ကညွတ်တွင်အဓိကအမျိုးအစား ၂ မျိုးရှိသည်။ အဖြူနှင့်အစိမ်း အဖြူရောင်ကညွှတ်သည်မြေကြီးအောက်တွင်ပေါက်နေသောကြောင့်နေရောင်ခြည်မထိုးဖောက်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်အစိမ်းထက် ပို၍ နူးညံ့သောအရသာရှိသော်လည်းအချို့ဗီတာမင်များသည်နေရောင်ခြည်အောက်တွင်သာဖွဲ့စည်းထားသောကြောင့်ဗီတာမင်များလျော့နည်းသည်။ အစိမ်းရောင်ကညွှတ်သည်ရယ်စရာကောင်းပြီးလူကြိုက်များပြီးစျေးသက်သာသည်။
ကညွတ်သည်အခြားဟင်းလျာများ၊ အသုပ်များ၊ ဘေးထွက်ဟင်းလျာများနှင့် pastries များနှင့်အဆင်ပြေစွာအသုံးပြုနိုင်သည့်စွယ်စုံသုံးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့သူတို့ရဲ့အနိမ့်ကယ်လိုရီများကြောင့်အပိုပေါင်များများစားခြင်းနှင့်ကျဆင်းခြင်းကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ အခြားအာဟာရများစွာကိုဝါကြွားနိုင်သည်။
- ပရိုတင်းများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဖိုင်ဘာများများစွာပါ ၀ င်သည်။
- ၎င်းသည်သွေးခဲခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးကင်ဆာရှိသောအကျိတ်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- ဖော့စဖရပ်နှင့်ဘီတာကာရိုတင်းတို့ပါဝင်မှုကြောင့်နှလုံးကြွက်သားသံကိုထောက်ပံ့ပေးသည်၊ သွေးဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ အမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်စေသည်။
- ထို့အပြင်ကညွတ်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ကောင်းသည် - အမိဝမ်းအတွင်းသန္ဓေသား၏ကောင်းမွန်သောဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအားပေးသည်။ နို့တိုက်ကျွေး။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်အတူကူညီသည် - ပြန်လည်နုပျိုစေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးဟော်မုန်းမျှတမှုကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေသည်။
- ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုလျင်မြန်စွာကုသပေးသည်။
ကညွတ်ချက်ပြုတ်နည်း
လှော်ကညွတ်
အရသာရှိသော၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ကယ်လိုရီနည်းသောချက်ပြုတ်ရန်ချက်ပြုတ်ရန်အလွန်ကောင်းသော side dish ဖြစ်သည်။ သင်လိုအပ်မည့်ကညွတ် - ၁ ကီလိုဂရမ်၊ သံလွင်ဆီ - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ ထောပတ် - ၂ ဇွန်း၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း - ပဲပိစပ်ဆော့စ်ကိုမြည်းစမ်းရန် - balsamic ရှာလကာရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
ကညွတ်ကိုရေဆေးပြီးအခြောက်ခံပါ။ ပြီနောက်ဟင်းကိုထောပတ်အရည်ပျော်အောင်ထားပြီးအခန်းအပူချိန်တွင်အအေးပေးပါ။ အအေးခံထားသောထောပတ်ထဲသို့ပဲငံပြာရည်နှင့် balsamic ရှာလကာရည်တို့ကိုထည့်ပြီးမွှေပေးပါ။ ကညွတ်ကိုသံလွင်ဆီနှင့်မိုးဖွဲဖုတ်သောစာရွက်ပေါ်တွင် တင်၍ အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့်နယ်ပြီး ၁၉၀ ဒီဂရီအပူပေးထားသော ၁၉၀ ဒီဂရီအပူပေးထားသော oven တွင် ၁၂ မိနစ်ဖုတ်ပါ။ balsamic ငံပြာရည်နှင့်အတူကညွတ်ဖွဲဖွဲ။
ငါကညွတ်နဲ့မှိုကိုအံ့ဖွယ်ပေါင်းစပ်ထားတဲ့အံ့ကညွတ်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ဖို့အကြံပေးတယ်။ ကညွတ်နှင့်အတူ Spaghetti သည်အရသာ ရှိ၍ အမြန်ချက်ပြုတ်လိုသောညစာစားရန်ကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန် toppings များကိုငြီးငွေ့ပါက buckwheat နှင့်ကညွှတ်တို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော risotto အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းကိုသုံးပါ။
အကြောင်းပိုမို ကညွတ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆောင်းပါးကြီးမှာဖတ်ပါ။