အရက်ကို ဘေးကင်းအောင် ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ - အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း ၃ ခု

ဤပစ္စည်းသည် တောင့်တင်းသော အမျိုးသားများအတွက် ဖြစ်သည်။ မကောင်းတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ဖို့ အရက်ကို မှန်ကန်စွာ သောက်သုံးနည်းကို ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အရက်၏ အစွမ်းသတ္တိသည် အလွန်မြင့်မားသောကြောင့် ၎င်းကို မှားယွင်းစွာသုံးစွဲပါက လည်ချောင်း သို့မဟုတ် အဆုတ်ကို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဦးစွာ အရေးကြီးသော အကြံပြုချက်အချို့ကို ဖတ်ရှုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ပထမဦးစွာ မှတ်သားထားရမည့်အချက်မှာ သင်သည် ethyl သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရက်ကိုသာ သောက်နိုင်ပြီး၊ အခြားမျိုးကွဲအားလုံးသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည်။

အရက်သောက်နည်းများ

မှေးမှိန်။ ဒါက အလွယ်ဆုံးနဲ့ အန္တရာယ်အနည်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။ အရက်ကို ရေ ဒါမှမဟုတ် ဖျော်ရည်နဲ့ ဘယ်လိုဖျော်ရမလဲဆိုတာ ပြောထားပြီးသားပါ။ ရလဒ်သည် ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော ခွန်အားနှင့် အရသာရှိသော သောက်စရာဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် အရက်ပြင်းပြင်းသောက်ခြင်းတွင် အတွေ့အကြုံနည်းသော စတင်သူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

နောက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။ ဤတွင်၊ အရက်သောက်သူသည် ပိုမိုကျွမ်းကျင်ရန် လိုအပ်သည်၊ သူသည် အောက်ပါ လုပ်ဆောင်ချက်များ၏ အစီအစဥ်များကို ရှင်းလင်းစွာ လိုက်နာရပါမည်။

1. ခန္ဓာကိုယ်ကို အောက်ဆီဂျင်နဲ့ ပြည့်နှက်စေပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း အသက်ရှူပါ။
2. အသက်ကို တစ်ဝက်လောက် ထိန်းထားပါ။
3. မသောက်မီနှင့် သောက်ပြီးနောက် လေကို မရှုရှိုက်ဘဲ အရက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။
4. အရက်သည် အစာအိမ်ထဲသို့ ဝင်လာပြီးနောက် ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန် အသက်ရှူထုတ်ပါ။
5. အရက်မဟုတ်သော ကာဗွန်နိတ်မပါသော အချိုရည် ၅၀ ဂရမ်ထက်မနည်းကို ချက်ချင်းသောက်ပါ။
6. အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။

ဤနည်းလမ်းသည် သန့်စင်သော အရက်၏ အရသာကို လုံးဝ ဖယ်ရှားပေးကာ လည်ချောင်းကို လောင်ကျွမ်းနိုင်သည့် အန္တရာယ်မှာ အလယ်အလတ် ဖြစ်သည်။

၎င်း၏အသန့်ရှင်းဆုံးပုံစံ။ ဤနည်းလမ်းကို မကြောက်မရွံ့ သခင်များကသာ ကျင့်သုံးသည်။ ၎င်းတို့အထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်လိုပါက အရက်စစ်သောက်ခြင်းအတွက် လမ်းညွှန်ချက်များသည် အသုံးဝင်လိမ့်မည်-

1. အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
2. အသက်ကို တစ်ဝက်လောက် ထိန်းထားပါ။
3. လေမရှူဘဲ အရက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။
4. နှာခေါင်းမှတဆင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း အသက်ရှုပါ။
5. နှာခေါင်းဖြင့်သာ ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူသွင်းပါ။
6. ရှူထုတ်- လည်ချောင်းကို မလောင်မချင်း 4-5 ကြိမ် ပြန်လုပ်ပါ။
7. သက်တောင့်သက်သာနေပါ။

ဒီလုပ်ဆောင်ချက်တွေကို လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် အရက်စစ်စစ်ကို အကျိုးဆက်မရှိဘဲ သောက်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ပထမအကြိမ်တွင် 25 ဂရမ်ထက် ပိုမသောက်ရန် အကြံပြုထားပြီး သင်၏ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် အတွေ့အကြုံများ တိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှ ဆေးပမာဏကို တဖြည်းဖြည်း တိုးပေးပါ။