နှေးကွေးသောအစားအစာဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း

အနှေးစားအစားအစာသည်နှေးကွေးသောအစားအစာစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်ကမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ဆန့်ကျင်နေလျှင်၊ နှေးကွေးသောအစားအစာသည်လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်လူကြိုက်များခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏အာဟာရစနစ်သည်အရှိန်အဟုန်ကိုတိုးတက်စေသည်။

နှေးကွေးသောအစားအစာ၏အယူအဆကို ၁၉၈၆ ခုနှစ်တွင်အီတလီ၌မွေးဖွားခဲ့ပြီး၎င်းသည်အလွန်အရသာရှိသောအစားအစာများကိုနှစ်သက်သောအီတလီစားသောက်ဆိုင်များ၏စည်းချက်နှင့်ပေါင်းစပ်သည်။

မီလန်၌ဖွင့်လှစ်လိုက်သောအခါရှေးဟောင်းအိမ်ကြီးဖြစ်သောတိုင်းပြည်၏ဗိသုကာအထိမ်းအမှတ်အဆောက်အအုံကိုသိမ်းပိုက်လိုက်သည်နှင့်အီတလီလူမျိုးများသည်ဤဖြစ်ရပ်အပေါ်အလွန်အမင်းဒေါသထွက်ကြသည်။ ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသောနေရာနှင့်အမြန်အစားအစာစနစ်ကိုသပိတ်မှောက်ရန် Manifesto ကိုသူတို့စတင်ခဲ့သည်။

လှုပ်ရှားမှုအသစ်ကိုထောက်ခံသူများသည်အီတလီအစားအစာများ၏ဓလေ့ထုံးစံများကိုထိန်းသိမ်းကာကွယ်ပြီးကျန်းမာသည့်အစားအစာများတွင်စတင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခဲ့သည်။ ယနေ့ကမ္ဘာအနှံ့နှေးကွေးသောအစားအစာစားသောက်ဆိုင်များဖွင့်လှစ်ထားသည်။

နှေးသောအစားအစာ၏အခြေခံသည်အစာစားခြင်းနှေးကွေးခြင်း၏စိတ်ကူးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပျော်စရာကောင်းပြီးကျန်းမာသင့်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ - သွားလာရင်းသွားရေစာမစား၊ တိတ်ဆိတ်သောဝန်းကျင်တွင်စားရန်၊ အစာကိုအသေအချာဝါးစားခြင်း၊

အကယ်၍ သင်သည်စားပွဲတွင်ကောင်းသောစိတ်နေစိတ်ထား၌ထိုင်။ အစာစားချိန်အတွင်းဖုန်း၊ တီဗီနှင့်အခြားအရာဝတ္ထုများကိုကြည့်။ အာရုံမပျံ့လွင့်ဘဲကျွန်ုပ်တို့စားသည့်အရာအပေါ်သာအာရုံစူးစိုက်ပါက၎င်းသည်ကူညီလိမ့်မည်။

အစားအစာကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ရည်ရွယ်ချက်ကောင်းများဖြင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း၊ အရည်အသွေးအကောင်းဆုံး ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပြင်ဆင်ပါ။ ထုတ်ကုန်များသည် သဘာဝနှင့် အော်ဂဲနစ်ဖြစ်ပြီး သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို မထိခိုက်စေရန် လိုလားပါသည်။ လူတွေမှာ မျိုးရိုးလိုက်တတ်တဲ့ အကျင့်ရှိလို့ နေထိုင်ရာဒေသမှာ ပေါက်နေတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို အာရုံစိုက်ထားပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ဖြည်းဖြည်းစားရန်လိုအပ်သည်

ရှည်လျားသောလူနေစိတ်ခံစားချက်သည်ချက်ချင်းမဟုတ်ဘဲအစာစားပြီးနောက်မိနစ် ၂၀ တွင်လာသည်ကိုလူသိများသည်။ ထို့ကြောင့်နှေးကွေးသောအစားအစာသည်လူများကိုပိုမိုစားသုံးရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်မတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ အစာစားပြီးပြီဆိုရင်ငါတို့ကယ်လိုရီတွေရလာပြီ၊ သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလာတယ်၊ ဦး နှောက်ကခန္ဓာကိုယ်ကပြည့်နေတယ်ဆိုတာကိုနားလည်လာတယ်။ ထို့ကြောင့်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုခံစားရသည်။

သင်၏အစားအစာကိုသေချာစွာဝါးပါ။ အစားအစာအားလုံးကိုတံတွေးနှင့်လုံလောက်စွာကုသနိုင်ပြီးဖြိုဖျက်နိုင်သည်။ အစာခြေအင်္ဂါများပေါ်တွင်ဝန်ကိုလျှော့ချပြီးကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည်။ အစားအစာအစာကြေလွယ်လေလေအာဟာရတွေများလေလေစုပ်လေလေဖြစ်တယ်။

လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အာဟာရအရှိန်ကို နှေးကွေးလာတဲ့အခါ ဟင်းပွဲတွေရဲ့ အရည်အသွေးနဲ့ အရသာ—ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ သဘာဝထုတ်ကုန်တွေအတွက် ဝယ်လိုအား တိုးလာစေပါတယ်။ အသိဉာဏ်ရှိသော အာဟာရဖြင့် အရသာခံတွင်းမှ အာရုံခံနိုင်စွမ်း တိုးမြင့်လာပြီး အပျော်အပါး၌သာ ကွဲပြားသော ဖြည့်စွက်စာများ။

အစာရှောင်ခြင်းအစာတွင်တောင်မှကျွန်ုပ်တို့အစောပိုင်းကရေးသားခဲ့သည့်အကြောင်းအရာများနှင့် ပတ်သက်၍ မှန်ကန်သောရေစာများရှိသည်။