တခါတရံမှာငါတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကအာဟာရကဘယ်လောက်မှီတည်သလဲဆိုတာတွေးကြည့်ဖို့ခက်ပါတယ်။ မင်းရဲ့အစားအစာထဲမှာတတ်နိုင်သမျှသစ်သီးဝလံနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုများများထည့်ဖို့ငါအမြဲအကြံပေးတယ်။ သို့သော်၎င်းသည်သူတို့၏နံပါတ်တစ်ခုသာမကဘဲအမျိုးမျိုးအဖုံဖုံဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့အစားအစာမှာပါတဲ့အပင်တွေပိုကွဲပြားလေပိုပြည့်စုံပြီးကျန်းမာလေဘဲ။ ဆိုလိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားကောင်းစေသည်။ phytonutrient အရောင် ၅ မျိုးပါသောအသေးစိတ်နှင့်မြင်နိုင်သောဇယားကိုငါပြုစုပြီးပြီ။ တစ်နေ့တာလုံးအပိုင်း ၁ မှအစားအစာ ၁-၂ လုံးစားရန်ကြိုးစားပါ။
2021-03-03