မိုးရွာတဲ့နေ့မှာမင်းအိမ်မှာအမြဲရှိသင့်တဲ့စည်သွပ်ဘူး ၁၀ ဘူး

ပဲ

သင် borscht ချက်ပြုတ်ရန်သို့မဟုတ် bean ဖြည့်ဖြင့် pies ပြုလုပ်လျှင်အစားထိုးမရသောအရာဖြစ်သည်။ စည်သွတ်ဘူးများသည်ခြောက်သွေ့သောပဲများနှင့်မတူဘဲကြာရှည်စွာချက်ပြုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ (၎င်းတို့ကိုလျင်မြန်စွာကိုင်တွယ်နိုင်သော်လည်းသိပ်မများပါ) ။ ထို့ပြင် borscht နှင့် pies များသည်ပဲအမျိုးမျိုးကိုထည့်နိုင်သောချက်ပြုတ်နည်းအားလုံးမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်သက်သတ်လွတ်အသားလုံးများ၊ စပ်သော Moroccan tajin goulash၊ ရိုးရှင်းပြီးလှပသောအသုပ်များကို Georgian phali တောင်ချက်ပြုတ်ရာတွင်သုံးနိုင်သည်။ ပဲအမျိုးမျိုးမှာလည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။

ပြောင်းနှင့်ပဲစေ့စိမ်း

ဒါက ဘာမဆိုအတွက် အဆင်သင့်လုပ်ထားတဲ့ အခြေခံတစ်ခု - ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ထမင်းတောင်၊ အသုပ်တစ်ဒါဇင်လောက်တောင်။ ပဲစေ့တွေမှာ ပရိုတင်းဓာတ်လည်း ပါဝင်ပြီး ပြောင်းဖူးမှာ အဖိုးတန် ကယ်လ်စီယမ် ပါဝင်ပြီး မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။ ဤထုတ်ကုန်များပါရှိသော အသုပ်များသည် အလိုအလျောက် ပို၍ကျေနပ်စရာဖြစ်လာပြီး ချမ်းအေးသောဆောင်းဦးညနေခင်းအတွက် သင်လိုအပ်သည့်အရာဖြစ်သည့် ပဲစေ့များမှ အံ့သြဖွယ်အရသာရှိပြီး အမြန်ဟင်းချိုကို သင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

သစ်သီးဖျော်ရည် (သို့) သစ်သီးဖျော်ရည်

၎င်းသည်အချိုပွဲများစွာအတွက်အဆင်သင့်ပြုလုပ်ထားသောအခြေခံတစ်ခုဖြစ်သည်။ နွေရာသီ၏အနံ့နှင့်ရောင်စုံဂျယ်လီပြုလုပ်နိုင်သည်၊ ကိတ်မုန့် (သို့) ကိတ်မုန့်များအတွက်ဘီစကွတ်များကိုစိမ်ပြီး muffins ထဲသို့ထည့်ပါ။

လေ့လာပါ

စျေးမကြီးဆုံးထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်ခု၊ အရိုးရှင်းဆုံးစည်သွတ်ငါး။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်တွင် saury ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည် - ၎င်းသည်ပိုမိုစွယ်စုံဖြစ်သည်။ ဟင်းချိုအတွက် သင့်တော်ပြီး၊ 15 မိနစ်အတွင်း ချက်ပြုတ်ပြီး pâté appetizer အတွက် အခြေခံအဖြစ်။ ၎င်းနှင့်အတူ ပူပူနွေးနွေး အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ ပီနံအတွက် ပေါင်းထည့်ကာ လွတ်လပ်သောဟင်းဖြစ်လာနိုင်သည့် အရသာရှိသော အသုပ်များထဲသို့ ထည့်နိုင်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ (သို့) ခရမ်းချဉ်သီး

ချက်ပြုတ်နည်းများစွာအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာ - ခေါက်ဆွဲမှခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်မှပီဇာသို့ သင်အီတလီအစားအစာကိုနှစ်သက်လျှင်ဤထုတ်ကုန်သည်သင်၏စားစရာခန်းတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ထို့ပြင်၎င်းသည်ခေါက်ဆွဲဖြစ်ရန်မလိုပါ၊ သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်၌စည်သွတ်ထားသောခရမ်းချဉ်သီးများသည်အလွန်ကောင်းသောအရာဖြစ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးတွင်အပူကုသမှုခံယူပြီးနောက်အစွမ်းထက်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်သော lycopene ပမာဏသည်သိသိသာသာမြင့်တက်လာသည်။

