အိမ်သည်အပူနည်းလျှင်တိုက်ခန်းကိုအပူပေးနည်းလမ်း ၁၀ ချက်

၁။ သတ္တုပါးကို ၀ ယ်ပါ

သို့သော်သာမန်အချက်အပြုတ်တစ်ခုမဟုတ်၊ ပိုထူသောဟင်းလျာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ်ပုံမှန်အတိုင်းရှိနေသေးသော်လည်းအလွှာများစွာတွင်ခေါက်နေသည်။ ရေတိုင်ကီနှင့်နံရံကြားရှိသတ္တုပြားတစ်ချပ်ကိုတွန်းရပါမည်။ ၎င်းသည်မည်မျှပင်ဝမ်းနည်းစေကာသွားသောလမ်းကိုပူနွေးစေကာအခန်းထဲသို့ပြန် ၀ င်စေသည်။ အိမ်တွင်းလေထုသည်ပိုမိုပူနွေးလာမည်ဖြစ်ပြီးအိမ်ရှိရာသီဥတုသည်သင့်အားပိုမိုပျော်ရွှင်စေလိမ့်မည်။

၂။ ပန်ကာဖွင့်ပါ

မင်းကြားတာမှန်တယ်။ ပန်ကာသည်လေကိုမအေးစေဘဲ၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုကိုဖန်တီးပေးသည်။ ၎င်းကိုဘက္ထရီကိုမျက်နှာမူပြီးအပြည့်ဖွင့်ပါ။ ပန်ကာသည်အခန်းပတ်လည်ရှိနွေးထွေးသောလေကိုဖြန့်စေပြီး၎င်းသည်ပိုနွေးလာသည်။

3. စာရွက်များကိုပြောင်းပါ

သန့်ရှင်းရန်မညစ်ပတ်ပါ၊ နွေရာသီအတွက်ဆောင်းရာသီအတွက် ထို့နောက်ညနေစောင်းလျှင်သင်ရေခဲအိပ်ယာများပေါ်တွင်မတုန်မလှုပ်မလှုပ်မယှက်ဘဲနွေးထွေးသောအိပ်ရာထဲသို့လိမ့်မည်။ ယခုအချိန်သည် flannel စာရွက်များအတွက်အချိန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်နူးညံ့ပြီးအနည်းငယ်ပျော့ပျောင်းသည်။ ခုတင်ကမင်းကိုပွေ့ဖက်နေသလိုခံစားရတယ်။ ကောင်းလိုက်တာ။

၄။ နေကိုဝင်ပါစေ

မင်းမြောက်ဘက်မှာမနေဘူးဆိုရင်မင်းကံကောင်းတယ်၊ ဆောင်းရာသီမှာတောင်နေရောင်ခြည်ကိုမြင်ရတယ်။ သူ့ကိုအခန်းထဲဝင်ပါစေ၊ မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်ကမင်းအခန်းကိုပူနွေးစေဖို့အတွက်ကုလားကာတွေကိုသေချာဖွင့်ပါ။ နေဝင်ချိန်ပြီးနောက်ကုလားကာများကိုတစ်ဖန်ပြန်ပိတ်ခြင်းဖြင့်အပူကိုသင်ဖမ်းယူနိုင်သည်၊ သူတို့သည်အခန်းမှလေကိုထုတ်လွှတ်လိမ့်မည်မဟုတ်။

၅။ ဆောင်းရာသီသာယာမှုကိုဖန်တီးပါ

အကြောင်းအရင်းတစ်ခုကြောင့်ရာသီအလိုက်အတွင်းပိုင်းမွမ်းမံမှုများကိုတီထွင်ခဲ့ကြသည်။ ဆောင်းရာသီညနေခင်းများသည်ပိုမိုနွေးထွေးစေပြီးသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမည့်ဆောင်းရာသီစျေးဝယ်ခြင်းအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောပြီးပြီ။ နွေးထွေးသောစောင်၊ ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းအုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုနွေးထွေးစေလိမ့်မည်။ ကြမ်းပြင်ပေါ်ရှိကော်ဇောသည်လည်းကောင်းမွန်သောအပူလျှပ်ကာအဖြစ်ဆောင်ရွက်လိမ့်မည်။ ငါ့ကိုယုံပါ၊ နွေးထွေးသောကော်ဇောပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်အ ၀ တ်မပါသောကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းထက်ပိုနှစ်သက်သည်။

