အဘယ်အရာသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်နှစ် ဦး စလုံးအသုံးဝင်ပါသည်

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသုပ်တစ်ခုထဲသို့ထည့်ရန် (သို့) ဟင်းလျာများကိုအလှဆင်ရန်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်အရသာ ဦး စားပေးသောပေါင်းပင်များကိုပိုနှစ်သက်လေ့ရှိသည်။ တကယ်တော့, များစွာသောဆေးပင်သူတို့ခန္ဓာကိုယ်မှဆောင်ကြဉ်းသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုအာရုံစိုက်ထိုက်သည်။ ၎င်းကိုလေ့လာခြင်းအားဖြင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်ရာများကိုပြန်လည်စဉ်းစားပြီးပုံမှန်နှင့်အသုံးဝင်သောအစိမ်းရောင်အစိမ်းရောင်အချို့ကိုထည့်နိုင်သည်။

Parsley ။ parsley တွင်တွေ့ရသော Phenolic ဒြပ်ပေါင်းများသည်ကင်ဆာဆဲလ်များ၏ပြန့်ပွားခြင်းနှင့်အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးပေးသည်။ Parsley သည်သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ သွေးထွက်နေသောသွားဖုံးများကိုကူညီသည်။

သစ်ပင်ကြီး။ Cilantro သည်သွေးကြောများပေါ်တွင်ကောင်းမွန်သောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိမြက်ပင်များထဲတွင်ခေါင်းဆောင်ဖြစ်သည်။ သို့တိုင်၎င်းသည်နှလုံး၊ အေအိုင်ဒီအက်စ်ရောဂါကိုအစာခြေခြင်းအားပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိုးအဖြစ်ပြုမူသည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင် cilantro သည်နာကျင်မှုကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး gastritis ကိုကုသရာတွင်ကူညီလိမ့်မည်။

ဘာလီ ဤပျိုးပင်သည် rosmarinic acid ပါဝင်သောကြောင့်အအေးမိခြင်းအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည် Steroidal Non-thrombosis၊ ရိုးဆက်ရောင်ရမ်းနာ၊

Mint, ။ Mint သည်သဘာဝအချိန်ကာလတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေပြီးအသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများမဖြစ်ပေါ်စေရန်တားဆီးပေးသည်။ အမဲသားနှင့်အချိုပွဲများတွင်ကောင်းသည်။

ကြက်သွန်အစိမ်းမရ။ ကြက်သွန်နီ၏အစိမ်းရောင်တွင် quercetin ဓာတ်ပါ ၀ င်ပြီးကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးပေးပြီးရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်သောအာနိသင်ရှိသည်။ ကြက်သွန်နီစိမ်းသည်သွေးဖိအားကိုလျော့ကျစေနိုင်သဖြင့်ချက်ပြုတ်သည့်အခါ၎င်းကိုဟင်းလျာထဲသို့မပြုတ်ဘဲလွတ်လွတ်လပ်လပ်စားနိုင်ပါသည်။

စမုန်ဖြူ။ စမုန်ဖြူ၏အရွက်များသည်ဘက်တီးရီးယားကုထုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၊ ဆိုးဆေး၊ သွားဖုံး၊ oleic acid ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်အအေးမိခြင်း၊ bronchitis, ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ ကြက်ညှာချောင်းဆိုးနှင့်အတူကူညီလိမ့်မည်။

ပညာရှိ Sage သည်သတ်မှတ်ထားသောအရသာနှင့်အလွန်အကျွံမစားရန်ကိတ်မုန့်များတွင်ထည့်ရန်အနည်းငယ်သာဖြစ်သင့်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကင်ဆာရောဂါများမှကာကွယ်ရန်နှင့်အရေပြားကင်ဆာနှင့်ရင်သားကင်ဆာကိုကာကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

Rosemary ။ သဘာဝသက်သာစေသောဆေးဖြစ်ပြီးနူးညံ့သောသက်သာစေနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ Rosemary သည် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ စိုးရိမ်စိတ်ကိုသက်သာစေပြီးအိပ်မပျော်မှုကိုသက်သာစေသည်။

Oregano ။ မှော်အပင်ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှု - ၎င်းသည်အေးဆေးတည်ငြိမ်စေရန်၊ အိပ်မက်တစ်ခုကိုတည်ဆောက်ရန်၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်၎င်း၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကုသရန်၊