ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ပြောင်းဖူးသုပ်လက်တစ်ဆုပ်စာ၊ Frize သုပ်လက်တစ်ဆုပ်စာ၊ radichio သုပ်လက်တစ်ဆုပ်စာ (ကြိုက်နှစ်သက်ရာသုပ်အရွက်)၊ ခရမ်းချဉ်သီး ၂ လုံး၊ ထောပတ်သီး ၂ တောင့်၊ မတ်ပဲပင်ပေါက် လက်တစ်ဆုပ်စာ၊ နှမ်းစေ့တစ်ဇွန်း၊ဆား၊သံလွင်ဆီ။
ပြင်ဆင်မှု:
အသီးအရွက်နှင့် ဆလတ်တို့ကို ပါးပါးလှီးပြီး အသုပ်ပန်းကန်လုံးကြီးတစ်ခုထဲတွင် ရောမွှေပြီး မတ်ပဲပင်ပေါက်၊ နှမ်းစေ့၊ ဆား၊ သံလွင်ဆီတို့ဖြင့် အရသာအတွက် ရောထည့်ပါ။ ထောပတ်သီးအမှည့်တွေက အဆီပြန်တတ်တာမို့ သံလွင်ဆီမပါတဲ့ သုပ်စားတတ်ပါတယ်။
အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသော အသုပ်များအတွက် နောက်ထပ် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ဤနေရာတွင် ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။