သံလွင်

တစ်စုံတစ်ယောက်ကဤအရာသည်အရှင်သခင်ဟုပြောလိမ့်မည်၊ သို့သော်ဤအရာသည်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုကွဲပြားစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်ဟုငါတို့ပြောလိမ့်မည်။ သံလွင်သီးများသည်အသုပ်များ (ဤတွင်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုတွေ့နိုင်သည်)၊ ကျွမ်းကျင်သူများကသင်သံလွင်သီးကိုလက်တစ်ဆုပ်စာမစားဘဲနည်းနည်းချင်းစားလျှင်အရိုးများ၊ ကြွက်သားများနှင့်အူနံရံများကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်သောတန်ဖိုးရှိသောဗီတာမင် A, B, E, D, K တို့ဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပေးနိုင်သည်။ မရ။ သူတို့ကအသားအရေနုပျိုမှုကိုအထောက်အပံ့ပေးတယ်၊ ခုခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေတယ်၊ ​​အသည်းကိုလည်းသန့်စင်ပေးတယ်။

နို့ဘူး

နို့ဆီမဟုတ်၊ နို့ဆီ။ နည်းပညာရှင်များကဤအရာသည်အခြေခံကျကျကွဲပြားခြားနားသောအရာများဖြစ်သည်၊ သင်စိတ်ပျက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားလိုလျှင်၎င်းတို့သည်စိတ်ရှုပ်ထွေး။ မရပါ။ အချက်မှာနို့ဆီကို GOST နှင့်အညီတင်းကျပ်စွာပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး၎င်းတွင်အစိုဓာတ်အားလုံးနီးပါးမှအငွေ့ပျံသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ နို့ဆီသည်နို့မှုန့်၊ နို့အဆီအစားထိုးများနှင့်အရသာ၊ အရောင်နှင့်အနံ့မျိုးစုံထည့်နိုင်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နို့ဆီစစ်စစ်သည် home pastry chef အတွက်လိမ်းဆေးနှင့် creamy အချိုပွဲများအတွက်အလွန်ကောင်းသောအခြေခံဖြစ်သည်။

ခရမ်းသီးသို့မဟုတ် squash caviar

သူတို့ကသူတို့ကိုယ်တိုင်ရှိနေစရာမလိုဘူး။ သူတို့နှင့်အတူအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ သင်ခေါက်ဆွဲကို caviar နှင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်၊ ကြက်ဥအချဉ်မုန့်နှင့် squash caviar ၏ငံပြာရည်၊ caviar ကို အခြေခံ၍ pancakes ချက်ပြုတ်ပြီးအသုပ်ထဲသို့ပင်ထည့်နိုင်သည်။ ခရမ်းသီး caviar တွင်စည်သွတ်ကုလားပဲ၊ နှမ်းစေ့များ၊ ထုထောင်းထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူတို့ကိုသံလွင်ဆီနှင့်ရောထည့်ပါ။

တူနာငါးသို့မဟုတ်ပန်းရောင်ဆော်လမွန်

ကျန်းမာသန်စွမ်းသောတူနာငါးစားသုံးခြင်းကိုထောက်ခံသူများသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက်ခုပ်သံဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ စည်သွတ်ငါးသည်ပရိုတိန်းနှင့်ကယ်လ်စီယမ်အတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ပန်းရောင်ဆော်လမွန်တူတူကိုအရိုးများနှင့်အတူအိုးများထဲသို့ထည့်ပြီးချက်ပြုတ်စဉ်အတွင်းပျော့ပျောင်းစေသည်။ တူနာငါးသည်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ ၀ င်သောဂန္သုတ်သုပ်များတွင်ကောင်းမွန်ပြီးပန်းရောင်ဆော်လမွန်သည်အသုပ်အတွက်သာမကအသားညှပ်ပေါင်မုန့်အတွက်လည်းကောင်း cutlets နှင့်အသားလုံးများအတွက်ပါကောင်းပါသည်။

စွပ်ပြုတ်

ဆိုဗီယက်ဘုရင်မဟင်းလျာ။ အဲဒါမရှိရင်နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံကိုခရီးတစ်ခုတည်း၊ ခရီးတစ်ခုတည်းကိုစိတ်ကူးဖို့မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ကိစ္စတွင်အိမ်၌အိုးတလုံးရှိသင့်သည်။ ရေတပ်ပုံစံခေါက်ဆွဲ၊ စွပ်ပြုတ် (သို့) borscht သည်ကလေးဘဝအရသာနှင့်ထွက်လာလိမ့်မည်။ သို့သော်ဤနေရာတွင်တူညီသောစည်းမျဉ်းမှာနို့ဆီဘူးနှင့်တူသည်။ ငါတို့ကမင်းအသားတွေကို ၀ ယ်ဖို့အကြံပေးတာမဟုတ်ဘူး၊ ဘဏ်မှာဘာမဆိုရှိနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့်ဝက်သား (သို့) အမဲသားပြုတ်သည်သင်လိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်။ စကားမစပ်အရသာစွပ်ပြုတ်၏အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ကိုဤနေရာတွင်တွေ့နိုင်သည်။