သက်သတ်လွတ်ကလေး ပြုစုပျိုးထောင်ရင် ဘာတွေသိထားသင့်လဲ။

 သက်သတ်လွတ်စားခြင်းကို ဆန့်ကျင်ကြောင်း ပြောဆိုသောအခါ၊ အင်္ကျီဖြူဝတ်ထားသူ အနည်းငယ်က တကယ့်သုတေသနကို ရည်ညွှန်းသည် သို့မဟုတ် တိရိစ္ဆာန်များကို ချစ်မြတ်နိုးသော ကလေးများကို မွေးမြူထားသည့် မိခင်များ၏ အတွေ့အကြုံကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ကလေးသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် အချို့သော အရာဝတ္ထုများ ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ကလေးသည် အဘယ်ကြောင့် ပို၍ နှေးကွေးလာသည်ကို မည်ကဲ့သို့ ဆုံးဖြတ်ရမည်နည်း။

 S. Breuer သည် မိဘမဲ့ဂေဟာများပေါ်တွင် အခြေခံ၍ ကလေးသူငယ်များ၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ် အာဟာရ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကို လေ့လာရန် သက်သတ်လွတ်အဖွဲ့အစည်းနှင့် လန်ဒန်မြို့တော်ကောင်စီတို့က ဆုံးဖြတ်ပုံကို သူ၏စာအုပ်တစ်အုပ်တွင် ဖော်ပြထားသည်။ အဆိုပါ စမ်းသပ်မှုတွင် အုပ်စုနှစ်စုခွဲထားသော ကလေး ၂၀၀၀ ခန့် ပါဝင်ခဲ့သည်။ အုပ်စုတစ်စုသည် သတ်သတ်လွတ်အစာ သီးသန့်စားကြပြီး ကျန်အုပ်စုမှာ ရိုးရာ အသားများကို စားသုံးကြသည်။ 2000 လကြာပြီးနောက်၊ သက်သတ်လွတ်ဟင်းများပါ ၀ င်သောကလေးများသည်ဒုတိယအုပ်စု၏ကလေးများထက်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။

 သက်သတ်လွတ်စားသူများ၏ ပျော်ရွှင်သောဘဝမှ ဥပမာများ ကြွယ်ဝသော လူသားတို့၏ သမိုင်းကြောင်းလည်း ဖြစ်သည်။ ဘာသာရေးအကြောင်းတွေကြောင့် မွေးကတည်းက အသားမစားတဲ့ အိန္ဒိယလူမျိုးတွေဟာ ကျန်းမာရေးကောင်းပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ ကျော်ကြားပါတယ်။ တိရိစ္ဆာန်အစာများကို ငြင်းပယ်ခြင်းသည် အပျက်သဘောဆောင်သည်ဟု ထင်ရသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ ဘဝ၏ပထမနေ့များမှစ၍ ကလေးများသည် တိရစ္ဆာန်များကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး ၎င်းတို့အပေါ် ရိုသေလေးစားသောစိတ်ထားဖြင့် မွေးမြူလာကြသည်။ မီနူးကို ဟန်ချက်ညီအောင် ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါက ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် လုံလောက်ပါလိမ့်မယ်။

 နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုကတော့ မှတ်သားစရာပါပဲ။ မကြာခဏဆိုသလို၊ အမျိုးသမီးဖိုရမ်များတွင် ငယ်ရွယ်သောမိခင်များသည် ကလေး၏အသားကို လုံးဝငြင်းဆန်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ မကြာခဏ တိုင်ကြားကြသည်။ ကလေးကို အစာကျွေးရန် နောက်ထပ်ကြိုးစားမှုတစ်ခု မအောင်မြင်ပါ - ကလေးက လှည့်ထွက်သွားပြီး ညစ်ပတ်နေပြီး တိရစ္ဆာန်အစာအပေါ် မကောင်းတဲ့သဘောထားကို ပြသပါတယ်။ အဘိုးအဘွားတွေရဲ့ သီချင်းတွေနဲ့ အကတွေဖြစ်တဲ့ “အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်း” ကတောင် မကူညီပါဘူး။ ဤအပြုအမူအတွက် အကြောင်းပြချက်မှာ အများအားဖြင့် banal ဖြစ်သည် - ကလေးသည် အသားအရသာနှင့် အနံ့ကို လုံးဝမကြိုက်ပါ။ ကလေး၏ဆန္ဒကို လက်ခံမည့်အစား မိခင်များသည် အရသာကို ဖုံးကွယ်ထားရန် ချိုမြိန်သောအရာတစ်ခုနှင့် အသားကို ရောနှောပါ သို့မဟုတ် စားပြီးသော ညှပ်ကလေးအတွက် သကြားလုံးဖြင့် ဆုချမည်ဟု ကတိပြုပါသည်။ 

 မိသားစုတွင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် အာဟာရ၏အခြေခံအဖြစ် သက်သတ်လွတ်စားခြင်းကို ရွေးချယ်ပါက၊ ကလေးသည် ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေဘဲ ကောင်းစွာ လိုက်ဖက်ညီစွာ ပါဝင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ၆လအထိ ကလေးသည် ၎င်း၏ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးပါဝင်သည့် မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်းသာ လိုအပ်သည်။ မိခင်နို့မတိုက်နိုင်သည့်အခါတွင် အရည်အသွေးပြည့်မီသော ဖော်မြူလာကို ကလေးအား ပေးသည်။ နွားနို့၊ ယာဂု သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်များ မပါပါ - အသက်ခြောက်လအထိ ဖြည့်စွက်စာများသည် အကျိုးပြုသည်ထက် အန္တရာယ်ပိုများပါသည်။

 အသက် 6 လမှ စ၍ အချိုမပါသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဘရိုကိုလီ၊ zucchini၊ ပန်းဂေါ်ဖီ)၊ ထို့နောက် ရွှေဖရုံသီး၊ အာလူး၊ မုန်လာဥနီ စသည်ဖြင့် အိမ်တွင် ချက်ပြုတ်ပါက အရည်အသွေးကို အထူးဂရုပြုခြင်းဖြင့် ကလေး၏ အစားအစာကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးချဲ့နိုင်ပါသည်။ ထုတ်ကုန်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်း။ စီမံဆောင်ရွက်ရာတွင် ၎င်းတို့၏တန်ဖိုးကို အတတ်နိုင်ဆုံး ထိန်းသိမ်းရန် ကြိုးစားပါ။ ပွက်ပွက်ဆူအောင် ပြုတ်တာက အမြဲတမ်း ပိုကောင်းပါတယ်။ 

ဖြည့်စွက်အစားအစာများ မိတ်ဆက်ခြင်းဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် စီရီရယ်များ၊ သစ်သီးများနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ကလေးကို ဖြည်းဖြည်းချင်း မိတ်ဆက်ပေးပါ။ ထိုသို့သော အစားအစာဖြင့် ကြီးထွားလာသော ခန္ဓာကိုယ်သည် အသုံးဝင်သော အရာများနှင့် ထပ်လောင်း စွမ်းအင်များကို ရရှိမည်ဖြစ်ပြီး ထုတ်ကုန်အသစ်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အသီးအနှံတွေရဲ့ အစားအသောက်တွေ ဘယ်လောက်ပဲ ချဲ့ထွင်နေပါစေ မိခင်နို့ဟာ မျှတတဲ့ အစားအစာရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ရှိနေပါသေးတယ်။ 

 အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကလေးသည် အစားအစာနှင့် လိုအပ်သောအာဟာရများကို ခံစားနိုင်စေရန်အတွက် အဓိကအုပ်စုလေးခုပါသော အစားအစာများမှ ပြုလုပ်ထားသော ဟင်းမျိုးစုံကို ပူဇော်ပါ။

