကြောင်းများ လျော့ပါးစေခြင်း၊
• အရေပြားအတွင်း အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ နူးညံ့စေခြင်း၊
• ဆီဘမ် (sebum) ထုတ်လုပ်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
• အရေပြားအရောင်ခြယ်မှုကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊
• ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များ (ဝက်ခြံအပါအဝင်) ကိုကုသရာတွင်ကူညီရာတွင်အနာပျောက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှု³။

မျက်နှာပေါ်တွင် Retinol လိမ်းပါ။

ဗီတာမင် A သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးဆုံး အာဟာရများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ cosmetology တွင် Retinol ကို မတူညီသော အရေပြား အမျိုးအစားများအတွက် အသုံးပြုပြီး ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို vector နည်းဖြင့် ဖြေရှင်းနိုင်သည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။

အဆီပြန်ပြီး ပြဿနာရှိတဲ့ အသားအရေအတွက်ပါ။

အဆီဂလင်းများအလွန်အကျွံအလုပ်မလုပ်သောအခါတွင်၊ လူတစ်ဦးသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အလှကုန်ဆိုင်ရာထူးခြားချက်များနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်- အသားအရေတောက်ပသည်၊ ချွေးပေါက်များကျယ်လာပြီး comedones (အမဲစက်များ) ပေါ်လာသည်၊ microflora တိုးပွားမှုကြောင့်မကြာခဏရောင်ရမ်းမှုဖြစ်ပေါ်သည်။

အဆီပြန်ပြီး အသားအရေပြဿနာရှိသူများကို ကူညီပေးရန်အတွက် ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးကို တီထွင်ခဲ့သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ Retinol ပါဝင်သည် - ဘာအတွက်လဲ။

Retinoids များအသုံးပြုခြင်းသည် အရေပြားချွေးပေါက်များမှ ပလပ်များကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးပြီး comedones အသစ်များ၏ အသွင်အပြင်ကို ကာကွယ်ပေးကာ အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယား အရေအတွက်ကို လျှော့ချပေးကာ ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ရှိသည်။ Lotion နှင့် serums များသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး၊ gels နှင့် creams များသည် ထိရောက်မှုအနည်းငယ်နည်းပါသည်။

ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက်

အလှကုန်အခြောက်ခံရာမှာသုံးတဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုဟာ ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ ဘယ်လိုဆက်စပ်နေလဲဆိုတာကို ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် သတိရပါ - ဗီတာမင် A သည် ထိရောက်စွာအသုံးပြုရန်အတွက် ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။

အချို့သောအစီရင်ခံစာများအရ၊ ၎င်းသည်အရေပြား၏အစိုဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်း⁵ကိုတိုးစေသည်။ သို့သော် တစ်ချိန်တည်းတွင် အခြားအချက်များကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက် Retinol ပါသောအလှကုန်များတွင် စည်းကမ်းအတိုင်း၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းများကို အသုံးပြုကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ hyaluronic acid သို့မဟုတ် glycerin။

ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေများအတွက်

ယေဘူယျအားဖြင့် ဤအသားအရေအမျိုးအစားဖြင့် သင်သည် အမြဲသတိထားနေရန် လိုအပ်သည်- ပါဝင်ပစ္စည်းအသစ် သို့မဟုတ် ပစ္စည်းကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည် မလိုလားအပ်သောတုံ့ပြန်မှု၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Retinol သည် အရေပြားကို သန့်စင်ရန်နှင့် အသစ်ပြုပြင်ရန်အတွက် အလှပြင်ပြင်ဆင်မှုများတွင် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပြီး ကြာရှည်အသုံးပြုပါက ယားယံခြင်းပုံစံဖြင့် ဒေသဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ Sensitive ဖြစ်တဲ့အသားအရေအတွက် ဒါက လုံးဝမလိုအပ်ပါဘူး။

ဗီတာမင် A ကို စွန့်မလား မလိုအပ်။ ဖြည့်စွက်စာတွေက ကူညီပေးပြန်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်း၏ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်လူသိများသော niacinamide ကို Retinol emulsion နှင့် serums များတွင်မကြာခဏထည့်သွင်းသည်။

ဆေးဝါးအသစ်အသုံးမပြုမီ (အကောင်းဆုံးအားဖြင့် လက်ဖျံ၏အတွင်းမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ) အရေပြား၏သေးငယ်သော ဧရိယာပေါ်တွင် အာရုံမခံနိုင်မှုကို စမ်းသပ်ရန် ပိုကောင်းသည်။

အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူများအတွက်

ဤတွင်၊ ဗီတာမင် A ၏အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်ချက်များစွာကိုချက်ချင်းကယ်တင်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည် epithelium ၏ keratinization (ကြမ်းပြင်) ကိုလျော့ချပေးပြီး epidermis ကိုပြန်လည်သက်တမ်းတိုးရန်ကူညီပေးသည် ( horny scales များကြားရှိနှောင်ကြိုးများကိုအားနည်းစေပြီး၎င်းတို့၏ exfoliation ကိုမြန်စေသည် )၊ အရေပြားအရောင်ကိုတောက်ပစေပြီး၎င်း၏ elasticity ⁵ ကိုတိုးစေသည်။

မျက်နှာအသားအရေအတွက် Retinol သည် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာများကို ကူညီပေးနိုင်သည်- keratosis (ဒေသအလိုက် အလွန်ကြမ်းတမ်းသော အသားအရေ)၊ ပထမအကြိမ် အရေးအကြောင်းများ၊ လျော့ပါးလာခြင်း၊ အရောင်ခြယ်ခြင်း။

အရေးအကြောင်းတွေကနေ

အလှကုန်များတွင် Retinol သည် "အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာ" အင်ဇိုင်းတုံ့ပြန်မှုကို နှေးကွေးစေပြီး ကော်လာဂျင်အမျှင်များ² ၏ပေါင်းစပ်မှုကို တိုးစေသည်။ ဒီယန္တရားနှစ်ခုကြောင့် ဗီတာမင် A က အရေးအကြောင်းတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ Retinol သည် အရေပြားအစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပြီး ဓါတ်ပုံရိုက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း အကျိုးပြုအာနိသင်ရှိကြောင်း သတိရပါ။

ဟုတ်ပါတယ်၊ Retinol နဲ့ တခြားဓာတ်ပစ္စည်းတွေက နက်နဲတဲ့အဖုအပိန့်တွေကို ချောမွေ့စေပြီး အရေးအကြောင်းတွေကို ဖယ်ရှားပေးမှာမဟုတ်ပါဘူး - ဤကိစ္စတွင်၊ အလှပြင်ပညာ၏ အခြားသောနည်းလမ်းများက ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Retinol သုံးပြီး မျက်နှာအရေပြားပေါ် သက်ရောက်မှု

ဗီတာမင် A ပါ၀င်သော အလှကုန် အမျိုးအစားများသည် မတူညီသော အာနိသင်များကို ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့် ခရင်မ်တစ်ခုကနေ ဓာတုအခွံကနေ တူညီတဲ့ရလဒ်ကို ဘယ်တော့မှ မမျှော်လင့်ပါနဲ့။ ထို့အပြင်၊ ကုထုံးတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏တာဝန်များ ရှိသည်- အချို့မှာ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေရန်၊ အချို့မှာ အရေပြားကို ဖယ်ထုတ်ရန်နှင့် အသစ်ပြုပြင်ရန်၊ နှင့် အခြားအရာများသည် မျက်နှာ၏ elasticity နှင့် ကျန်းမာသောအရောင်ရရှိရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ Retinol ပါတဲ့ အလှကုန်တစ်ခုခုမှာ တခြားပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ထို့ကြောင့် သင့်အသားအရေအမျိုးအစား၊ ၎င်း၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ ထုတ်ကုန်များကို အမြဲရွေးချယ်ပြီး ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်း တိကျစွာဆောင်ရွက်ပါ။ သတိရပါ - ပိုမကောင်းပါဘူး။

Retinol ပါ၀င်သော ထုတ်ကုန်များကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဝက်ခြံနှင့် အရေးအကြောင်းများကင်းစင်ပြီး ညီညာချောမွေ့သောအသားအရေကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် Retinol လွန်ကဲခြင်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှု ဖြစ်သည်- ယားယံခြင်း၊ ဓါတ်ပြုနိုင်စွမ်း တိုးလာခြင်းနှင့် ဓာတုလောင်ကျွမ်းခြင်းပင် ဖြစ်သည်။

Retinol အကြောင်း အလှပြင်ပညာရှင် များ၏ သုံးသပ်ချက်

အများစုအတွက်၊ ပညာရှင်များသည် ဗီတာမင် A ပါ၀င်သော ပြင်ဆင်မှုများအကြောင်း အပြုသဘော ပြောဆိုကြသည်။ အလှပြင်ပညာရှင် များသည် အသက်အရွယ် ကြီးရင့်မှု ဆန့်ကျင်ရေး အာနိသင် ၊ ဆီကြည်ဂလင်းများ ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရန် နှင့် အရေပြား တင်းရင်းမှု တိုးလာ ခြင်း တို့ အတွက် ၎င်းကို နှစ်သက် သည် ။

