မာတိကာ
- 1. ညနက်မှပဲဆုံတယ်။
- 2. အိမ်မှာသာ အချိန်ဖြုန်းပါ။
- 3. သူသည် အချိန်တိုင်း လိင်ကိစ္စကိုသာ ပြောတတ်သည်။
- 4. နှုတ်ကပတ်တော်သည် အကျင့်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်၏၊
- 5. ချိန်းဆိုမှုများကို ပယ်ဖျက်သည်။
- 6. သူက အရမ်းပိတ်တယ်။
- 7. ဖုန်းကို လက်မလွှတ်ပါနဲ့။
- “ထိုကဲ့သို့သော ဆက်ဆံရေးများသည် အတွင်းပိုင်း ပံ့ပိုးကူညီမှု မရှိခြင်းကြောင့် ၎င်းတို့၏ ပြဿနာများကို ထုတ်ဖော်ပြသသည်”
သင်ဟာ ချစ်မြတ်နိုးပြီး သာယာပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝတစ်ခုကို သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့အတူ စိတ်ကူးကြည့်ဖို့ အလွယ်တကူ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ဆန္ဒတွေ ထပ်တူကျဖို့ သေချာသလား။ သူသည် ပေါ့ပါးသောဖျော်ဖြေရေးကို စိတ်ဝင်စားကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြသော အချက်ပြမှုများကို သင်လျစ်လျူရှုပြီး ကျန်အရာအားလုံးသည် သင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်း၏ ပုံသဏ္ဍန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် မအောင်မြင်သောဆက်ဆံရေးများ၏ အတွေ့အကြုံများကို ပြောပြကြသည်။ Gestalt ကုထုံးပညာရှင် Natalia Artsybasheva မှတ်ချက်။
1. ညနက်မှပဲဆုံတယ်။
“သူက ငါ့ဆီလာဖို့ ဒါမှမဟုတ် သူ့ဆီလာဖို့ ဖိတ်ခေါ်တယ်၊ အမြဲတမ်း အရမ်းနောက်ကျနေပြီ” ဟု ဗီရာက ပြန်ပြောပြသည်။ “သိသာပါတယ်၊ သူက လိင်ကိစ္စကိုပဲ စိတ်ဝင်စားတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင် ဝန်မခံချင်ခဲ့ဘူး။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အရာအားလုံးပြောင်းလဲလာကာ အပြည့်အဝဆက်သွယ်နိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ မဖြစ်ခဲ့ဘူး၊ ငါက သူ့ကို ပိုပိုပြီး ရင်းနှီးလာခဲ့တယ်။"
2. အိမ်မှာသာ အချိန်ဖြုန်းပါ။
“ဟုတ်ပါတယ်၊ လူတိုင်းမှာ အိပ်ရာဝင်ပြီး ရုပ်ရှင်ကြည့်ချင်ကြတဲ့ နေ့တွေရှိပေမယ့် ဆက်ဆံရေးတွေက စုံတွဲတစ်တွဲအနေနဲ့ မြို့ထဲမှာ လမ်းလျှောက်တာ၊ ရုပ်ရှင်သွားကြည့်တာ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ တွေ့ဆုံဖို့ အကြံပြုတာပါ” လို့ Anna က ဆိုပါတယ်။ “အခုတော့ သူ တစ်နေရာရာကို ထွက်သွားဖို့ တွန့်ဆုတ်နေခြင်းဟာ အိမ်သူအိမ်သားတစ်ယောက် (ကျွန်တော်ထင်သလို) ကြောင့်မဟုတ်ဘဲ သူကျွန်မနဲ့ လိင်ဆက်ဆံတာကို အဓိက စိတ်ဝင်စားတာကြောင့်သာ ကျွန်မ နားလည်ပါတယ်။
3. သူသည် အချိန်တိုင်း လိင်ကိစ္စကိုသာ ပြောတတ်သည်။
“အစတုန်းကတော့ သူကျွန်တော့်ကို အရမ်းစိတ်အားထက်သန်နေပြီး လိင်ကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီး အလွန်အကျွံစွပ်စွဲတာဟာ သူ့ရဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထင်ရှားစေတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ခဲ့တယ်” လို့ Marina က ပြောပြပါတယ်။ “ဒါပေမယ့်၊ ကျွန်တော်မတောင်းဆိုတဲ့အခါ မက်ဆေ့ခ်ျမှာ သူ့ရဲ့ရင်းနှီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေရဲ့ ပြတ်သားတဲ့ပုံတွေကို ရယူရတာ စိတ်မကောင်းပါဘူး။ ကျွန်တော် ချစ်မိသွားခဲ့ပြီး ဒါက သူ့အတွက် နောက်ထပ်စွန့်စားမှုတစ်ခုပဲလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဝန်ခံဖို့ အချိန်အတော်ကြာခဲ့ပါတယ်။"