၆။ ဖယောင်းတိုင်ထွန်းပါ

အလှအပအတွက်သာမဟုတ်ပါ။ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် vanilla ၏နွေးထွေးသောအနံ့များသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပူနွေးလာသည်။ ဖယောင်းတိုင်မီးသည်သေးငယ်သော်လည်းမီးကိုပူစေသည်။ ထို့အပြင်ဖယောင်းတိုင်များသည်အခြားအရာများကဲ့သို့ငြိမ်သက်ခြင်းကိုဖန်တီးနိုင်သည်။ ဆောင်းရာသီ၌သူမရှိလျှင်လမ်းမရှိ။

7. ပိုပြီးအထီးကျန်ဆန်ခြင်း

မဟုတ်ဘူး၊ ငါတို့ကိုမင်းကိုပိတ်လှောင်ထားဖို့မတိုက်တွန်းဘူး။ ဒါပေမယ့်ပြတင်းပေါက်မှန်ကနေတဆင့်လေအေးတွေကငါတို့ဆီကို ၀ င်လာတယ်ဆိုတာမင်းသိပါတယ်။ ဒါကိုတန်ပြန်ဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းကတော့ပြတင်းပေါက်ကိုရေနဲ့ဖြန်းပြီးဖန်ခွက်ထဲကိုပူဖောင်းထုပ်ပေးပါ။ ဟုတ်ပါတယ်တူတူထုပ်ပိုးပါ။ ရုပ်ရှင်သည်အတွင်းလေနွေးကိုထိန်းပေးလိမ့်မည်၊ အပြင်ဘက်မှလေအေးမရစေပါ။ မှန်ပါတယ်၊ အခန်းကနည်းနည်းပိုမှောင်လာလိမ့်မယ်။

၈။ ကိုကိုးသောက်ပါ

ယေဘူယျအားဖြင့်သာမန်ပူပူနွေးနွေးအစားအစာကိုမမေ့ပါနှင့်။ ဟင်းရည်နှင့်ပူသောချောကလက်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်နှင့်လတ်ဆတ်သောချက်ထားသော borscht - ၎င်းတို့အားလုံးသည်အေးခဲခြင်းကိုနွေးထွေးစေနိုင်သောအစွမ်းရှိသည်။ ဒါပေမယ့်သတိထားပါ၊ အပူလွန်ကဲသောအချိုရည်များသည်သင့်ကျန်းမာရေးကိုမကောင်းကြောင်းသိပ္ပံပညာရှင်များကသက်သေပြခဲ့သည်။ အစာမျိုပြွန်၏ microburns များကြောင့်နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းသည်ပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

၉။ အစားအစာကိုမီးဖို၌ချက်ပါ

ချောကလက်ပူ၊ ကိုကိုးနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်အားလုံးသည်ရပ်ကွက်ကောင်းတစ်ခုလိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ချောကလက်ချစ်ပ်ကွတ်ကီးများ။ မင်းကိုယ်မင်းမငြင်းပါနဲ့၊ ဖုတ်ပါ။ ထို့ပြင်မီးဖိုသည်အနည်းဆုံးမီးဖိုချောင်ကိုနွေးထွေးစေလိမ့်မည်။ ပြီးတော့မင်းမိသားစုကိုပျော်အောင်ထားမယ်။

၁၀။ ပါတီပစ်ပါ

အခန်းထဲတွင်လူများလာသည်နှင့်အမျှပိုနွေးလာသည်။ ဒါ့အပြင်မင်းစာအုပ်တွေကိုထောင့်တွေမှာထိုင်ဖတ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဖြစ်နိုင်ချေအရှိဆုံးမှာအစီအစဉ်နောက်ပြောင်မှုများနှင့်ပျော်စရာများရှိလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်မည်သည့်ကာယလှုပ်ရှားမှုကဲ့သို့မဆိုအမြဲတမ်းနွေးထွေးစေသည်။ ရယ်မောခြင်းသည်ပင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုနွေးထွေးစေသည်။ ထို့ကြောင့်ကွတ်ကီးများကိုဖုတ်ပါ၊ အားလပ်ရက်အစီအစဉ်စာရင်းကို စုစည်း၍ သင်၏သူငယ်ချင်းများကိုဖိတ်ပါ။ ဆောင်းရာသီသာယာပါစေ။