ဆောင်းရာသီကြံ့ခိုင်ရေးအဝတ်အစား

1. အဓိက "ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ" နိယာမသည်အလွှာဖြစ်သည်…၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်တွင်တိုက်ရိုက်တင်သည်။ အရေပြားမှအစိုဓာတ်ကိုကောင်းစွာအပြင်သို့ထုတ်နိုင်သည်။ ချည်ကမကောင်းဘူး နှင့်နှစ်သိမ့်။ ပြင်ပအလွှာသည်လုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုရှိသည်။ သင့်လျော်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုမှာနိုင်လွန်နှင့်မိုက်ခရိုဖိုင်ဘာအကျီဖြစ်သည်။ စိတ်ထဲထားထားပါ။ သင်ရွေ့လျားနေစဉ်ရွေ့လျားနေစဉ်တွင်အေးအေးဆေးဆေးမနေရ၊ နွေးရမည်မဟုတ်။

2. သိုးမွှေးပါးသည်ဆောင်းရာသီလေ့ကျင့်ရေးအတွက်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်…အဝတ်မပါသော ဦး ခေါင်းသည်အအေးဒဏ်အပြင်ဘက်တွင်အပူဆုံးရှုံးမှု ၅၀% ရှိသည်။ လက်တွင်ပါးလွှာသောသိုးမွှေးလက်အိတ်။ အလွန်သေးငယ်သော mittens များကိုမလိုအပ်ပါ။ သူတို့ကို, သင်ချက်ချင်းချွေးနှင့်သုတ်သင်ပါလိမ့်မယ်။ အရေပြားပေါ်ရှိဝက်ခြံများနှင့်အက်ကြောင်းများကိုအာမခံပေးသည်။ ခဏကြာပြီးမှ Plus ကအေးလိမ့်မည်!

3. ခြေထောက်တွင် - အစိုဓာတ်ကိုပျောက်စေသည့်အပူခံအဝတ်အစားများနှင့်နှင်းနှင့်လေမှကာကွယ်ပေးမည့်ဘောင်းဘီ... တင်ပါး၌အထူးလေဝင်လေထွက်တပ်ဆင်ထားသောအထူးပုံစံများရှိသည်။

4. အကယ်၍ သင်သည်အမှောင်ထဲတွင်နံနက်ခင်း၌ဖြစ်စေ၊ ညအချိန်တွင်ပြေးလိုလျှင်ဖြစ်စေ၊ အဝတ်များတွင်ရောင်ပြန်သောဒြပ်စင်များရှိကြောင်းသေချာပါစေ - ကားမောင်းနေသည့်ယာဉ်မောင်းများမှမြင်ရမည်။

ကိန်းဂဏန်းများအရရောင်ပြန်ဟပ်မှုများသည်ယာဉ်မတော်တဆမှုတွင်ပါ ၀ င်ခွင့်ရရန်အတွက်ထက်ဝက်ကျဆင်းသွားသည်။

မြို့ထဲမှာလှည့်ပတ်နေမယ်ဆိုရင်ပတ်ပတ်လည်မှာဖြစ်ပျက်နေတာတွေကိုကြားဖို့အတွက်ကစားသူရဲ့နားကြပ်နဲ့နားရွက်ကိုမဖုံးပါနဲ့။

ဆောင်းရာသီတွင်ပြေးသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ

•အအေးခန်းများပေါ်မထွက်ခွာမီ၊ ပထမ ဦး ဆုံးအနွေး... အနည်းငယ်ဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုံလောက်သောဖြစ်သင့်သည်။ သင်၏ခြေထောက်ကိုဆန့်ခြင်းသည်အထူးအရေးကြီးသည်။

• ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပါ - nasopharynx နှင့်အဆုတ်ကိုအေးသောလေထဲသို့အသုံးပြုပါစေ။

• လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီ၊ - နှင့်အားကစားနေစဉ်ရေခဲသောအပူချိန်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အစိုဓာတ်များစွာစားသုံးသည်။

•ပြေးပွဲမှပြန်လာပြီးနောက် ပူသောရေချိုးသို့မဟုတ်ရေချိုးခန်းယူပါ…ဤသည် banal တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုလိုအပ်ချက်သာမကခန္ဓာကိုယ်၏အအေးမိခြင်းများကိုခုခံနိုင်သည့်ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းလည်းဖြစ်သည်။