သို့သော် အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက သတိပေးထားသည်။ အလှပြင်ပညာရှင်တော်တော်များများဟာ နွေရာသီမှာ Retinol ပါတဲ့ အလှကုန်တွေအပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေနဲ့ ထိခိုက်လွယ်တဲ့အသားအရေရှိသူတွေကို မသုံးသင့်ပါဘူး။

ဆေးဆိုင်များနှင့် စတိုးဆိုင်များတွင် ရောင်းချသည့် Retinol အလှကုန်များတွင် ဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့် သိသိသာသာ အရေပြားယားယံမှုမဖြစ်နိုင်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဗီတာမင် A ပါ၀င်သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုသည့်အခါ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် သိသာမည်မဟုတ်ပေ။

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ အန္တရာယ်အနည်းဆုံးဖြင့် အာမခံထားသော ရလဒ်ကို လိုအပ်ပါက အထူးကုထံ ဆက်သွယ်သင့်သည်။ အနည်းဆုံးတော့ အကြံဉာဏ်ပေးတယ်။

လူကြိုက်များသောမေးခွန်းများနှင့်အဖြေများ

ယနေ့ခေတ်တွင် အလှကုန်များသည် ဆေးဝါးများနှင့် တူညီပြီး အလှကုန်များဟု ခေါ်ဆိုကြသည်။ ထုတ်ကုန်များစွာသည် တိကျမှုနှင့် တိကျမှု လိုအပ်သောကြောင့် အိမ်သုံးအတွက် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ အထူးအသိပညာမရှိရင် သင့်ကိုယ်သင် ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် Retinol ပါသော အလှကုန်ကို အလွန်အကျွံသုံးပါက သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာအသုံးပြုပါက ယားယံခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် ပူလောင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ယင်းကိုကာကွယ်ရန် "အပေါက်များ" ကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကျွမ်းကျင်သူ Natalia Zhovtan ရေပန်းအစားဆုံးမေးခွန်းများကို ဖြေပေးပါမည်။ သူတို့ပြောသလို၊ ကြိုတင်သတိပေးမှုဟာ လက်ခုပ်တီးတယ်။

သတင်းရပ်ကွက်များ:

1. Samuylova LV၊ Puchkova TV အလှကုန် ဓာတုဗေဒ။ ပညာရေးဆိုင်ရာ ထုတ်ဝေမှု အပိုင်း ၂ ပိုင်း။ 2. M.: အလှကုန်ဓာတုဗေဒပညာရှင်ကျောင်း။ 2005 စ.
2. ဘေဟွမ်ကင်။ ဘေးကင်းရေး အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် အရေပြားပေါ်ရှိ Retinoids ၏ အရေးအကြောင်း ဆန့်ကျင်မှု သက်ရောက်မှု // အဆိပ်ဗေဒဆိုင်ရာ သုတေသန။ 2010. 26 (1)။ ç ၆၁-၆၆။ URL- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC61/
3. DV Prokhorov၊ ပူးတွဲရေးသားသူများ။ အရေပြားအမာရွတ်များကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ရှုပ်ထွေးသော ကုသမှု ခေတ်မီနည်းလမ်းများ // Crimean Therapeutic Journal 2021. №1။ စစ ၂၆-၃၁။ URL- https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-metody-kompleksnogo-lecheniya-i-profilaktiki-rubtsov-kozhi/viewer
4. KI Grigoriev ။ ဝက်ခြံရောဂါ။ အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဝါးစောင့်ရှောက်မှု၏ အခြေခံများ // သူနာပြု။ 2016. အမှတ် 8. စစ. 3-9. URL- https://cyberleninka.ru/article/n/ugrevaya-bolezn-uhod-za-kozhey-i-osnovy-meditsinskoy-pomoschi/viewer
5. ပစ။ Yanchevskaya၊ NV Stepychev။ ဗီတာမင် A // ဆန်းသစ်သော သိပ္ပံပညာဖြင့် အလှကုန်များ၏ ထိရောက်မှုကို အကဲဖြတ်ခြင်း။ 2021။ အမှတ်စဉ် 12-1။ စစ ၁၃-၁၇။ URL- https://cyberleninka.ru/article/n/otsenka-effektivnosti-kosmeticheskih-sredstv-s-vitaminom-a/viewer