မြေပဲထောပတ်၏အကျိုးကျေးဇူးကဘာလဲ

မြေပဲထောပတ်သည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသော၊ စွယ်စုံနှင့်အရသာရှိသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ပေါင်မုန့်ကိုသာဖြန့်လိုက်ပါ၊

မြေပဲထောပတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

မြေပဲထောပတ်သည်ဓာတ်သတ္တု ၂၆ လုံးနှင့်ဗီတာမင် ၁၃ လုံး၊ အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတင်း၊ ကျန်းမာသောအဆီနှင့်ကယ်လိုရီများဖြင့်သင်အလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုပေးသည်။

မြေပဲထောပတ်ကိုမှန်မှန်စားခြင်းသည်မှတ်ဉာဏ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအလုပ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေပြီးသင်၏အာရုံကြောစနစ်ကိုစနစ်တကျဖြစ်စေသည်။

- မြေပဲထောပတ်တွင်ဖောလစ်အက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဖောလစ်အက်စစ်သည်မမွေးသေးသောကလေးအားစနစ်တကျကြီးထွားစေရန်ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

မြေပဲထောပတ်တွင်ဇင့်များစွာပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောသတ္တုဓာတ်များနှင့်အတူခုခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေပြီးအအေးမိရာသီ၌ဗိုင်းရပ်စ်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှကာကွယ်ပေးသည်။

-မြေပဲထောပတ်သည်သံဓာတ်ချို့တဲ့သောသွေးအားနည်းသူများအတွက်အရေးကြီးသောသံဓာတ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သံဓာတ်သည်သွေး၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုပြန်လည်အားဖြည့်ပေးပြီးအောက်ဆီဂျင်ပြည့်စေသည်။

- မြေပဲထောပတ်မှမဂ္ဂနီစီယမ်သည်သွေးဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်။

မြေပဲကိုပြင်ဆင်အပူပေးစဉ်တွင် polyphenols သည်ကင်ဆာရောဂါမှကာကွယ်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအရွယ်မတိုင်မီအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသော antioxidant ဓာတ်များကိုထုတ်လွှတ်သည်။

မြေပဲထောပတ်ဘယ်လောက်စားနိုင်လဲ။

မြေပဲထောပတ်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်၎င်းကိုတစ်နေ့လျှင်ဇွန်းပမာဏဖြင့်သင်စားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်လုပ်ရန်လုံလောက်သည်။

မြေပဲထောပတ်ကိုအသုံးပြုနည်း

မြေပဲငါးပိကိုထောပတ်အစား oatmeal ဂျုံယာဂုသို့ထည့်။ ပေါင်မုန့်ပေါ်တွင်ဖြန့်ပါ၊ အသား၊ ငါးအတွက်ငံပြာရည် (သို့) ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်အတွက်အ ၀ တ်တစ်ထည်၊ အိမ်လုပ်အချိုပွဲများအတွက်အဆာအဖြစ်သုံးပါ။ မုန့်ဖုတ်နှင့်ကွတ်ကီးများအတွက်

1 မှတ်ချက်

  1. Na gamsu da kwarai

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave