တွယ်တာမှု၊ မိမိကိုယ်ကို၊ အဆိပ်သင့်မှု- စိတ်ပညာစာအုပ်အသစ် ၇ အုပ်

"Sandwich မျိုးဆက်"

Svetlana Komissaruk၊ ဘုံဘေ

“အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့် ကလေးကြားဆက်ဆံရေးအကြောင်း ထုတ်ဝေမှုများကြားတွင် ၎င်းတို့၏ မတူညီသော သဘောထားများနှင့် ဘဝအပေါ် ရှုမြင်ပုံများနှင့်အတူ မျိုးဆက်များစွာ တစ်ပြိုင်နက်တည်း တင်ပြသူ အနည်းငယ်သာရှိသည်” ဟု စိတ်ပညာရှင် Olga Shaveko ကဆိုသည်။ - လူမှုရေးစိတ်ပညာရှင်နှင့်အဖွဲ့မှသင်တန်းဆရာ Svetlana Komissaruk ၏စာအုပ်သည်ဤမျှတောက်ပသောအမြင်အာရုံအတွက်ကောင်းသည်။

Sandwich မျိုးဆက်မှ စာဖတ်သူများ (ယခု အသက် 45 မှ 60 အတွင်းရှိသူများ) သည် အသက်ကြီးသောမိဘများကို နားလည်နိုင်ပြီး ငယ်ရွယ်သူများနှင့် ဆွေးနွေးညှိနှိုင်းနိုင်ပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် ၎င်းတို့အကြောင်းကို မမေ့ပါနှင့်။ တွယ်တာမှုသီအိုရီ၊ စေ့ဆော်မှု၊ အပြစ်ရှိမှု၊ ပြီးပြည့်စုံမှုဝါဒနှင့် အယောင်ဆောင်ရောဂါလက္ခဏာတို့၌ မျိုးဆက်များကို မတူညီသောရှုထောင့်များမှ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း ဖော်ပြထားပါသည်။ ဒါပေမယ့် သီအိုရီအချက်အလက်တွေအပြင်၊ စာအုပ်ထဲမှာ သင့်မိဘတွေကို ခွင့်လွှတ်ဖို့၊ သင့်ကလေးတွေအတွက် မကြောက်ပါနဲ့၊ သူတို့ကို ယုံကြည်ဖို့ သင်ယူဖို့၊ လျစ်လျူမရှုဘဲ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လက်ခံနိုင်စေမယ့် ပုံကြမ်းတွေနဲ့ လက်လှမ်းမီနိုင်တဲ့ နည်းပညာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

စာရေးသူ၏ အထူးနည်းပညာ “#စမ်းသပ်ရန် ဖိတ်ကြားခြင်း” ကြောင့် ကျွန်တော် သဘောကျခဲ့သည် – ဤသည်မှာ အမျိုးမျိုးသော လေ့လာမှုများကို ဖော်ပြသည့် ကောက်နုတ်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့က စာဖတ်သူကို ရပ်ပြီး သူတို့ဖတ်ပြီးတဲ့ အရာကို ပြန်စဉ်းစားဖို့ ခွင့်ပြုတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စိတ်ပညာရှင် Carol Dweck ၏စမ်းသပ်ချက်တစ်ခုသည် ထိရောက်သောချီးမွမ်းခြင်းနှင့် အဓိပ္ပာယ်မရှိသောချီးမွမ်းခြင်းကြား ခြားနားချက်ကို ရှင်းလင်းရန် ကြီးမားသောအလုပ်ဖြစ်သည်။ နှင့် «ကမ္ဘာနှစ်ခု၊ ကလေးဘဝနှစ်ခု» အခန်းကြီးမှ စမ်းသပ်ချက်သည် သင်နှင့် သင့်မိဘများသည် တစ်သီးပုဂ္ဂလဝါဒီ သို့မဟုတ် စုပေါင်းဝါဒီယဉ်ကျေးမှုနှင့် သက်ဆိုင်ခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် မမျှော်လင့်ထားသော တစ်ဖက်မှ ရင်းနှီးသော အခြေအနေတစ်ခုကို မြင်ရန် နည်းလမ်းကောင်း။

ဤစာအုပ်သည် «sandwich» မျိုးဆက်၏ကိုယ်စားလှယ်များအတွက်သာမက အရွယ်ရောက်ပြီးသောကလေးများအတွက်ပါ အသုံးဝင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ သူသည် မိဘများ၊ အဘိုးအဘွားများနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် အားနည်းချက်ရှိသော နယ်ပယ်များကို ဖော်ထုတ်ပြီး ဆက်သွယ်ရေးကို မည်သို့ပြောင်းလဲရမည် သို့မဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ အတွေ့အကြုံကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ထည့်သွင်းရန် အကြံပြုသည်။ နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝ၏ မတူညီသောရှုထောင့်များကို နည်းလမ်းသစ်ဖြင့် ထုတ်ဖော်ပြသပြီး ပြီးပြည့်စုံသော ရုပ်ပုံလွှာကို ဖန်တီးသည် — စွန်းထင်းနေသော မှန်ပြတင်းပေါက်တစ်ခုကို ရရှိပြီး နောက်ဆုံးတွင် stereoscopic ဖြစ်လာသည်။

"စိတ်ရောဂါကုထုံးတွင် တွယ်တာမှု"

