hypochondria များအတွက်အာဟာရ

hypochondria များအတွက်အသုံးဝင်သောအစားအစာများ

ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန်အတွက်အထူးအစားအစာများကိုသတ်မှတ်သည်။ အစားအစာတွင်ဖော့စဖောရက်ပါဝင်သောအစားအစာများပါဝင်သည်။

• မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်များမှ၊ သိုးသိုးပေါင်မုန့်၊ ဖွဲနုပေါင်မုန့် သို့မဟုတ် ဂျုံမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ဂျုံမှုန့်များကိုသာ ခွင့်ပြုထားသည်။ အရမ်းမချိုတဲ့ ကွတ်ကီးတွေ ဘီစကွတ်တွေ၊ ကွတ်ကီးတွေ ရနိုင်ပါတယ်။
• ပိန်သောအသားများအားလုံးကိုခွင့်ပြုသည်။ ဒါဟာအသားပြုတ်နှင့်ဖုတ်နှစ် ဦး စလုံးကိုသုံးနိုင်သည်။
• ဖုတ်နိုင်သောသို့မဟုတ်ဖုတ်နိုင်သောပိန်နေသောငါးများအားခွင့်ပြုထားသည်။
• နို့ထွက်ပစ္စည်းအားလုံးကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဒိန်ချဉ်၊ နို့၊ kefir၊ အဆီနည်းဒိန်ခဲ။
• ကြက်ဥများသည်တစ်နေ့လျှင် ၂ ဦး သာကန့်သတ်ထားပြီးပျော့ပျောင်းသောအသားများသာစားသည်။
• သူတို့ထံမှစီရီရယ်နှင့်ဟင်းလျာများအားလုံးကိုခွင့်ပြုပါသည်။ စီရီရယ်၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံး၊ လတ်ဆတ်သောအသားနှင့်ပြုတ်။ ဖုတ်သည်။ ချွင်းချက်မှာကြံ့ခိုင်။ စပ်သောပစ္စည်းများပါဝင်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။
• လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများသို့မဟုတ်သစ်သီးခြောက်များသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။
• ငံပြာရည်များမှ၊ သင်သည်အစားအစာသို့ထည့်နိုင်သည်- ခရမ်းချဉ်သီး၊ အချဉ်မုန့်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်တွင်ချက်ပြုတ်ထားသောဆော့စ်၊ ကြက်သွန်ဆော့စ်။
• သက်သာစေသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါ၀င်သော အချိုရည်များ၊ လက်ဖက်ရည်များတွင် အကျိုးပြုအာနိသင်ရှိသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ နှင်းဆီရိုင်းဟင်းရည်၊ ပျားရည်နှင့် viburnum။
• အဆီများမှဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများကိုသာခွင့်ပြုသည်၊ ghee ကိုလည်းခွင့်ပြုသည်။

ရိုးရာကုစားနှင့်အတူ hypochondria ၏ကုသမှု

1. 1 hypochondria ၏ထိရောက်သောကုသမှုအတွက်၊ အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော decoctions နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဥပမာအားဖြင့်၊ chamomile၊ mint၊ lemon balm၊ motherwort၊ cumin နှင့် anise အစေ့များကိုအသုံးပြုသည်။
2. 2 Motherwort ပျိုးပင်, ဇွန်းနှစ်ခုခန့်, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းသည်အထိအအေးခံသည်အထိ။ ဒါဟာမကြာခဏအစာစားခြင်းမပြုမီ, ဇွန်းနှစ်ခုဇွန်းပြုတ်ရည်ယူရန်လိုအပ်သည်။
3. 3 Valerian အမြစ်သည်ထိရောက်စွာကူညီသည်။ အမြစ်၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုယူ၍ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 250 ml ကိုလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ဟင်းရည်နည်းနည်းချက်ရအောင် အိပ်ယာမဝင်ခင် သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။
4. 4 လူတစ် ဦး သည်နာမကျန်းဖြစ်နေစဉ်စိတ်ဓာတ်ကျလျှင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ရန်သင်ဂျင်ဆင်းအမြစ်နှင့်တရုတ်မာနိုလီယာစပျစ်နွယ်ပင်တို့မှကြက်သီးထည်များကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်ပိုမိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်လာပါက valerian နှင့်ချိုင့်ဝှမ်း၏နှင်းပန်းကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။
5. 5 လာဗင်ဒါ၊ ပန်းပွင့်အရွက် နှင့် ဘူးသီးများ ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ရေချိုးခြင်း၏ စိုးရိမ်သောက ခံစားချက်များကို အံ့ဩစွာ သက်သာစေပါသည်။
6. 6 Viburnum ကို sedative အဖြစ်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ Viburnum သစ်သီးများကိုအင်္ဂတေဖြင့်မြေတွင်ထားရမည်။ အရောအနှော၏ဇွန်းငါးခုကိုယူ, 750 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်းနှင့် thermos အတွက်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အစားအစာများမတိုင်မီ ၁၀၀ ဂရမ်သောက်ဖို့လိုသည်။
7. 7 ခန္ဓာကိုယ်၏အထွေထွေလေသံကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ခိုင်ခံ့စေသည့်အရာအဖြစ်ထိရောက်သော Echinacea၊ Eleutherococcus အမြစ်များ၊ ဒါဟာပျားရည်, တော်ဝင်ဂျယ်လီနှင့်ဝတ်မှုန်ကိုယူအကျိုးရှိသော။

hypochondria အတွက်အန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ

hypochondria ဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့်ဆားပါဝင်သောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ပါ။ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုထိခိုက်စေသည့်အစားအစာများဖြစ်သောအရက်၊ ကော်ဖီ၊ စပ်သော၊ စပ်ပြီးကြော်သောအစားအစာများကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။

• ပေါင်မုန့်အချိုနှင့် မုန့်ထုပ်နှင့် မုန့်မှထွက်ကုန်များကို အသုံးပြုရန် တားမြစ်ထားသည်။
• အဆီများသောအသားများ၊ ဝက်အူချောင်း အမျိုးအစားအားလုံး၊ စည်သွတ်အစားအစာ၊ တစ်ဝက်ချောထုတ်ကုန်များကို အသားထုတ်ကုန်များမှ ခွင့်မပြုပါ။
• ၎င်းသည်အဆီငါးများ၊ caviar များ၊ ဆားငန်များနှင့်ကြော်ထားသောငါးများကိုမစားရန်တားမြစ်ထားသည်။
• အစားအစာမှကြက်ဥနှင့်ကြက်ဥပြုတ်များကိုဖယ်ရှားပါ။
• မုန်လာဥနီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ သခွားသီးနှင့် မုန်လာဥနီတို့ကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ ဖယ်ထုတ်ထားသည်။
• မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုချောကလက်ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်သည်။
• ပူပြင်းသော ငံပြာရည်များအပြင် မုန်ညင်း၊ မြင်းမုန်လာ၊ ငရုတ်ကောင်း နှင့် အခြားသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များအားလုံးကို အစားအသောက်မှ ဖယ်ထုတ်ထားသည်။
• သင်ကအာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောအချိုရည်များ - အရက်၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊ ကော်ဖီနှင့်ကိုကိုး - ကိုမသောက်နိုင်ပါ။
• တိရစ္ဆာန်အဆီအမျိုးအစားအားလုံးကိုတားမြစ်သည်။

အခြားရောဂါများအတွက်အာဟာရ