Pescetarianism သည် သွေးနွေးတိရစ္ဆာန်အသားများကို တားမြစ်ထားသော်လည်း ငါးနှင့် ပင်လယ်စာများကို စားသုံးခွင့်ရှိသည့် အာဟာရစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တိရစ္ဆာန်သတ်ဆေးသမားများတွင် အချို့သော နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို ကြက်ဥနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ စားသုံးခွင့် ပြုထားသည်။
တင်းကျပ်သောသက်သတ်လွတ်စားသူများသည်၎င်းတို့တွင်အနီရောင်အသားနှင့်ကြက်သားကိုအပြည့်အ ၀ ငြင်းပယ်ကြသည်။ သို့သော် pescetarianism သည်သက်သတ်လွတ်စားခြင်းကတင်းကျပ်လွန်းသည်ဟုထင်သောသူများအတွက်ပိုမိုရိုးရှင်းပြီးပေါ့ပါးသောအစားအစာဖြစ်သည်။ pescetarians များသည်ငါး၊ ကမာနှင့်အခြားပင်လယ်စာများစားခွင့်ပြုသောအခါ
pescetarians များ၏အစားအစာသည်အပင်အခြေခံအစားအစာများနှင့်အဆီများဖြစ်သည်။
သက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အစာစားခြင်းသည်ဤနည်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပိုမိုနီးကပ်သည်။ ကာရစ်ဘီယံကျွန်းများ၊ ဥရောပမြောက်ပိုင်းနှင့်အာရှဒေသများ၌နေထိုင်သောလူအများအတွက်ဤအစားအစာသည်ပုံမှန်အစားအစာဖြစ်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာဘယ်လောက်အသုံးဝင်သည်
Pescetarians သည်အနီရောင်အသားသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုပျက်စီးစေသည့်အတွက်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းကိုငြင်းဆန်ကြောင်းအခိုင်အမာယုံကြည်သည်။ သူတို့ကမှန်တယ်လို့ထင်တယ်၊ အသားနီမှာအဆီနဲ့ကိုလက်စထရောတွေအများကြီးပါဝင်တယ်၊ ဒါပေမဲ့ဗီတာမင်တွေ၊ သို့သော်ငါးများကြောင့် pescetarians များသည် fatty acids omega-3 ကိုရရှိကြသည်။ ၎င်းသည် cerebrovascular ရောဂါများ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဆရာဝန်များကဒီအစားအသောက်နောက်လိုက်များသည်အ ၀ လွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့်ကင်ဆာရောဂါတို့ကိုခံစားနိုင်ခြေနည်းပါးသည်ဟုဆိုကြသည်။