4. နှုတ်ကပတ်တော်သည် အကျင့်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်၏၊
“အလွန်အကျွံချီးကျူးမှုနှင့် အာမခံချက်များသည် သတိထားရန်နှင့် သူတကယ်အဆင်သင့်ဖြစ်နေကြောင်း စစ်ဆေးရန် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်” ဟု မာရီယာက သေချာသည်။ “ကျွန်မအမေ နေမကောင်းဖြစ်ပြီး ကျွန်မသူငယ်ချင်းရဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှု လိုအပ်လာတဲ့အခါ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိသာထင်ရှားလာခဲ့ပါတယ်၊ သူဒီလို လှပတဲ့ စကားလုံးတွေအားလုံးကို ကျွန်မအဲဒီမှာ ရှိနေဖို့ပဲ ပြောခဲ့တယ်။
5. ချိန်းဆိုမှုများကို ပယ်ဖျက်သည်။
"ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အားလပ်ချိန်တွေကို စည်းရုံးရေးမှူးရဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို ကျွန်တော် မကြာခဏ တာဝန်ယူပါတယ်" ဟု Inga က ဝန်ခံသည်။ “ဒါပေမယ့်လည်း အရေးပေါ်ကိစ္စရပ်တွေကို ကိုးကားပြီး နောက်ဆုံးအခိုက်အတန့်မှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အစည်းအဝေးကို ဖျက်သိမ်းနိုင်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ မင်းအများကြီးစွန့်စားနိုင်တဲ့လူက သူ့အတွက် ငါဖြစ်လာတာမဟုတ်ဘူးဆိုတာကို ငါသိတာနောက်ကျသွားတယ်။
6. သူက အရမ်းပိတ်တယ်။
"ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် မတူညီသော ပွင့်လင်းမှုအဆင့်တွင် ကွဲပြားကြသော်လည်း၊ သင်က သူ့ကို သင့်ကိုယ်သင် သတင်းအချက်အလတ်များဖြင့် ယုံကြည်ပြီး ပြန်လာပါက သင်သည် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော မင်းသားဂိမ်းတစ်ခုသာ ရရှိပါက၊ သူသည် သင့်ထံမှ တစ်စုံတစ်ရာကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်အား တစ်ဦးအဖြစ် မယူဆပါက၊ ရေရှည်ဆက်ဆံရေးအတွက် လက်တွဲဖော်ပါ” လို့ Arina က သေချာပါတယ်။ — သူက ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလေးဘဲ၊ မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မမိတ်ဆက်ပေးဘူးဆိုတဲ့ ထင်ယောင်ထင်မှားနဲ့ နေထိုင်ခဲ့တာ ကြာပါပြီ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ သူက ငါတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကို စမ်းသပ်ပြီး အနာဂတ်မှာ သတို့သမီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ သူတို့ကို မိတ်ဆက်ပေးချင်တာကြောင့်ပါ။ နောက်ပိုင်းတွင် ထိုလျှို့ဝှက်ချက်သည် အမျိုးသမီးအများအပြားနှင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အခွင့်အရေးပေးခဲ့ကြောင်း ထွက်ပေါ်လာခဲ့သည်။
7. ဖုန်းကို လက်မလွှတ်ပါနဲ့။
“သူ့မှာ တာဝန်သိတဲ့အလုပ်ပဲ ရှိတယ်၊ ဒါက ငါ့သူငယ်ချင်းကို တရားမျှတအောင် လုပ်လိုက်တာ၊ နောက်ဆုံး ငါ သဘောပေါက်သွားတော့၊ သူက အပြင်ထွက် ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုတွေနဲ့ မက်ဆေ့ချ်တွေကနေ အလွယ်တကူ အာရုံပျံ့လွင့်သွားတယ်ဆိုရင် ဒါက သူ့ပညာရေး ချို့တဲ့ရုံတင်မကဘဲ ငါသိပ်မချစ်ဘူးလို့ ညွှန်ပြနေတယ်၊ သူ့ကို” - Tatyana ဝန်ခံသည်။
“ထိုကဲ့သို့သော ဆက်ဆံရေးများသည် အတွင်းပိုင်း ပံ့ပိုးကူညီမှု မရှိခြင်းကြောင့် ၎င်းတို့၏ ပြဿနာများကို ထုတ်ဖော်ပြသသည်”