Davis J. Wallin၊ သိပ္ပံကမ္ဘာ

ကျွန်ုပ်တို့ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော တွယ်တာမှုပုံစံသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ထင်ဟပ်နေပါသည်။ သို့သော် ဤသြဇာသက်ရောက်မှုသည် စုစုပေါင်းမဟုတ်ပါ- မလုံခြုံသောတွယ်တာမှုပုံစံသည် အတွေ့အကြုံအသစ်၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် ပြောင်းလဲနိုင်သည် — ဥပမာ၊ လူနာနှင့် ကုသပေးသူကြား အရည်အသွေးပိုင်းခြားနားသောဆက်ဆံရေး။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစိတ်ပညာရှင် David J. Wallin သည် ကုထုံးပညာရှင်များအား ပူးတွဲသုတေသနပြုခြင်းနယ်ပယ်တွင် တိုးတက်မှုများမှ မည်သို့အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

"ကိုယ့်ကိုယ်ကို"

Renata Daniel၊ Cogito စင်တာ

အတ္တသည် လူတစ်ဦး၏ စိတ်နှင့် နာမ်ဘဝ၏ ဗဟိုချက်မသာမကဘဲ ၎င်း၏ သမာဓိ၊ သိစိတ်နှင့် မသိစိတ်တို့၏ စည်းလုံးညီညွတ်မှုဖြင့် ပင်ကိုယ်စရိုက်၊ ဤဝိရောဓိသည် ယုတ္တိဗေဒအရ နားလည်ရခက်သည်။ ထို့ကြောင့် Jungian မှ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသူ Renata Daniel သည် မိမိကိုယ်ကို စူးစမ်းလေ့လာရင်း ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များ၊ ရုပ်ရှင်များနှင့် ဘဝဇာတ်ကြောင်းများမှ ပုံရိပ်များဆီသို့ ပြောင်းလဲလာခဲ့သည်။ သင့်ကိုယ်သင် စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ ခရီးတစ်ခုပါ။

"ပညာ"

Daria Varlamova, Alpina ထုတ်ဝေသူ

စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ရှောင်ရှားရန် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဒိုင်ယာရီကို ဖြန့်ဝေပါ။ အပြုသဘောမဆောင်သောသဘောထားများကိုနားလည်ရန်… Darya Varlamova ၏စာအုပ်-အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲတွင် Darya သည် စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါဖြင့် ကောင်းစွာအသက်ရှင်နေထိုင်ရန် ကူညီပေးသည့်ကိရိယာများပါရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့ယွင်းခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲခြင်းများအတွက်လည်း အသုံးဝင်သည်။

"အဆိပ်သင့်သူများ"

Shahida Arabi၊ Mann၊ Ivanov နှင့် Ferber

Shahida Arabi သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှု ခေါင်းစဉ်ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသနပြုခဲ့သည်။ သူမသည် ခြယ်လှယ်သူကို မည်ကဲ့သို့ အသိအမှတ်ပြုရမည် (အပြင် အစွန်းရောက်သူနှင့် စိတ်ရောဂါရှိသူ) ကို မည်ကဲ့သို့ အသိအမှတ်ပြုရမည်ကို ရှင်းပြပြီး ဆုံးရှုံးမှုအနည်းဆုံးဖြင့် စိတ်ဒဏ်ရာရနေသည့် ဆက်ဆံရေးမှ ရုန်းထွက်လိုက်ပါ။ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးလုပ်ငန်းတာဝန်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အား ကျန်းမာသောကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်များတည်ဆောက်ရန်နှင့် သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုစတင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

"ကလေးတစ်ယောက်ကို ချစ်ခြင်းဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာ"

Zhanna Glozman, အဓိပ္ပါယ်ဖြင့်တည်းဖြတ်သည်။

A. Luria ဟုအမည်ပေးထားသည့် ကလေးအာရုံကြောပညာဆိုင်ရာ သုတေသနစင်တာမှ ၀န်ထမ်းများသည် ကလေးကြီးပြင်းလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာသည့်ပြဿနာများကို မည်သို့ဖြေရှင်းရမည်ကို မိဘများကို ပြောပြသည်၊ နာခံမှု၊ လိမ်ညာမှု၊ တိုးများလာသော စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် ကျောင်းသင်ခန်းစာများဖြစ်ပါစေ။ ဆောင်းပါးများတွင် ဘဝနှင့်သက်ဆိုင်သော အခြေအနေများစွာ ပါဝင်သည်။

"ဖြစ်တည်မှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ အခြေခံအချက်များ"

Alfried Lenglet၊ ပေတရု

အချိန်သည် ပြီးပြည့်စုံသောဘဝအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် အခြားအရာများ ရှိသည်- အာကာသ၊ မျှတသော ကုသမှုနှင့် ရိုသေလေးစားသော အာရုံစူးစိုက်မှု… ဤအကိုးအကား လမ်းညွှန်ချက်သည် ဖြစ်တည်မှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု နည်းလမ်း၏ အလုပ်လုပ်ပုံနှင့် အခြား ကုထုံးဆိုင်ရာ နယ်ပယ်များနှင့် မည်ကဲ့သို့ ကွာခြားသည်ကို ဖော်ပြသည်။

"တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် အချိန်ပေးရခြင်းသည် သူတို့၏တန်ဖိုးကို တိုးမြင့်စေသည်၊ အကြောင်းမှာ လူတစ်ယောက်၏အချိန်သည် သူ့ဘဝ၏အချိန်ဖြစ်သည်၊ အကြောင်းမှာ၊ သင့်အတွက် အချိန်ယူခြင်းသည် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။"