• အမဲရောင်ပေါင်မုန့်၊ ဆန်၊ အာလူး၊ durum ဂျုံခေါက်ဆွဲနှင့် အခြားသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်။
• အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ;
• နို့နှင့်အချဉ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ;
• ကြက်ဥနှင့် ပဲပိစပ်၊ ပဲမျိုးစုံ၊ အခွံမာသီးနှင့် အစေ့များအပါအဝင် ပရိုတင်းဓာတ်၏ အခြားနို့ထွက်မဟုတ်သော အရင်းအမြစ်များ။

 ထိုသို့သောအုပ်စုများသည် မိဘများ၏ အချက်အပြုတ်ဖန်တီးမှုအတွက် နယ်ပယ်ကျယ်ကြီးကိုဖွင့်ကာ သက်သတ်လွတ်စားခြင်းအတွက် ငြီးငွေ့ဖွယ်မရှိစေပါ။

 ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင် ချမှတ်ထားသော အာဟာရစည်းမျဉ်းများသည် များသောအားဖြင့် ဘဝတစ်သက်တာတွင် ရှိနေသည်။ သက်သတ်လွတ်စားတဲ့ ကလေးတွေဟာ အသားများများစားသူတွေထက် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေထက် အဝလွန်နိုင်ခြေ ဆယ်ဆ နည်းပါးပါတယ်။ အသားဟင်းလျာများသည် ကယ်လိုရီများလွန်းသဖြင့် ကြော်ပြီးနောက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေပြီး အမြန်အစားအစာ၏ အခြေခံအဖြစ် စားသုံးခြင်းကြောင့်လည်းဖြစ်သည်။

 မိဘများ ဘာကို အလေးထားသင့်သနည်း။

သင့်ကလေး၏ သက်သတ်လွတ်အစားအစာတွင် ပရိုတင်း၊ သံဓာတ်၊ ဗီတာမင် B12 နှင့် ဆီလီနီယမ် လုံလောက်စွာ ပါဝင်ကြောင်း သေချာပါစေ။ ၎င်းတို့၏ ချို့တဲ့မှုအပေါ် သံသယ သို့မဟုတ် သံသယရှိပါက ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများကို အခါအားလျော်စွာ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ 

ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်း၏လိုအပ်ချက်များကို အမြဲအစီရင်ခံပါမည်- ကျန်းမာရေး၊ အမူအကျင့်၊ လှုပ်ရှားမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ သူ့အသံကို နားထောင်ပြီး ကလေးကိုကြည့်ဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။ အချို့သောဒြပ်စင်များ ချို့တဲ့ပါက အခြေအနေကို အမြဲပြုပြင်နိုင်သည်။

 သတ်သတ်လွတ်စားခြင်းသည် အစာငတ်ခံခြင်း သို့မဟုတ် အစားအသောက်မဟုတ်ပါ။ ဒါက မိသားစုရဲ့ အတွေးအခေါ်နဲ့ တွေးခေါ်ပုံပါ။ ဤအမြင်စနစ်ကြောင့် ကလေးတစ်ဦးသည် အသက်၏ပထမလမှစ၍ သဘာဝနှင့် တိရစ္ဆာန်များအပေါ် ဂရုစိုက်သောသဘောထားကို ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။ ကြင်နာမှု၊ ကရုဏာနှင့် ကရုဏာတို့ကို နိုးကြားစေသည့် သက်ရှိသတ္တဝါအားလုံးကို လေးစားရန် သင်ယူသည်။ 

ကလေး၏ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးဆုံးလျှို့ဝှက်ချက်မှာ မိဘများ၏ ဂရုစိုက်မှု၊ ဂရုစိုက်မှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဤအရာသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာဖြစ်သည်။ ကလေးသည် ဤအရာကို သင့်ထံမှ အတိအကျ မျှော်လင့်သည်၊ အရသာရှိသော ဟင်းလျာများနှင့် ထူးခြားဆန်းပြားသော ထုတ်ကုန်များ မဟုတ်ပါ။