Natalia Artsybasheva၊ gestalt ကုထုံး
အဲဒီလို ဆက်နွယ်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားတဲ့ အမျိုးသမီးတွေကို ဘယ်လို စည်းလုံးနိုင်မလဲ။ မိတ်ဖက်ပုံစံကို မိဘများနှင့် ဆက်သွယ်ရာတွင် ချမှတ်ထားသည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် လုံလောက်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ပံ့ပိုးမှုနှင့် လုံခြုံမှုကို ရရှိပါက၊ ပျက်ဆီးနိုင်သော ဆက်ဆံရေးနှင့် အသုံးချခံရနိုင်ခြေများသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထံ ဖြတ်သွားပါမည်။
ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင် မိဘ၏မေတ္တာကိုရရှိရန်၊ မိဘများ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်မငြိမ်ဖြစ်မှု သို့မဟုတ် ရင်သွေးငယ်ခြင်းအတွက်တာဝန်ယူရပါက၊ ၎င်းသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ဆက်ဆံရေးသို့ မသိစိတ်ပြောင်းသွားပါသည်။ အချစ်သည် မိမိကိုယ်ကို ချုပ်တည်းခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ကိုယ်ကျိုးစွန့်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကလေးဘဝအခြေအနေကို ပြန်လည်ရှင်သန်စေမည့် လက်တွဲဖော်ကို ရှာဖွေနေပါသည်။ ပြီးတော့ "ငါနေမကောင်းဘူး" သည် "ဒါကအချစ်" နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
မိမိကိုယ်မိမိ ထောက်ခံမှုရရှိရန် အတွင်းစိတ်လုံခြုံမှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဆက်ဆံရေးတွင် လုံခြုံမှု၏ လွဲမှားသော ခံစားမှုတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်သည်။ မိဘများက ဤခံစားချက်ကို မပေးပါက၊ အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်တွင် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ရှိနိုင်သည်။ "လွမ်း" သောအမျိုးသမီးများကဲ့သို့အန္တရာယ်အချက်ပြမှုများ။ ထို့ကြောင့်၊ ဤနှိုးဆော်ခေါင်းလောင်းများသည် ယုံကြည်စိတ်ချရသောအမျိုးသားများနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် အဘယ်အရာသည် အရေးမကြီးပါ။ ပထမဦးစွာ၊ ၎င်းတို့ထံမှမဟုတ်ဘဲ၊ သင်၏အတွင်းပိုင်း "တွင်းများ" မှစတင်ရန်ထိုက်တန်သည်။ ယုံကြည်မှုရှိတဲ့လူက ဒီလိုဆက်ဆံရေးမျိုး ဖွံ့ဖြိုးလာဖို့ ခွင့်မပြုပါဘူး။
ဒီပုံစံကို ပြောင်းလို့ရလား။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် မလွယ်ပါဘူး၊ စိတ်ပညာရှင်နဲ့ တွဲလုပ်ရင် ပိုထိရောက်တယ်။ မိမိကိုယ်မိမိ ပံ့ပိုးမှုရရှိရန် အတွင်းစိတ်လုံခြုံမှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင် သင်သည် ဆက်ဆံရေးကို လက်မလျှော့ဘဲ အတွင်းပိုင်းဗလာကို ဖြည့်ရန်၊ နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်နှင့် လုံခြုံမှုကို ရရှိရန်အတွက် အချစ်အတွက် နာကျင်ငတ်မွတ်မှုကို မခံစားရပါစေနှင့်။ ဒီအချစ်နဲ့ လုံခြုံမှုကို သင်ကိုယ်တိုင် စုစည်းနိုင်မှာပါ။
အဲဒီအခါမှာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအသစ်ဟာ အသက်သွေးကြောတစ်ခုမဟုတ်ပေမယ့် သင့်အတွက် လက်ဆောင်တစ်ခုနဲ့ သင့်ဘဝအတွက် အဆင်တန်ဆာတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။