တံစဉ်များကိုအဘယ်ကြောင့်အထူးအသုံးဝင်သနည်း။

၎င်း၏သီးခြားအရသာနှင့်အနံ့ရှိနေသော်လည်းမည်သည့်ပုဂ္ဂိုလ်၏အစားအစာတွင်မဆိုအခြောက်သည်ဇီးသီးသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဆီးသီးများသည်အစာခြေစနစ်နှင့်ဗီတာမင်များစုပ်ယူနိုင်စွမ်းကိုအကျိုးပြုသောအာဟာရဓာတ်များနှင့်အမျှင်ဓာတ်များစွာကိုစုစည်းပေးသည်။ ဆီးသီးသည်အဆိပ်များကိုချက်ချင်းချေဖျက်ရန်ကူညီသော peristalsis ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဆီးသီးများတွင်ဆီးသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အသုံးဝင်သောဓာတ်များ၊ သကြားဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သော pectin၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သံတို့ပါ ၀ င်သည်။

အခြားအဘယ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုများတံစဉ်များကိုရှိသည်

  • သင့်သွား၏အခြေအနေ - သုတ်ဆေးသည်ခြိမ်းခြောက်သောအရောင်ရှိသော်လည်းသွားများကိုသန့်ရှင်းပေးပြီးသူတို့၏ပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်ပြီးသွားပုပ်ခြင်းမှကာကွယ်သည်။
  • ခန္ဓာကိုယ်ရှိဘက်တီးရီးယားအရေအတွက် - သုတ်သင်နှင့်အတူ, ဒီအသီးအခြောက်လှန်းထားတဲ့ antibacterial အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်, အကြီးအကျယ်လျော့နည်းစေသည်။
  • ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည် - တံစဉ်များကိုစွမ်းအင်များစွာပေးပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုသေစေနိုင်သည်။ ဗီတာမင်နှင့်သွေးအားနည်းရောဂါကင်းသောလူတို့၏အစားအစာတွင်တံစဉ်များကိုမကြာခဏအကြံပြုလေ့ရှိသည်။
  • သင်၏အစာခြေစနစ်၏အခြေအနေတွင် - prune သည်အက်ဆစ်မျှတမှုကိုထိန်းညှိပေးပြီးအူသိမ်အူမကိုသန့်ရှင်းစေရန်အချိန်မီပေးသည်။
  • အိုမင်းခြင်းတွင် - တံစဉ်များကိုအားလုံး၏အိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေခြင်း၊ ငယ်ရွယ်သောခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များ၊ အရေပြားနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်တူညီသောစွမ်းအားများဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။

တံစဉ်များကိုအဘယ်ကြောင့်အထူးအသုံးဝင်သနည်း။

တံစဉ်များကိုမစားသင့်သောသူ

ဇီးသီး၏သိသာထင်ရှားသောအကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်း plum ဘယ်ရီသီးများသည်ပြင်းထန်သောဝမ်းနုတ်ဆေးအာနိသင်ရှိသောကြောင့်၎င်းနှင့်ကလေးငယ်များအတွက်မပေးသင့်ပါ။

တံစဉ်များကိုကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြproblemsနာများရှိသောလူ (မည်သည့်အမျိုးအစား) ကိုမစားနိုင်ပါ။

  • အစာနှင့်အတူဝမ်းလျှော;
  • ဆီးချိုရောဂါနှင့်;
  • သွေ့ခြောက်သောအသီး၏အစိတ်အပိုင်းများကိုသည်းမခံ;
  • ကျောက်ကပ်ကျောက်။

ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းကြောင့် Plum ကိုအဝလွန်ခြင်းအတွက်တစ်နေ့လျှင် ၅၀ ဂရမ်အထိစားသုံးရန်မလိုအပ်ပါ။ မွေးကင်းစကလေးများအတွက်အစာခြေပြproblemsနာများမဖြစ်ပွားစေရန်အမျိုးသမီးများနို့တိုက်ကျွေးရေးအတွက်တူညီသောပမာဏကိုအကြံပြုသည်။

တစ်ရက်မှာတံစဉ်များကိုဘယ်လောက်စားနိုင်လဲ။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူကျန်းမာသန်စွမ်းသူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင် ၆ ပိုင်းအထိစားရန်အသုံးဝင်သည်။ ဤစည်းမျဉ်းထက်ကျော်လွန်ပါကသင်ဖွဲ့စည်းထားသောဖွဲ့စည်းထားသောအာဟာရအမျှင်များစွာမှအစာကိုစားနိုင်သည်။

ကလေးငယ်များသည် ၃ နှစ်အရွယ်တွင်သန္ဓေသားငယ်များကိုစတင်စားသုံးရန်၊ သေးငယ်သောဆေးများဖြင့်စတင်ခြင်း၊ သေးငယ်သောသက်ရှိများ၏တုံ့ပြန်မှုကိုဂရုပြုလေ့လာခွင့်ပြုသည်။

သရက်သီးများသည်ကျန်းမာသန့်ရှင်းပြီးအရသာရှိသောဟင်းလျာများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် prunes များမှဂရိဘာသာစကားအား prunes ဖြင့်ချက်ရန်၊ borsch မှိုနှင့် prunes တို့နှင့်အတူ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကော့တေးနှင့်အရသာရှိသောဟင်းလျာများစွာကိုချက်ပြုတ်သည်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave