ဘာလို့ပင်လယ်ရေညှိကိုမကြာခဏစားရမလဲ

ကျွန်ုပ်တို့သည်“ ပင်လယ်ရေမှော်” ဟုပြောသောအခါ“ အိုင်အိုဒင်း” ဟုအဓိပ္ပာယ်ရသော်လည်းဤအရာသည်ဤထုတ်ကုန်၌သာကြွယ်ဝသည်။ ပင်လယ်ရေမှော်သည်နည်းလမ်းများစွာဖြင့်သင့်ကိုကူညီနိုင်သည်။

၁။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအူမကြီး

အူအတွင်းရှိဘက်တီးရီးယားများသည်ပင်လယ်ရေတွင်ပါ ၀ င်သည့်အမျှင်များကိုဖြိုခွဲပြီးအူသိမ် microflora ကိုတိုးတက်စေသည့်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းသာမကကျန်းမာရေးကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

၂။ နှလုံးကိုကာကွယ်လိမ့်မယ်

အကယ်၍ သင်သည်နေ့စဉ်ပင်လယ်ရေမှော် (အကယ်၍ ပမာဏအနည်းငယ်) ကိုစားလျှင်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုများစွာလျော့ကျစေသည်။ သွေးကြောနံရံများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးသွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။ ထို့အပြင်အစားအစာတွင်ပါသောပင်လယ်ရေမှော်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

3. ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်

ပင်လယ်ရေမှော်သည်ကယ်လိုရီနည်းသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်အစာမကြေနိုင်ခြင်းနှင့်အူထဲ၌မဂျင်ဂျင်အက်စစ်နှင့်အမျှင်ဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ စုပ်ယူနိုင်သည်။

4. ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်

ပင်လယ်ရေမှော်တွင်ကောင်းမွန်သောအမျှင်ဓာတ်များပါဝင်ပြီးဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုထိန်းညှိရာတွင်ထိရောက်သည်။ ရေညှိများစားသုံးခြင်းသည်အင်ဆူလင်အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းကိုမြင့်တက်စေသည်။

5. ကင်ဆာမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပါ

ပင်လယ်ရေမှော်တွင် lignans ဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်ပြီးဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ ဤ phenolic ဒြပ်ပေါင်းများသည်ကင်ဆာဖြစ်စေသောဓာတုဒြပ်ပေါင်းများကိုပိတ်ဆို့ရန်ကူညီသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ lignans များသည်အကျိတ်ဆန့်ကျင်သောလုပ်ဆောင်ချက်ရှိပြီးအသည်းနှင့်အာရုံကြောစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။